香蕉醋可以減肥嗎

香蕉醋可以減肥嗎

在我們的生活中，很多水果都是可以做成果醋食用的，例如常見的果醋就有蘋果醋、香蕉醋等等，其中香蕉醋是非常受人們歡迎的，而人們喜歡吃香蕉醋的原因大多都是因為香蕉醋可以減肥，那么香蕉醋可以減肥嗎？香蕉醋的好處有哪些？

香蕉醋減肥

香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥發(fā)源自日本,每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達(dá)到減肥的作用.按照此方法,一個月可以輕8斤左右.這種香蕉醋可以直接喝,也可以用冷開水稀釋, 可以在飯前喝也可以在飯后,如果在飯后,可以相隔10分鐘再飲用.一邊喝醋一邊還可以吃香蕉,有利于加速脂肪消耗,增加飽腹感,從而達(dá)到減肥瘦身的功效.

香蕉醋減肥法原理

香蕉醋減肥法是藉由"檸檬酸循環(huán)"發(fā)揮瘦身作用.當(dāng)醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進(jìn)到人體內(nèi),就會發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用.檸檬酸循環(huán)就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素分解,轉(zhuǎn)化成能量.

即使吃了高熱量的食物,脂肪不但不容易囤積在體內(nèi),還會在體內(nèi)被分解.檸檬酸循環(huán)會因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化,從而發(fā)揮出最大功效! 減肥效果: 每天3湯匙,可直接喝或稀釋,甚至應(yīng)用在日常飲食中,方法簡單又有趣,最令人驚喜的是,不知不覺中,體重很快就會往下掉!據(jù)專業(yè)調(diào)查,在日本就有許多人因為喝了香蕉醋,體重在2個月急瘦8kg,體脂肪也少了7%,甚至膽固醇值也恢復(fù)正常呢!香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇!

香蕉美容功效

1、清爽柔嫩

香蕉中含有的維生素能夠幫助潤澤肌膚，特別是干性皮膚和敏感性肌膚使用香蕉制成的面膜能夠使肌膚保持柔嫩、清爽的狀態(tài)。

2、去皺養(yǎng)顏

香蕉中含有的豐富的維生素C再搭配上能夠有效滋養(yǎng)肌膚的蜂蜜、牛奶等，能夠保護(hù)肌膚對抗皺紋，并且能夠抑制黑色素的生成以及色素沉著，讓肌膚容光煥發(fā)。

3、潤膚防裂

香蕉中含有的特有的油分物質(zhì)能夠潤澤肌膚。使用香蕉皮涂抹手腳裂口處能夠幫助治愈裂口，讓肌膚保持潤澤的狀態(tài)。

4、去除皮癬

香蕉皮具有殺菌止癢的作用，利用香蕉皮擦手擦臉能夠有效去除皮癬。除了可以直接用香蕉皮擦拭之后也可以將香蕉皮搗成泥狀煎水洗效果也不錯。

5、光滑美白

香蕉中含有豐富的維生素A，能夠有效淡化皮膚上的雀斑、痤瘡，有效光滑美白肌膚?？梢耘浜纤崮?，制成酸奶香蕉面膜，能夠幫助光滑美白肌膚，要注意的是酸奶最好是選擇原味酸奶效果要好。

6、養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)

香蕉中含有豐富的維生素B6，維生素B6能夠參與人體的新陳代謝，并且能夠通過血液循環(huán)作用于頭發(fā)。既能夠幫助預(yù)防頭發(fā)脫落，又能夠減少白頭發(fā)的產(chǎn)生，有效的美發(fā)養(yǎng)發(fā)。另外可以使用啤酒或者是蜂蜜搭配香蕉制成發(fā)膜，滋養(yǎng)頭發(fā)的效果會更好。

香蕉醋減肥法

最近有不少M(fèi)M談起香蕉醋減肥法，可這個香蕉醋減肥法有用嗎？在這里我們就給大家來做個介紹，包括香蕉醋的制作方法，它的做法很簡單，材料也不復(fù)雜，應(yīng)該很容易學(xué)會。 簡單制作的香蕉醋就能減肥，的確讓人有些難以置信。其實這主要是因為香蕉醋中有香蕉和紅糖兩種材料，而它們富含的各種有效成分，通過醋的浸泡可以很好地溶解出來，再加上醋本身的有效成分，使香蕉醋有了神奇的減肥瘦身功效。 香蕉醋的做法 首先你需要準(zhǔn)備下面三種材料。一百克紅糖和一百克香蕉，以及兩百毫升的水果醋。你也可以用冰糖或者蜂蜜代替紅糖，不過紅糖所含的礦物質(zhì)和有機(jī)物更為豐富。水果醋也可以用米醋或者老陳醋代替，但顯然不如前者。 第一步，將香蕉去皮并切成片狀，每片的厚度大概為兩厘米。 第二步，然后把切好的香蕉放入微波爐專用的密封瓶內(nèi)，再放入水果醋和紅糖，再輕輕搖晃以下，讓它們混合均勻。 第三步，把密封瓶放進(jìn)微波爐，中強(qiáng)度加熱大概三十到四十秒，只要讓紅糖溶化就行了。我們之所以用微波爐，是因為它可以加速紅糖溶解，可以讓紅糖的營養(yǎng)素更快溶入醋汁中。 第四步，將密封瓶取出，并在室溫下放涼，我們的香蕉醋就完成了，隔天便能喝。 香蕉醋的飲用方法 香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋喝，但請在飯前飲用，如果腸胃不好則建議在飯后十分鐘再飲用。每日飲用三湯匙即可，分別是早、午、晚各飲用一湯匙，里面的香蕉也要吃哦。

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