釋迦果對身體的好處有哪些

釋迦中含有豐富的維生素和蛋白質，還含有豐富的鐵，鈣等元素，而且釋迦果中含有豐富的熱量以及豐富的纖維，營養(yǎng)十分豐富。那么，釋迦果對身體的好處有哪些？下面，和大道家園網一起來了解一下吧！

降低血糖：釋迦果有激活腦細胞和降低血糖的功效，糖尿病患者經常食用釋迦，對于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用。

潤腸排便：釋迦果富含纖維素，能有效地促進腸蠕動，從而排泄積存在腸內的宿便。

治療骨科疾?。横屽裙缓S生素和微量元素，可幫助鈣質吸收，促進骨質代謝。另外，釋迦果含有豐富的鈣，能刺激骨基質和骨細胞生長，使鈣鹽在骨組織中沉積，預防或是輔助治療骨科疾病。

建議早上食用。

在早上食用釋迦果可以更好的吸收釋迦果的營養(yǎng)成分，使其營養(yǎng)價值能得到更好的發(fā)揮，所以釋迦果在早上食用更好。

但是要注意的是，如果腸胃功能較差的人不建議空腹食用，以免引起腸胃不適。

不少孕婦擔心吃釋迦果會影響胎兒發(fā)育，其實完全沒有必要的，釋迦果營養(yǎng)成分豐富，非常適合孕婦食用.但是吃多了會上火，只要注意不要上火即可。

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