便秘是很常見的一種癥狀,雖然算不上是一種疾病,但是便秘真的很難受,有些人甚至有習(xí)慣性的便秘,平時(shí)的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣都要特別注意,便秘這種事情可大可小,普通的便秘可能對生活影響不大,但是如果長期便秘就很可能引起一些腸胃方面的疾病。聽說綠豆可以緩解便秘,真的是這樣的嗎?便秘患者可以吃綠豆嗎?
1、可以吃綠豆
便秘的人一般都不要吃一些容易上火的東西,最好是吃一些清熱解毒降火的食物,而綠豆正好有清熱解毒的功效,而且綠豆屬于粗糧中的一種,一般粗糧是可以促進(jìn)消化的,所以便秘患者是可以吃綠豆的。
2、能治療便秘
綠豆不僅能清熱降火,還具有消炎殺菌的作用,綠豆熬成湯會產(chǎn)生生物堿等物質(zhì),能促進(jìn)人體新陳代謝,幫助排除代謝廢物,綠豆的纖維含量豐富,能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),幫助消化。但是并不是所有的便秘都能靠綠豆來解決,綠豆只能緩解一下癥狀,但是對一些嚴(yán)重的便秘癥狀起到的作用不大,一般上火引起的便秘效果會比較好。
3、溫馨小提醒
便秘患者平時(shí)可以熬些綠豆湯來喝,但是注意要適量,綠豆是寒性的食物,吃多了可能對腸胃會帶來負(fù)擔(dān),不僅起不到緩解便秘的作用,還可能引起其他方面的疾病,每次喝一碗就行了,一個(gè)星期最好只喝兩到三次,這樣不僅能緩解便秘還能補(bǔ)充營養(yǎng)。便秘患者的飲食平時(shí)要注意清淡,辛辣油膩的食物千萬不要吃,多注意休息。
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