魚籽有什么功效

魚籽有什么功效

魚籽是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種食物，每每用魚籽拆出來的咸菜總是特別好吃，用魚籽煮出來的湯也特別鮮美，而且魚籽的很滋補。那么你知道魚籽有什么功效？魚籽有什么營養(yǎng)價值嗎？今天，就給大家介紹一下魚籽的營養(yǎng)價值和功效。

魚籽的介紹

魚籽，雌魚的卵塊(硬魚子)或雄魚的精塊或精液(軟魚子)，均可作食品，一般為魚卵腌制或干制品的統(tǒng)稱。鱘魚的硬魚子是最佳的上品，用以制作魚子醬。一般的魚子經(jīng)過鹽漬或熏制后食用。英國人愛吃熏鱈魚子;鹽漬鯉魚子是希臘的一種開胃醬的主要成分。軟魚子可汆可炒，常用於冷菜拼盤中或作兩道正菜間的小菜。其他有名的魚子是鯡魚、鯖魚、梭魚、鮭魚、美洲西鯡魚和鰈魚的魚子。海膽的子是濱海地區(qū)的佳肴，可生吃或稍加烹煮。

1、魚籽的熱量表

水分(克)63.85-85.2

脂肪(克)0.63-4.19

粗蛋白質(zhì)(克)12.08-33.0

粗灰分(克)1.24~2.06

能量56kal

2、魚籽的功效

一：魚籽治眼疾、腳氣

二：魚籽促進生長發(fā)育

三：魚籽營養(yǎng)豐富，是人類大腦和骨髓的良好補充劑、滋長劑。

3、魚籽的營養(yǎng)價值

一：魚籽中磷酸鹽的平均含量達到了46%以上，對人腦及骨髓的很有滋補價值。

二：卵中維生素A、B、D的含量也很豐富、而維生素A可以防止眼疾，維生素B可防治腳氣和發(fā)育不良，維生素D可防治佝僂病。

三：魚籽是一種營養(yǎng)豐富的食品，其中有大量的蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、維生素和核黃素，也富有膽固醇，是人類大腦和骨髓的良好補充劑、滋長劑。

四：魚卵中含有的豐富的蛋白質(zhì)和磷、鈣、鐵等礦物質(zhì)，以及大量的腦磷脂一類營養(yǎng)。這些營養(yǎng)素對人體，尤其是對兒童生長發(fā)育極為重要，又正好是我們平常很難補充到的。

4、魚籽的選購

可以來觀察顏色來判斷。新鮮的魚籽顏色鮮艷，而不新鮮的魚籽顏色比較淡。

5、魚籽的保存

魚籽一般不宜儲存。最好現(xiàn)買現(xiàn)吃。

6、魚籽的烹飪技巧

一：食用時加配料和適量的水攪成糊狀后蒸、炒，也可做涼拌菜。

二：.一般烹飪時適合選擇風味較濃的做法，這樣可以去除魚子特有的腥味。

三：有些魚子，如河豚魚子有毒，千萬不能食用。鯰魚魚子也有毒，誤食會導致嘔吐、腹瀉、腹痛、呼吸困難，情況嚴重的會造成癱瘓。

四：紅燒魚子要選擇老嫩適當?shù)聂~子來做才行，太嫩了做出來的菜魚子的風味不足，營養(yǎng)也不在好，太老的魚子燒出來不嫩，口感發(fā)柴，易燒散不美觀。

五：不是所有的魚子都一樣的好吃，一般地來說淡水魚中鯉魚子、鯽魚子是比較理想的，鰱魚子、草魚子、才魚子就差多了。有的魚子在有的季節(jié)還有少量的毒素如鯰魚等，這類魚的魚子就更不好吃了。

六：魚子雖然很小，但吃下去很難消化，燒煮也很難燒熟透，吃了后容易消化不良，造成拉肚子。魚子，只要我們在烹飪的過程中煮熟煮透，吃的時候不要吃得過量，不僅不會影響智力發(fā)育，還會幫助智力發(fā)展和身體。

7、魚籽的作用

魚籽是一個很是營養(yǎng)的食物，魚籽的蛋白質(zhì)含量高，脂肪多。食用時加配料和適量的水攪成糊狀后蒸、炒，也可做涼拌菜。卵中維生素A、B、D的含量也很豐富、而維生素A可以防止眼疾，維生素B可防治腳氣和發(fā)育不良，維生素D可防治佝僂病。魚卵中含有的豐富的蛋白質(zhì)和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，以及大量的腦磷脂一類營養(yǎng)。這些營養(yǎng)素對人體，尤其是對兒童生長發(fā)育極為重要，又是我們?nèi)粘Ｉ攀持斜容^容易缺乏的。大家是可以適當?shù)氖秤玫摹?/p>

魚籽豆腐煲

1.材料

魚籽、紅尖椒、大蒜、生姜、豆腐、鹽、豆瓣、剁椒、料酒、醋、清水

2.做法

1、魚籽洗干凈，紅尖椒斜切成圈，大蒜切末，生姜切片，豆腐切成小塊。

2、煎鍋倒入油，小火，冷油下魚籽，煎至兩面金黃盛入煲中。

3、將尖椒、生姜、大蒜過油煸香。

4、豆腐塊、尖椒、姜蒜倒入煲中，加鹽、豆瓣、剁椒、料酒、醋適量清水，中火煮沸后轉(zhuǎn)小火，燉25分鐘即可。有愛的~

吃魚籽對人體有什么好處和壞處

吃魚籽對人體有什么好處和壞處

吃魚籽對人體有什么好處和壞處，魚籽是魚還未受精的卵子，魚籽也是一道非常美味且富有營養(yǎng)的食物，很多人喜歡吃魚籽，但是很多人說吃魚籽對身體不好，那么吃魚籽對人體有什么好處和壞處呢？

吃魚籽對人體有什么好處和壞處1吃魚籽的好處有營養(yǎng)豐富，能夠攝入大量的維生素A和維生素C；吃魚籽的壞處是膽固醇比較高。具體如下：

1.吃魚籽好處有以下幾點：

魚籽營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、鈣、鉀、磷等營養(yǎng)素?？梢匝a充人體所需的營養(yǎng)，還可以促進人體的正常生長發(fā)育。

2.吃魚籽的壞處

魚籽中膽固醇含量比較高，所以血脂較高的人、肥胖者、各種炎癥患者及腫瘤患者都不建議過多食用，以防疾病的加重或者并發(fā)其他疾病。

因此建議適量食用魚籽，盡量避免不適宜人群食用及超量食用。

吃魚籽對人體有什么好處和壞處2 1、引起腸胃不適

一般情況下，小孩子可以適當?shù)某砸恍~籽，因為魚籽中的營養(yǎng)物質(zhì)也是小孩子生長發(fā)育必需的，適量吃一些魚籽可以促進小孩子的生長發(fā)育。

但魚籽不太好消化，小孩子的腸胃功能比較差，如果吃太多的魚籽，或者吃了沒有做熟的魚籽，可能會引起胃脹、腹瀉、腹痛等消化不良癥狀，所以吃魚籽一定要適可而止。

2、導致鉛超標

現(xiàn)在海洋環(huán)境污染也比較嚴重，有些魚中的鉛含量特別大，如果讓小孩子吃了太多含鉛多的魚籽，有可能會引起鉛中毒，這時可能會影響到孩子的大腦發(fā)育，所以讓小孩子吃魚籽時，一定要選擇合格的產(chǎn)品。

3、出現(xiàn)中毒反應

雖然魚籽是一種營養(yǎng)豐富的食品，但不是所有的魚籽都可以吃。比如河豚魚籽有毒，鯰魚魚籽也有毒，如果不小心誤食，有可能會引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、呼吸困難等中毒反應，嚴重時還可能會導致癱瘓，所以讓小孩子吃魚籽的時候一定要注意選擇質(zhì)量合格的產(chǎn)品。

經(jīng)常吃魚籽對人體有哪些好處

1、經(jīng)常吃魚籽，可以促進人體大腦的發(fā)育。魚籽里面含有豐富的微量元素，例如鈣、鎂、鋅等，而這些微量元素對于促進大腦發(fā)育具有重要的作用。

另外，魚籽中還含有豐富的腦磷脂，能夠改善人體的記憶力，對于增強人體記憶具有重要的作用。所以青少年等經(jīng)常用腦的人群可以適當?shù)氖秤靡恍~籽。

2、魚籽中含有豐富的維生素，而維生素對于人體具有非常重要的作用。魚籽里面主要含有維生素A、維生素D、維生素B，這幾種維生素對于人體非常重要。

例如維生素A對于保護視力有好處，維生素B對于治療腳氣有好處，維生素D對于補充鈣質(zhì)有好處，可以起到預防骨質(zhì)疏松、佝僂病等作用。

3、經(jīng)常吃魚籽還可以幫助人體，抑制血液出現(xiàn)凝固現(xiàn)象。這是因為魚籽里面含有豐富的脂肪酸，而脂肪酸對于血液凝固具有很好的.抑制作用。

以上就是關(guān)于經(jīng)常吃魚籽對人體有哪些好處的簡單介紹，大家在平時吃魚籽的時候，最好不要將魚籽扔掉，如果嫌再進行烹飪麻煩的話，可以就將魚籽放在魚肚子里面和魚一起燒，這樣嘗起來味道也是非常不錯的。千萬不要將魚籽扔掉，這樣未免有點浪費了。

吃魚籽對人體有什么好處和壞處3 魚籽的功效

一：魚籽治眼疾、腳氣

二：魚籽促進生長發(fā)育

三：魚籽營養(yǎng)豐富，是人類大腦和骨髓的良好補充劑、滋長劑。

魚籽的營養(yǎng)價值

一：魚籽中磷酸鹽的平均含量達到了46%以上，對人腦及骨髓的很有滋補價值。

二：卵中維生素A、B、D的含量也很豐富、而維生素A可以防止眼疾，維生素B可防治腳氣和發(fā)育不良，維生素D可防治佝僂病。

三：魚籽是一種營養(yǎng)豐富的食品，其中有大量的蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、維生素和核黃素，也富有膽固醇，是人類大腦和骨髓的良好補充劑、滋長劑。

四：魚卵中含有的豐富的蛋白質(zhì)和磷、鈣、鐵等礦物質(zhì)，以及大量的腦磷脂一類營養(yǎng)。這些營養(yǎng)素對人體，尤其是對兒童生長發(fā)育極為重要，又正好是我們平常很難補充到的。

魚籽的選購

可以來觀察顏色來判斷。新鮮的魚籽顏色鮮艷，而不新鮮的魚籽顏色比較淡。

魚籽的保存

魚籽一般不宜儲存。最好現(xiàn)買現(xiàn)吃。

吃魚籽會變笨嗎

目前沒有研究顯示吃魚籽會變笨，相反吃魚籽會有助于大腦健康，會讓人聰明，因為魚籽含有豐富的營養(yǎng)，適量食用對于身體是有益的，具體介紹如下。

魚籽中含有大量蛋白質(zhì)、鈣鐵磷、維生素等物質(zhì)，是人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是其中含有較多的卵磷脂。

有研究顯示，魚籽中的卵磷脂含量約為12%，比雞蛋10%和大豆2%的卵磷脂含量都要高，而卵磷脂是人類大腦以及骨髓等的良好助長劑，有助于促進大腦的發(fā)育，讓人保持聰明智慧。

魚籽中含有水分、脂肪、粗蛋白質(zhì)以及粗灰分；另外魚籽含有大量的維生素，其中維生素A可以預防眼疾、維生素B可以防治腳氣以及發(fā)育不良、維生素D可預防佝僂病。最后魚籽中含有的鈣鐵磷等也是人體所必需的礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)對人體尤其是兒童的生長發(fā)育非常重要。

需要注意，老人以及高血脂、高血壓患者應當適量食用魚籽，因為魚籽中除了含有以上營養(yǎng)物質(zhì)外，還含有較高的膽固醇。另外在烹飪的過程中要煮熟才能食用，否則容易導致消化不良。特別要主要的是，不是所有的魚籽都可以食用，河豚魚籽，鯰魚魚籽以及光唇魚籽不可食用。

魚子的營養(yǎng)價值及吃魚子的好處，你都知道哪些呢？

魚子是一種營養(yǎng)價值特別高的食品原料。魚卵分為軟性魚卵和硬性魚卵。軟性魚卵是雄性魚的精子或精液，硬性魚卵是雌性魚的卵。那么魚卵有什么營養(yǎng)呢?

魚卵含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、膽固醇、核黃素、脂肪、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，可以為人體提供豐富的營養(yǎng)，增強人體體質(zhì)，提高人體的免疫力和抗病能力，有利于人體健康。魚子中富含維生素A，能保護視力，預防夜盲癥，含有維生素B，能預防腳氣病和發(fā)育遲緩，維生素D能預防佝僂病。

魚卵含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，促進人體生長，具有健腦功效。魚卵還含有高蛋白、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素和核黃素，以及人體所需的卵白蛋白、球蛋白、卵形粘蛋白、卵磷脂等多種營養(yǎng)物質(zhì)。

吃魚籽不僅有利于促進發(fā)育、增強體質(zhì)、健腦等功能，還能起到黑發(fā)的作用，孩子多吃有利于身體和智力的發(fā)展。但是需要注意的是，魚子雖然小，但消化困難，吃得太多容易消化不良，可能引起腹瀉。經(jīng)常吃魚籽可以給人體提供很多營養(yǎng)，而且還可以增強人體的體質(zhì)，提高免疫力和抗病能力，對健康是非常有益的。

魚子富含膽固醇、脂肪、鐵、磷、鈣、維生素、蛋白質(zhì)等對人體有益的微量元素。此外，魚子還含有維生素A，維生素A對保護視力很有幫助。

魚子還含有維生素B，對預防腳氣病和發(fā)育不良有很大作用。由于魚卵中含有非常豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對促進人體的發(fā)育具有一定的作用。

從營養(yǎng)的角度來看，孩子們可以吃一些魚子。但要注意老年人盡量少吃，因為魚子富含膽固醇，老年人多吃無益。孩子吃魚籽并不愚蠢，有些老人說，孩子吃魚籽就不會數(shù)數(shù)，就會變笨是沒有科學道理的。同時，魚籽含有多種維生素。因此，多吃魚籽不僅有利于促進發(fā)育，增強體質(zhì)，大腦等功能，而且還能起到黑發(fā)的作用，使人煥發(fā)青春。

魚籽雖然營養(yǎng)豐富，但膽固醇含量高，不適合老年人食用。也有一些患有疾病的人還應避免食用魚籽，腫瘤患者不能多吃或少吃食物，炎癥患者也應注意少吃。

魚籽非常適合生長發(fā)育的幼兒吃，它含有多種維生素，可以幫助促進人體生長發(fā)育，還能增強體質(zhì)，起到益智的作用，孩子經(jīng)常吃魚籽就會變傻說話，其實是不科學的。

吃魚卵對身體有什么好處

吃魚卵對身體有什么好處

吃魚卵對身體有什么好處，應該沒有人不喜歡吃魚卵，而且魚卵受歡迎其實并不是單單只是因為魚卵的口感好,還是因為魚卵有很多很神奇的功效，那么吃魚卵對身體有什么好處？

吃魚卵對身體有什么好處1 魚籽的食用注意事項

適合吃魚籽的人群：一般都可食用

不適合吃魚籽的人群:濕熱體質(zhì)，特稟體質(zhì)的人

魚籽食用禁忌：

1、 魚籽雖然很小，但吃下去很難消化，燒煮也很難燒熟透，吃了后容易消化不良，造成拉肚子。

2、 魚籽，只要我們在烹飪的過程中煮熟煮透，吃的時候不要吃得過量，不僅不會影響智力發(fā)育，還會幫助提高智力發(fā)展和身體。

3、 有些魚籽，如河豚魚籽有毒，千萬不能食用。 鯰魚魚籽也有毒，誤食會導致嘔吐、腹痛、腹瀉、呼吸困難，情況嚴重的會造成癱瘓。

下面再介紹一下各國人愛吃的魚籽和各類型的魚仔的美味做法。英國人愛吃熏鱈魚籽;鹽漬鯉魚籽是希臘的一種開胃醬的主要成分;軟魚籽可汆可炒，常用於冷菜拼盤中或作兩道正菜間的小菜。其他有名的魚籽是鯖魚、鯡魚、梭魚、鮭魚、美洲西鯡魚和鰈魚的魚籽。海膽的子是濱海地區(qū)的佳肴，可生吃或稍加烹煮。

吃魚籽有哪些好處

吃魚籽具有非常顯著的保健功效，即使是想要保持身材的人來講，也能夠盡情享受魚籽的美味。研究表明，每100克魚籽中僅含220，大卡的熱量。此外，由于魚籽還具有安神健腦的作用，因此神經(jīng)衰弱、失眠多夢、心神不寧的`人可以食用魚籽。另外，吃魚籽還有以下好處：

1、增強人體免疫功能：

2、補充人體所需的微量元素，增強人體體質(zhì);

3、可滋陰增強體力，對于肥胖、腰膝時常酸軟者很有幫助;

4、增加皮膚營養(yǎng)，保持皮膚光滑潤潔;

5、安神補腦，緩解焦躁不安，平定情緒。

吃魚卵對身體有什么好處2魚籽有很高的營養(yǎng)成分，帶有卵清蛋白、血蛋白、卵類粘蛋白和魚籽鱗蛋白質(zhì)等身體需要的營養(yǎng)元素，并且美味可口。鲇魚、河豚魚等極少數(shù)魚的卵有害應忌吃。魚籽是一種營養(yǎng)豐富的食品，在其中有很多的蛋白、鈣、磷、鐵、維他命和維生素b2，也頗具膽固醇，是人類人的大腦和骨髓的優(yōu)良補充劑、滋生劑。

魚籽是一種營養(yǎng)豐富的食品，在其中有很多的蛋白、鈣、磷、鐵、維他命和維生素b2,也頗具膽固醇，是人類人的大腦和骨髓的優(yōu)良補充劑。

魚籽中聚磷酸鹽的成分做到了46%以上,是人的大腦及骨髓的優(yōu)良養(yǎng)生食材。卵中維生素D、B、D的成分也很豐富多彩、而維生素D能夠避免眼病,維生素b2可預防腳氣和發(fā)育不全，維他命D可預防佝僂病。此外，魚籽中還帶有豐富多彩的的腦磷脂，這種營養(yǎng)元素針對身體，尤其是對少年兒童的發(fā)肓極其重要。

魚籽每100克帶有水份63、85~85、29克；人體脂肪0、63~4、19克；粗脂肪12、08~33、01克；粗灰分1、24~2、06克（粗灰分又帶有很多的聚磷酸鹽和石灰質(zhì)，在其中聚磷酸鹽的均值成分做到了46%以上，是人的大腦及骨髓的優(yōu)良養(yǎng)生食材）。卵中維生素D、B、D的成分也很豐富多彩、而維生素D能夠避免眼病，維生素b2可預防腳氣和發(fā)育不全，維他命D可預防佝僂病。

除此之外，魚籽中還帶有豐富多彩的蛋白和鈣、磷、鐵等礦物，及其很多的腦磷脂一類營養(yǎng)成分。這種營養(yǎng)元素對身體，尤其是對少年兒童發(fā)肓極其重要，也是我們平時飲食中較為非常容易欠缺的。

因此，從營養(yǎng)成分的視角而言，小孩吃些魚籽是可以的。但要留意老年人盡可能少吃，因魚籽含有膽固醇，老年人多吃無利。小孩吃魚籽是不容易變笨的，一些老人，說小孩子吃魚籽會不識數(shù)，會變笨是沒有科學研究大道理的。另外魚籽中又帶有多種營養(yǎng)元素。

因而，多吃魚籽，不但有益于推動生長發(fā)育、增強抵抗力、益腦等功效，并且還能夠具有黑發(fā)的功效，讓人容光煥發(fā)青春年少。

但是得吃少環(huán)境污染地區(qū)的魚。由于魚頭部和魚籽的農(nóng)殘量高過魚類的5至10倍。因此選購魚籽應選身心健康零污染的。此外，吃啥必須適當，魚籽膽固醇和蛋白較高，過多服用無利于消化吸收。

吃魚卵對身體有什么好處3魚籽的營養(yǎng)豐富，是魚體其他部分所不能代替的。其水分含量為69%左右，粗蛋白26%左右，粗脂肪4%左右，干物質(zhì)30%左右，灰份1%左右，據(jù)專家講，一粒魚籽的營養(yǎng)價值比一個雞蛋還要高出幾倍。

魚籽的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，含有大量的腦黃金，對孩子的智力發(fā)育更有好處。

魚籽有很高的營養(yǎng)價值，含有卵清蛋白、球蛋白、卵類粘蛋白和魚卵鱗蛋白等人體所需的營養(yǎng)成分，而且味道鮮美。鲇魚、河豚魚等少數(shù)魚的卵有毒應忌吃。

魚籽富有膽固醇，是人類大腦和骨髓的良好補充劑、滋長劑。

魚子中磷酸鹽的平均含量達到了46%以上，是人腦及骨髓的良好滋補品。

魚卵中維生素A、B、D的含量也很豐富、而維生素A可以防止眼疾，維生素B可防治腳氣和發(fā)育不良，維生素D可防治佝僂病。

此外，魚卵中還含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，以及大量的腦磷脂一類營養(yǎng)。

這些營養(yǎng)素對人體，尤其是對兒童生長發(fā)育極為重要，又是我們?nèi)粘Ｉ攀持斜容^容易缺乏的

所以，從營養(yǎng)的角度來說，孩子吃些魚籽是無妨的。但要注意老人盡可能少吃，因魚子富含膽固醇，老人多吃無益。

孩子吃魚籽是不會變笨的，有些老年人，說小朋友吃魚籽會不識數(shù)，會變笨是沒有科學道理的。

同時魚籽中又含有多種維生素。因此，多吃魚籽，不僅有利于促進發(fā)育、增強體質(zhì)、健腦等作用，而且還可起到烏發(fā)的作用，使人煥發(fā)青春。

吃魚籽的好處

吃魚籽的好處有很多，讓我們一起看一看吧。

促進生長發(fā)育。魚籽營養(yǎng)豐富，是人類大腦和骨髓的良好補充劑、滋長劑。

治眼疾、腳氣。多吃魚籽可以明目，可以減輕腳氣病。

補充人體所需的微量元素，增強人體體質(zhì)。 增強人體免疫功能。

可滋陰增強體力，對于肥胖、腰膝時常酸軟者很有幫助。

增加皮膚營養(yǎng)，保持皮膚光滑潤潔。

吃魚籽還可以安神補腦，對于焦躁不安型的失眠有著很好的防治作用。

另外，魚籽還有安神的作用。它可預防神經(jīng)崩潰有極好的作用。在食用魚籽之后，人好象在用另一種眼光看待世界。

魚籽的功效與作用

1 補鈣孕婦是缺鈣的主要群體，在妊娠期食用魚籽能很好的補充維生素D，再食用些含鈣高的食物便能很好的保證機體對鈣質(zhì)的吸收，可幫助預防小兒佝僂病，有優(yōu)生優(yōu)育的功效。

2 養(yǎng)眼明目魚籽中含有大量的維生素A，維生素A是人體眼睛所不能缺少的主要合成成分，維生素A合成眼睛內(nèi)的視紫紅質(zhì)，增強眼睛的視力，特別是暗適應能力的增強，因此，食用魚籽能保護視力。

3 美容養(yǎng)顏魚子醬營養(yǎng)豐富含有大量的維生素和蛋白質(zhì)，其中的維生素C具有強抗氧化作用，能消除機體內(nèi)部的自由基，抑制皮膚的衰老、防止色素的沉著，使皮膚細膩光潔，所謂的皮膚的“防老還童”。

4 養(yǎng)生靜心魚籽中含有豐富的核黃素，核黃素是人大腦和脊髓發(fā)育生長不可缺少的一種補充劑，很多更年期的女性都有精神緊張，情緒不穩(wěn)定的問題，這絕大多數(shù)都是因為缺少核黃素，所以更年期的女性經(jīng)常性的食用魚籽可促進靜心。

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