夏天是腳氣發(fā)作的高峰期,由于天氣較熱,腳部更容易出汗,所以細菌就趁虛而入,由此導致腳氣的發(fā)作。腳氣發(fā)作時,不僅會使自己奇癢難耐,而且還會散發(fā)出難聞的味道,特別是在公共場合的時候,會讓你感到無比的尷尬。那么,腳氣怎么預防和治療呢?
1、每天洗腳
要想雙腳不散發(fā)味道,保持清潔很重要,用溫水和肥皂每天清洗腳部,可以有效去除污垢、腳汗、以及會引起氣味的真菌。腳趾之間、指甲縫里都要洗,這些地方通常是細菌的藏身之處。如果你的腳有味道,那就一天多洗幾次。早上一次、晚上一次、鍛煉后或流汗后一次。
2、腳部去角質
去除腳部的死皮也能避免散發(fā)腳氣,不妨在家用磨砂膏或者浮石摩擦下雙腳,也可以去美容院做個美甲護理。腳趾甲也有時刻保持清潔、修剪整齊,以防細菌趁虛而入。
3、保持腳部干燥
腳氣是由細菌引起的,而細菌最容易在潮濕的環(huán)境下滋生,所以保持腳部干燥也就是避免潮濕,自然就讓細菌無可趁之機。洗完澡后一定要把腳擦干,包括腳趾縫隙也不要放過。擦干腳后用外用酒精涂抹腳趾。外用酒精可以進一步干燥腳趾間的皮膚。
4、穿襪子
如果方便的話,穿鞋子一定要穿襪子,襪子能夠幫助吸收水分,減少腳氣。如果不穿襪子,腳汗會直接蹭到鞋子里,或者一直附著在你的腳趾間,腳氣會越來越重。建議穿抗菌襪,這種襪子由特殊材質制成,能防止細菌的滋生。
5、使用腳部止汗劑
止汗劑含有抑汗成分,能防止汗液產生,減少腳氣。在睡前噴一點止汗劑在雙腳上,讓里面的有效成分有充足的時間滲入你的腳部皮膚,在第二天發(fā)揮抑汗的作用,可別忘了在趾縫間也噴一點,這里可是腳汗腳氣的“重災區(qū)”。
6、穿對鞋子
腳氣很大一個因素就是鞋子不透氣,在買鞋子的時候盡量選擇透氣性好的,塑料和橡膠的鞋子能不穿就別穿,因為它們通常都很不透氣。選擇帆布、網眼的鞋子,能夠確保腳部空氣的流通。
7、有腳氣不能吃什么
(1)鴨肉
根據古人經驗,患有腳氣之人不宜吃鴨肉。清代食醫(yī)王孟英曾在《隨息居飲食譜》中說:“多食滯氣,滑腸,凡為陽虛脾弱,痞脹腳氣,皆忌之?!?/p>
(2)南瓜
屬于發(fā)物。李時珍就曾指出:“多食發(fā)腳氣。”《本草求真》亦云:“凡人素患腳氣,于此最屬不宜?!鼻宕翅t(yī)王孟英也說:“腳氣痞悶,皆忌之?!?/p>
(3)雞蛋
根據清代食醫(yī)王孟英的經驗,腳氣患者忌吃雞蛋,王孟英在《隨息居飲食譜》中明確告誡:雞蛋“多食動風阻氣,腳氣皆不可食”。
腳氣(足菌)是由真菌感染引起的,主要元兇是紅色毛癬菌和念珠真菌
據統(tǒng)計,在中國每兩個人中就有一個人攜帶足菌,想想頭就大了,一不小心就被傳染了。
為什么得足菌的人那么多呢,有以下幾個原因:
1.腳氣幾乎沒有自愈性,傳染性極強(家人間相互傳染的概率高達85%)
2.皮膚真菌沒有徹底清除干凈( 82.5%的足菌感染者使用產品堅持不到2周則放棄)
3.錯誤使用產品導致真菌感染加劇(很多人不知道如何正確除菌養(yǎng)膚)
真菌極小,我們肉眼雖然看不到,當這些真菌抓住小傷口附著在你的皮膚上之后
它們就會快速繁衍,可能只需要一個晚上,就會有數億的真菌在你的手腳上安營扎寨
并且真菌具有極強的傳染性,傳染的概率高達85%
其實你的雙腳一直飽受真菌的侵擾,并不是你以為的時而好時而不好,只是真菌的活躍程度不同讓你雙腳皮膚所呈現出的狀態(tài)也有不同。
要想預防被傳染腳氣 叔公這里有五個錦囊
1.勤換鞋襪,同一雙鞋不要連續(xù)穿多天,可以放置在陽光下暴曬殺菌。
2.避免與他人共穿鞋襪,防止被再次感染。
3.可以使用專業(yè)的鞋襪殺菌劑對鞋子內部進行徹底殺菌。
4.鞋柜經常通風,陰暗閉塞的角落有利于真菌大量繁殖。
5.不去衛(wèi)生條件較差的足浴店,去瑜伽室健身房后雙腳立即泡抑菌液殺菌。
腳氣是腳氣是由一類稱為“皮膚癬菌”的真菌引起的淺部真菌感染性皮膚病。腳氣在人群中很常見,尤其是在南方,受環(huán)境影響50%~60%的人都患有腳氣。真菌在溫暖潮濕的環(huán)境中存活力很強,而且容易傳染,夏天更是腳氣的高發(fā)期,所以,患者在治療腳氣時,也要避免接觸真菌環(huán)境,做到相應的預防保健工作,腳氣才不會復發(fā)。同時,也能避免再次感染。健康人群也需做好預防,避免被傳染而患上腳氣。
腳氣治療期間需要注意:
按藥物使用說明書足療程使用;
換鞋、曬鞋向鞋子噴散劑;
每天換襪子、襪子洗后可用開水燙(注:高溫可以殺死真菌);
每次洗腳后,清潔洗腳用具(用開水燙足盆、拖鞋、毛巾等)。
腳氣治愈后
勤換、勤曬鞋襪,保持雙腳的干凈、干燥;
熱水洗腳,經常去除腳底角質層;
選擇透氣性好的鞋襪,推薦含棉成分高的的襪子(如含棉量至少高于60%);
腳氣高發(fā)季,忌辛辣食物;
不要和他人共用洗漱用品,避免真菌傳染;
去浴池等公共場所,不用公用拖鞋、毛巾、足盆等,以減少交叉感染;
不要光腳在地毯、浴室地板上行走;
接觸可能的真菌環(huán)境后(如游泳后,海邊游玩后等),外用一次殺真菌藥來防止真菌進入皮膚內部。預防保健:/treatment/
healthcare.aspx
得腳氣是一件非常煎熬的事情,因為腳氣會導致騷癢,蛻皮,異味。所以雖然并不算是特別嚴重的疾病,但也非常的折磨人,在日常生活中也要保證自身的衛(wèi)生來預防腳氣的發(fā)生。腳氣對大家來說應該都是比較尷尬的一個病癥,雖然并不算是特別嚴重,但也會讓人非常的頭疼,而且在人際交往的時候也會比較麻煩。因為腳氣會導致腳臭,所以在去別人家做客或者是在需要拖鞋的場合就會比較尷尬,也很容易影響到別人。
而且腳氣是會傳染的,如果不小心穿到了患有腳氣的人使用過的拖鞋或者是襪子,就很容易感染上腳氣。腳氣是非常難根治的,很容易會導致瘙癢,蛻皮。想要在日常生活中預防腳氣的產生,就應該保持腳部的清潔和干燥。在劇烈運動之后會出腳汗,這個時候大家就應該及時的洗腳,并且要把腳晾干。襪子也要經常清洗,最好是穿純棉的襪子,因為純棉的襪子比較稀罕,不容易滋生細菌。
同時鞋子也應該經常清潔,太陽比較好的時候,可以把鞋子拿到太陽底下消毒殺菌。盡量在外面的時候不要穿陌生人穿過的拖鞋,特別是在外面洗澡或者是做足療的時候一定要保證工具衛(wèi)生。平常也應該勤剪指甲,因為腳指甲是比較容易藏污納垢的,如果長時間不剪腳指甲的話,是很容易會導致細菌滋生的,這樣就很容易得腳氣,患上足癬。
在夏天比較熱的時候,也盡量穿一些比較透氣的鞋子,不要長時間穿皮鞋。因為皮鞋的材質本身就比較厚,而且又不透氣,再加上劇烈運動之后就很容易會出腳汗,也很容易會導致異味,滋生細菌。如果不小心患上了腳氣,一定要及時的去看醫(yī)生,不要覺得丟人,也要按時抹藥。
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