坐骨神經(jīng)痛怎么治

坐骨神經(jīng)痛怎么治

坐骨神經(jīng)痛是一種非常常見(jiàn)的疾病，我們知道，人的坐骨神經(jīng)是最粗大的神經(jīng)，它管理著下肢的運(yùn)動(dòng)和感知覺(jué)，一些不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣會(huì)引起坐骨神經(jīng)的疾病，也就是坐骨神經(jīng)痛?；加凶巧窠?jīng)痛的人生活中會(huì)出現(xiàn)一些不便，那么，坐骨神經(jīng)痛怎么治呢？

坐骨神經(jīng)痛是臨床上常見(jiàn)的一種癥狀，發(fā)病率達(dá)10%～15%，疼痛多由臀部向下放射至足部，沿坐骨神經(jīng)分布區(qū)域，以臀部、大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)、足背外側(cè)為主，咳嗽、噴嚏等動(dòng)作常使疼痛加劇。引起坐骨神經(jīng)痛的原因有很多種，因此，患者一旦出現(xiàn)這些癥狀，首先應(yīng)該到醫(yī)院去診治，查明病因，然后根據(jù)不同的疾病，采取不同的治療方法。

坐骨神經(jīng)痛大多是由腰椎病變引起的，常見(jiàn)的有腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎滑脫、腰椎管狹窄、腰椎腫瘤等。所以，預(yù)防這些疾病的發(fā)生，可預(yù)防坐骨神經(jīng)痛;只有通過(guò)治療這些原發(fā)病，才能從根本上解決坐骨神經(jīng)痛的問(wèn)題。

1、科學(xué)選擇治療方法

保守治療和手術(shù)治療。保守治療包括藥物治療、針灸、科學(xué)的推拿和牽引、紅外線等各種理療手段，可以改善癥狀，緩解病痛，部分患者因此得以治療。但在坐骨神經(jīng)痛的大約10%的患者，保守治療不能得到緩解，甚至不斷加重，必須借助手術(shù)治療。手術(shù)治療可以直接"糾正"病因，達(dá)到根本治療的目的，有人懼怕手術(shù)，說(shuō)手術(shù)有危險(xiǎn)，卻不知手術(shù)是有危險(xiǎn)，但不手術(shù)危險(xiǎn)更大，猶如腰椎里存在一"炸彈"，取出來(lái)有危險(xiǎn)，不取出來(lái)危險(xiǎn)更大，隨著科學(xué)的發(fā)展，醫(yī)學(xué)也在飛速進(jìn)步，如果一種疾病通過(guò)"開(kāi)一刀"能治療應(yīng)該是幸運(yùn)的，醫(yī)生說(shuō)"目前治療方法效果不好"才是可怕的。

2、準(zhǔn)確掌握預(yù)防保健措施

坐著不如站著：發(fā)病了我們積極保守治療和手術(shù)治療，沒(méi)有發(fā)病的要積極做好預(yù)防保健工作，對(duì)于腰椎疾病患者，坐著不如站著。史教授解釋?zhuān)皇茄凳芰ψ畲蟮淖藙?shì)，久坐之后往往會(huì)誘使腰椎疾病發(fā)作。因此，腰椎病變的患者坐、站、臥最好合理搭配，以減輕腰椎負(fù)重，緩解病情。

加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，可預(yù)防腰椎退行性改變，從而預(yù)防或改善腰椎疾病，從而起到預(yù)防或緩解坐骨神經(jīng)痛的作用。比如游泳，借助于水的浮力，將腰椎的受力減至最低，同時(shí)又能鍛煉腰背部的肌肉。另外，還可以進(jìn)行一些針對(duì)性的腰背肌鍛煉，如仰臥位時(shí)以頭、肘、足為支點(diǎn)，盡量抬高臀部的五點(diǎn)支撐法;俯臥位時(shí)雙手和頭部用力后伸，下肢抬高的飛魚(yú)點(diǎn)水法等。

3、如何預(yù)防

預(yù)防坐骨神經(jīng)痛主要從睡姿和坐姿兩個(gè)方面來(lái)進(jìn)行改善。

(1)睡姿

睡在軟床墊上或用屈膝側(cè)臥，避免低臥位。在急性疼痛期，用一個(gè)枕頭放在膝蓋下方或兩膝蓋之間再入睡。

(2)坐姿

調(diào)整椅子的高度，以便雙腳掌著地，雙膝比臀部略高一點(diǎn)，養(yǎng)成雙足掌著地的坐姿習(xí)慣，不要蹺二郎腿，確保椅背結(jié)實(shí)，后背伸直后靠坐在椅背上。

如何治療坐骨神經(jīng)痛

目錄方法1：在家治療坐骨神經(jīng)痛1、休息。2、在患部敷冰塊。3、服用藥物來(lái)減輕腫脹。4、拉伸有問(wèn)題的肌肉。5、帶背套。方法2：就醫(yī)治療1、看外科醫(yī)生。2、看職業(yè)療法專(zhuān)家。3、嘗試超聲療法。4、硬膜外類(lèi)固醇藥物。5、膠原酶溶解術(shù)。6、做手術(shù)。方法3：預(yù)防坐骨神經(jīng)痛1、避免提重物。2、保持健美的體型。3、避免給背部和腿施加壓力。4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣和療法。坐骨神經(jīng)痛是由于坐骨神經(jīng)過(guò)度疲勞或者受到損傷而造成的。坐骨神經(jīng)起始于脊椎，一只延續(xù)到腿部。治療坐骨神經(jīng)痛的方法，根據(jù)你的疼痛的特點(diǎn)而不同。有些人痛得比較劇烈，有些比較持久，而且引起疼痛的根源也不盡相同。閱讀下文可以學(xué)到成功減輕坐骨神經(jīng)痛的方法以及治愈坐骨神經(jīng)痛的方法。
方法1：在家治療坐骨神經(jīng)痛
1、休息。這是治療任何疾病或者損傷的最重要的步驟之一。有必要的話，向?qū)W?；蛘吖菊?qǐng)假，在家里多睡一睡，讓身體得到充分的休息。
2、在患部敷冰塊。這樣會(huì)減輕紅腫，減輕不適感。將冰包以10到20分鐘的時(shí)間間隔放在患部，以受到最佳效果。每天敷4次。
用冰敷之后，緊接著用熱的濕敷布?jí)涸诨疾?，用?lái)收縮血管，舒緩疼痛。
3、服用藥物來(lái)減輕腫脹。這樣不僅有助于消腫還可以止痛。非類(lèi)固醇類(lèi)抗炎癥藥不用處方就可以買(mǎi)得到，對(duì)于輕度的坐骨神經(jīng)痛非常有效。
處方藥比如口服類(lèi)固醇對(duì)于比較長(zhǎng)期的坐骨神經(jīng)損傷比較有效。
肌肉麻痹戒劑可以用來(lái)減輕肌肉痙攣和疼痛。
4、拉伸有問(wèn)題的肌肉。低沖擊的運(yùn)動(dòng)和伸展可以治愈肌肉。伸展梨狀肌。這是長(zhǎng)在腿上跟坐骨神經(jīng)平行的肌肉。它有助于釋放坐骨神經(jīng)的壓力。
定期進(jìn)行低沖擊運(yùn)動(dòng)比如水上有氧運(yùn)動(dòng)。這種運(yùn)動(dòng)可以釋放關(guān)節(jié)的眼力，促進(jìn)肌肉健康成長(zhǎng)。
鍛煉背部和腹部的肌肉來(lái)為坐骨神經(jīng)保駕護(hù)航。下腹部運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐，可以鍛煉腹部，緩解坐骨神經(jīng)的不適感。
避免長(zhǎng)時(shí)間坐和站立。這樣會(huì)給坐骨神經(jīng)施加更多的壓力，加劇疼痛的程度。所以要多散散步或者躺下來(lái)。
5、帶背套。這樣可以給背部提供支撐，減少對(duì)坐骨神經(jīng)的壓力。有必要的話，你可以使用拐杖來(lái)幫助你行走。
方法2：就醫(yī)治療
1、看外科醫(yī)生。他會(huì)教你做一些特殊的訓(xùn)練和伸展運(yùn)動(dòng)，加速你的康復(fù)。
2、看職業(yè)療法專(zhuān)家。職業(yè)療法可以教你通過(guò)日?；顒?dòng)來(lái)治療你的疼痛。
3、嘗試超聲療法。利用聲波來(lái)減輕疼痛和肌肉張力。
4、硬膜外類(lèi)固醇藥物。往靠近脊椎的地方注射類(lèi)固醇藥物來(lái)消腫止痛。
5、膠原酶溶解術(shù)。這是另一種通過(guò)注射來(lái)收縮或者軟化受損的椎間盤(pán)。.
6、做手術(shù)。這應(yīng)該是萬(wàn)不得已的方法。通過(guò)手術(shù)來(lái)矯正坐骨神經(jīng)或者受損的椎間盤(pán)。
方法3：預(yù)防坐骨神經(jīng)痛
1、避免提重物。這會(huì)對(duì)脊椎上的神經(jīng)造成巨大壓力，損傷附近的肌肉。
2、保持健美的體型。超重和肥胖到會(huì)壓迫坐骨神經(jīng)。定期運(yùn)動(dòng)和健康的飲食可以幫助緩解坐骨神經(jīng)痛。
3、避免給背部和腿施加壓力。所以不要長(zhǎng)時(shí)間保護(hù)坐姿，或者提重物。
4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣和療法。比如仰臥起坐和腿部拉伸。
警告選擇手術(shù)一定要慎重，因?yàn)槿魏问中g(shù)都是有風(fēng)險(xiǎn)的。
長(zhǎng)期使用皮質(zhì)類(lèi)固醇，尤其是口服藥物，會(huì)造成很多副作用，其中包括：容易感染，下丘腦-腦垂體-腎上腺軸受到抑制。這還會(huì)導(dǎo)致腎上腺功能不全。所以在使用皮質(zhì)類(lèi)固醇的藥物之前，要考慮清楚，咨詢(xún)醫(yī)生。
來(lái)源與引文↑ /back-pain/tc/sciatica-topic-overview
↑ /cg/sciatica.html
/treatment/back-surgery/microdiscectomy-microdecompression-spine-surgery
/health/sciatica/DS00516
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/sciatica.html

如何緩解坐骨神經(jīng)痛？

坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)的疼痛，常在外傷、體力勞動(dòng)或受涼后起病，或由于以上原因而復(fù)發(fā)。

典型的坐骨神經(jīng)痛表現(xiàn)為一側(cè)臀部疼痛，并向大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)、足外側(cè)放射。走路和改變體位可使疼痛加劇，平臥時(shí)，病腿不能自如抬高。單純的坐骨神經(jīng)痛臨床上少見(jiàn)，多數(shù)為繼發(fā)性的坐骨神經(jīng)痛，主要是由于坐骨神經(jīng)通路受鄰近組織病變的刺激、壓迫或破壞引起的疼痛，如腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎椎管狹窄癥、梨狀肌綜合征等。

采用自我按摩對(duì)治療本病有一定的作用，可以使肌肉痙攣得到松解，提高患肢肌肉的興奮性，促進(jìn)局部組織新陳代謝，加速血液循環(huán)；也可以調(diào)節(jié)神經(jīng)體液系統(tǒng)，提高痛閾（編者注：痛閾是指引起人體痛覺(jué)的刺激強(qiáng)度）耐受力，促進(jìn)致痛物質(zhì)的排泄、吸收，起到止痛的作用。在自我按摩時(shí)，要注意手法輕柔、均勻、和緩，力度以感覺(jué)舒適為佳。堅(jiān)持每天早晚各做1 次，每次20 分鐘左右。

需要注意的是，引起坐骨神經(jīng)痛的原因很多，也很復(fù)雜，有痛感時(shí)應(yīng)盡早到正規(guī)醫(yī)院做詳細(xì)檢查，必要時(shí)做腰椎CT 或MRI 檢查，查出造成坐骨神經(jīng)痛疼痛的真正病因，采用正確的方法對(duì)癥治療。

否則會(huì)因治療不及時(shí)或治療不當(dāng)，加重病情，造成終生遺憾。

坐骨神經(jīng)痛怎么治最有效呢

坐骨神經(jīng)痛的主要誘因：最常見(jiàn)是腰源性的，腰椎間盤(pán)突出，腰椎的骨性關(guān)節(jié)炎，腰椎管狹窄，骶髂關(guān)節(jié)的損傷，或者骶髂關(guān)節(jié)炎都會(huì)引起坐骨神經(jīng)疼坐骨神經(jīng)走形部位周邊的組織，對(duì)坐骨神經(jīng)造成壓迫，導(dǎo)致坐骨神經(jīng)出現(xiàn)一個(gè)嚴(yán)重反應(yīng)導(dǎo)致坐骨神經(jīng)疼，外扶（濟(jì)愈堂.坐骨順古安玉貼）就可以很好的治療坐骨神經(jīng)痛的癥狀！經(jīng)東天錨都有。

1、食療偏方

生薏苡仁100g，糯米500g，酒曲適量。先將薏苡仁加水煮至米稠，再將糯米燒煮成干米飯。然后，將兩者拌勻，待冷加酒曲適量，發(fā)酵成酒釀。

2、飲食療法

老桑枝6克，與500克重的雌雞共燉，飲湯食用。

3、輔助療法

疼痛發(fā)作時(shí)，可用冰敷患處30-60分鐘，每天數(shù)次，連續(xù)二至三天，然后以同樣的間隔用熱水袋敷患處。

鍛煉的方法：

1.吊桿：找一個(gè)單杠，手握住單杠，讓身體自由下垂，對(duì)脊柱起到了拉伸的作用，有助于緩解腰腿疼痛，并有一定的矯正姿勢(shì)的作用。

2.腳尖踩書(shū)：地板上放一摞書(shū)，然后用腳尖站在書(shū)上，腳跟的地方懸空，一次鍛煉到堅(jiān)持不住為止（初次嘗試鍛煉可以減少鍛煉的時(shí)間，循序漸進(jìn)的來(lái)）。

3.抬高腿：伸直雙腿，仰臥在床上，慢慢向上抬腿（腿一直保持伸直），當(dāng)感到腰腿疼痛的時(shí)候仍然要堅(jiān)持一會(huì)，再休息。

4.壓腿動(dòng)作：這不是說(shuō)要和練武的人一樣壓腿，簡(jiǎn)單一點(diǎn)，坐在床上，后靠墻壁，兩腿伸直，然后用手去夠你的腳跟。

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