前列腺炎是一種較為常見的男性疾病,會對男性身體健康造成很多不利的影響,需要及時做好護理工作,那么怎么預防前列腺炎?怎么預防前列腺炎癥狀?這種疾病的預防在于健康的生活習慣,下面就來詳細了解前列腺炎的預防方法有哪些吧。
1、預防前列腺炎的方法
1.個人衛(wèi)生要注意
日常生活中勤洗澡,勤換內衣,經(jīng)常清洗外生殖器,會女性私處清潔,能有效防止前列腺感染病菌誘發(fā)炎癥,還能降低前列腺炎復發(fā)幾率;同時要注意做好保暖工作,防止下半身著涼導致前列腺炎感染。
2.日常生活要規(guī)律
養(yǎng)成規(guī)律穩(wěn)定的生活,利用工作之余,堅持進行適當?shù)捏w育鍛煉,能有效改善人體血液循環(huán),促進前列腺液分泌,用來沖淡細菌毒素,幫助藥物吸收,增強抵抗力。
3.補充水分多排尿
男性每天保證一定的飲水量,多排尿,通過尿液來沖洗尿道,能幫助前列腺分泌物有效排出,以幫助預防感染。
4.久坐傷前列腺
辦公族男性多半時間在辦公桌前坐著,很少起身活動,長時間下來容易造成前列腺負擔,血液循環(huán)減慢,前列腺充血,導致代謝物產(chǎn)生堆積,慢慢形成前列腺炎,因此久坐一族要特別注意,長時間坐著辦公后要起身多活動活動。
5.飲食調理要重視
男性朋友應該多吃一些含鋅量高的食物,如蘋果,瘦肉,雞蛋等,這些食物含有大量的鋅元素,是前列腺的重要抗病元素。同時要忌食辛辣刺激食物,戒煙酒,減少誘發(fā)前列腺炎的因素。
6.節(jié)制手淫規(guī)律性生活
節(jié)制手淫能有效達到減輕前列腺充血水腫的目的,有助于前列腺健康。同時,長期沉溺于性生活,前列腺出現(xiàn)功能性收縮,造成充血,不利于前列腺炎的預防和恢復,性生活應該適度進行,才能改善局部血液循環(huán),有效促進炎癥吸收消散。
7.有尿意及時排尿
憋尿會對前列腺產(chǎn)生很大壞處,長時間憋尿會導致膀胱充盈腫大,排尿無力,局部血液不暢通,前列腺不適感加重,因此,產(chǎn)生尿意了千萬不要憋著,最好及時排尿。
8.注意防寒保暖
前列腺是很脆弱的器官,太冷或者太熱都容易加重前列腺負擔。前列腺受涼導致交感神經(jīng)興奮,從而導致腎上腺收縮,尿道產(chǎn)生壓力,影響排尿,傷害前列腺。
2、前列腺炎的癥狀
早期癥狀:
1.會女性私處疼痛:會女性私處不適、沉重、墜脹,疼痛可放射到腰背部、陰莖部、恥骨上區(qū)以及大腿內側。大便時疼痛會加劇或引起直腸內疼痛
2.排尿無力現(xiàn)象尿頻、尿急、尿不盡,尿失禁。
晚期癥狀:
1.排尿困難呈進行性加重
2.尿頻更為加重,排尿次數(shù)增多
3.排尿時間明顯延長,尿不成線,尿程極短。
4.膀胱功能已代償不全
5.容易引起尿路感染,氫迫感、尿痛,萇至發(fā)生急迫性尿失禁。
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