更年期是一段非常特殊的時期,很多人進(jìn)入更年期之后都回出現(xiàn)一些異常的情況,但是不少人都不知道這是自己更年期到了才導(dǎo)致的變化,因此了解更年期帶來的變化是非常重要的。那么更年期身體有什么異常?更年期身體變化是什么?更年期的時候身體會有哪些變化?
1、更年期身體變化
(1)生殖系統(tǒng)變化
女性的生殖系統(tǒng)包括卵巢,子宮,輸卵管,外陰,女性私處等,這些器官受卵巢分泌的雌激素影響,隨著更年期年齡的增長,雌激素從逐漸減少直至消失,出現(xiàn)月經(jīng)停止,生殖器官逐漸萎縮,功能減退等生理病理現(xiàn)象。
(2)卵巢變化
卵巢體積變化:卵巢體積隨更年期年齡的增長逐漸萎縮變小,其大小僅為青年女性的三分之一,萎縮的卵巢皮質(zhì)變薄,表面光滑而堅韌,僅覆蓋單層扁平細(xì)胞,卵巢髓質(zhì)幾乎完全是結(jié)締組織,髓質(zhì)部及卵巢門的血管也發(fā)生硬化,完全失去功能。、
卵泡減少:更年期女性卵巢內(nèi)卵泡隨年齡增長而減少,初生人群卵巢內(nèi)有8萬多個卵泡,以后卵母細(xì)胞大量退化小時,到青春期以后,僅剩三到四萬個始基卵泡進(jìn)入更年期只剩8千多個,到50歲以后的女性卵泡殘存無幾,而且都屬于衰老卵泡。
卵巢分泌性激素變化:孕激素分泌減少,繼而在絕經(jīng)前數(shù)年分泌雌激素也開始下降,到絕經(jīng)后卵巢已經(jīng)基本上不分泌雌激素和孕激素。
(3)子宮變化
子宮功能變化:更年期女性卵巢排卵減少,子宮只受雌激素刺激,缺乏孕激素對子宮的作用,易產(chǎn)生子宮內(nèi)膜增生而引起更年期功能性子宮出血,或子宮肌瘤發(fā)生。
子宮體積變化:隨著絕經(jīng)延續(xù),子宮肌層逐漸纖維變性退化,子宮逐漸萎縮,體積變小,重量減輕,子宮內(nèi)膜也開始萎縮,如果是原來患有子宮肌瘤,子宮內(nèi)膜增生或子宮內(nèi)膜異位的患者,隨著絕經(jīng)到來及子宮肌層萎縮,這些病變也隨之萎縮,原來的病理癥狀隨之減輕或消失。
(4)女性私處變化
更年期女性女性私處也會發(fā)生萎縮變化,多發(fā)生在絕經(jīng)后數(shù)年,臨床表現(xiàn)為女性私處壁變薄,褶皺減少或消失,彈性減低,分泌物減少,女性私處穹窿部變淺或消失,使女性私處變窄變短,女性私處內(nèi)酸性環(huán)境變?yōu)閴A性環(huán)境,局部生理性防御機制遭到破壞,抵抗力下降。外陰變化:外陰萎縮可表現(xiàn)為陰毛脫落而變?yōu)橄∈?,短而粗,大小陰唇,陰阜彈性減弱,脂肪減少,整個外陰失去飽滿狀態(tài),粘膜變薄,血管彈性纖維退化,腺體分泌減少,外陰變得干皺。
(5)乳房變化
更年期女性內(nèi)分泌變化,隨著排卵功能體質(zhì),不分泌孕激素,但還會分泌雌激素,并且直接影響乳房,因此更年期女性乳房易發(fā)生增生癥,出現(xiàn)乳房脹痛或形成團(tuán)塊;絕經(jīng)后雌激素低落,乳腺就會萎縮變小,乳房變得松軟而下垂。
(6)盆底肌肉松弛
正常的盆底及會陰的許多肌肉,筋膜和韌帶幫助支持盆腔內(nèi)生殖器保持在正常位置,絕經(jīng)后由于雌激素低落,盆底的肌肉,筋膜及韌帶等組織張力減弱而變得松弛,容易導(dǎo)致子宮脫垂,女性私處壁膨出及尿失禁等癥發(fā)生。
(7)皮膚與毛發(fā)變化
隨著年齡增長,皮膚與毛發(fā)也會出現(xiàn)衰老退化現(xiàn)象,雌激素分泌減少,使皮膚基底細(xì)胞增殖速度減慢,真皮內(nèi)彈力纖維,網(wǎng)狀纖維縮短及碎裂,膠原物質(zhì)濃縮,皮下脂肪明顯減少,皮膚逐漸變得干燥,無彈性且松弛,并出現(xiàn)皺紋增多等現(xiàn)象;雖然更年期女性雌激素水平下降,但雄激素仍然保持良好,因此女性絕經(jīng)后毛發(fā)分布和其他變化沒有特殊性,通常只是陰毛和腋毛有不同程度脫落,上唇毛消失,軀體和四肢毛發(fā)可能增多,也可能減少。
2、女性更年期怎么保養(yǎng)
(1)更年期心里保健
女性更年期由于體內(nèi)激素的不穩(wěn)定,使女性在絕經(jīng)前后出現(xiàn)焦慮、急躁、情緒不穩(wěn)定,這種情況下,更需要正確的處理周圍不順心的事情,如果長期情緒不佳,可導(dǎo)致其它身心疾病,因此處于更年期的女性要保持“知足常樂”的心態(tài)。
(2)更年期注意飲食保健
女性更年期在飲食保健方面也非常重要,飲食方面要注意均衡的營養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)食物,多吃富含B族維生素的食物,多吃富含鈣質(zhì)食物,避免巖石高熱量食物。良只有保證良好的飲食才能更好的調(diào)養(yǎng)身體。
(3)更年期運動保健
運動對更年期女性尤為重要,運動可以保持心臟、血管系統(tǒng)的功能,也可以對抗骨質(zhì)疏松,促進(jìn)骨質(zhì)合成。通過運動可抵抗更年期關(guān)節(jié)的僵硬,保持關(guān)節(jié)靈活性。
(4)更年期性保健
有調(diào)查發(fā)現(xiàn),有性生活的老年女性比沒有性生活的顯得年輕,容光煥發(fā),精力充沛。這是因為適當(dāng)?shù)男陨畈粌H有利于維護(hù)夫妻感情,而且是一個人全面興奮的過程,有助于改善人體的許多生理活動。
(5)更年期乳房保健
臨床上發(fā)現(xiàn)更年期女性乳腺癌的發(fā)病率升高。因此,更年期要注意乳房保健,經(jīng)常注意檢查乳房,如發(fā)現(xiàn)有不正常之處,如乳房結(jié)節(jié)、包塊、乳頭溢液等要及時就醫(yī),爭取對乳腺癌做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。
隨著年齡的增長,身體的各方面機能會開始下降,到了一定年紀(jì)之后,人們就會進(jìn)入更年期。女性在更年期過程中經(jīng)常會出現(xiàn)多種不良反應(yīng),甚至可以發(fā)現(xiàn)身體的抵抗力會下降,容易出現(xiàn)衰老的跡象。因此在更年期女性需要注重身體的保養(yǎng),通過飲食調(diào)理,作息調(diào)理及運動調(diào)理等來促進(jìn)身體健康,安全度過更年期。
致女性:一到更年期,身體的5種變化就會出來“折磨”人
女性到了更年期之后,身體會出現(xiàn)哪些異常變化呢?
1、皮膚狀態(tài)變差
女性進(jìn)入更年期之后,其臉部的皮膚狀態(tài)會變差,通常會有色斑或者皺紋出現(xiàn),對個人形象造成嚴(yán)重的影響。部分女性臉部的衰老跡象十分明顯,可能在短時間內(nèi)就會蒼老許多。因此,平時需要注重身體的保養(yǎng),特別是到了更年期之后,需要通過合理的護(hù)膚以及飲食調(diào)理來促進(jìn)皮膚健康,讓自己更顯年輕姿態(tài)。
2、月經(jīng)變紊亂
當(dāng)女性進(jìn)入更年期之后,經(jīng)常會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂癥狀。平時月經(jīng)比較規(guī)律,而且月經(jīng)出血量也正常。如果到了更年期之后出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的癥狀,多多少少會對女性身體健康帶來一定的影響。因此,在更年期之后,女性需要注重身體的調(diào)理,一旦有月經(jīng)紊亂癥狀出現(xiàn),需要及時就醫(yī)。
致女性:一到更年期,身體的5種變化就會出來“折磨”人
3、情緒變暴躁
女性到了更年期之后,其心態(tài)也會發(fā)生變化,經(jīng)常會有不良情緒出現(xiàn),變得容易煩躁,生氣。遇到一些小的事情也會出現(xiàn)發(fā)脾氣的情況,主要是到了更年期之后,體內(nèi)激素水平發(fā)生變化,人的情緒也受到了影響,容易有不良情緒出現(xiàn)。因此,到了更年期之后,女性更需要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心態(tài),防止不良情緒對身體健康造成影響。
4、卵巢功能下降
女性到了更年期之后及卵巢功能也會發(fā)生變化,例如有卵巢功能下降,卵巢早衰的情況出現(xiàn),女性體內(nèi)分泌的雌激素量會減少,容易出現(xiàn)多種健康問題,其卵巢排出卵子的能力也會下降,從而導(dǎo)致女性的生育能力受到影響。因此,在更年期女性需要注重卵巢的保養(yǎng)。
致女性:一到更年期,身體的5種變化就會出來“折磨”人
5、容易失眠
到了更年期的女性,經(jīng)常會有失眠的癥狀出現(xiàn)。經(jīng)常在夜間有潮熱出汗的情況發(fā)生,進(jìn)而降低睡眠質(zhì)量。如果經(jīng)常在更年期出現(xiàn)失眠癥狀,最好及時就醫(yī),通過合理的調(diào)理來改善潮熱出汗的癥狀,這樣夜間睡眠的質(zhì)量也會提高。
卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期,包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時間。通常來說,更年期的婦女在更年期會出現(xiàn)以下癥狀:潮熱是更年期女性經(jīng)常遭遇的癥狀。心悸也就是心慌,也是更年期最常見的癥狀。精神、神經(jīng)癥狀表現(xiàn)異常。
腰酸背痛是更年期婦女骨質(zhì)疏松的早期癥狀。 情緒不夠穩(wěn)定,易激動,易怒,易緊張焦慮。注意力不夠集中,不易集中自己的思想,不易集中自己的精力。心理敏感性增強,感覺易敏感。記憶力減弱。一定要給予足夠的關(guān)懷
據(jù)世界衛(wèi)生組織估計,到2030年,我國更年期女性將超過2.1億,并且80%以上的女性會遭遇更年期相關(guān)的不適,甚至是疾病。面臨如此龐大的更年期女性,社會貌似尚未做好準(zhǔn)備,對更年期女性有不少非議,不少人以“你更年期了吧”“你真夠更年期的”來污名化更年期、責(zé)難女性,覺得更年期的女性情緒反復(fù)無常,暴躁易怒,不符合社會對女性應(yīng)該溫柔、講理的期待,甚至家人都有些不理解。
但更年期不是人生當(dāng)中的“出局”,而是一種自然的身體變化,社會要正確地看待更年期,善待更年期女性,更年期女性自己也要積極地尋求辦法,以安穩(wěn)地度過更年期。今天就和大家聊聊更年期女性常見的癥狀及其針對性較強的中成藥。
甘麥大棗湯可用來治療心脾不足導(dǎo)致的煩躁郁悶、頻繁打哈欠等癥狀。具有滋陰清熱、安神除煩的功效。其中,熟地黃可以補血養(yǎng)陰,填精益髓;可起到滋陰清熱、安神除煩的作用。
其中,可以柔肝,養(yǎng)肝血,甘草配白術(shù)、茯苓能夠益氣健脾。
更年期一般情況會出現(xiàn)全身乏力,情緒出現(xiàn)異常,并且焦慮,緊張多疑,容易發(fā)怒煩躁等癥狀。除此之外還會出現(xiàn)肌肉疼痛,呼吸不暢,心慌乏力、潮熱盜汗、胸悶氣短、骨質(zhì)疏松等表現(xiàn)。
調(diào)理方法:
1、自己要坦然面對
更年期是一個正常生理過程,要解除思想顧慮,端正認(rèn)識,而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態(tài)度對待老年的來臨,這有利于預(yù)防更年期綜合癥的發(fā)生。而且如果發(fā)生了,也可減輕癥狀和易于治療。
2、家人應(yīng)給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關(guān)心,尤其是要給予她們足夠的理解,原諒她們莫名其妙的壞脾氣,并給他們以鼓勵,使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢
正確看待更年期,積極參加治療。另外,多參加文娛活動和社交活動,充實安排生活,通過有規(guī)律的生活調(diào)節(jié)身體和情緒,平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素
更年期綜合癥的出現(xiàn),和體內(nèi)的雌激素下降有著直接的關(guān)系,因此要想克服這一癥狀,就要及時吃思妍金巢安補充,其中含有豐富的植物雌激素(大豆異黃酮),能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素平衡,均衡內(nèi)分泌,改善更年期。
5、改善居住環(huán)境
這里所說的居住環(huán)境既包括衣食住行的環(huán)境也包括生活的氛圍環(huán)境,衣食住行的環(huán)境上要保證有充足的日曬和通風(fēng),濕熱和干熱的環(huán)境都是很不利于緩解女性更年期癥狀。睡眠環(huán)境也一定要保持有足夠的安靜,鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期癥狀。
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