花生和紅棗一起煮有什么效果

花生和紅棗一起煮有什么效果

花生和紅棗都是我們?nèi)粘Ｉ钪惺秤妙l率非常高的食物，并且這兩者食物都是可以煮制食用的，然而紅棗總是和銀耳一起煮水，那么花生和紅棗一起煮有什么效果？花生紅棗煮水喝的好處？

同食的功效

花生和紅棗一起煮水喝，能夠補脾和胃，對于氣血不足、頭暈?zāi)垦?、乳汁稀少、反胃、燥咳等病癥和各種失血病都有一定的輔助食療作用。因此大家平時可以將這兩種食物一起煮糖水、熬粥或者煲湯食用。

花生的營養(yǎng)

花生是具有較高營養(yǎng)價值的食物，可以榨油食用，也能烹調(diào)制成菜肴。它的的果實和果皮都具有非常不錯的食用價值。其中花生的果實中含有蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、糖類以及多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，食用能夠補鈣和鋅，還可降低膽固醇，預(yù)防腫瘤。而花生的果皮則具有養(yǎng)血止血的功效。可見食用花生對身體十分有益。

紅棗的營養(yǎng)

紅棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、維生素C以及其他營養(yǎng)成分，食用紅棗能夠補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，還能防治骨質(zhì)疏松以及產(chǎn)后貧血等病癥。而中醫(yī)中則是認(rèn)為紅棗性溫味甘，對脾胃有益,具有不中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性等功效。經(jīng)常食用用紅棗煮的粥或者煲的湯，能夠促進(jìn)人體造血，可以起到預(yù)防貧血的效果。

紅棗枸杞花生一起煮粥有什么功效

枸杞子和紅棗花生一起煮可以滋陰補腎、養(yǎng)氣補血、美容養(yǎng)顏、明目、提高身體免疫力。 還可以提高一定的注意力，提神醒腦的作用。

紅棗：紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。

花生：具有健脾和胃、利腎去水之效。

枸杞子：枸杞子從詩經(jīng)“集于苞杞”時起，便用于醫(yī)藥，迄今已有3000余年的歷史，自古就有晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患的故事。

擴展資料 女性食用枸杞注意事項：

陰虛體質(zhì)的女性要注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服、視力模糊等。尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。

女性在月經(jīng)期間最好不要吃枸杞，如果吃枸杞的話，會導(dǎo)致月經(jīng)量變多，很多女人心情比較混亂煩躁，如果過量吃枸杞會讓自己體內(nèi)的火氣旺盛，讓自己變得更加心情煩躁導(dǎo)致久久不能入睡。

女性平時喝些枸杞水，外加幾顆大紅棗，能夠起到養(yǎng)生保健的作用。但是一定要先了解自己的體質(zhì)狀況，選擇合適的時機，控制好飲用量。如果體質(zhì)的確不適合的話，要避免生搬硬套，否則只會給身體造成傷害

-枸杞子

-紅棗

-花生

人民網(wǎng)-春季養(yǎng)肝護(hù)目試試枸杞紅棗飲

花生和紅棗排骨燉湯的方法

1、花生、紅棗和姜片放入砂鍋中煮。

2、排骨洗凈，冷水入鍋，鍋中加一塊姜煮開去血沫去腥。

3、排骨撈出溫水洗凈，加入砂鍋中。

4、燉1小時，吃前加鹽即可。

花生紅棗排骨湯的功效：

紅棗花生排骨放在一起燉能夠健脾開胃、補血止血。平常人飲此湯，不但清味鮮味美，合家飲用，又可預(yù)防血友病，出血病的發(fā)生。身體虛弱、精神疲乏、腳氣病、雙腳腫脹、腿腳無力、貧血出血、血友病、先天性遺傳性毛細(xì)血管擴張出血癥，可煲此湯佐膳作食療。

花生含有豐富的蛋白質(zhì)，不飽和脂肪酸，維生素E，維生素K，鈣，鎂，鋅，硒等營養(yǎng)無素，有增強記憶力，抗老化，滋養(yǎng)調(diào)氣，醒脾和胃等作用。大棗含多種維生素，常食用安心寧神，潤膚顏色，對女性易貧血缺鐵是非常好的食療法。豬排骨含有人體必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，尤其是豐富的鈣摶可維護(hù)骨骼的健康，具有滋陰潤燥，益精補血的功效。三者放在一起，營養(yǎng)效果不會沖突。

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