相信大家應(yīng)該都喝過蜂蜜,蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值很高,也有很多人都喜歡喝,那你們知道在蜂蜜中在加上什么的效果更好呢?應(yīng)該有很多人喝過蜂蜜柚子茶,市面上就有賣蜂蜜柚子茶的,那你們知道蜂蜜柚子茶的功效有哪些呢?下面,給大家具體介紹一下。
蜂蜜柚子茶的功效
既然說到蜂蜜、柚子搭配在一起會(huì)讓食物的滋補(bǔ)效果翻倍,那么就來簡單的了解一下蜂蜜柚子茶的功效究竟有哪些吧。
1、美白
正如題目說到的,蜂蜜搭配一物能夠喝出不老容顏,美白皮膚必然是很多女性必須要考慮的事情。
蜂蜜柚子茶確實(shí)是有這樣的功效,在喝蜂蜜的時(shí)候,蜂蜜能夠達(dá)到滋補(bǔ)皮膚的目的,在吃柚子的時(shí)候,豐富的維生素C對(duì)于皮膚滋養(yǎng)同樣有很好的幫助。
柚子中的營養(yǎng)含量是非常豐富的,其中所含有的維生素C是檸檬、橙子的3倍,其中的鈣含量更是蘋果、梨的10多倍。這些元素在滿足人們身體需要的同時(shí),對(duì)于皮膚滋養(yǎng)、滋補(bǔ)是非常有幫助的,能夠有效的抵抗皮膚衰老。
因而,在生活中想要達(dá)到皮膚美白,千萬不要錯(cuò)過蜂蜜柚子茶。
2、排毒
想要擁有不老容顏,我們不僅僅從外部進(jìn)行美化,身體內(nèi)部的調(diào)節(jié)同樣是一件非常重要的事情,每個(gè)人的身體中都是有毒素的,這些毒素有些時(shí)候是因?yàn)槲覀儾缓侠淼娘嬍吃斐傻?、有些則是我們身體進(jìn)行新陳代謝的時(shí)候沒有徹底清除毒素產(chǎn)生的。當(dāng)這些毒素大量的聚集在身體的時(shí)候,對(duì)于健康傷害是極大的。
而在這個(gè)時(shí)候要是能夠喝一點(diǎn)蜂蜜柚子茶是能夠有效的達(dá)到排毒的目的,這是因?yàn)樵诜涿壑杏幸环NL-半胱氨酸的物質(zhì),這種物質(zhì)具有解毒、排毒的能力。
同時(shí),在吃柚子的時(shí)候也是能夠達(dá)到排毒的功效,這是因?yàn)殍肿又杏胸S富的枸櫞酸,能夠有助于肝、胃、肺等機(jī)能的運(yùn)行,對(duì)于行氣、消食、除痰是非常有幫助的。當(dāng)我們身體內(nèi)部的毒素被清除干凈,對(duì)于保持不老容顏是有幫助的。
因而,在生活中我們可以通過喝蜂蜜柚子茶達(dá)到排毒的目的。
3、殺菌
身體中毒素的增多對(duì)于皮膚也是有很大的影響,如何殺菌消毒是人們最為關(guān)心的事情,在喝蜂蜜柚子茶的時(shí)候能夠有效的達(dá)到殺菌的功效。
并且,在喝蜂蜜柚子茶的時(shí)候一定要及時(shí)的喝完,千萬不要喝隔夜的蜂蜜柚子茶,這是因?yàn)榉涿坭肿硬韪粢沽耍菚?huì)滋生很多細(xì)菌,這樣的話會(huì)在身體內(nèi)部造成很多細(xì)菌的。
當(dāng)身體中細(xì)菌減少、毒素被殺滅對(duì)于健康是非常有幫助的。因而,在生活中是可以通過喝蜂蜜柚子茶達(dá)到殺菌的目的。
總結(jié):蜂蜜柚子茶的做法大家都了解了吧,它的功效也為大家介紹滿多的,為了美麗的容顏,在春季要多加注意嘍。
蜂蜜的功效
1、護(hù)膚美容
新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上,能起到滋潤和營養(yǎng)作用,使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。
用法:
蜂蜜面膜:用蜂蜜加2-3倍水稀釋后,每天涂敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面,使用時(shí)按摩面部10分鐘,使蜂蜜的營養(yǎng)成分滲透到皮膚細(xì)胞中。
甘油蜂蜜面膜:用一份蜂蜜,半份甘油,三份水,再加入適量的面粉調(diào)和均勻以后,涂在臉上,敷臉20分鐘左右,再用清水沖洗干凈,就可以使皮膚達(dá)到滑嫩彈性,細(xì)嫩的功效
蛋蜜膜:新鮮雞蛋一只,蜂蜜一匙,將兩者攪拌均勻,用軟刷子涂刷在面部后進(jìn)行按摩。待自然風(fēng)干后,用清水洗凈。每周再次,具有潤膚去皺、益顏美容的功效。
冬季皮膚干燥,可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚,可防止干裂,可豕蜂蜜代替防裂膏。
2、抗菌消炎、促進(jìn)組織再生
在室溫下放置數(shù)年并且不會(huì)腐敗的屬于非常好的優(yōu)質(zhì)蜂蜜,這就表示優(yōu)質(zhì)蜂蜜防止腐爛的作用非常的強(qiáng)。實(shí)驗(yàn)證明蜂蜜對(duì)于菌類物質(zhì)有著比較強(qiáng)的抑制作用,如:鏈球菌、葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等
用法:在受傷以后有傷口時(shí),將蜂蜜涂在傷口上,可以減少血量的滲出、并且可以減輕疼痛,加快傷口的愈合。還可以防止感染。
3、促進(jìn)消化
研究證明,蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用,可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí),蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用,可顯著縮短排便時(shí)間。
用法:蜂蜜對(duì)結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效,且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失,紅細(xì)胞及血紅蛋白數(shù)值長高?;嘉甘改c潰瘍的人,常服用蜂蜜,也有輔助作用。
4、提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì),發(fā)生協(xié)同作用后,可以提高人體免疫力。實(shí)驗(yàn)研究證明,用蜂蜜飼喂小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。
用法:國外常用蜂蜜治療感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁,每天服用3-4杯。
5、促進(jìn)長壽
通過吃蜂蜜可以達(dá)到長壽的功效,蜂蜜促進(jìn)長壽并不是簡單地利用于某個(gè)器官,而是要達(dá)到對(duì)于人體的綜合調(diào)理,這種機(jī)制是屬于比較復(fù)雜的。
6、改善睡眠
蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張,促進(jìn)睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),促進(jìn)睡眠。
用法:神經(jīng)衰弱者,每晚睡前一匙蜂蜜,可以改善睡眠。采自蘋果花的蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能較為突出。
7、保肝作用
蜂蜜對(duì)肝臟的保護(hù)作用,能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備,能刺激肝組織再生,起到修復(fù)損傷的作用。
用法:慢性肝炎和肝功能不良者,可常吃蜂蜜,以改善肝功能。
8、抗疲勞
蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的營狀況。人體疲勞時(shí)服用蜂蜜,15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。
用法:腦力勞動(dòng)者和熬夜的人,沖服蜂蜜水可使精力充沛。運(yùn)動(dòng)員在賽前15分鐘服用蜂蜜,可幫助提高體能。
9、促進(jìn)兒童生長發(fā)育
實(shí)驗(yàn)表明,加吃蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比,前者體重,身高,胸圍,皮下脂肪增加較快,皮膚較光澤,且少患痢疾,支氣管炎,結(jié)膜炎,口腔炎等疾病。
用法:體弱多病,體質(zhì)較差的兒童可多食蜂蜜。患佝僂病的學(xué)齡前兒童,每天可兩三次服30-50克蜂蜜,可改善佝僂病癥狀?;几忻皟和?,每天兩次,每次飲一杯蜂蜜水,可促進(jìn)感冒痊愈。睡眠不好的兒童,在睡前30分鐘喝一杯溫蜂蜜水,上床不久便可安然入睡。周歲以內(nèi)的嬰兒不適宜服用蜂蜜。
10、保護(hù)心血管
蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和營養(yǎng)心肌的作用,改善心肌功能,對(duì)血壓有調(diào)節(jié)作用。
用法:患心臟病者,每天服用50-140克蜂蜜,1-2個(gè)月內(nèi)病情可以改善。高血壓者,每天早晚各飲一杯蜂蜜水,也有益健康。動(dòng)脈硬化癥者常吃蜂蜜,有保護(hù)血管和降血壓的作用。
11、潤肺止咳
蜂蜜可潤肺,具有一定的止咳作用,常用來輔助治療肺結(jié)核和氣管炎。
用法:虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于輔助治療鼻炎,鼻竇炎,支氣管炎,咽炎和氣喘。其中,枇杷蜜的止咳作用突出。
12、促進(jìn)鈣吸收
營養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn),蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質(zhì)疏松。這是因?yàn)榉涿壑械呐鹉茉黾哟萍に鼗钚裕乐光}的流失。
用法:一匙蜂蜜加上適量的鈣補(bǔ)充劑,可增加鈣的吸收率。
柚子茶:
在韓國,柚子茶是非常有名的養(yǎng)生飲品。它取材于韓國南部海岸一種獨(dú)有的“黃金柚子”。這種柚子外皮金黃,十步之外就可以聞到濃郁的清香。據(jù)韓國的營養(yǎng)學(xué)家介紹,這種柚子中含有大量的維生素C及珍貴精油,還有豐富的天然果膠和高纖維質(zhì),經(jīng)常飲用柚子茶有預(yù)防傷風(fēng)感冒、潤喉爽聲、化痰止咳,幫助消化、養(yǎng)顏美容、讓肌膚美白等功效。中醫(yī)還認(rèn)為其味甘、性苦,有消食解酒的作用。同時(shí),韓國柚子茶具有“艷、香、甜、柔、酸、爽”等六大特點(diǎn),富含氨基酸、維生素和鐵、鋅、鈣、鎂等多種微量元素。常飲之,能開胃怡神、軟化血管、益氣暖腎、駐顏美容,且能強(qiáng)身健體,提高免疫力,
產(chǎn)品內(nèi)容:
◆特色:盛產(chǎn)于冬季,體型較小,顏色類似柑橘但外表呈金色,與一般白柚或葡萄柚不相同。整顆柚子切片,加入蜂蜜,不加防腐劑、色素,是純天然營養(yǎng)食品。
◆作用:含有豐富的維它命C,可養(yǎng)顏美容外,喉嚨氣管受到風(fēng)寒者,常喝柚子茶可以改善,潤喉爽聲,對(duì)于經(jīng)常需要使用喉嚨者,蜂蜜里含有豐富的維他命(b,c),礦物(鉀,鋅,鈣),有助于人體新陳代謝,可美容皮膚.蜂蜜的殺菌力顯著,對(duì)疾病有抵抗力和抗菌力.蜂蜜里的鐵含量可增強(qiáng)治療貧血及預(yù)防貧血.。更是不可或缺的天然保養(yǎng)食品。
◆食用方法:
1.熱飲:以 30CC的柚子茶,沖泡約300C.C的熱開水,果粒也可食用,濃淡可隨個(gè)人口味增減,攪拌后,即成一杯令人垂涎三尺的蜂蜜柚子茶。
2.冰飲:用冰雪碧泡柚子汁,很多餐飲的柚子茶都是這樣泡出來的哦
3.其它:可當(dāng)果醬夾土司面包,制作糕餅、可麗餅、果涷等材料,亦可加入紅茶、優(yōu)酪乳、養(yǎng)樂多同時(shí)飲用。
4 另外也可當(dāng)成果醬直接涂抹在面包上;也可以稀釋之后做成柚子果凍或柚子茶凍;也可以配合洋酒調(diào)成不同口味的雞尾酒。濃度可因人而宜。不再需要加糖。如果用調(diào)酒壺?fù)u出來冰飲口感更好。
丫頭自己一直在喝,酸酸甜甜帶著一點(diǎn)點(diǎn)柚子特有的苦味,向愛吃甜食又想減肥的MM們強(qiáng)力推薦哦~ 夏天來了,愛美的MM要行動(dòng)起來咯~ O(∩_∩)O~
蜂蜜的妙用:
護(hù)膚美容
新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上,能起到滋潤和營養(yǎng)作用,使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。
用法:
1、 蜂蜜面膜:用蜂蜜加2~3倍水稀釋后,每天涂敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面,使用時(shí)按摩面部10分鐘,使蜂蜜的營養(yǎng)成分滲透到皮膚細(xì)胞中。
2、 甘油蜂蜜面膜:取一份蜂蜜,半份甘油,三份水,加適量面粉調(diào)和后,制成面膜,每次在臉上敷20分鐘左右,再用清水洗凈,可使皮膚滑嫩,細(xì)膩。
3、 蛋蜜膜:新鮮雞蛋一只,蜂蜜一匙,將兩者攪拌均勻,用軟刷子涂刷在面部后進(jìn)行按摩。待自然風(fēng)干后,用清水洗凈。每周再次,具有潤膚去皺、益顏美容的功效。
4、 冬季皮膚干燥,可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚,可防止干裂,可豕蜂蜜代替防裂膏。
現(xiàn)代研究表明,內(nèi)服或外用蜂蜜,能有效改善營養(yǎng)狀況,促進(jìn)皮膚新陳代謝,增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力,減少色素沉著,防止皮膚干燥,使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩,并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患,起到理想的養(yǎng)顏美容作用。
5、把蜂蜜加在面粉中,拌成糊狀,洗臉時(shí)敷于臉部,30分鐘后用溫開水洗凈。蜂蜜對(duì)于皮膚沒有刺激性,用于保養(yǎng)皮膚十分有效。
6、把臉洗凈后,用棉簽蘸少量蜂蜜,直接涂在粉刺上。在就寢前使用,非常有效。
蜂蜜中含有大量的維生素、氨基酸及多種活性物質(zhì),可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抑制皮脂腺過多分泌脂肪,改善脂肪酸代謝并改善血液循環(huán)、增強(qiáng)毛細(xì)血管功能,促進(jìn)血液將營養(yǎng)運(yùn)送到皮膚層,而且蜂蜜還有很好的抑菌殺菌作用,能有效的抑制和殺滅毛囊中的細(xì)菌。因此,蜂蜜不但不會(huì)促長青春痘,相反還能防治青春痘,使皮膚變的光滑柔潤。
(二)抗菌消炎、促進(jìn)組織再生
優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會(huì)腐敗,表明其防腐作用極強(qiáng)。實(shí)驗(yàn)證實(shí),蜂蜜對(duì)鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭陽性菌有較強(qiáng)的抑制作用。
用法:在處理傷口時(shí),將蜂蜜涂于患處,可減少滲出、減輕疼痛,促進(jìn)傷口愈合,防止感染。
(三)促進(jìn)消化 研究證明,蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用,可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí),蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用,可顯著縮短排便時(shí)間。
用法:蜂蜜對(duì)結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效,且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失,紅細(xì)胞及血紅蛋白數(shù)值長高?;嘉甘改c潰瘍的人,常服用蜂蜜,也有輔助作用。
(四)提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì),發(fā)生協(xié)同作用后,可以提高人體免疫力。實(shí)驗(yàn)研究證明,用蜂蜜飼喂小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。
用法:國外常用蜂蜜治療感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁,每天服用3-4杯。
(五)促進(jìn)長壽
前蘇聯(lián)學(xué)者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人,其中有143人為養(yǎng)蜂人,證實(shí)他們長壽與常吃蜂蜜有關(guān)。蜂蜜促進(jìn)長壽的機(jī)制較復(fù)雜,是對(duì)人體的綜合調(diào)理,而非簡單地作用于某個(gè)器官。
(六)改善睡眠
蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張,促進(jìn)睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),促進(jìn)睡眠。
用法:神經(jīng)衰弱者,每晚睡前一匙蜂蜜,可以改善睡眠。采自蘋果花的蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能較為突出。
(七)保肝作用
蜂蜜對(duì)肝臟的保護(hù)作用,能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備,能刺激肝組織再生,起到修復(fù)損傷的作用。
用法:慢性肝炎和肝功能不良者,可常吃蜂蜜,以改善肝功能。
(八)抗疲勞
蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的營狀況。人體疲勞時(shí)服用蜂蜜,15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。
用法:腦力勞動(dòng)者和熬夜的人,沖服蜂蜜水可使精力充沛。運(yùn)動(dòng)員在賽前15分鐘服用蜂蜜,可幫助提高體能。
(九)促進(jìn)兒童生長發(fā)育 東京大學(xué)研究人員的大規(guī)模臨床實(shí)驗(yàn)表明,加吃蜂蜜的幼兒與加吃砂糖的幼兒相比,前者體重,身高,胸圍,皮下脂肪增加較快,皮膚較光澤,且少患痢疾,支氣管炎,結(jié)膜炎,口腔炎等疾病。
用法:體弱多病,體質(zhì)較差的兒童可多食蜂蜜。患佝僂病的學(xué)齡前兒童,每天可兩三次服30~50克蜂蜜,可改善佝僂病癥狀?;几忻皟和刻靸纱?,每次飲一杯蜂蜜水,可促進(jìn)感冒痊愈。睡眠不好的兒童,在睡前30分鐘喝一杯溫蜂蜜水,上床不久便可安然入睡。周歲以內(nèi)的嬰兒不適宜服用蜂蜜。
(十)保護(hù)心血管
蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和營養(yǎng)心肌的作用,改善心肌功能,對(duì)血壓有調(diào)節(jié)作用。
用法:患心臟病者,每天服用50-140克蜂蜜,1-2個(gè)月內(nèi)病情可以改善。高血壓者,每天早晚各飲一杯蜂蜜水,也有益健康。動(dòng)脈硬化癥者常吃蜂蜜,有保護(hù)血管和降血壓的作用。
(十一)潤肺止咳
蜂蜜可潤肺,具有一定的止咳作用,常用來輔助治療肺結(jié)核和氣管炎。
用法:虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于輔助治療鼻炎,鼻竇炎,支氣管炎,咽炎和氣喘。其中,枇杷蜜的止咳作用突出。
(十二)促進(jìn)鈣吸收
美國農(nóng)業(yè)部人類營養(yǎng)中心專家發(fā)現(xiàn),蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質(zhì)疏松。這是因?yàn)榉涿壑械呐鹉茉黾哟萍に鼗钚裕乐光}的流失。
用法:一匙蜂蜜加上適量的鈣補(bǔ)充劑,可增加鈣的吸收率。
八種妙用
1、消除疲勞,尤其是熬夜后
在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養(yǎng)狀況。
用法:中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐后的積食 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用,能顯著縮短排便時(shí)間。
用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。
用法:雪梨一個(gè),切薄片拌蜂蜜吃,每日數(shù)次。
4、解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖,它可以促進(jìn)酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除飲酒后的頭痛感。
用法:飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包,酒后飲蜂蜜水。
5、讓興奮的神經(jīng)安眠 蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。
用法:每晚睡前一匙蜂蜜。
6、治療偶發(fā)傷口 蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋,可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒有病菌,在它的作用下,傷口的腫脹、疼痛程度都會(huì)大大減輕,還能消除死去的肌肉,加快傷口愈合。
用法:用10%~15%的蜜汁洗滌傷口,用純蜜涂抹包扎。
7、安撫皮膚
蜂蜜是最理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌,還能消除皮膚的色素沉著,促進(jìn)上皮組織再生。
用法:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。
8、保護(hù)心臟
蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能,使血紅蛋白增加、心血管舒張,防止血液凝集,保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。
用法:每天早晚各飲一杯蜂蜜水。
食療作用
牛奶+蜂蜜做早餐最營養(yǎng)
蜂蜜之所以成為早餐必備之品,與其營養(yǎng)價(jià)值有關(guān)。德國營養(yǎng)學(xué)會(huì)臨床實(shí)驗(yàn)表明,蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、酶、維生素和多種礦物質(zhì),常吃可以提高人的免疫力,防止貧血、神經(jīng)官能癥、肝病、心臟病、腸胃病等。
蜂蜜與牛奶搭配食用,能起到最佳的互補(bǔ)效果。蜂蜜作為單糖,含有較高的熱能,可直接被人體吸收;而牛奶盡管營養(yǎng)價(jià)值較高,但熱能低,單飲不足以維持人體正常的生命活動(dòng)。用牛奶加蜂蜜做早餐,人體不僅能夠吸收足夠的熱能,所補(bǔ)充的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等健康物質(zhì)也更全面,可以讓人整個(gè)上午都精神充足。而且,牛奶和蜂蜜中都含有能治療貧血癥的鐵等礦物質(zhì),二者的分子結(jié)構(gòu)不會(huì)相互抵抗,而是能很好地結(jié)合,有效提高血紅蛋白的數(shù)目,并產(chǎn)生酵素來分解體內(nèi)有害菌,增強(qiáng)免疫力,起到活化細(xì)胞的作用。
美容作用
現(xiàn)代研究表明,內(nèi)服或外用蜂蜜,能有效改善營養(yǎng)狀況,促進(jìn)皮膚新陳代謝,增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力,減少色素沉著,防止皮膚干燥,使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩,并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患,起到理想的養(yǎng)顏美容作用。
直接食用:蜂蜜有很強(qiáng)的抗氧化作用,每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20~30克,溫開水沖服,就可增強(qiáng)體質(zhì),滋容養(yǎng)顏,使女士們更健康更美麗。
直接涂抹:把蜂蜜涂抹于皮膚外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等直接作用于表皮和真皮,為細(xì)胞提供養(yǎng)分,促使它們分裂、生長。通常涂抹的方法是:將蜂蜜加2~3倍水稀釋后,每日涂敷面部,并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行按摩。也可用紗布浸漬蜂蜜后,輕輕擦臉,擦到臉部有微熱感為止,然后用清水洗凈。
蜂蜜橄欖油面膜:取蜂蜜100克和橄欖油50克混合,加熱到40℃,攪拌,使之充分混合均勻。用時(shí)將混合膏涂到紗布上,覆蓋于面部,20分鐘后揭去洗凈,每周2-3次。此面膜能防止皮膚衰老、消除皺紋、潤膚祛斑,皮膚干燥者尤為適宜。
蜂蜜牛奶面膜:取蜂蜜10克,鮮牛奶10毫升,蛋黃1個(gè)攪拌均勻,調(diào)制成膏狀,洗臉后涂于面部,20分鐘后洗去,每日1次。此面膜能營養(yǎng)皮膚,防止臉面皺紋,促使皮膚白嫩。
蜂蜜洗浴美容法:可用蜂蜜500克,鮮菊花100克(干品25克),先將菊花加水煎煮,二沸后去渣取汁,與蜂蜜一同加入到洗澡水中,浸泡全身約20分鐘后用清水沖洗,每3~5日沐浴1次,可使皮膚光潔細(xì)膩,并有美容、香身的作用。
蜂蜜配生姜能有效去除老年斑
中醫(yī)認(rèn)為老年斑的產(chǎn)生與氣血運(yùn)行不暢有一定的關(guān)系,生姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效,其辛溫發(fā)散的作用可促進(jìn)氣血的運(yùn)行;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明,生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強(qiáng)的抗氧化效果,可以快速清除自由基,抑制體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生,因而可防止或減少脂褐素的沉積,其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑——維生素E的作用更強(qiáng)。
而蜂蜜具有補(bǔ)中潤燥,緩急解毒的作用,通過其補(bǔ)益作用可促進(jìn)人體氣血的化生,維持氣血的正常運(yùn)行;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究亦表明,蜂蜜中也含有大量的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等,對(duì)自由基有很強(qiáng)的“殺傷力”。但是,生姜具有發(fā)散作用,年老體弱,表虛自汗者不宜久服,否則易耗氣傷陰,蜂蜜的補(bǔ)益作用則可以避免服用生姜后出汗過多,導(dǎo)致人體陰液過度耗傷的不良反應(yīng),二者“互補(bǔ)互利”。
食療方:老年人可取新鮮生姜片10~15克,用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘,待水溫冷卻至60℃以下時(shí),加入10~15克蜂蜜攪勻飲用。需要注意的是,加入蜂蜜時(shí),水溫不可過高,否則會(huì)破壞其中的維生素C,降低其抗氧化能力。長期堅(jiān)持服用,不僅能從一定程度上防止老年斑繼續(xù)生長,而且還可能使已經(jīng)出現(xiàn)的老年斑漸漸變淺、縮小。
蜂蜜柚子茶的功效作用
1、排毒養(yǎng)顏
蜂蜜的排毒功效主要源于其能潤腸通便,從而可以使體內(nèi)的部分毒素隨大便排出體外,柚子中的富含的檸檬酸有利于清理腸道、促進(jìn)膽汁分泌,同時(shí)柚子富含的維生素C不但是一種抗氧化劑,而且能參與膠原蛋白的合成,若沒有維生素C則膠原蛋白將無法合成,因此用柚子搭配蜂蜜制作而成的蜂蜜柚子茶在排毒養(yǎng)顏方面是有目共睹的。
2、美容祛斑
柚子富含維生素C,經(jīng)常食用可以預(yù)防黑色素沉著,減少各種斑點(diǎn)的發(fā)生,讓肌膚白皙無暇。另外,蜂蜜中的L-半胱氨酸能夠深入肌膚深層,阻止細(xì)胞變黑,從根源上解決長斑的問題。
3、潤腸通便
蜂蜜中富含的有機(jī)酸及活性酶可以促進(jìn)食物消化,富含的維生素和礦物質(zhì)可以調(diào)整腸胃功能,同時(shí)對(duì)于功能性便秘的人蜂蜜更是一種不錯(cuò)的潤滑劑,而柚子中富含的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、緩解排便困難。
4、止咳化痰
柚子皮有止咳平喘、理氣化痰的作用,蜂蜜亦有止咳祛痰清肺的功效,秋冬時(shí)節(jié)感冒咳嗽、喉嚨干癢等不妨常喝蜂蜜柚子茶。
5、減肥瘦身
柚子茶是低熱量食物,且含有豐富的維生素c和膳食纖維,容易讓人產(chǎn)生飽腹感;其次,柚子茶中的果酸會(huì)刺激胃粘膜減少營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,抑制食欲。再次,蜂蜜也具有減肥功效,《神農(nóng)本草經(jīng)》記載蜂蜜:久服強(qiáng)志輕身,不老延年。
1、柚子中含有的維生素c較高,蜂蜜能夠有效的緩解皮膚疾病,有一定的祛斑效果。兩者結(jié)合起來是有一定的美白效果。
2、蜂蜜柚子茶能夠理氣化痰,潤肺清腸,補(bǔ)血健脾。
3、蜂蜜柚子茶還能夠幫助消化,能夠調(diào)理消化不良的癥狀。
4、蜂蜜柚子茶還能夠清熱解毒。
排毒養(yǎng)顏,通腸潤便,潤肺止咳。蜂蜜柚子茶是一種非常好的飲品、保健品,從中醫(yī)的角度來講蜂蜜它是具有排毒養(yǎng)顏,通腸潤便,潤肺止咳,還能夠提高自身抵抗力,有殺菌效果的一個(gè)飲品。另外柚子茶當(dāng)中含有非常豐富的維生素,像一些糖類以及微量元素,具有降低血液黏稠度,減少血栓的形成的作用。
所以,蜂蜜與柚子做成飲料一同服用的話對(duì)于人體來說具有很好的清除自由基、美白淡斑、延緩衰老的作用,同時(shí)還能夠增加腸道的蠕動(dòng),幫助消化與吸收。另外還具有消除疲勞,清熱解毒,去火的所用。另外,對(duì)于女性來說還具有瘦身、減肥、抗氧化、美白皮膚的效果。
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