男人步入中年后,就會出現(xiàn)腎虛的癥狀,生活水平日益提高,男性朋友也開始講究養(yǎng)生之法來幫助壯陽補腎。聽說吃枸杞可以壯陽補腎,是真的嗎?大家只知道枸杞可以明目養(yǎng)肝,其實枸杞還有很多功效,其中一種就是壯陽補腎,下面一起來看看枸杞的神奇功效吧。
吃枸杞可以壯陽補腎
枸杞子味甘質(zhì)潤,長于滋陰、益精、養(yǎng)血,為肝腎虧虛者之要藥,可久用長服。
(1)治肝腎陰虧,虛陽上僭,頭暈?zāi)垦U?,常與清肝、潛陽之桑葉、菊花、牡蠣等同用。
(2)若肝腎陰虛,目失所養(yǎng)。兩目干澀疼痛,羞明流淚,視物不清。常與清肝、滋腎之菊花、地黃等同用。如《醫(yī)級》的杞菊地黃丸。
(3)治肝腎陰虧,肝體失養(yǎng),疏泄失常,脅肋隱痛,咽干口燥,舌紅少津。常與滋陰、養(yǎng)血之沙參、麥冬、當(dāng)歸以及疏肝止痛之川楝子同用,如《柳州醫(yī)話》一貫煎。
(4)治肝腎兩虧,筋骨失養(yǎng),腰膝酸軟無力,常與補肝腎,強筋骨之杜仲、續(xù)斷、桑寄生,金毛狗脊,補骨脂。川牛膝等同用。
(5)治腎陽不足。陽痿遺精等證,常與附子、肉桂、肉蓯蓉、陽起石及熟地、菟絲子、蛇床子等同用。在《景岳全書》中說:“善補陽者必于陰中求陽”之法,用附子、肉桂配以熟地及杞子等滋補陰血之品同用?!皠t陽得陰助而生化無窮”。
(6)用于陰虛勞嗽,常與養(yǎng)陰潤肺止嗽之知母、貝母、麥冬、百部、沙參、百合等同用。
(7)用于消渴,可單獨用枸杞子蒸熟嚼食,更可加用滋陰生津止渴的生地、天花粉、山藥、玄參等同用。黃芪具有補氣降糖作用,一起配伍使用,效果更佳。
(8)治腎虛目疾,與生地、麥冬、青葙子配伍,療效神速。(本法出自《藥鑒》)
(9)治房勞腰痛,與杜仲、芡實、牛膝配伍。療效快。(本法出自《藥鑒》)
(10)治遺精,與人參配伍?!端幤坊x》日:“人參固氣令精不遺。枸杞滋陰使火不泄。二品相須而用?!弊髡哂袝r以黨參代替人參使用,用黨參量宜增加。
(11)疰夏:枸杞子與五味子配伍使用。
(12)治腎虛目暗,枸杞子與熟地、白茯苓、白術(shù)等同用。(本法出自《本草經(jīng)解》)
(13)治腎虛腰痛,枸杞子與杜仲、萆薜同用。(本法源于《得宜本草》)
(14)治肝虛目暗,枸杞子配青鹽、川椒同用。(本法源于《得宜本草》)
(15)交通心腎,枸杞子與元參、甘草同用,名坎離丹。(本方源于《重慶堂隨筆》)
(16)治陰虛肺熱咳嗽。枸杞子與天門冬、百部、枇杷葉等配伍。
(17)強心益智、調(diào)補肝腎、滋養(yǎng)強壯,枸杞子與龍眼、玉竹、鵪鶉配伍。
(18)補腎氣、益氣血、利脾胃、增精髓,枸杞子與羊腎、羊肉、粳米煮粥。
(19)治腎水干枯、身體虛弱、飲食不進、大便干燥。枸杞子配熟地、山藥、菟絲子、山茱萸、龜板膠、鹿角膠等。
既然枸杞有這么多神奇的功效,那就趕緊行動吧,搭配著多吃一些壯陽食物,多多鍛煉,增強體質(zhì)!
枸杞是一種營養(yǎng)非常豐富的食品,無論是對于補腎壯陽還是身體保健都非常有效,男性朋友趕緊吃起來吧。
宅男補腎壯陽的方法
1、體育鍛煉是最好的壯陽藥
女人靠保養(yǎng),男人靠鍛煉,運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,對男性生殖系統(tǒng)是最好的補充,這種內(nèi)在的強健作用遠遠勝過任何保健藥,鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應(yīng)至少二次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松,性生活的質(zhì)量會大大增強。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會更加有效。
2、只穿純棉內(nèi)褲保持低溫
聚酯會在丁丁組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場,這或許可以解釋為什么長期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。因此只穿純棉內(nèi)褲是明智的。而睪丸的特點,是需要低溫的環(huán)境,否則就會直接影響睪丸內(nèi)的精子形成,對生殖能力直接產(chǎn)生不良影響,這種傷害,與高溫的溫度、時間成正比。保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是至關(guān)重要的。平時最好空純棉的開洞內(nèi)褲,陰囊露在外,透氣涼爽,恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能,促進雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強。
3、閉目冥想美女相伴
工作之余或閑暇時刻,閉目冥想,想什么?想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人行房,你甚至可以想象到具體的細節(jié),這種白日夢雖然是虛構(gòu)的,但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強,使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉,大大提高對性的敏感性。
4、連續(xù)作戰(zhàn),挑戰(zhàn)極限
偶爾連續(xù)同房直到精疲力竭為止,連續(xù)同房的次數(shù)可以根據(jù)個體差異選擇。這種挑戰(zhàn)極限的方法是用進廢退的原理,當(dāng)生殖系統(tǒng)受到強烈的刺激和精力消耗后,經(jīng)過幾天的恢復(fù)會比原來更強。連續(xù)同房不能經(jīng)常采用,最好每隔2~3周挑戰(zhàn)極限一次,同時要有下述營養(yǎng)的補充。
5、來場冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內(nèi)溫度,防止感冒,在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?,給女性私處施加冷水,待3 分鐘左右,丁丁、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
女人靠保養(yǎng),男人靠鍛煉,這句話一點也沒錯,運動不但能使男人擁有健康挺拔的身材,還能使男人增強欲望,精力充沛。所以不要在做宅男的,一起運動起來吧。
枸杞子是我們?nèi)粘I钪谐R姷囊环N食物,枸杞子具有養(yǎng)肝明目、強生健體、延年益壽、補腎益精等功效,對于患有視力減退、頭暈耳鳴、下肢無力、遺精不育、肝、腎功能不好等具有一定的治療效果;在我國的很多,許多人會選擇把枸杞子當(dāng)作日常的水果來食用,因為枸杞子具有強生健體、補腎益精的功效,所以也被稱為水果界的“偉哥”,既然枸杞子的補腎補腎壯陽作用如此強大,那么我們今天就來談?wù)勮坭阶釉趺闯宰钛a腎。
我們?nèi)粘I钪凶畛R姷氖怯描坭阶优菟?,但是用枸杞子泡水其實不是最好的吃枸杞子的方法,因為枸杞子所含的維生素都是水溶性的,遇到水是很容易被破壞的,所以我更推薦我們?nèi)粘W鲲埑床?、或者煲粥的時候我們可以適當(dāng)?shù)姆乓恍╄坭阶幼雠淞?,這樣吃枸杞子的效果更好。再有我們可以把枸杞子當(dāng)作像普通食物一樣吃,最好的方式還是用于我們?nèi)粘5呐腼冎?,我們在日常做飯、煲湯的時候可以加入適量的枸杞子,不僅可以達到滋補的效果,而且不會上火。我們早上打豆?jié){的時候可以選擇放一些枸杞子一起,這樣可以充分利用枸杞子所含的各種營養(yǎng)成分和礦物質(zhì),能達到更好的食用效果。還有就是我們可以把枸杞子當(dāng)作零食,直接食用,據(jù)統(tǒng)計干嚼枸杞比煲湯更具有補腎的作用,直接咀嚼枸杞子能使枸杞的營養(yǎng)成分更容易被我們身體所吸收,這樣更有利于達到滋補保健的功效。
枸杞子雖然有著很好的保健補腎的功效,但是我們特別要注意的是,我們要控制我們?nèi)粘5臄z入量,一般我們正常的成年人應(yīng)控制在每天食用20克左右是最好的。當(dāng)我們選擇干嚼的食用方式的時候吃的數(shù)量就應(yīng)該適當(dāng)減半,否則容易造成滋補過度,而適得其反的效果。
健康導(dǎo)讀:枸杞有壯陽補腎的作用,真的有這么神奇的作用嗎?中醫(yī)認為枸杞滋陰、益精、養(yǎng)血,那么下面我們來看下:枸杞子味甘質(zhì)潤,長于滋陰、益精、養(yǎng)血,為肝腎虧虛者之要藥,可久用長服。 (1)治肝腎陰虧,虛陽上僭,頭暈?zāi)垦U?,常與清肝、潛陽之桑葉、菊花、牡蠣等同用。 (2)若肝腎陰虛,目失所養(yǎng)。兩目干澀疼痛,羞明流淚,視物不清。常與清肝、滋腎之菊花、地黃等同用。如《醫(yī)級》的杞菊地黃丸。 (3)治肝腎陰虧,肝體失養(yǎng),疏泄失常,脅肋隱痛,咽干口燥,舌紅少津。常與滋陰、養(yǎng)血之沙參、麥冬、當(dāng)歸以及疏肝止痛之川楝子同用,如《柳州醫(yī)話》一貫煎。 (4)治肝腎兩虧,筋骨失養(yǎng),腰膝酸軟無力,常與補肝腎,強筋骨之杜仲、續(xù)斷、桑寄生,金毛狗脊,補骨脂。川牛膝等同用。 (5)治腎陽不足。陽痿遺精等證,常與附子、肉桂、肉蓯蓉、陽起石及熟地、菟絲子、蛇床子等同用。在《景岳全書》中說:“善補陽者必于陰中求陽”之法,用附子、肉桂配以熟地及杞子等滋補陰血之品同用。“則陽得陰助而生化無窮”。 (6)用于陰虛勞嗽,常與養(yǎng)陰潤肺止嗽之知母、貝母、麥冬、百部、沙參、百合等同用。 (7)用于消渴,可單獨用枸杞子蒸熟嚼食,更可加用滋陰生津止渴的生地、天花粉、山藥、玄參等同用。黃芪具有補氣降糖作用,一起配伍使用,效果更佳。 (8)治腎虛目疾,與生地、麥冬、青葙子配伍,療效神速。(本法出自《藥鑒》) (9)治房勞腰痛,與杜仲、芡實、牛膝配伍。療效快。(本法出自《藥鑒》) (10)治遺精,與人參配伍?!端幤坊x》日:“人參固氣令精不遺。枸杞滋陰使火不泄。二品相須而用?!弊髡哂袝r以黨參代替人參使用,用黨參量宜增加。 (11)疰夏:枸杞子與五味子配伍使用。 (12)治腎虛目暗,枸杞子與熟地、白茯苓、白術(shù)等同用。(本法出自《本草經(jīng)解》) (13)治腎虛腰痛,枸杞子與杜仲、萆薜同用。(本法源于《得宜本草》) (14)治肝虛目暗,枸杞子配青鹽、川椒同用。(本法源于《得宜本草》) (15)交通心腎,枸杞子與元參、甘草同用,名坎離丹。(本方源于《重慶堂隨筆》) (16)治陰虛肺熱咳嗽。枸杞子與天門冬、百部、枇杷葉等配伍。 (17)強心益智、調(diào)補肝腎、滋養(yǎng)強壯,枸杞子與龍眼、玉竹、鵪鶉配伍。 (18)補腎氣、益氣血、利脾胃、增精髓,枸杞子與羊腎、羊肉、粳米煮粥。 (19)治腎水干枯、身體虛弱、飲食不進、大便干燥。枸杞子配熟地、山藥、菟絲子、山茱萸、龜板膠、鹿角膠等。 小編總結(jié):看了以上介紹你對有了了解吧!既然枸杞有這么多神奇的功效,那就趕緊行動吧,搭配著多吃一些壯陽食物,多多鍛煉,增強體質(zhì)!
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