吃什么水果傷胃

水果是我們平時吃的較多的健康食物，它的種類繁多，口味不一，并且營養(yǎng)價值也不一樣。豐富多彩的水果帶給我們的生活很大的好處，凡事都有兩面性，有一些水果其實吃了會傷害胃，那么，哪些水果吃多了會傷胃呢？一起來看看吧！。

獼猴桃易增加胃負(fù)擔(dān)

獼猴桃含有豐富的營養(yǎng)元素，有很好的通便作用，但是需要注意的是，它屬寒性水果，所含的大量維生素C和果膠成分容易導(dǎo)致胃酸增加，加重胃的負(fù)擔(dān)，而且過量食用的話容易損傷脾胃陽氣，容易導(dǎo)致腹痛，腹瀉，泛酸，燒心等癥狀，脾胃虛寒人群和胃病人群應(yīng)該少吃或最好不吃獼猴桃。

柿子過量食用導(dǎo)致胃柿石

柿子有極好的清熱解毒和降壓止血功效，但卻不適合多吃，尤其不適合胃病人群食用，因為柿子中的鞣酸和果膠含量多，如果食用過量，或者空腹食用，這些鞣酸和果膠在胃酸作用下容易形成難以消化的硬塊，這些硬塊一旦不能通過幽門到達小腸，就會滯留在胃中，形成胃柿石。

鮮棗吃太多難消化

適量吃棗子有助于補血降壓，還能有效增強免疫力，但是并不代表它就可以過量食用，鮮棗的水分含量少，但膳食纖維明顯比其他水果要高，正是由于這兩個因素影響，以致于它在胃中難以消化，而且鮮棗的膳食纖維大多數(shù)存在在棗皮中，棗皮薄而堅硬，容易傷胃，患有胃炎或者胃潰瘍的人群尤其要注意，食用鮮棗后更容易加重疼痛和不適。

山楂吃太多更傷胃

山楂中含有大量的類黃酮和維生素，有增強免疫力和消食健胃的極好功效。但是這種水果卻不適合脾胃不好的人過多食用，因為山楂含有過多的單寧酸和果膠，它們接觸到胃酸后容易形成難溶于水的沉淀物，這些沉淀物和殘留在胃中的食物殘渣混合在一起容易形成胃結(jié)石，進而引起胃潰瘍，胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。

桃子吃太多增加腸胃負(fù)擔(dān)

桃子雖然含有多種維生素和果酸及鈣、磷等無機鹽，以及豐富葡萄糖和果糖，桃子甜美多汁，具有開胃生津、潤腸、益氣血、潤膚等功效，但因為桃子含有大量大分子物質(zhì)，胃腸功能弱的人，孩童不易吸收消化，吃多了反而會增加腸胃負(fù)擔(dān)。

哪些水果對胃好

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

2、石榴

中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。

3、桂圓

李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。

4、菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，并含有豐富的水分，適當(dāng)食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。

5、櫻桃

專家指出，櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。

6、芒果

中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量占了水果之最，還有明目的作用。

7、蘋果

蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養(yǎng)成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質(zhì)。

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