蜂蜜柚子茶在生活中很多人都愛喝,味道酸甜,而且具有美容養(yǎng)顏的作用,許多女生都愛喝這種茶類,蜂蜜柚子茶味道不錯(cuò),功效作用也有很多,在夏季的時(shí)候也適合飲用這種茶,那么蜂蜜柚子茶的功效有哪些?蜂蜜柚子茶的功效怎么做?
蜂蜜柚子茶的功效
柚子所含成分之功效:
維他命C:消除疲勞,養(yǎng)顏美容,預(yù)防感冒。
柚子酸:促進(jìn)消化,消除疲勞。
柚子香:舒緩緊張情緒。
蜂蜜柚子茶怎么喝
一、熱飲:將3至4茶匙柚子蜜醬(20G)加入熱水或冷水(約80CC)拌勻即可飲用沖調(diào)容易,冷熱飲皆可。夏天更可預(yù)先沖調(diào)一大瓶放在冰箱內(nèi),方便隨時(shí)飲用。
二、冰飲:冰飲請(qǐng)先以80℃熱開水沖泡,冷藏,或者直接加冰塊。
三、可當(dāng)作果醬,涂于面包上,味道可口。制作糕餅、可麗餅、果凍等材料,亦可加入紅茶、優(yōu)酪乳、養(yǎng)樂多、七喜或雪碧汽水同時(shí)飲用。
四、也可以稀釋之后做成柚子果凍或柚子茶凍;也可以配合洋酒調(diào)成不同口味的雞尾酒。
五、或可作為煮菜材料之一,如烹調(diào)檸檬雞,咕嚕肉等特別美味,亦為優(yōu)選。
蜂蜜柚子茶的做法
1、將柚子在熱水中浸泡5分鐘左右,并洗凈擦干。熱水控制在65℃左右,感覺比較熱但不燙手就行,浸泡可以使表皮毛孔充分張開,方便洗凈、削皮及腌制。
2、用刀將最外面那層黃綠色的皮薄薄的刮下來,盡量薄一些,少帶里面的白瓤,否則會(huì)很苦。將柚子皮切成細(xì)絲,越細(xì)越好。然后放點(diǎn)鹽腌一下,這是柚子祛痰鎮(zhèn)咳的精髓。
3、將果肉剝出,去除核及薄皮,用勺子搗碎,也可以用手掰碎,很好掰的。
4、將柚子皮、果肉和冰糖放入干凈的鍋中(最好是不沾鍋),加一碗水同煮,用大火煮到開鍋時(shí),改為小火,熬至黏稠,柚皮金黃透亮即可;期間要經(jīng)常攪拌,以免粘鍋,大約要一個(gè)小時(shí),用勺子只能撈起少量汁的時(shí)候?;?,晾涼。
5、待粘稠的柚子湯汁冷卻一下,約65℃左右時(shí),放入蜂蜜攪拌均勻(一定要等柚子糊涼了之后再拌入,否則高溫容易把蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)燙死),裝入準(zhǔn)備好的空瓶中,放冰箱冷藏一周左右就可以了。冷藏放置的時(shí)間越長(zhǎng),口感就越好。
6、沖調(diào)的時(shí)候最好用溫水,這樣不會(huì)破壞原有的營(yíng)養(yǎng)成分。
蜂蜜柚子茶的減肥效果
1、蜂蜜柚子茶能減肥嗎
蜂蜜柚子茶可以減肥。蜂蜜柚子茶含有很高的維生素C,早上喝蜂蜜柚子茶能幫助清理腸胃,下午感覺有些餓的時(shí)候喝杯蜂蜜柚子茶,可以保持血糖穩(wěn)定,防治晚餐吃得太多,有利于減肥。
2、喝蜂蜜柚子茶減肥原因
蜂蜜柚子茶中維生素C的含量豐富,而且纖維含量也很多,能有效刺激腸胃粘膜,影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,從而產(chǎn)生飽腹感,抑制食欲,而且柚子茶的熱量也比較低。另外蜂蜜柚子茶中含有特殊氨基酸,能夠能抑制胰島素分泌,從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。所以喝蜂蜜柚子茶能幫助減肥。
3、喝蜂蜜柚子茶減肥效果
喝蜂蜜柚子茶減肥效果并不是很好。減肥最好的方法永遠(yuǎn)都只有控制飲食加增加運(yùn)動(dòng),平時(shí)吃一些能量比較低的食物,適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng),長(zhǎng)久的堅(jiān)持才能減肥成功。而蜂蜜柚子茶雖然有一定的減肥效果,但是效果并不是很好。
4、蜂蜜柚子茶減肥要求
蜂蜜柚子茶減肥時(shí)可以天天喝,但是不能多喝。柚子中含有豐富的維生素C和礦物質(zhì),能促進(jìn)身體消化。蜂蜜具有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果,能讓體內(nèi)停留下的廢物排除體外。天天和蜂蜜柚子茶能輔助減肥,但是蜂蜜柚子茶含糖量很高,多喝容易發(fā)胖,就沒有減肥的效果了。
1、柚子中含有的維生素c較高,蜂蜜能夠有效的緩解皮膚疾病,有一定的祛斑效果。兩者結(jié)合起來是有一定的美白效果。
2、蜂蜜柚子茶能夠理氣化痰,潤(rùn)肺清腸,補(bǔ)血健脾。
3、蜂蜜柚子茶還能夠幫助消化,能夠調(diào)理消化不良的癥狀。
4、蜂蜜柚子茶還能夠清熱解毒。
蜂蜜柚子茶的功效作用
1、排毒養(yǎng)顏
蜂蜜的排毒功效主要源于其能潤(rùn)腸通便,從而可以使體內(nèi)的部分毒素隨大便排出體外,柚子中的富含的檸檬酸有利于清理腸道、促進(jìn)膽汁分泌,同時(shí)柚子富含的維生素C不但是一種抗氧化劑,而且能參與膠原蛋白的合成,若沒有維生素C則膠原蛋白將無法合成,因此用柚子搭配蜂蜜制作而成的蜂蜜柚子茶在排毒養(yǎng)顏方面是有目共睹的。
2、美容祛斑
柚子富含維生素C,經(jīng)常食用可以預(yù)防黑色素沉著,減少各種斑點(diǎn)的發(fā)生,讓肌膚白皙無暇。另外,蜂蜜中的L-半胱氨酸能夠深入肌膚深層,阻止細(xì)胞變黑,從根源上解決長(zhǎng)斑的問題。
3、潤(rùn)腸通便
蜂蜜中富含的有機(jī)酸及活性酶可以促進(jìn)食物消化,富含的維生素和礦物質(zhì)可以調(diào)整腸胃功能,同時(shí)對(duì)于功能性便秘的人蜂蜜更是一種不錯(cuò)的潤(rùn)滑劑,而柚子中富含的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、緩解排便困難。
4、止咳化痰
柚子皮有止咳平喘、理氣化痰的作用,蜂蜜亦有止咳祛痰清肺的功效,秋冬時(shí)節(jié)感冒咳嗽、喉嚨干癢等不妨常喝蜂蜜柚子茶。
5、減肥瘦身
柚子茶是低熱量食物,且含有豐富的維生素c和膳食纖維,容易讓人產(chǎn)生飽腹感;其次,柚子茶中的果酸會(huì)刺激胃粘膜減少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,抑制食欲。再次,蜂蜜也具有減肥功效,《神農(nóng)本草經(jīng)》記載蜂蜜:久服強(qiáng)志輕身,不老延年。
你好,柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效。<br><br>你好,蜂蜜柚子茶可以預(yù)防消化不良、便秘,還可以止咳化痰。建議經(jīng)常便秘、上火的人可以多飲用。
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