前列腺炎是男性多發(fā)的疾病,很多不良的生活習(xí)慣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎,患有前列腺炎之后,男性要在飲食方面多加注意,因?yàn)轱嬍骋彩且粋€(gè)和病情恢復(fù)相關(guān)的方面。那么,前列腺炎如何食療?前列腺炎食療吃什么呢?一起來了解一下吧!
前列腺炎食療方
(1)海參粥
組裝:白米30~50g,海參15~20g,先將發(fā)好的海參切成小塊,與米同煮作粥為常法。晨起作早餐食之,適用于腎之經(jīng)氣虧虛復(fù)感凋零之白濁。惟有邪熱相夾者禁食。
(2)山藥粥
組裝:生山藥60g(去皮為糊),白米60g,酥油、白蜜適量。將山藥為糊后用酥油和白蜜炒,令凝,用勺揉碎,另煮米成粥,放入芍藥攪勻,也可加糖半點(diǎn),晨起作早餐食之。凡腎之精氣不夠、脾失溫煦而產(chǎn)生的男子遺精、白濁均可食之。
(3)茯苓粉粥
組裝:茯苓粉30g,白米30g,紅棗(去核)7個(gè)。先煮米幾沸后放入紅棗,至將成時(shí)放入茯苓粉,攪勻成粥,或加糖半點(diǎn)。晨起作早餐服之。凡因脾氣不充、運(yùn)化失調(diào)之白濁均可服用。若大便溏瀉、畏寒、手足發(fā)涼者,可加入干姜3片。
(4)果蓮燉烏雞
組裝:烏雞一只,蓮子肉15g,白果15g,糯米15g,胡椒3g,蔥姜醬鹽適量,雞去毛及內(nèi)臟,洗凈,在腹腔內(nèi)放入白果,蓮子、糯米、胡椒、縫好,口朝上放入沙鍋內(nèi)加水及蔥等調(diào)料,燉熟即可食。治療腎虛精關(guān)不固、敗精流溢于外之精濁證。
(5)赤小豆鯽魚粥
組裝:鯽魚一條,赤小豆50g。先煮魚取汁,另水煮赤小豆做粥,臨熟入魚汁調(diào)勻,晨起作早餐食之??芍委煗駶嵯伦⒅诐嶙C。
(6)蓮子茯苓糕
組裝:茯苓、蓮子肉、山藥、芡實(shí)各60g,熟地黃、山茱萸各20g,精面粉150g,核桃仁50g,枸杞子30g,食鹽6g,蜂蜜50g,糖適量,將蓮子、山藥、芡實(shí)、茯苓蒸熟搗爛與精面粉和勻,以熟地黃、山茱萸蒸濃汁代水和面,加白糖,食鹽揉勻,鋪于蒸籠布上,撒上核桃仁、枸杞子,按入面團(tuán)中,再以蜂蜜淋面上,蒸熟即可食之。用于治療腎虛白濁的較好食療方劑。
怎么預(yù)防前列腺炎
1、注意盡量避免久坐、熬夜、酗酒。
2、把鍛煉、休息和飲食結(jié)合起來,做到生活規(guī)律。
3、避免食用刺激性食物,少吃油煎食物和高脂肪食物,多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁,如葵花子、芝麻等;盡量少喝咖啡和烈性酒,多喝白開水。
4、注意個(gè)人衛(wèi)生,經(jīng)常清洗下身,性生活應(yīng)有規(guī)律且適度,一定要“潔身自愛”。
5、避免坐涼的地方,騎車時(shí)間不宜過長(zhǎng)等。
6、前列腺炎患者一定要控制情緒,拒絕憤怒、憂郁等發(fā)生。保持平靜心態(tài)是預(yù)防前列腺炎的最佳,同時(shí)注意每天多飲水也可緩解排尿癥狀。
7、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,掌握前列腺疾病的相關(guān)知識(shí)。避免酗酒和過食辛辣食物。不要長(zhǎng)時(shí)間久坐或騎車。注意局部保暖。增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抗病能力。
8、性生活或手淫不要太頻繁,但是也不能沒有,定期排放前列腺液,可以緩解前列腺的脹滿感,促進(jìn)前列腺液的不斷更新,有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異?;颊叩目祻?fù)。
【 摘要 】前列腺炎是一種危害性極大的常見疾病,而藥補(bǔ)不如食補(bǔ),對(duì)于輕微的前列腺炎患者,建議以前列腺炎食療方法為主。那么預(yù)防前列腺炎吃什么好呢?下文將對(duì)幾大常見的預(yù)防前列腺炎的食物進(jìn)行介紹。
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前列腺炎食療食物推薦一:桔子
桔子中含有紅桔素、川皮苷和維生素。研究發(fā)現(xiàn)含有大量維生素C的飲食會(huì)使患前列腺癌的幾率明顯降低。
前列腺炎食療食物推薦二:椰菜
曾有一項(xiàng)1200位男性參加的研究發(fā)現(xiàn),堅(jiān)持吃椰菜的男性患前列腺癌的幾率要少41%。
前列腺炎食療食物推薦三:番茄、胡蘿卜
番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素,它可幫助身體吸收番茄里的番茄紅素,將患前列腺癌的幾率降低。
前列腺炎食療食物推薦四:雞肉
一塊雞胸肉就足以提供人體一日所需的硒。而資料統(tǒng)計(jì)顯示,每日補(bǔ)充足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低很多。
前列腺炎食療食物推薦五:全麥玉米餅
全麥玉米餅含有硒和大量纖維。加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)含有充分可溶性纖維素的食物可降低患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
前列腺炎食療食物推薦六:麥芽菌
麥芽菌含有大量的維生素E和鋅。研究發(fā)現(xiàn),如果補(bǔ)充維生素E和每日攝入鋅,患前列腺癌的幾率會(huì)分別降低20%和45%。
前列腺炎食療食物推薦七:黑色素含量高的食物
比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。動(dòng)物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。
慧擇提示: 前列腺炎食療的食物有哪些?常見的預(yù)防前列腺炎的食物有:桔子、椰菜、番茄、胡蘿卜、雞肉、全麥玉米餅以及麥芽菌等,大家在日常生活中不妨多吃吃這些食物,不僅美味而且還能有效預(yù)防前列腺炎。除此以外,一些預(yù)防前列腺炎的食療偏方也能大大降低前列腺炎的發(fā)病率。
1、韭菜:韭菜是生活中生長(zhǎng)力比較旺盛的一種蔬菜,它又稱為壯陽(yáng)草,在平時(shí)的生活多吃韭菜,不僅可以預(yù)防前列腺炎的發(fā)生,而且對(duì)于遺精夢(mèng)泄、腎虛陽(yáng)痿也可以起到一定的輔助治療作用。除此之外,在平時(shí)的生活中還可以多吃些卷心菜,卷心菜具有抗膀胱癌的作用。
2、南瓜子:前列腺炎這種疾病一般多發(fā)生在40歲以上的人當(dāng)中,據(jù)有關(guān)研究表明,前列腺炎患者在平時(shí)的生活中服用南瓜子,不僅可以減少尿頻的癥狀,而且還有可能改善其他的癥狀。另外,南瓜子中含有比較豐富的維生素E,可以起到抗老化的作用,對(duì)于前列腺炎可以起到一定的預(yù)防作用。
3、蘋果:蘋果是我們生活中比較常見的水果,蘋果中含有的多酚對(duì)癌細(xì)胞的增殖可以起到一定的抑制作用。經(jīng)常吃蘋果不僅可以提高前列腺的抗菌能力,而且對(duì)前列腺炎也可以起到一定的預(yù)防作用。如果將蘋果連皮一起吃,它抑癌、抗氧化的效果將會(huì)更好。
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