菠蘿蜜干有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

菠蘿蜜干有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

菠蘿蜜是一種不太常見(jiàn)的水果，很多人都喜歡吃，但是也有人不喜歡吃，因?yàn)椴ぬ}蜜的味道比較特殊。但是菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，所以我們可以吃一些，對(duì)身體也有好處。那么，菠蘿蜜干有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？女人吃菠蘿蜜干的好處有哪些？

吃菠蘿蜜干的好處

1、清新口氣

食用菠蘿蜜干能去除口臭，清新口氣。

2、幫助消化

菠蘿蜜干中含有一種物質(zhì)能起到幫助蛋白質(zhì)分解的作用，常食菠蘿蜜干能幫助消化。

3、保健

菠蘿蜜干促進(jìn)血液循環(huán)，酶素來(lái)可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿蜜干，可以預(yù)防脂肪沉積。

4、美容益氣

菠蘿蜜干中含有較多的蛋白質(zhì)，糖粉和維生素礦物質(zhì)等，對(duì)人體十分有好處，能起到美容益氣的功效。

5、益氣通乳

產(chǎn)后的媽媽如果奶乳量少的話或者是乳汁不通的話，可以食用適量的菠蘿蜜干，這樣可以有效讓乳汁量增多。

菠蘿蜜干營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、以100克可食部分計(jì)算的話，則菠蘿蜜干果的熱量是428大卡，也就是1790千焦。

2、菠蘿蜜干這種果脯蜜餞營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的葡萄糖、果糖，極易被人體吸收利用。

3、菠蘿蜜干還含有果酸、礦物質(zhì)、多種維生素、氨基酸及膳食纖維等對(duì)人體健康有益的物質(zhì)。

4、菠蘿蜜干中含有的營(yíng)養(yǎng)成分非常多，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素C、維生素A、維生素E、核黃素、膳食纖維、和鉀、銅、鈉等人體必需的微量元素。

菠蘿蜜的功效作用

1.菠蘿蜜含有人體所需的多種維生素，天然礦物質(zhì)，能幫人體有效進(jìn)行消化吸收;菠蘿蜜中的維生素B能有效滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤(rùn)頭發(fā)，并能消除身體緊張感，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。菠蘿蜜的果肉還能當(dāng)面膜使用，其果汁對(duì)于老年斑的消除起到了很好的效果。

2.菠蘿蜜中的獨(dú)有菠蘿蛋白質(zhì)能有效清理腸胃;促進(jìn)血液循環(huán)酶可以降低血壓，稀釋血脂，預(yù)防脂肪沉積現(xiàn)象出現(xiàn)。

3.如果出現(xiàn)發(fā)燒，咳嗽，咽喉腫痛的感冒癥狀，喝上一杯新鮮的菠蘿蜜汁，能起到很好的降溫作用，并且改善支氣管炎病情。

4.菠蘿蜜中所含的菠蘿蜜蛋白能起到很好的消炎作用，并緩解和消退水腫現(xiàn)象。

菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

菠蘿蜜又稱木菠蘿、樹(shù)菠蘿，它的果實(shí)是長(zhǎng)在樹(shù)干上的，非常高產(chǎn)，單果重量可達(dá)80公斤，大得驚人，其香氣之濃烈也堪稱世界之最，因此有熱帶果王美稱。那么菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？

菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、氨基酸、鈣、鐵、鉀，并含有一定量的植物脂肪以及對(duì)人體有用的各種礦物質(zhì)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、B族維生素(B1、B2、B6)、維生素C、礦物質(zhì)、脂肪油等。其主要治療的物質(zhì)是從菠蘿蜜汁液和果皮中能夠提取一種叫做菠蘿蜜蛋白質(zhì)的物質(zhì)。菠蘿蜜中的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪油、礦物質(zhì)和維生素對(duì)維持機(jī)體的正常生理機(jī)能有一定作用。

菠蘿蜜的功效與作用

1.促進(jìn)消化

菠蘿蜜中含有大量的菠蘿蛋白酶，還含有豐富的膳食纖維，它們既能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，又能加快身體內(nèi)蛋白質(zhì)與脂肪的分解，能加快腸胃對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)成分的消化與吸收，平時(shí)經(jīng)常食用可以促進(jìn)消化也能提高腸胃消化功能。

2.護(hù)肝養(yǎng)肝

按照中醫(yī)學(xué)理論解釋，五味與五臟的關(guān)系，菠蘿蜜屬于酸性水果，菠蘿蜜的酸味入肝，有利于護(hù)肝和養(yǎng)肝，但是不宜使用過(guò)多，酸味過(guò)度會(huì)引起肝火旺盛，反而會(huì)克制脾胃等健康恢復(fù)。

3.減肥瘦身

菠蘿蜜中含有人體所需要的很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中包括維生素以及天然的礦物質(zhì)，能夠幫助人體促進(jìn)吸收和消化，可以起到有效的酸解脂肪的作用。

4.輔助治療感冒發(fā)燒

菠蘿蜜的可以輔助治療感冒發(fā)燒，這是由于菠蘿蜜含有非常豐富的微量元素，可以幫助控制一些支氣管方面的疾病，并且具有一定的降溫的功效，因此對(duì)于感冒發(fā)燒是可以適用的。

5.延緩衰老

菠蘿蜜中含有的抗氧化劑可以減少細(xì)胞基因信息收到游離自由基的損傷，具有一定的抗氧化、延遲衰老的作用。

吃菠蘿蜜有哪些好處？

現(xiàn)在交通越來(lái)越好了，南北方各種各樣的食材都可以很快的送到人們的餐桌上。其中有一種水果在南方農(nóng)村的價(jià)格便宜到你不敢相信。這就是菠蘿蜜。

說(shuō)道菠蘿蜜，突然想起已經(jīng)懷孕的謝娜那首《菠蘿菠蘿蜜》哈哈有沒(méi)有勾起你們的回憶呢。菠蘿蜜是熱帶水果，也是世界上最重的水果之一，最重的超過(guò)59公斤。果肉鮮食或加工成罐頭、果脯、果汁。菠蘿蜜樹(shù)形整齊，冠大蔭濃，果奇特，是優(yōu)美的庭蔭樹(shù)和行道樹(shù)；上百年的菠蘿蜜樹(shù)，木質(zhì)金黃、材質(zhì)堅(jiān)硬，可制作家具，也可作黃色染料。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、礦物質(zhì)、脂肪油等。菠蘿蜜中的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪油、礦物質(zhì)和維生素對(duì)維持機(jī)體的正常生理機(jī)能有一定作用。綠色未成熟的果實(shí)可作蔬菜食用。

中國(guó)將菠蘿蜜為干苞和濕苞2種類型，其他國(guó)家對(duì)菠蘿蜜的品種分類與中國(guó)類似，基本上也分為2類：第一種軟肉型：果實(shí)完全成熟后，能徒手剝開(kāi)；肉甜，質(zhì)軟，果汁多。第二種脆肉型：果皮不易徒手剝破，需用刀來(lái)剝開(kāi)果實(shí)；果肉硬而脆，甜度變化較大。

菠蘿蜜雖然好吃，但在吃的時(shí)候也要多加注意，以防出現(xiàn)過(guò)敏的現(xiàn)象。因此在吃菠蘿蜜之前，最好是將黃色的果肉放到淡鹽水中泡上幾分鐘，這樣不僅能減少過(guò)敏的出現(xiàn)，而且還能讓菠蘿蜜的果肉更加新鮮。還需注意的是蜂蜜不要和菠蘿蜜一起吃，菠蘿蜜水分少，糖分很多，如果和蜂蜜一起食用的話會(huì)互反應(yīng)生成一些氣體，造成飽腹、脹氣等癥狀，還會(huì)引起腹瀉，如嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡。你們吃過(guò)菠蘿蜜嗎？

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