肥胖對孩子的危害是什么

肥胖對孩子的危害是什么

現(xiàn)代社會肥胖已經(jīng)成了一件越來越普遍的趨勢，而這種趨勢也已經(jīng)蔓延到兒童身上了。很多兒童由于遺傳或者飲食不節(jié)制等原因，導(dǎo)致小小年紀就出現(xiàn)了肥胖的情況，這種情況對孩子的傷害比較大，那肥胖對兒童的傷害主要有哪些呢？

1、對將來走路有影響

如果嬰兒過于肥胖，將來學習走路要比正常嬰兒晚些，而且容易造成膝外翻或者內(nèi)翻、髖內(nèi)翻及扁平足等，容易導(dǎo)致孩子下肢畸形，走路不便。

2、容易生病

幼兒肥胖容易導(dǎo)致抵抗力下降，容易感染疾病，如容易患呼吸道感染等。并且幼兒肥胖，可引起多種并發(fā)疾病，如半數(shù)以上的肥胖病兒，血清膽固醇和三油甘脂增高，若不及時治療可引起脂肪肝、動脈硬化、高血壓等。如果肥胖延續(xù)到成年，那么將來患上冠心病、心悸梗塞、腦溢血、糖尿病的幾率增大。

3、導(dǎo)致兒童智力減退

雖然肥胖兒童智力偏低的原因尚不清楚，在某些肥胖兒，可能由于肥胖導(dǎo)致的呼吸困難、血液粘稠度增高以及紅細胞攜氧能力下降，腦細胞可以出現(xiàn)不同程度的缺氧，造成患兒嗜睡、記憶力減退、對外界刺激反應(yīng)遲鈍，進而影響智力發(fā)育。

4、降低兒童肺活量

肥胖可導(dǎo)致兒童的肺活量降低，出現(xiàn)肺換氣不足，二氧化碳在體內(nèi)聚集，使孩子的感到疲乏、無力、困倦、嗜睡等。

5、兒童肥胖更難治療

兒童肥胖病比成年人肥胖更難治療，因為成年人肥胖僅僅是脂肪細胞增大，而兒童肥胖，除了脂肪細胞增大外，還有脂肪細胞的數(shù)量的增加，因此，孩子的肥胖，危害很多，對孩子的健康的影響也很大，父母要十分重視孩子的肥胖問題。

6、緩解方法

1、培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好飲食習慣，從小培養(yǎng)孩子定時進餐，從小學開始就應(yīng)該一日三餐，課間不要加餐，不要讓孩子吃零食，鼓勵按時吃正餐。愛吃零嘴或不吃早餐的孩子，媽媽特別注意，趕快改掉壞習慣。不吃早餐是造成肥胖的原因之一。

2、增加體力活動，給孩子玩耍的時間和空間，幼童也不要關(guān)在室內(nèi)，有條件就到戶外活動，可帶稍大孩子一起晨練，放手讓孩子去參加小朋友的群體游戲，從小培養(yǎng)勞動習慣，鼓勵做家務(wù)活，限制看電視的時間，培養(yǎng)多種娛樂活動興趣，幫助孩子養(yǎng)成樂觀情緒、良好的生活習慣和有規(guī)律的作息時間等，對防范高血壓很有幫助。

3、拒絕滋補保健品，有些父母以為滋補保健品肯定可以幫助孩子生長發(fā)育，然而反受其害，不僅發(fā)生了肥胖，還出現(xiàn)了。

4、兒童減肥最忌急于求成：兒童減肥應(yīng)該稱為體重控制，即肥胖兒童在生長發(fā)育的過程中保持身高的正常增長，體重不增加或緩慢增加，逐漸使體重與身高相適應(yīng)，而不是盲目地減去體重，否則會影響兒童的生長發(fā)育。

7、預(yù)防措施

1.孕期避免媽媽營養(yǎng)過度和體重增加過多。

2.圍產(chǎn)期保健應(yīng)包括嬰兒喂養(yǎng)的指導(dǎo)，強調(diào)母乳喂養(yǎng)的好處，給予母乳喂養(yǎng)的具體指導(dǎo)，并宣傳過度喂養(yǎng)的危害。在嬰兒期，鼓勵純母乳喂養(yǎng)4~6個月。

3.在生后前4個月不添加固體食物。每月測量并記錄體重，如果發(fā)現(xiàn)寶寶體重增長過速，要給媽媽及時指導(dǎo)，少給、晚給固體食物，尤其是谷類，代之以水果和蔬菜。

4.在寶寶早期要培養(yǎng)良好的進食習慣、建立規(guī)律的生活制度，避免過度喂養(yǎng)和過度保護。

5.對學齡兒童和青春期少年， 胖孩子自我意識和自我控制能力逐漸完善，加強營養(yǎng)教育和健康教育十分重要，宣傳營養(yǎng)知識、引導(dǎo)正確的食物選擇、鼓勵多吃水果和蔬菜、去除或減少飲食中多脂、含糖的食物成分。

6.每天進行至少30分鐘的中等強度的體育運動或體力活動。

7.控制看電視和玩電子游戲的時間并減輕學業(yè)負擔。

8.對已經(jīng)肥胖和潛在肥胖的兒童要進行包括飲食調(diào)整、運動處方、行為改善、追蹤監(jiān)測和臨床治療的綜合性干預(yù)措施，但不主張采取饑餓、手術(shù)、物理療法及短期快速減重。

寶寶太胖的危害，小孩太胖有什么危害，寶寶

小孩子太胖的壞處：
1、肥胖嬰兒學會走路比正常嬰兒晚，而且因為關(guān)節(jié)部位負重過多，容易磨損而導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。還容易發(fā)育成扁平足、膝內(nèi)翻或外翻以及髖關(guān)節(jié)內(nèi)翻等畸形，加上肥胖導(dǎo)致行動笨拙，容易發(fā)生意外事故。
2、肥胖可能導(dǎo)致少年兒童呼吸困難，更加容易發(fā)生肺炎、支氣管炎，嚴重的甚至出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征，睡著后每次呼吸之間的間隔時間延長，造成缺氧，白天就會總是嗜睡，精神萎靡不振，口腔畸形影響美觀。長期腦乏氧導(dǎo)致學習成績下降。
3、成人慢性病的提前發(fā)生。過去流行的觀點是，青少年糖尿病都是1型糖尿病。然而目前兒童中發(fā)生的2型糖尿病正以驚人的速度增長，肥胖顯然容易導(dǎo)致兒童2型糖尿病國內(nèi)北京接診最小的兒童只有1歲。
4、影響兒童正常的性發(fā)育,兒童生長激素分泌低下,性激素分泌紊亂,女童出現(xiàn)性早熟,男童生殖器短小,可以引起輕度性功能低下、陽痿, 較早產(chǎn)生對性的迷惑、恐懼、焦慮等不良心理狀態(tài)，影響兒童學習和生活。甚至會影響日后的夫妻生活。

兒童肥胖的危害是什么？

隨著生活質(zhì)量不斷提高，現(xiàn)在越來越多的孩子出現(xiàn)肥胖癥，肥胖對孩子的危害非常大，孩子身體過胖容易誘發(fā)多種疾病，并且也會影響到孩子骨骼的健康，同時也會影響到孩子智力的生長發(fā)育，兒童肥胖的危害非常大，孩子肥胖癥有哪些常見危害？

孩子肥胖有哪些危害1、肥胖影響正常呼吸：兒童肥胖會影響正常呼吸，并且肥胖兒童的肺活量遠低于正常體重的，兒童肥胖會加重心臟的負擔，甚至會影響到孩子呼吸系統(tǒng)的發(fā)育，如果不及時控制孩子的體重，所帶來的危害會越來越大。

2、肥胖影響智力發(fā)育：肥胖影響孩子智力的發(fā)育，同時也會影響到孩子的學習能力，肥胖會影響到孩子身體的健康，并且肥胖容易導(dǎo)致孩子血液內(nèi)的二氧化碳含量增高，會對孩子的大腦造成非常不利的影響，容易導(dǎo)致孩子注意力不集中。

3、肥胖影響心理健康：肥胖會影響孩子心理健康，過度肥胖的兒童會產(chǎn)生自卑憂郁的心理，因此會嚴重影響到孩子的心理健康，肥胖的兒童會缺乏自信心，會影響孩子的一生，因此孩子過度肥胖父母要引起重視。

如何有效避免孩子肥胖1、控制飲食：日常生活中父母要控制孩子的飲食攝入量，盡量選擇低熱量的食物，控制脂肪和熱量的攝入量，能夠達到減肥的目的，經(jīng)常吃高脂肪類食物，容易導(dǎo)致孩子身體肥胖，孩子身體肥胖，會嚴重影響到身體的生長。

2、增加運動量：父母要多鼓勵孩子參加戶外鍛煉，增加孩子身體的活動量，堅持鍛煉能有效避免孩子身體脂肪的堆積，從而能達到減肥瘦身的作用，同時也可以增強孩子的體質(zhì)，可以有效降低孩子患病的風險。

3、行為矯正：父母要矯正孩子不良的飲食習慣，控制零食的攝入量，盡量少讓孩子吃甜食，經(jīng)常吃甜食容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)病，并且也會導(dǎo)致孩子身體肥胖，盡量選擇低熱量的食物，增加膳食纖維的攝入量，從而達到減肥的目的。

孩子肥胖癥有哪些危害？肥胖會影響正常呼吸，并且會導(dǎo)致孩子智力發(fā)育遲緩，會影響到孩子的心理健康，父母要糾正孩子不健康的飲食習慣，日常生活中需要控制食物的攝入量，并且要增加孩子的運動量，能夠達到減肥的目的，可以減少肥胖造成的傷害。

孩子肥胖的危害

　　同等肥胖的男女，男性都會不同程度地患上由肥胖引起的高血壓病、糖尿病、心血管病，而很多輕度肥胖的女性卻依然健康。下面我和大家一起學習孩子肥胖的危害。

　　孩子肥胖的危害 　　第一種，高脂血癥

　　這是因為脂肪代謝能力下降，活動量減少，使脂肪在體內(nèi)積累增加，引起高脂血癥的發(fā)病率不斷上升。一般高脂血癥早期無明顯臨床癥狀，往往在體檢檢查血液時才發(fā)現(xiàn)。

　　臨床實驗證明，高脂血癥是一種可逆轉(zhuǎn)性的疾病，它隨著肥胖程度的增加，血脂含量呈上升趨勢。然而，通過限制飲食的攝入，或參加體育運動和體力勞動，增加熱量的消耗以降低體重時，常見血脂的含量也隨之會降低。這就可以說明肥胖與高脂血癥的關(guān)系是相當密切的。

　　第二種，脂肪肝

　　肥胖患者約半數(shù)患有輕度的脂肪肝，特別是腹部肥胖者發(fā)生脂肪肝的機會更多。一般脂肪肝無特殊癥狀，往往在體檢B超檢查時才發(fā)現(xiàn)脂肪肝。脂肪肝，是指肝細胞內(nèi)有過多脂肪積聚的現(xiàn)象。腹部肥胖者之所以易發(fā)生脂肪肝，是因為腹部周圍的脂肪細胞對刺激較敏感，以致由腹部脂肪細胞輸送至肝的脂肪酸增加。

　　由肥胖引起的脂肪肝是一種可逆轉(zhuǎn)性、良性的疾病，不是肝硬變的前期。只要采取積極治療措施，合理減肥瘦身，使體重降至正常，脂肪肝的病變就可以恢復(fù)的，一般預(yù)后良好，不會帶來什么后遺癥。

　　第三種，冠心病

　　肥胖患者易引起冠心病已被長期的臨床醫(yī)學研究所證實。冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，是指供心臟本身血液的冠狀動脈粥樣硬化，導(dǎo)致心臟缺血、缺氧而引起的心臟病。肥胖同冠心病間有著十分密切的關(guān)系。肥胖患者的冠心病發(fā)病率和病死率比非肥胖患者要明顯增高，且肥胖患者的冠心痛較非肥胖者的冠心病治療更為困難，危險性更大。冠心病(心絞痛、心肌梗死)是一種病死率較高的疾病，排毒減肥，促進脂肪代謝，減少類脂質(zhì)在血管壁上的沉積，這是防治冠心病的關(guān)鍵。

　　第四種，高血壓

　　據(jù)國外研究證實，隨著肥胖的增加，進行性高血壓和高血壓性心臟病發(fā)生率也增加， 當男性體重超過15%，收縮壓提高18%，而體重下降15%，收縮壓降低10%，肥胖高血壓的發(fā)生率是正常體重的人的五倍。高血壓是一種死亡率較高的疾病，中年男性體重一旦超過300猝死和心絞痛發(fā)生率提高了4倍，腦血管意外的發(fā)生率提高7倍。

　　由肥胖所引起高血壓的患者在限制熱能攝入和限制鈉鹽的同時，要經(jīng)常參加體能運動，運動可抑制交感神經(jīng)活性和降低血漿兒茶酚胺的水平，從而降低血壓和周圍血管阻力。減肥有助于降壓，運動有助于降壓，但也要注意有些肥胖伴有高血壓的患者，體重、血壓一時難以下降，每天還有必要適量地使用降血壓藥物，以維持血壓的穩(wěn)定。

　　怎樣預(yù)防肥胖癥 　　1.提高對健康的認識：充分認識肥胖對人體的危害，了解人在嬰幼兒期、青春期、妊娠前后、更年期、老年期各年齡階段容易發(fā)胖的知識及預(yù)防方法。父母要協(xié)助小孩控制體重，慎防日后發(fā)生肥胖。

　　2.飲食平衡合理：采用合理的飲食方法，做到每日三餐定時定量，科學安排每日飲食，如飲食不過油膩，不過甜和不過多，宜適當增食蔬菜和粗糧，少食肥甘厚味、多素食、少零食。

　　3.加強運動鍛煉：經(jīng)常參加慢跑、爬山、打球等戶外活動，既能增強體質(zhì)，使形體健美，又能預(yù)防肥胖的發(fā)生。減肥的人群要注意減肥速度：輕度肥胖者可每月減重0.5-1.0kg，中度以上肥胖可每周減重0.5-1.0kg。瘦身專線400 039 1992

　　4.生活規(guī)律：保持良好的生活習慣，根據(jù)年齡不同合理安排自己的睡眠時間，既要滿足生理需要，又不能睡眠太多。

　　5.保持心情舒暢：良好的情緒能使體內(nèi)各系統(tǒng)的生理功能保持正常運行，對預(yù)防肥胖能起一定作用。

　　腹部肥胖的注意事項 　　1、少喝碳酸飲料

　　這些飲料里的糖是致命的，糖往往會轉(zhuǎn)化成腹部的脂肪來堆積飲料的能量跟蔬菜水果的能量差不多，也就是說你喝一斤就相當于吃了一斤。

　　2、挺腰直身端坐

　　減肥有時并不像人們想像的那么困難。有些人只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積于腹部的脂肪。隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終保持，想起來就做，都有可能從肚子上減去2斤或更多累贅的脂肪。

　　3、腹部呼吸隨時做

　　腹部的深呼吸隨時隨地可以做的運動，可以煅練我們腹部的肌肉，讓脂肪減少。(正確的腹部呼吸吸氣的時候腹部鼓起，呼氣的時候腹部收緊)

　　4、適當減少精制米面類的食物

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