說到蜂巢蜜可能很多人都不知道是什么,但是單說蜂巢和蜂蜜知道的人應該不少,蜂巢其實就是蜂蜜居住的地方,蜂巢蜜其實是一種很有營養(yǎng)的保健品,蜂巢蜜其實有很好的治病效果,但是很多人不知道怎么吃比較好,那蜂巢蜜什么時候吃好?蜂巢蜜不同時期吃各有什么效果?
早上空腹吃蜂巢蜜
清宿便
人體在經過一夜的睡眠,體內的食物大多消化完了,胃空而腸滿,腸道中聚集了大量的糞便和毒素,在早上沖一杯蜂巢蜜泡水,能幫助清除宿便,排出毒素,對便秘的人來說還能緩解。 飯前吃蜂巢蜜:
開胃促消化
蜂巢蜜中含有很多蜂蜜,沒有經過任何的加工處理,含有蜂蜜獨有的香味,在飯前食用能起到開胃健食之效;同時蜂蜜在食用之后會促進胃酸的蜂蜜,在飯前食用還能幫助消化,對胃腸功能不宜的人來說十分有益。 三餐之間吃蜂巢蜜:
補充能量
人在三餐之間,體內能量消耗殆盡,人的大腦容易疲乏,在這時候食用蜂巢蜜能很快的吸收其中的葡萄糖和果糖,補充一定的能量,為后面的2~3小時提供足夠的活力基礎,增強工作學習能力,提高效率。
晚上吃蜂巢蜜
保證睡眠
蜂巢蜜含有大量的糖分,在食用時給人一種甜蜜幸福感,調節(jié)大腦神經,緩解緊張,促進睡眠,尤其是沖蜂巢蜜的蜂蜜水,還能補充大量的水分,可避免晚上口渴,保證睡眠質量。
熬夜后吃蜂巢蜜
消除疲勞
人在熬夜之后體內的激素紊亂,無論是內分泌還是神經系統(tǒng)都需要調節(jié),蜂巢蜜中含有激素和糖分,食用能補能,調節(jié)內分泌,對熬夜后的皮膚暗淡、彈性差、暗瘡、粉刺等癥有很好的抑制作用。
酒后吃蜂巢蜜
解酒
喝酒后第二天起來往往會表現出頭痛、口干、胃不舒服等反應,應該需要及時補水,建議喝一大杯子的蜂蜜水,即可緩解頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱等醉酒癥狀,還具有催眠的作用,能幫助睡眠,預防第二天頭痛。
蜂巢蜜的食用方法
1、用于營養(yǎng)保健的早起空腹嚼食30克即可。
2、用于治鼻炎咽炎等的話早起空腹或晚上睡覺前食用,小孩子用量減半。含一塊在嘴里慢慢吸蜜,跟吃糖一樣,吸完蜜,嚼一會兒蜂巢,以嚼食兩分鐘為宜,吐渣,渣是蜂蠟,吞下去不易消化。如果吃了少量下去,也無害。
3、小孩子止咳:蜜:醋=1:1,可適當加些冷開水,減少酸度。
4、有胃病,胃酸過多的飯前食用,可以幫助減少胃酸,胃酸過少的飯后食用可以幫助增加胃酸。
5、有極少數人會出現過敏,引起胃部不適,是因為巢蜜濃度高,蜂蜜里的生物堿引起的,出現癥狀立即喝醋,過一會兒就好了,有過敏的人就不要吃了。也有極少數人會出現皮膚過敏,停了就好了。另外請不要和蔥,韭菜,鯽魚,豆腐同時食用。如果正在服用其它藥物,請隔一小時再食用蜂巢蜜,以免引起反胃。
1、最佳的喝蜂蜜水的時間,提倡是避免在空腹來喝蜂蜜水,應該在這個進水后的30到60分鐘左右,因為蜂蜜水中的糖分可以增加胃酸的分泌,如果胃酸分泌過多的話,會對胃黏膜有損傷,如果長期空腹喝蜂蜜水容易造成體內的酸性的增加。
2、另外建議是,睡前一到兩個小時可以喝蜂蜜水,這樣的話能夠有效地促進睡眠,再有就是下午三點到四點的時候,是人體容易疲倦的時刻,這個時候人需要補充能量的,所以建議在這個時間段也可以喝一些蜂蜜水,要注意的是,蜂蜜水不要用開水來這個沖服,因為溫度太高的水會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分,建議用40度以下的溫開水,或者是涼開水來稀釋以后服用這個蜂蜜水。
一年之中,秋季最佳;一天之內,晨起為好
食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次,每次25克—50克,以不超過
60℃溫開水沖服,或在進早餐時把蜂蜜涂抹在面包、饅頭片上,也可
把蜂蜜放入溫和的豆?jié){、牛奶中食用。
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