無糖食品真的沒有糖嗎

無糖食品真的沒有糖嗎

糖尿病患者是一類比較特殊的人群，可能平時看不出和普通人有什么差別，但時你會發(fā)現(xiàn)他們的飲食是嚴(yán)格受到限制的，經(jīng)常聽到有無糖的食品，說糖尿病人可以吃無糖食品，有人可能會懷疑無糖食品中有糖，那無糖食品真的沒有糖嗎？糖尿病可以放心吃無糖食品嗎？

1、糖尿病吃無糖食品嗎

無糖食品對糖尿病患者好嗎

無糖食品大多都是商家賺錢的噱頭，什么餅干啥的，油脂熱量那么高，吃了都會給胰島造成負(fù)擔(dān)。糖尿病飲食就是要返璞歸真，去除現(xiàn)代復(fù)雜工藝的食物本身。低Gi，控?zé)崃?，少油鹽，蒸燉涼拌，多吃牛肉魚肉，粗糧，雞蛋，牛奶，總之就是營養(yǎng)多熱量脂肪低升糖慢，管住嘴，邁開腿，把吃零食的注意力轉(zhuǎn)移到其他生活樂趣上。

無糖食品真的“無糖”嗎

一些所謂的無糖食品，說的只是無“蔗糖”，請勿輕信。某些代糖，產(chǎn)生的熱量甚至高于蔗糖，請仔細(xì)辨別。糖尿病人，需要控制總熱量的攝入，蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物等都是高熱量的，都應(yīng)控制攝入量

注意事項

1、無蔗糖食品相對于有糖食品來說，確實要健康一些的，畢竟配料是擺在這里的。

2、是不是糖尿病人吃這類食品就能高枕無憂了呢?不是

3、糖尿病人可以吃嗎?可以的，從我們家的銷售情況和顧客的反饋情況來看，一般都是沒有問題的。

4、有什么建議?建議：每次吃少量、分多次吃(PS：其實年紀(jì)大的人一次也真的吃不了多少，其實問題不太大)

5、如果糖尿病病情嚴(yán)重的，還是建議遵醫(yī)囑吧~

2、糖尿病不能吃這些

1、薯類食物

薯類包括土豆，白薯，芋頭，這類食物中雖然含有較多的維生素和微量元素，是人體必需的營養(yǎng)元素，但同時這些食物中含有較多的糖分，所以要慎吃，尤其是白薯，白薯含糖量在20%以上，吃后可以對血糖產(chǎn)生較大影響，所以最好不吃。

2、過咸的食物

糖尿病人不但要限制糖分?jǐn)z入，也要注意控制鹽分的攝入，過多的鹽，具有增強淀粉酶活性而促進(jìn)淀粉消化，和促進(jìn)小腸吸收游離葡萄糖的作用，可引起血糖濃度增高，而加重病情，所以過咸的食物糖尿病人最好不要吃。

3、冷飲

冰淇淋，雪糕，冰飲料等冷飲食品中含有較多的糖，奶，蛋類等，如果食用太多，可以導(dǎo)致血糖驟然升高，不利于病情穩(wěn)定。

4、高糖分食物

糖尿病患者對于一切糖類，如白天，紅糖，冰糖，葡萄糖，麥芽糖，巧克力，奶糖，蜜糖，水果糖，包括加糖的食物或飲料，如汽水，果汁，湯水，加糖的糕點，如蛋糕，甜面包，高糖分的水果，等都應(yīng)該不吃，因為這些食物含糖量很高，食用后容易出現(xiàn)高血糖。

5、高膽固醇食物

含膽固醇高的食物，如動物的腦，肝，心，肺，腰以及蟹黃，蝦卵，蛋黃，肥肉，黃油，豬羊牛油等，都是糖尿病人不宜吃的食物，這些食物容易導(dǎo)致患者血脂升高，容易發(fā)生動脈粥樣硬化。

無糖食品真的不含糖嗎？

無糖食品怎么看，首先，有的無糖食品寫的是不含蔗糖，但是它有可能含有葡萄糖，含有果糖等等。還有就在無糖食品里邊，它可能有一定成分的淀粉，最終體內(nèi)分解成葡萄糖。所以在選擇無糖食品的時候，一定要注意它的組分當(dāng)中有沒有這些成分，即使是用無糖食品，也不要用過多的量。 

還有一個，天然的食物是最好的，比如說不加任何激素的飼料喂養(yǎng)的禽類，豬肉，天然的糧食或者蔬菜，這些食物應(yīng)該是最健康的，建議用更多這樣的食物，而不是靠無糖食品來降低血糖。

無糖食品真的無糖嗎？

　　年人特別是患有糖尿病的老年人帶來了福音，豐富
　　了老年人的飲食。而且，如今人們追求的不光是吃飽，而且要講究健康，低脂、
　　低糖飲食正形成一種新的消費潮流。一些企業(yè)看到這一商機后紛紛介入，推出
　　各種無糖食品。但很多人并不清楚，什么是無糖食品。

　　所謂無糖食品，是相對于常規(guī)含糖食品而言，它不含精制糖，而用其他甜
　　味劑代替，這個“無糖”，并不是指沒有糖類。糖類是碳水化合物的俗稱，包
　　含的種類很多，不僅有單糖（如葡萄糖）、雙糖（如蔗糖）等精制糖，還包括
　　淀粉、糖原等多糖。

　　按國際慣例，無糖食品不能含有蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）和淀粉糖（麥芽
　　糖等），但是必須含有替代品，如糖醇（包括木糖醇、山梨醇、麥芽糖醇、甘
　　露醇等），而且不能用糖精等高倍甜味劑生產(chǎn)。

　　目前，在我國已經(jīng)批準(zhǔn)列入使用衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的食糖替代品有麥芽糖醇、山梨
　　醇、木糖醇、乳糖醇。

　　購買看清配料表

　　需要指出的是，現(xiàn)在還沒有明顯證據(jù)顯示，目前無糖食品常用的糖精、甜
　　葉菊、蛋白糖、甜蜜素等甜味劑對人體有明顯的益處；相反，有研究報告顯示，
　　上述甜味劑吃多了可能會造成對人體的傷害。雖然還沒有相關(guān)的食物中毒等急
　　性危害的報道，但動物實驗表明，糖精、甜葉菊等甜味劑可能有致癌、導(dǎo)致突
　　變等慢性損傷。因此，食用含甜味劑的無糖食品也不宜過多。

　　此外，目前我國無糖產(chǎn)品比較混亂。比較嚴(yán)重的是，有的雖然標(biāo)注“無蔗
　　糖”，但在其配料表中卻標(biāo)注加有白砂糖或葡萄糖。有些商家不按國家規(guī)定的
　　劑量使用甜味劑，其產(chǎn)品中的甜味劑含量往往超過國家標(biāo)準(zhǔn)。消費者在購買時
　　一是要注意看標(biāo)簽，二要盡量購買正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品。

　　無糖糕點吃多了血糖也升高

　　質(zhì)量可靠的無糖食品，糖尿病人也并非可以多吃。有些無糖食品的主料是
　　糧谷類，如無糖湯圓、無糖糕點等，淀

　　粉含量高。淀粉屬于多糖，在人體中經(jīng)消化分解成葡萄糖，同樣能造成血
　　糖的上升，糖尿病患者應(yīng)少吃。而且，吃多了這類無糖食品，能量攝入過多，
　　在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪。由于人體缺乏不飽和脂肪酸的合成酶，所以轉(zhuǎn)化的脂肪
　　絕大多數(shù)為飽和脂肪酸。

　　有些無糖食品如無糖牛奶等，其原料來源于動物性食品，糖類含量低，一
　　般不會造成血糖的上升，可按食量攝入。

　　追求低糖時尚的健康人，沒有必要一味選擇無糖食品，只要注意別吃太多
　　甜食就可以。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/46184.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 嗓子癢容易咳嗽怎么辦

下一篇: 腸痙攣是怎么引起的