吃桂圓上火嗎

吃桂圓上火嗎

桂圓是一種常見的干果，一般我們也把它叫做龍眼，我們一般吃桂圓也是在秋冬季節(jié)，不會說在比較暖和的季節(jié)去吃它，所以吃桂圓的時候還是有一些禁忌的。那么，一般吃桂圓是否會上火呢？如果吃桂圓會上火，那么，吃多少才不會上火呢？

桂圓的營養(yǎng)價值

桂圓是很好的滋補之物，研究發(fā)現，桂圓果肉中俺有全糖，葡萄糖，酒石酸，蛋白質，維生素C，K，B1，B2，P等，還含有鈣，鐵，磷等礦物質，吃桂圓又補血補益，增強記憶力，消除疲勞的作用。

吃桂圓會上火嗎

桂圓性質溫熱，直接生吃非常容易上火，會有攻火上身，喉嚨堵，悶氣，流鼻血等癥狀出現；很多女生喜歡買桂圓吃，以達到美容養(yǎng)顏的作用，但是專家建議，桂圓是溫補水果，適合于需要恢復身體的人適用，正常人，如果多吃，不僅不會起到養(yǎng)顏作用，還會有攻火上身，臉上長坨的風險。

一天吃多少最佳

桂圓偏溫性，一次不可食用過多，要適量，在短期內堅持少量食用，可以給身體好處，正常人每天對桂圓的攝取量6-10顆即可，最多不超過15顆。

怎么吃不易上火

桂圓吃多了易上火，如果想攝取桂圓的營養(yǎng)，但是又怕上火的話，可以吃桂圓干，但是不是直接吃桂圓干，而是用煲湯或者泡茶的方式間接的獲取桂圓的營養(yǎng)，達到滋補生血的效果，桂圓搭配一些事物煲湯，煮粥，或者泡茶，都是不上火的吃法。

吃桂圓食用禁忌

1、桂圓性溫潤而膩滯，所以熱性體質、陰虛火旺及舌苔厚膩者不宜食用，糖尿病，肥胖癥，高血壓，高血脂癥患者都不宜吃，易上火，桂圓糖分含量高，也會有升高血糖的風險。

2、孕婦可以吃桂圓，有安胎的效果，但是不宜多吃，多吃易燥熱，產婦不適合吃桂圓，產婦吃桂圓會使其子宮不易恢復。

桂圓的功效作用

1、益智

干桂圓中含有豐富的葡萄糖、蛋白質及蔗糖等營養(yǎng)物質，對于腦細胞也是非常有益的，有健腦益智、增強記憶力的功效，適用于神經衰弱引起失眠、健忘、驚悸的人群食用以及處于生長發(fā)育期的兒童也可作益智補腦使用。

2、益氣補血

干桂圓中含有的蛋白質、葡萄糖、蔗糖等物質豐富，含鐵量也比較高，可以在給身體提高能量，補充營養(yǎng)的同時，還能促進血紅蛋白再生起到補血的作用。吃干桂圓對于治療血虛、氣虛等有比較好的作用，可以作為病后復原、貧血、神經衰弱者的保健食品。

3、消除疲勞

干桂圓中是含有豐富的葡萄糖的，能被人體快速吸收，再加上其蛋白質、鉀、鐵等物質含量也是比較多的，在身體疲勞后食用是可以補充能量，恢復體力，幫助消除身體疲勞的。

4、安神定志

干桂圓中含有的大量的鉀、鐵元素，能促進血紅蛋白的再生從而可以治療因貧血造成的頭暈、失眠、心悸、心慌、健忘；再加上干桂圓中含有的尼克酸是高達2.5mg（每100g）的，可以用來治療因尼克酸缺乏而造成的像皮炎、腹瀉、癡呆、精神失常等癥狀。

5、養(yǎng)血安胎

干桂圓中是含鐵和維生素比較多的，能夠起到減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦和胎兒的發(fā)育是有益的，可以起到安胎作用。

6、抗菌抗癌

干桂圓對于癌細胞是有一定的抑制作用的，對子宮癌細胞的抑制率是超過90%的。更年期女性食用干桂圓能起到一定的預防子宮癌的作用。

7、抗衰老

桂圓肉是有降血脂的作用的，能增加冠狀動脈血流量，對于與衰老過程有密切關系的黃素蛋白有較強的抑制作用；桂圓是屬于抗衰老的天然食品，能選擇性的抑制酶的活性，降低體內自由基含量，從而起到抗衰老的作用。

桂圓吃多了上火嗎

桂圓吃多了會不會上火嗎
桂圓吃多了會上火。
桂圓性溫、味甘、能助火化躁凡具有陰虛內熱者不宜食用，龍眼是熱性食物，桂圓干是龍眼的干制品，熱性較龍眼更強，平時火氣較旺，經?？诳剩罅亢人?，出汗多的人不適合多吃，容易導致上火。
2 桂圓吃多了會怎樣
1、身體上火
桂圓是一種溫性的食物，而且具有很好的滋補作用，吃多了很容易就會引起身體發(fā)熱、上火等癥狀。
2、流鼻血
桂圓具有補血的作用，但是補過頭了就有可能會出現流鼻血的癥狀，引起身體的不適。
3、影響月經量
對于月經期的女性來說，吃多了桂圓可能會增加經量，造成身體的氣血不足，一般來說桂圓應該等月經過后再食用比較好，而且干桂圓吃多了還會導致生理期紊亂，使月經不正常。
3 桂圓一天吃多少合適
桂圓一天吃10-20粒是比較好的。
桂圓偏溫性，吃多了對身體不好，所以要適量的食用，一般來說干桂圓一天吃10-20粒就可以了，而且干桂圓也不要每天吃，隔幾天吃一次是比較好的。
4 怎么吃桂圓不易上火
桂圓吃多了易上火，如果想攝取桂圓的營養(yǎng)，但是又怕上火的話，可以吃桂圓干，但是不是直接吃桂圓干，而是用煲湯或者泡茶的方式間接的獲取桂圓的營養(yǎng)，達到滋補生血的效果，桂圓搭配一些事物煲湯，煮粥，或者泡茶，都是不上火的吃法。

吃龍眼不會上火

龍眼，大家都很熟悉，是一種可以藥食兩用的食物，屬于既營養(yǎng)又可增加食欲的一種美味水果，現在正是7~8月的一種應季水果，是很多人都喜歡吃的一種，龍眼不僅口感甘甜，而且還有很多的好處哦，不僅不會給人帶來影響，而且還有美容護膚的功效哦，龍眼適合很多人群食用的，下面就來及時龍眼的具體功效和作用。

吃龍眼不會上火

龍眼性溫，味甜，首要含有的養(yǎng)分成分是蛋白質、礦物質、維生素、糖類等，恰當的食用只會對人體有優(yōu)點，不會發(fā)生副效果，可是食用過多或許食用干的龍眼則會導致上火。

龍眼的功效與作用

龍眼中含有很多的糖分并且仍是人體能夠直接吸收的葡萄糖，因而，關于貧血的人、體質衰弱的人吃龍眼是很有好處的，能夠安神、治失眠等保健效果。龍眼中含有一種成分，它能夠驅腸葉寄生蟲及血吸蟲，改善胃口、開胃健脾的效果，因而，胃口不振者，吃龍眼能夠得到極好的改善。龍眼不像荔枝，荔枝性熱，而龍眼性溫，并且仍是藥物的產品，它具有滋陰補腎、潤膚美容等成效。

龍眼是一種非常滋補的食物，龍眼中含有的蛋白質、有機酸、粗纖維等，它能夠提高抗氧化酶的活性，因而對立變老有必定的效果，并且還能夠抑制腫瘤細胞的成長，還有提高免疫力和抵抗力的成效。龍眼性溫，適當食用是不會導致上火的，建議天天食用不超越6兩，4兩最適合，既養(yǎng)分又不會導致上火。龍眼過量食用會導致上火，并且還也許導致龍眼病。龍眼含糖較高，有咽喉炎、“虛火旺”、便秘、糖尿病的人不宜食用。

上面給大家介紹的就是關于龍眼的具體功效和價值，可以看出，龍眼具有豐富的維生素和礦物質以及糖分，對人體有很大的好處，不會出現上火的情況，所以大家可以放心的食用。而且龍眼還具有緩解失眠，安神保健的功效。特別是對于女性來說還可以滋陰補腎，潤肺美容哦，大家可以常吃這些水果，對身體有好處。

龍眼吃多了上火嗎 吃多了會引起上火

龍眼屬于熱性水果，吃多了是會引起上火的，一般體熱的人最好是少食用龍眼，因為會加重上火的癥狀，會感覺到口干舌燥，而且孕婦也要最好避免食用龍眼。
龍眼吃多了上火嗎
龍眼生長于溫熱帶地區(qū)，屬于溫熱水果，但是龍眼卻偏熱性，因此每次吃龍眼的時候，都會勸阻少吃龍眼以免上火。如果是脾虛，并且會有嚴重貧血等情況的患者，應該多吃一些龍眼。因為，患者食用桂圓可以補心血和養(yǎng)心神等。同時，會用桂圓來醫(yī)療患者體肉心血虛而導致的心神不寧和睡眠不好。并不是什么人都適合吃龍眼，這類型淺眠的人，常會因為一點動靜就清醒，有些人醒了不容易再睡著，這時多吃些桂圓肉，能達到補益心血的功效。不是什么人都可以吃龍眼的，如體熱的患者食用龍眼會感覺到口干舌燥，這時候應該降火。除此之外，孕婦也不能吃龍眼，因為孕婦吃龍眼會出現見紅和肚子痛等流產癥狀。
龍眼吃多后的害處
1、龍眼中的熱量含量高，吃多了容易發(fā)胖。

2、龍眼吃多了會引起便秘，口干等癥狀。

3、龍眼含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。

4、正常女性吃過多龍眼的話會“攻火上身”，造成臉上長包，嚴重的還會影響到月經。

注意：龍眼的營養(yǎng)價值很高，但由于龍眼偏溫性，吃龍眼要適量。正常人每天對龍眼營養(yǎng)的攝取量只要5顆即可，再不宜多食，龍眼吃多了上火，不易消化，對腸胃造成負擔。
龍眼的食用禁忌
1、脾胃有痰及消化不良者忌服，以免因淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。

2、孕婦，尤其妊娠早期，則不宜服用龍眼肉，以防胎動及早產等。

3、因其葡萄糖含量較高，故糖尿病患者不宜多服。

4、大量食用龍眼容易上火，龍眼易生內熱，所以少年及體壯者不宜多吃。

5、如有小便黃赤、大便干燥、口干舌燥等陰虛內熱表現者切記不要吃龍眼。
龍眼吃多了上火怎么辦
一旦桂圓吃多了導致上火的情況，那么肯定是不能再吃桂圓了，這時候肝火已經特別旺盛了，所以喝水的必須的，需要及時用水來降火，而且要多喝水，這樣才可以起到作用。生活中我們知道良藥苦口，就連蔬菜苦瓜都是很好的降火神器，所以苦味的食物也是可以幫助降火，但是要注意的是，如果部分女性朋友是屬于寒性的體質，那么苦味食物是不建議多吃。

吃桂圓上火嗎?

桂圓吃多了會上火，桂圓味甘性質屬溫，歸心、脾經。具有補益心脾、益氣養(yǎng)血、安神益智等功效?？捎糜谥委熜募?、失眠、健忘、貧血、產后身體虛弱等癥。
桂圓食療功效是益心脾，補氣血，安神。主治氣血不足，虛勞贏瘦，面色無華，神疲乏力，浮腫等；心血虧虛，心悸失眠、眼花，健忘易驚等。
對于一些睡眠質量不好的人來說，睡覺前吃點桂圓可以起到安神助眠的作用，桂圓肉補益心脾、養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘、神經震弱等。中醫(yī)治療心脾兩虛、失眠等夢的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉。
怎樣才能吃桂圓不上火？
正處于青少年，或者體質強壯的人們吃桂圓后容易出現口干舌燥、口腔潰瘍、口唇周圍出現皰疹，甚至有流鼻血等陰虛火旺的表現。這都和桂圓的溫熱性質有關，多吃容易造成內熱，引起上火。吃桂圓想要不上火，大家可以試試這么做：
①適當使用，對于容易上火的人來說，桂圓可以少吃一點，通常每天吃五六個桂圓是不會上火的。
②與菊花、西洋參等降火食材搭配。將桂圓與菊花、西洋參等養(yǎng)陰清熱的藥物一起煮食，既可補氣血，又可改善或避免上述上火癥狀的出現。有眼屎增多的人，還可加入枸杞子、白菊花一起煮食，養(yǎng)肝明目。
③一些人群不宜食用。從中醫(yī)角度來說，桂圓性溫潤而膩滯，所以熱性體質、陰虛火旺及舌苔厚膩者不宜食用，患有胃腸肝膽疾病、代謝疾病以及急性發(fā)熱、急性腸胃炎的患者都不宜食用桂圓。

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