有人說年輕是一種心境。但是當(dāng)皺紋漸漸爬上眼角,當(dāng)身體各項(xiàng)機(jī)能慢慢的不那么聽使喚時,再美好的心情,也會少點(diǎn)燦爛的!不妨從最簡單的11種堿性食物開始,每天年輕一點(diǎn)點(diǎn)!
維生素C和糖,可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤
抗衰老食品:【胡蘿卜】推薦理由:富含維生素A,可使頭發(fā)保持光澤,皮膚細(xì)膩。
給你好食欲、精力旺盛、美白抗衰老食品:【菠菜】推薦理由:不貧血,體質(zhì)強(qiáng)、皮膚好、排毒、保護(hù)視力、穩(wěn)定情緒、可遠(yuǎn)離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準(zhǔn)媽媽非常重要,懷孕期間補(bǔ)充充足的葉酸,不僅可以避免生出有發(fā)育缺陷的寶寶,還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。
抗衰老食品:【橙子】推薦理由:防癌,一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基,抑制腫瘤細(xì)胞的生長。
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