作為一個(gè)正在減肥的女生,平時(shí)都不怎么吃飯了,但是不吃主食又比較餓,想吃面包或者餅干減肥,但是我不知道它們哪個(gè)的熱量高一點(diǎn),我要盡量避免吃熱量較高的那種食物。很多女生都會(huì)很關(guān)心食物的熱量,那么餅干和面包哪個(gè)熱量更高,更容易讓人發(fā)胖呢?
根據(jù)食材比較
其實(shí)面包和餅干的差別并不是特別的大,餅干相當(dāng)于水分含量很少的面包,再增添了其他的東西。一般相同質(zhì)量的餅干和面包,不添加其他的奶油等,餅干的熱量會(huì)高一些,但是制作面包和蛋糕的食材可以發(fā)生改變,所以并不能說(shuō)所有餅干的熱量都比面包高。不過(guò)面包與餅干相比,面包的新鮮度更好,餅干中可能有添加劑,所以建議吃面包更營(yíng)養(yǎng)健康一點(diǎn)。
低熱量面包
熱量比較低的面包是全麥面包,全麥面包是用沒(méi)有去掉麩皮和麥胚的面粉制作的,吃起來(lái)味道更粗糙一點(diǎn),不過(guò)其營(yíng)養(yǎng)還是很豐富的,還含有豐富的粗纖維,能夠促進(jìn)消化。如果正在減肥,可以選擇吃全麥面包哦!
低熱量餅干
蘇打餅干的熱量比一般餅干的熱量要少一點(diǎn),如果要吃餅干的話可以選擇蘇打餅干,一些含有夾心的餅干熱量會(huì)更高,含有奶油的面包熱量也比較高,所以可以選擇適當(dāng)吃一點(diǎn)沒(méi)有夾心的蘇打餅干,餅干和面包一般比較干,減肥別忘多吃些水果哦!
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/39073.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 餅干是膨化食品嗎(膨化食品也有類型區(qū)···
下一篇: 餅干吃了會(huì)胖嗎