菠蘿蜜吃多了濕氣重嗎

菠蘿蜜吃多了濕氣重嗎

關(guān)于菠蘿蜜，現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、B1、B2、B6、維生素 C、礦物質(zhì)、脂肪油等。 其主要治療的物質(zhì)是從菠蘿蜜汁液和果皮中能夠提取一種叫做菠蘿蜜蛋白質(zhì)的物質(zhì)。那菠蘿蜜吃多了濕氣重嗎?相關(guān)知識介紹如下!

菠蘿蜜含糖分、膳食纖維較高，大量食用可能會導致脾胃滋膩，長期食用會導致脾胃失調(diào)，容易引發(fā)食欲不振、腹脹、消化不良等濕氣重的現(xiàn)象。

菠蘿蜜屬熱性水果，吃得太多的話，容易上火。如果腸胃不好的人吃多可能會拉肚子。具體吃多少才算是多，這個要看個人的量。小孩子盡量少吃，如果不嫌麻煩的話，可以用鹽水洗過再吃。

菠蘿蜜吃多了臉上易長瘡菠蘿蜜是熱性水果，皮膚不好的話吃多了容易長瘡，所以建議少吃。

建議隔2-3天吃一次。根據(jù)中國居民膳食指南推薦，平時食用水果，要選擇新鮮應季的水果，變換購買水果的種類，以確保營養(yǎng)均衡，建議平時隔2-3天吃一次，一次吃100-200克左右，這樣能讓身體更好的吸收其中的營養(yǎng)，而且菠蘿蜜的價格比較貴，天天食用也會比較費錢。

1、放置冰箱冷藏。把剝開的菠蘿蜜，用保鮮膜包好放到冰箱冷藏，一般可以保存3-5天，不過建議盡早食用，以免存放時間過長，水分流失過多，影響它的口感。

2、放置在陰涼通風處。將菠蘿蜜切成兩半后，如果切面不大，不用把果肉剝除下來，用保鮮膜包裹起來，然后存放在陰涼通風處，一般可以保存5-7天的樣子。

總結(jié)：菠蘿蜜含糖分較高，如經(jīng)常大量食用的話，有可能會引發(fā)濕氣重的現(xiàn)象。

菠蘿熱量高嗎減肥期間能吃嗎 吃菠蘿會加重濕氣是真的嗎

1 菠蘿熱量高嗎減肥期間能吃嗎不高，減肥期間能適量吃。

熱量主要來源于三大營養(yǎng)物質(zhì)：糖類、蛋白質(zhì)和脂肪，而每100克菠蘿中含蛋白質(zhì)0.5克，脂肪0.1克，碳水化物10.8克，可知每100克的菠蘿所含有的熱量為44大卡，如一個菠蘿可食用部分大概是500克，其所含有的熱量為220大卡，整體熱量并不高，一般人一次也不會吃一個菠蘿，大概是4分之一個左右，熱量為55大卡。

菠蘿不僅熱量不高，而且還含有膳食纖維，可幫助食物消化、促進脂肪代謝，有助于減肥瘦身，是非常適合減肥期間吃的水果。

小貼士

2、菠蘿一次性不能多吃，否則容易加重腸胃負擔，引發(fā)腸胃不適，還易損傷口腔黏膜，引發(fā)口腔潰瘍或舌頭痛等現(xiàn)象。

2 越吃越瘦的10種水果實際上并不存在什么越吃越瘦的水果。

除了我們常喝的涼白開水不提供熱量以外，日常吃的各種水果都是有熱量的，尤其是果汁、果干等加工食物熱量更高，而又熱量的食物一旦吃多就會有導致人長胖的可能性，因此越吃越瘦的水果是不存在。

但相對來說很多水果的熱量都比較低，含有的脂肪也非常少，還有大量的膳食纖維，吃后可以提供飽腹感，減少對高熱量食物的需求，比吃甜點、蛋糕、巧克力等高熱量甜食更健康，更利于減肥。

如果搭配合理的飲食、適量的運動，減肥瘦身期間選擇一些熱量相對較低的蘋果、火龍果、圣女果、小黃瓜、水果蘿卜、香蕉、獼猴桃、草莓、藍莓、櫻桃等水果，不僅吃著不那么容易長胖，還能幫助減肥瘦身。

3 減肥期間最不能碰的6種水果理論上來說，減肥期間并沒有什么是絕對不能吃的，除了有毒副作用不能吃的東西以外。

雖然減肥期間需要控制熱量攝入，對于一些高熱量的水果，如：牛油果、榴蓮、椰子、荔枝、菠蘿蜜等不宜多吃，但少量吃也是可以的，因為食用量和攝入熱量成正比，吃的量少了，自然熱量也不會很高。

在減肥期間嘴饞了可以少量吃任何高熱量食物，水果也不例外，但一定要控制住，不能突然就收不住嘴，暴飲暴食的話，容易導致減肥失敗。

4 吃菠蘿會加重濕氣是真的嗎如果過量食用菠蘿的話，可能會出現(xiàn)濕氣重的現(xiàn)象。

濕氣重有內(nèi)濕的原因，而內(nèi)濕則由脾失健運，津液不布，水濕凝聚而成，而菠蘿含糖分、膳食纖維較高，如大量食用的話，會導致脾胃滋膩，長期下去脾胃失調(diào)，容易引發(fā)食欲不振、腹脹、消化不良等濕氣重的現(xiàn)象。

建議每次食用菠蘿不超過200克，一周吃2-3次即可。

有5種水果別吃，越吃濕氣越重，你知道嗎？

濕邪傷人有內(nèi)外之分，外濕由外部造成，多與降水天，濕冷自然環(huán)境相關(guān)，內(nèi)濕多與飲食搭配相關(guān)，愛好冷食，嘴饞生冷食物新鮮水果，損害氣血而致。身體內(nèi)濕氣大，不但會令人四肢厚重、手腳冰冷，皮膚生疹，乃至會出現(xiàn)這種常見癥狀：

醒來后覺得疲倦，小腹突出，骨關(guān)節(jié)厚重、酸疼；臉部，尤其是鼻部處，油光锃亮，常常冷水洗擦，效果都不顯著，這類說明身體內(nèi)濕氣較重。濕氣重的確困惑許多人，因此我們不近要避開濕冷的自然環(huán)境，還應當留意飲食結(jié)構(gòu)。

現(xiàn)如今許多自身濕氣重的減肥瘦身黨，為了更好地瘦身減肥，喜愛用新鮮水果來替代正餐，便于做到快速瘦身效果，可是，假如吃不對，不但無法體重減輕，乃至可以導致加劇濕氣的問題。無論你有沒有減肥瘦身，只需明確自身是濕氣身體素質(zhì)，這種新鮮水果都應當限定服用，不容易吃得太多。

第一種西瓜：

西瓜非常容易導致身體內(nèi)濕氣淤塞，假如體內(nèi)濕熱較重，就會危害腸胃的消化吸收，吸收。謹記濕氣重的人，要防止吃西瓜，人體不錯的人，也應當操縱吃西瓜的量。

第二種火龍果：

紅心火龍果偏涼，不可以多吃。女生經(jīng)期應當防止紅心火龍果的攝取，與此同時濕氣重的人，也不能吃。尤其是對于生理期出現(xiàn)浮腫的女士，濕氣重的人，吃火龍果會加劇濕氣，最終造成陰虛內(nèi)熱的身體素質(zhì)。

第三種香蕉：

香蕉自身就愛濕熱氣候，且具備不錯的營養(yǎng)成分，可以提高人們的飽腹感。香蕉之中含有的鉀和鎂，可以合理的避免血壓值升高，緩解疲勞。對這些躁熱的人而言，是比較合適的，可是針對濕氣重的人而言，十分不好，因此不建議多吃香蕉。

第四種芒果：

芒果是新鮮的熱帶水果，營養(yǎng)成分高，可以防止嚴重便秘，裝飾皮膚，可是芒果吃多了，也會造成濕氣太重，堵塞毛細血管，進而造成脾胃虛。

第五種菠蘿蜜：

菠蘿蜜生長發(fā)育在寒濕地域，果實肥大，味兒香醇備受大家的鐘愛，尤其是喜愛甜品的好朋友，也是熱衷于。波羅蜜雖屬熱性水果，但不可以多吃。它的味兒滋膩會阻攔消化系統(tǒng)的云化，自然，少吃可以健脾，多吃就會漲氣礙脾，加劇寒濕的身體素質(zhì)。

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