血管堵塞吃什么好

血管堵塞吃什么好

血管堵塞是一種比較常見的病癥，許多人都會因?yàn)楦鞣N各樣的原因而導(dǎo)致出現(xiàn)血管堵塞的情況，而一般有血管堵塞癥狀的人大多都是會通過飲食來調(diào)理自己身體狀況的。那么血管堵塞吃什么好？有助于疏通血管的食物有哪些？什么食物吃了可以疏通血管？

1、海帶

海帶中的含有的不飽和脂肪酸EPA,可以降低血液黏度，減少血管硬化。此外，海帶中含有的昆布素、巖藻多糖能防止血栓的形成，還有降低膽固醇、抑制動脈粥樣硬化的功效。

2、黑木耳

黑木耳有抗凝血、抗血栓等作用，它可以有效降低血液黏度，防止血栓的形成。因此，建議有血液粘稠、高脂血癥癥狀的朋友，平時(shí)可以常食用黑木耳。

3、洋蔥

洋蔥中含有一種叫槲皮酮的成分，能有效抑制血小板凝結(jié)，進(jìn)而預(yù)防血栓的形成。此外，洋蔥的硫化物還可以有效降低膽固醇，因此，經(jīng)常吃洋蔥對心腦血管病人和高血壓患者都有較好的保健作用。

4、西紅柿

研究發(fā)現(xiàn)，西紅柿里的黃色膠狀物質(zhì)可以防止血小板凝結(jié)，進(jìn)而消除血栓。西紅柿抗血栓的作用，對于預(yù)防心腦血管等疾病具有很高的價(jià)值。

5、魚類

魚類除了可以調(diào)節(jié)血脂，還能使血液中纖維蛋白原降低，從而使凝血時(shí)間延長，因此具有抗血栓形成的作用。建議每周至少食用1次300克魚肉。

6、吃什么清理血管

1、吃胡蘿卜促進(jìn)毒素排出

胡蘿卜中含有大量的果膠，果膠與汞結(jié)合，能夠有效降低血液中汞離子的濃度，促進(jìn)血液循環(huán)，加速血管中毒素的排除，起到保護(hù)血管的作用。

2、吃洋蔥降低血液黏稠度

洋蔥中含有一種起著擴(kuò)張血管作用的前列腺素A，有助于舒張血管，降低血液粘稠度，減少血管的壓力，同時(shí)洋蔥中還含有二烯丙基二硫話務(wù)和含硫氨基酸，有助于增強(qiáng)纖維蛋白溶解活性，起到降血脂，抗動脈硬化的作用。

3、吃玉米軟化動脈血管

玉米富含脂肪，而且脂肪中的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸含量豐富，補(bǔ)充亞油酸有助于人體脂肪和膽固醇的正常代謝，減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

4、吃番茄保護(hù)血管彈性

番茄中不但維生素含量比其他食物都要高，而且還含有維生素蘆丁，這種元素可以提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，幫助保護(hù)血管彈性，預(yù)防血栓形成。

5、吃竹筍減少血液膽固醇

竹筍具有清熱化痰、潤腸通便、消食等功效，其中含有豐富的膳食纖維，可以幫助分解食物殘留，減少血液中的膽固醇，長期食用還有預(yù)防腸癌的功效。值得一提的是，竹筍具有低脂肪、低糖的特點(diǎn)，所以高血壓、高血脂的人也可以長期服用。

6、喝茶緩解血液高凝狀態(tài)

茶葉中含有大量的茶多酚，能夠提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增加紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化，經(jīng)常喝茶可以軟化動脈血管。

7、吃小白菜防血漿膽固醇

小白菜中含有大量粗纖維，粗纖維進(jìn)入人體內(nèi)與脂肪結(jié)合后，可以防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。

8、吃茄子防毛細(xì)血管破裂

茄子含有豐富的維生素P，這是一種黃酮類化合物，常吃茄子有軟化血管，增強(qiáng)血管彈性，降低毛細(xì)血管通透性，防止毛細(xì)血管破裂的作用，能夠有效保護(hù)血管，降血壓。

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