芹菜汁能空腹喝嗎(芹菜汁可以天天喝嗎 芹菜汁什么時(shí)候喝最好)

芹菜汁能空腹喝嗎

很多人早上起床之后就會(huì)榨一杯新鮮的芹菜汁飲用，而在飲用之前大多人都是空腹?fàn)顟B(tài)的，那么芹菜汁能空腹喝嗎？空腹可以喝芹菜汁嗎？

空腹可喝芹菜汁

（1）可以空腹喝

空腹是可以喝芹菜汁的。芹菜汁中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中就包括有大量的膳食纖維。而膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，起到幫助排便的作用，因此空腹飲用芹菜安汁能夠幫助排出宿便，所以空腹是可以喝芹菜汁的。但是需要注意的是，并不是所有人都適宜空腹喝芹菜汁，因?yàn)榍鄄耸呛疀鲂缘氖澄?，芹菜汁亦屬寒涼性，脾胃虛寒的人如果空腹飲用就可能?huì)引起腹瀉等情況。

（2）營(yíng)養(yǎng)和功效

芹菜汁中的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的， 除了含有大量的膳食纖維之外，還含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、多種維生素和各種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，所以飲用芹菜汁首先能獲得的益處就是能夠補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)。此外，芹菜汁還具有利尿、清熱、鎮(zhèn)靜、生津等功效，飲用后對(duì)于身體健康是非常有益的。

（3）芹菜汁做法

芹菜汁的做法有很多，但是大多也都很簡(jiǎn)單。首先我們需要準(zhǔn)備適量的新鮮芹菜，并將其洗凈切成段，之后把小段的芹菜倒入攪拌機(jī)中攪打成汁，最后根據(jù)自己的口味加入適量蜂蜜攪拌均勻之后就可以飲用了。

芹菜營(yíng)養(yǎng)和功效

（1）營(yíng)養(yǎng)成分

芹菜中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、B族維生素、維生素A、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，還含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)元素成分，有很多營(yíng)養(yǎng)都是人體所需的，可以為人體帶來(lái)不少的好處。

（2）價(jià)值功效

吃芹菜具有生津止渴、清熱嫉妒、消炎止痛、利尿消腫、潤(rùn)腸通便、安神靜心、降血壓、降血脂、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化等功效，適當(dāng)食用還可以治療咳嗽、支氣管炎、肺結(jié)核、頭痛、失眠、神經(jīng)衰弱、小便不暢、心神不寧、便秘、水腫、高血壓、高血脂等不適病癥。

（3）注意事項(xiàng)

吃芹菜也有很多需要注意的地方、芹菜為粗纖維食物，在消化的過(guò)程中雖然可以起到清理腸道的作用，但是也會(huì)對(duì)腸胃帶來(lái)較大的負(fù)擔(dān)，因此患有腸胃炎、腸胃潰瘍等疾病的患者最好不要食用芹菜，以免不利于病情恢復(fù)。芹菜不可與雞肉一同食用，會(huì)損傷人體元?dú)?。芹菜不可與甲魚(yú)一同食用，會(huì)使人出現(xiàn)中毒反應(yīng)。芹菜不可與兔肉一同食用，否則很容易引起人體皮膚脫皮。

芹菜疾病相關(guān)

（1）飲食習(xí)慣

胃病的形成原因是長(zhǎng)期飲食習(xí)慣不當(dāng)導(dǎo)致的，最常見(jiàn)的就是飲食不規(guī)律，例如饑飽不定，飲食時(shí)間毫無(wú)虧率，這樣會(huì)導(dǎo)致腸胃功能紊亂，長(zhǎng)期如此就形成了消化系統(tǒng)疾病。然后就是暴飲暴食，這樣會(huì)對(duì)胃部造成很大的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)?dǎo)致胃部出現(xiàn)損傷，也是形成胃病的主要原因。還有吃飯的時(shí)候不宜吃太飽，如果飲食的時(shí)候覺(jué)得腰帶有些緊，最好也不要解開(kāi)，這樣會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)胃下垂的癥狀。吃飯時(shí)或吃飯后不宜蹲下，這也是引起胃病的原因之一。

（2）對(duì)胃影響

吃芹菜也是會(huì)對(duì)胃部造成一定影響的，如果是胃疼，少吃點(diǎn)芹菜沒(méi)關(guān)系，還對(duì)消化系統(tǒng)帶來(lái)很多的好處。但是一旦芹菜吃的太多，就會(huì)對(duì)胃部造成很大的負(fù)擔(dān)，并且對(duì)胃部的刺激也會(huì)很大，可能會(huì)導(dǎo)致胃疼更加嚴(yán)重，也會(huì)導(dǎo)致病情惡化，對(duì)健康不利，也不利于康復(fù)。

（3）注意事項(xiàng)

除了患有胃病疾病的患者吃芹菜需要注意意外，還有許多需要注意的地方。芹菜為寒性食物，不可大量食用，以免引起腹瀉，而且體質(zhì)虛弱、脾胃虛寒這不可食用，以免導(dǎo)致病情加重。芹菜有殺精的作用，在備孕期間的男性最好不要吃芹菜，以免影響受孕，吃芹菜導(dǎo)致的精子減少需要3個(gè)月左右的時(shí)間恢復(fù)。

芹菜汁可以天天喝嗎 芹菜汁什么時(shí)候喝最好

1 芹菜汁可以天天喝嗎一般人不建議天天喝。

芹菜屬于寒性蔬菜，芹菜汁也是涼性飲品，所以如果天天喝芹菜汁，會(huì)加重腸胃的寒涼程度，也容易引起腹瀉、食欲不振、消化不良等情況的發(fā)生，特別是本身體質(zhì)虛弱、腸胃不好的人群，應(yīng)盡量避免或少量飲用芹菜汁。

但是，對(duì)于本身有上火、便秘等癥狀的人來(lái)說(shuō)，芹菜汁是可以經(jīng)常喝的，因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的蛋白質(zhì)和大量的纖維素，有清熱降火、緩解便秘的作用。

建議上火、便秘等癥狀有所緩解之后，就停止飲用，可以通過(guò)調(diào)整日常的飲食來(lái)進(jìn)行后續(xù)恢復(fù)。

2 芹菜汁什么時(shí)候喝最好目前并沒(méi)有明確的數(shù)據(jù)表明什么時(shí)候喝芹菜汁最好，但是會(huì)比較推薦以下時(shí)間：

1、早晨：早晨時(shí)喝一杯芹菜汁，能讓人精神振奮，還能穩(wěn)定血壓、促進(jìn)排便、補(bǔ)充水分。

2、運(yùn)動(dòng)后：運(yùn)動(dòng)后喝芹菜汁可以迅速地補(bǔ)充體力、提神醒腦，所以運(yùn)動(dòng)后是喝蔬菜汁很好的時(shí)間。

3、兩餐之間或飯前半小時(shí)：兩餐之間或飯前半小時(shí)喝芹菜汁，能促進(jìn)消化和降低食欲，也是飲用芹菜汁的適宜時(shí)間。

4、減肥時(shí)：建議早飯前空腹飲用。早上喝一杯生榨芹菜汁能夠促進(jìn)排便，緩解水腫，而在飯前喝也能夠增加飽腹感。

3 長(zhǎng)期喝芹菜汁的好處

減肥瘦身

保護(hù)心血管延緩衰老

4 長(zhǎng)期喝芹菜汁的壞處1、增加脾胃負(fù)擔(dān)：芹菜汁性質(zhì)寒涼，如果長(zhǎng)期飲用，會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，引發(fā)脾胃虛寒，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)加重人體內(nèi)的寒毒，對(duì)身體健康不利。

2、引發(fā)低血壓：芹菜汁有降血壓的作用，可用于高血壓引起的頭暈頭痛、心煩易怒等。但它對(duì)血壓并不能起雙向調(diào)節(jié)的作用，當(dāng)人們的血壓處于正常狀態(tài)時(shí)，長(zhǎng)期喝芹菜汁會(huì)讓血壓不斷降低，這時(shí)就會(huì)引發(fā)低血壓，危害人們的身體健康。

空腹可以吃什么果蔬汁 哪些果蔬汁還宜空腹飲用

1、空腹一般喝對(duì)腸胃刺激不大的果蔬汁比較好，如胡羅卜汁，芹菜汁，白菜汁等。鮮榨汁沒(méi)有經(jīng)過(guò)高溫滅菌，基本不加糖和甜味劑、防腐劑，營(yíng)養(yǎng)成分保存較好。這種果汁必須低溫保存并且在短時(shí)間內(nèi)飲用。

2、因?yàn)槿藗円话阍绮秃苌俪允卟撕退栽绯亢纫槐迈r的果汁或純果汁應(yīng)該是一個(gè)好習(xí)慣。要注意的是，空腹時(shí)不要喝酸度較高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。不管是鮮果汁、純果汁還是果汁飲料，中餐和晚餐時(shí)都盡量少喝。果汁的酸度會(huì)直接影響胃腸道的酸度，大量的果汁會(huì)沖淡胃消化液的濃度，果汁中的果酸還會(huì)與膳食中的某些營(yíng)養(yǎng)成分結(jié)合影響這些營(yíng)養(yǎng)成分的消化吸收，使人們?cè)诔燥垥r(shí)感到胃部脹滿(mǎn)，吃不下飯，飯后消化不好，肚子不適。除了早餐時(shí)外，兩餐之間也適宜喝果汁。

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