怎么預防腳氣

怎么預防腳氣

夏天是腳氣發(fā)作的高峰期，由于天氣較熱，腳部更容易出汗，所以細菌就趁虛而入，由此導致腳氣的發(fā)作。腳氣發(fā)作時，不僅會使自己奇癢難耐，而且還會散發(fā)出難聞的味道，特別是在公共場合的時候，會讓你感到無比的尷尬。那么，腳氣怎么預防和治療呢？

1、每天洗腳

要想雙腳不散發(fā)味道，保持清潔很重要，用溫水和肥皂每天清洗腳部，可以有效去除污垢、腳汗、以及會引起氣味的真菌。腳趾之間、指甲縫里都要洗，這些地方通常是細菌的藏身之處。如果你的腳有味道，那就一天多洗幾次。早上一次、晚上一次、鍛煉后或流汗后一次。

2、腳部去角質

去除腳部的死皮也能避免散發(fā)腳氣，不妨在家用磨砂膏或者浮石摩擦下雙腳，也可以去美容院做個美甲護理。腳趾甲也有時刻保持清潔、修剪整齊，以防細菌趁虛而入。

3、保持腳部干燥

腳氣是由細菌引起的，而細菌最容易在潮濕的環(huán)境下滋生，所以保持腳部干燥也就是避免潮濕，自然就讓細菌無可趁之機。洗完澡后一定要把腳擦干，包括腳趾縫隙也不要放過。擦干腳后用外用酒精涂抹腳趾。外用酒精可以進一步干燥腳趾間的皮膚。

4、穿襪子

如果方便的話，穿鞋子一定要穿襪子，襪子能夠幫助吸收水分，減少腳氣。如果不穿襪子，腳汗會直接蹭到鞋子里，或者一直附著在你的腳趾間，腳氣會越來越重。建議穿抗菌襪，這種襪子由特殊材質制成，能防止細菌的滋生。

5、使用腳部止汗劑

止汗劑含有抑汗成分，能防止汗液產生，減少腳氣。在睡前噴一點止汗劑在雙腳上，讓里面的有效成分有充足的時間滲入你的腳部皮膚，在第二天發(fā)揮抑汗的作用，可別忘了在趾縫間也噴一點，這里可是腳汗腳氣的“重災區(qū)”。

6、穿對鞋子

腳氣很大一個因素就是鞋子不透氣，在買鞋子的時候盡量選擇透氣性好的，塑料和橡膠的鞋子能不穿就別穿，因為它們通常都很不透氣。選擇帆布、網眼的鞋子，能夠確保腳部空氣的流通。

7、有腳氣不能吃什么

（1）鴨肉

根據古人經驗，患有腳氣之人不宜吃鴨肉。清代食醫(yī)王孟英曾在《隨息居飲食譜》中說：“多食滯氣，滑腸，凡為陽虛脾弱，痞脹腳氣，皆忌之?！?/p>

（2）南瓜

屬于發(fā)物。李時珍就曾指出：“多食發(fā)腳氣。”《本草求真》亦云：“凡人素患腳氣，于此最屬不宜?！鼻宕翅t(yī)王孟英也說：“腳氣痞悶，皆忌之?！?/p>

（3）雞蛋

根據清代食醫(yī)王孟英的經驗，腳氣患者忌吃雞蛋，王孟英在《隨息居飲食譜》中明確告誡：雞蛋“多食動風阻氣，腳氣皆不可食”。

腳氣很煩人，有哪幾個好方法來預防腳氣？

腳氣（足菌）是由真菌感染引起的，主要元兇是紅色毛癬菌和念珠真菌

據統(tǒng)計，在中國每兩個人中就有一個人攜帶足菌，想想頭就大了，一不小心就被傳染了。

為什么得足菌的人那么多呢，有以下幾個原因：

1.腳氣幾乎沒有自愈性，傳染性極強（家人間相互傳染的概率高達85%）

2.皮膚真菌沒有徹底清除干凈（ 82.5%的足菌感染者使用產品堅持不到2周則放棄）

3.錯誤使用產品導致真菌感染加劇（很多人不知道如何正確除菌養(yǎng)膚）

真菌極小，我們肉眼雖然看不到，當這些真菌抓住小傷口附著在你的皮膚上之后

它們就會快速繁衍，可能只需要一個晚上，就會有數億的真菌在你的手腳上安營扎寨

并且真菌具有極強的傳染性，傳染的概率高達85%

其實你的雙腳一直飽受真菌的侵擾，并不是你以為的時而好時而不好，只是真菌的活躍程度不同讓你雙腳皮膚所呈現出的狀態(tài)也有不同。

要想預防被傳染腳氣     叔公這里有五個錦囊

1.勤換鞋襪，同一雙鞋不要連續(xù)穿多天，可以放置在陽光下暴曬殺菌。

2.避免與他人共穿鞋襪，防止被再次感染。

3.可以使用專業(yè)的鞋襪殺菌劑對鞋子內部進行徹底殺菌。

4.鞋柜經常通風，陰暗閉塞的角落有利于真菌大量繁殖。

5.不去衛(wèi)生條件較差的足浴店，去瑜伽室健身房后雙腳立即泡抑菌液殺菌。

腳氣怎么預防

腳氣是腳氣是由一類稱為“皮膚癬菌”的真菌引起的淺部真菌感染性皮膚病。腳氣在人群中很常見，尤其是在南方，受環(huán)境影響50%~60%的人都患有腳氣。真菌在溫暖潮濕的環(huán)境中存活力很強，而且容易傳染，夏天更是腳氣的高發(fā)期，所以，患者在治療腳氣時，也要避免接觸真菌環(huán)境，做到相應的預防保健工作，腳氣才不會復發(fā)。同時，也能避免再次感染。健康人群也需做好預防，避免被傳染而患上腳氣。
腳氣治療期間需要注意：
按藥物使用說明書足療程使用；
換鞋、曬鞋向鞋子噴散劑；
每天換襪子、襪子洗后可用開水燙（注：高溫可以殺死真菌）；
每次洗腳后，清潔洗腳用具（用開水燙足盆、拖鞋、毛巾等）。
腳氣治愈后
勤換、勤曬鞋襪，保持雙腳的干凈、干燥；
熱水洗腳，經常去除腳底角質層；
選擇透氣性好的鞋襪，推薦含棉成分高的的襪子（如含棉量至少高于60%）；
腳氣高發(fā)季，忌辛辣食物；
不要和他人共用洗漱用品，避免真菌傳染；
去浴池等公共場所，不用公用拖鞋、毛巾、足盆等，以減少交叉感染；
不要光腳在地毯、浴室地板上行走；
接觸可能的真菌環(huán)境后（如游泳后，海邊游玩后等），外用一次殺真菌藥來防止真菌進入皮膚內部。預防保健：/treatment/
healthcare.aspx

腳氣都是有些什么癥狀？日常應該如何預防？

得腳氣是一件非常煎熬的事情，因為腳氣會導致騷癢，蛻皮，異味。所以雖然并不算是特別嚴重的疾病，但也非常的折磨人，在日常生活中也要保證自身的衛(wèi)生來預防腳氣的發(fā)生。腳氣對大家來說應該都是比較尷尬的一個病癥，雖然并不算是特別嚴重，但也會讓人非常的頭疼，而且在人際交往的時候也會比較麻煩。因為腳氣會導致腳臭，所以在去別人家做客或者是在需要拖鞋的場合就會比較尷尬，也很容易影響到別人。

而且腳氣是會傳染的，如果不小心穿到了患有腳氣的人使用過的拖鞋或者是襪子，就很容易感染上腳氣。腳氣是非常難根治的，很容易會導致瘙癢，蛻皮。想要在日常生活中預防腳氣的產生，就應該保持腳部的清潔和干燥。在劇烈運動之后會出腳汗，這個時候大家就應該及時的洗腳，并且要把腳晾干。襪子也要經常清洗，最好是穿純棉的襪子，因為純棉的襪子比較稀罕，不容易滋生細菌。

同時鞋子也應該經常清潔，太陽比較好的時候，可以把鞋子拿到太陽底下消毒殺菌。盡量在外面的時候不要穿陌生人穿過的拖鞋，特別是在外面洗澡或者是做足療的時候一定要保證工具衛(wèi)生。平常也應該勤剪指甲，因為腳指甲是比較容易藏污納垢的，如果長時間不剪腳指甲的話，是很容易會導致細菌滋生的，這樣就很容易得腳氣，患上足癬。

在夏天比較熱的時候，也盡量穿一些比較透氣的鞋子，不要長時間穿皮鞋。因為皮鞋的材質本身就比較厚，而且又不透氣，再加上劇烈運動之后就很容易會出腳汗，也很容易會導致異味，滋生細菌。如果不小心患上了腳氣，一定要及時的去看醫(yī)生，不要覺得丟人，也要按時抹藥。

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