黑加侖可以泡水喝嗎

黑加侖是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，很多人可能見過(guò)黑加侖但是不知道是什么，黑加侖的樣子和藍(lán)莓有一些相似，成熟的黑加侖一般是黑色的，黑加侖味道是酸酸甜甜的，經(jīng)常被用來(lái)制成果醬或者是飲料，那黑加侖可以泡水喝嗎？黑加侖可以泡茶嗎？

黑加侖可以泡水喝嗎

黑加侖可以泡水喝。

黑加侖含有豐富的維生素C、花青素和礦物質(zhì)，可以增強(qiáng)人體抵抗力、美容養(yǎng)顏，對(duì)人體很有益，所以黑加侖是可以泡水喝的，泡水的時(shí)候注意把黑加侖洗干凈就可以了。

黑加侖泡水喝的好處

(1)抗癌

黑加侖水提取物可以通過(guò)誘導(dǎo)細(xì)胞凋亡而抑制人食道癌細(xì)胞株ECa109細(xì)胞的生長(zhǎng)，而對(duì)正常肝細(xì)胞的存活量及蛋白合成均無(wú)影響，因此表現(xiàn)較強(qiáng)的抗癌作用。

(2)美容養(yǎng)顏

黑加侖中的花青素和分類成分具有抗氧化活性，有清除自由基的能力，而自由基會(huì)自由基會(huì)攻擊和破壞細(xì)胞，造成色素沉積和衰老，所以黑加侖有抗衰老和美容養(yǎng)顏的功效。

泡水喝好還是直接吃好

黑加侖直接吃比較好，黑加侖含有大量的維生素C，維生素C易溶于水，但維生素C的水溶液不穩(wěn)定，容易被氧化，而黑加侖泡水一般都會(huì)放置一段時(shí)間，所以維生素C的吸收方面會(huì)沒(méi)有直接吃好。而且黑加侖籽中含有豐富的不飽和脂肪酸，直接吃可以把籽也一同吃下。

黑加侖還可以怎么吃

黑加侖還可以用來(lái)泡酒、榨汁、做成果醬，工業(yè)上可以做成果汁，而且，黑加侖中的酚類物質(zhì)含量和抗氧化劑活性在果汁生產(chǎn)過(guò)程中不受影響。在黑加侖果酒，果醬等加工處理是也相對(duì)穩(wěn)定。

小孩吃黑加侖注意

1.不要吃太多，黑加侖比較甜，含有較多的糖類，吃太多會(huì)給小孩的腸胃造成負(fù)擔(dān)。

2.吃完記得漱口，黑加侖偏甜，吃完后會(huì)在口腔中殘留糖分，而人口腔中的細(xì)菌喜歡在高糖分的環(huán)境下繁殖，這樣就很容易出現(xiàn)牙齦發(fā)炎的情況，所以吃完可以漱口，能有效的清除口腔內(nèi)的殘留物質(zhì)。

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