越吃越年輕的堿性食物大全！

有人說年輕是一種心境。但是當(dāng)皺紋漸漸爬上眼角，當(dāng)身體各項(xiàng)機(jī)能慢慢的不那么聽使喚時，再美好的心情，也會少點(diǎn)燦爛的！不妨從最簡單的11種堿性食物開始，每天年輕一點(diǎn)點(diǎn)！

維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤

推薦理由：富含維生素A，可使頭發(fā)保持光澤，皮膚細(xì)膩。

推薦理由：不貧血，體質(zhì)強(qiáng)、皮膚好、排毒、保護(hù)視力、穩(wěn)定情緒、可遠(yuǎn)離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準(zhǔn)媽媽非常重要，懷孕期間補(bǔ)充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發(fā)育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。

推薦理由：防癌，一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞的生長。

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