有很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肺熱的情況,可能很多人并不知道肺熱是什么,也無法準(zhǔn)確感知到肺熱,但是肺熱是有很多常見的癥狀的,比如說上火、咳嗽、便秘等,很多人不知道為什么會(huì)出現(xiàn)肺熱,那肺熱是什么原因引起的?肺熱的原因是什么?
1、飲食上火
在平常的生活中食用大量肥膩、油炸、辛辣的食物,容易導(dǎo)致內(nèi)火旺盛、積食上火,當(dāng)身體存在上火的情況,就會(huì)很容易造成肺熱了。
2、天氣燥熱
長(zhǎng)期生活在燥熱的環(huán)境中,或者冬天室內(nèi)烤火不通風(fēng),引發(fā)體內(nèi)缺水、干燥、內(nèi)火旺盛,從而導(dǎo)致機(jī)體肺熱。
3、勞倦過度
當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間加班、熬夜不睡覺引起勞倦過度時(shí),就會(huì)大量消耗體內(nèi)陰液,陰液不足會(huì)引發(fā)肺火亢奮,降不下來,導(dǎo)致肺熱。
4、外邪入侵
當(dāng)風(fēng)熱邪毒犯肺風(fēng)熱邪毒犯肺,或風(fēng)寒化熱,邪熱蘊(yùn)肺,肺受熱毒所灼,失于宣降清肅,痰熱內(nèi)部,熱壅血瘀,郁結(jié)成癰,血敗化膿,形成肺熱。
5、體質(zhì)陰虛
陰虛一般是由于久病虧耗、勞傷過度所致,陰虛者的津液消耗、肺失濡養(yǎng)因而出現(xiàn)陰津不足,宣降失職,虛熱內(nèi)生等癥狀,易引發(fā)肺熱。
6、如何預(yù)防肺熱
1、平常多食用具有滋陰潤(rùn)肺功效的食物,在天氣燥熱時(shí)尤其要吃,能夠避免陰虛,預(yù)防肺熱,如:雪梨、銀耳、蜂蜜、甘蔗、山藥、百合、豆?jié){、白蘿卜、柚子、蓮藕、荸薺、羅漢果等。少吃油炸、麻辣等油膩辛辣食物。
2、加強(qiáng)鍛煉,不過度疲勞,注意休息。過度疲勞易導(dǎo)致體質(zhì)陰虛,免疫力下降。如果已經(jīng)確定自己體質(zhì)陰虛的,則要在專業(yè)人士指導(dǎo)下,逐步改善體質(zhì)。
3、換季或天氣變化無常時(shí)注意防寒保暖。
7、清火快的食物
1、牛奶
很多人認(rèn)為喝牛奶會(huì)加重“上火”,引起煩躁,其實(shí)并不然,牛奶不僅不會(huì)上火,還能更好的解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為,牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效,而且牛奶中含有高達(dá)70%左右的水分,可以更好的補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。
2、草莓
草莓含有豐富的維生素B1、B2、C以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素,而且草莓是人體必需的黃酮類等成分的重要來源。適量的吃草莓可以起到清暑解熱、潤(rùn)肺化痰、利尿止瀉、助消化的功效。需要注意的是,患有尿路結(jié)石和腎功能不好的人不宜多吃草莓,因?yàn)椴葺菟徕}較多,食用太多容易加重病情。
3、黃瓜
黃瓜氣味甘寒,含水量為96%~98%,為蔬菜中含水量最高的。除了水分之外,黃瓜還含有維生素A、維生素C、糖類及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體新陳代謝,排出毒素。但需要注意的是,黃瓜偏寒,脾胃虛寒、久病體虛人群宜少吃,有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人不要吃腌黃瓜。
4、綠豆
綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常食能幫助排泄體內(nèi)毒素,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。而且綠豆還具有強(qiáng)力解毒功效,可以解除多種毒素,還可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用,在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用,排毒功效更佳。
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