吃桂圓有什么功效

吃桂圓有什么功效

桂圓和龍眼其實(shí)是一種水果，只不過(guò)人們一般習(xí)慣將曬干后的龍眼果肉稱(chēng)為桂圓。桂圓富含豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具有很高的滋補(bǔ)效果，所以生活中很多人比較喜歡吃桂圓。那吃龍眼主要有什么功效呢？吃龍眼有什么壞處呢？

吃桂圓有什么好處

吃桂圓補(bǔ)血養(yǎng)顏

桂圓能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。

吃桂圓豐胸

中醫(yī)醫(yī)說(shuō)女人主血?dú)?，常吃桂圓的女人臉色紅潤(rùn)、身材豐滿，所以很多豐胸的補(bǔ)方都以桂圓作為搭配。

吃桂圓抗疲勞

桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。

吃桂圓健腦安神

桂圓含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如葡萄糖、礦物質(zhì)等，有健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸等功效。

吃桂圓有什么壞處

熱性上火人群吃桂圓加重病情

桂圓性熱，所以一些患有痤瘡、紅腫的人群不適合服用；桂圓性熱，所以小孩子還有青少年應(yīng)該要少吃；桂圓吃多了容易導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)滯氣的情況，所以說(shuō)如果出現(xiàn)了上火發(fā)炎情況的患者不適合多吃，另外如果是體內(nèi)陰虛火旺或者是濕邪入侵的患者也要少吃。

經(jīng)量多吃桂圓易大出血

日常生活中如果女性的月經(jīng)量比較多，那么最好也不要服用桂圓，否則容易出現(xiàn)大出血的情況。

糖尿病患者吃桂圓導(dǎo)致血糖升高

桂圓中含有豐富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不適合服用桂圓或者是將桂圓泡水喝，否則會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，不利于身體健康。

多吃桂圓易得龍眼病

如果服用過(guò)量的龍眼，很容易導(dǎo)致身體患有龍眼病。龍眼病的主要癥狀就是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜發(fā)炎或者是口腔潰瘍，甚至還有可能出現(xiàn)便秘的情況。這是因?yàn)辇堁垭m然含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并且還能夠增加食欲，但是如果對(duì)于服用量不進(jìn)行節(jié)制，很容易導(dǎo)致出現(xiàn)上火的情況。

孕產(chǎn)婦不利身體健康

孕產(chǎn)婦的適量食用桂圓可以補(bǔ)血?dú)饣虬蔡?，但食用量一定要控制好。產(chǎn)婦多吃桂圓容易上火、便秘、口舌干燥；孕婦本身容易陰虛，而桂圓性熱，多吃會(huì)助熱生熱，不利母嬰健康。

注意事項(xiàng)

1、桂圓屬溫補(bǔ)類(lèi)，易生內(nèi)熱，少年及體壯者少食為宜。有大便干燥、小便黃赤、口干舌燥等陰虛內(nèi)熱表現(xiàn)者不宜食用。舌苔厚膩、消化不良、食欲不振者也應(yīng)少食。

2、同時(shí)桂圓性溫味甘，能助火化燥，凡具有陰虛內(nèi)熱、濕阻中滿，痰火體質(zhì)的人就不宜服用，還有孕婦是不能吃桂圓的，因?yàn)楣饒A能引起宮縮，會(huì)產(chǎn)生下腹陣痛、漏紅、嚴(yán)重的流產(chǎn)。

3、另外桂圓肉雖然好吃，也不可以經(jīng)常吃，要注意吃的量，只有適當(dāng)?shù)某圆拍芷鸬綉?yīng)有的效用。

吃龍眼有哪些好處

吃龍眼有哪些好處

吃龍眼有哪些好處？龍眼是生活中很常見(jiàn)的食物，很多人都喜歡吃的，龍眼屬于溫?zé)崴珶嵝?，若是屬于脾虛且?yán)重貧血、氣色不好的人，建議多吃一些龍眼。那么吃龍眼有哪些好處呢？

吃龍眼有哪些好處1 1、益氣補(bǔ)血

增強(qiáng)記憶 桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。

2、安神定志

桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達(dá)2.5毫克（每1OO克），可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。

3、養(yǎng)血安胎

桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對(duì)于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。

4、抑制病菌

抑制癌細(xì)胞 動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，桂圓對(duì)JTC-26腫瘤抑制率達(dá)90%以上，對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長(zhǎng)壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑（1∶2）在試管內(nèi)對(duì)奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。

吃龍眼有哪些好處2 龍眼是熱性還是涼性

龍眼屬于溫?zé)崴?，但偏熱性，若是屬于脾虛且?yán)重貧血、氣色不好的人，建議多吃一些龍眼。此外，中醫(yī)常使用桂圓補(bǔ)心血、養(yǎng)心神，而歸脾湯是中醫(yī)常使用的方劑，用于治療體內(nèi)心血虛造成了心神不寧、淺眠。這類(lèi)型淺眠的人，常會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)動(dòng)靜就清醒，有些人醒了不容易再睡著，這時(shí)多吃些桂圓肉，能達(dá)到補(bǔ)益心血的功效。

尤其對(duì)于虛寒體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，他們氣虛脾虛，基礎(chǔ)代謝率低，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少，四肢即使在夏天也是冷的。相比較而言，這類(lèi)人群的'面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進(jìn)空調(diào)房間。所以，這些人多吃些溫?zé)岬乃麩o(wú)疑是補(bǔ)寒妙法。

龍眼食用大忌

建議身體體熱的人在夏季不要大量的食用，體熱的人吃了以后，容易引起身體出現(xiàn)便秘或者口腔口干舌燥的情況出現(xiàn)，建議可以與別的養(yǎng)生食物一起搭配，比如可以做桂圓紅棗湯，之后再在冰箱中放置一段時(shí)間，可以幫助去火消暑。

龍眼是堿性還是酸性水果

龍眼是酸性水果。食物的酸堿性是根據(jù)食物的特性分類(lèi)的，其實(shí)營(yíng)養(yǎng)學(xué)上劃分食物酸堿性的標(biāo)準(zhǔn)不是根據(jù)食物的口味，而是根據(jù)食物在人體內(nèi)分解最終代謝產(chǎn)物的酸堿性來(lái)劃分的，凡是在體內(nèi)分解的最終代謝產(chǎn)物是酸性的就稱(chēng)為酸性食物，反之就是堿性食物。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為魚(yú)、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖類(lèi)等都是酸性食物，而蔬菜、水果、豆制品、牛奶等都是堿性食物。

龍眼的產(chǎn)地在哪兒

龍眼是華南地區(qū)特有的水果，多種植于我國(guó)南方地區(qū)（云南、廣西、廣東、福建一帶)，與荔枝、香蕉、菠蘿（鳳梨)同稱(chēng)為為“華南四大珍果”，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和口感是福建莆田的龍眼最好。世界上栽培龍眼的國(guó)家和地區(qū)還有泰國(guó)、越南、老撾、緬甸、斯里蘭卡、印度、菲律賓、馬來(lái)西亞、印度尼西亞、馬達(dá)加斯加、澳大利亞的昆士蘭州、美國(guó)的夏威夷州和佛羅里達(dá)州等。

常吃桂圓有哪些好處？

1、桂圓可以幫助孕婦安神養(yǎng)胎。這是因?yàn)楣饒A中含有的脂肪是人體熱能的主要來(lái)源，它有助于保持體溫，緩沖外界的壓力，減少內(nèi)部器官的摩擦作用，從而幫助孕婦對(duì)該類(lèi)物質(zhì)的更好吸收，使孕婦得到充足的營(yíng)養(yǎng)和物質(zhì)。

2、桂圓可以提高人體的免疫力。這是因?yàn)楣饒A中含有大量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)它具有修補(bǔ)受損細(xì)胞的作用，維護(hù)人體新陳代謝和物質(zhì)輸送的作用。更重要的是，它還能構(gòu)成人體免疫細(xì)胞的重要物質(zhì)。

3、桂圓可以提高睡眠質(zhì)量。這是因?yàn)楣饒A中含有的維生素B1、酒石酸可以幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量的功效。

4、桂圓可以健脾益智。這是因?yàn)楣饒A中含有大量的糖類(lèi)物質(zhì)和維生素等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而這些糖類(lèi)物質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以起到健脾益智功能。

5、桂圓可以抗衰老。這是因?yàn)楣饒A可以抑制脂類(lèi)物質(zhì)的氧化，并能提高抗氧化酶的功效，從而來(lái)達(dá)到延緩衰老的作用。

拓展資料: 桂圓，又稱(chēng)龍眼、荔枝奴、亞荔枝、燕卵，為無(wú)患子科植物，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作藥用。原產(chǎn)于中國(guó)南部及西南部，壽命最長(zhǎng)可達(dá)400多年，果實(shí)成熟期為7~8月，鮮果呈黃褐色。

吃桂圓有什么好處？

桂圓味甘、平、無(wú)毒，它入心經(jīng)，也入脾胃經(jīng)，它有補(bǔ)心脾、益氣血、健脾胃、充養(yǎng)肌肉的作用。
桂圓包括蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維及多種維生素和礦物質(zhì)等。能夠抑制脂質(zhì)過(guò)氧化和提高抗氧化酶活性，有一定的抗衰老作用。并且還有提高機(jī)體免疫功能、抑制腫瘤細(xì)胞、降血脂、增加冠狀動(dòng)脈血流量等作用。
桂圓富含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。
桂圓中煙酸和維生素K的含量之高是其他水果罕有的。桂圓肉浸泡米酒，冬春飲用，可以起到御寒、祛濕保健的作用，把酒中的龍眼肉撈出來(lái)蒸雞蛋，芳香甜潤(rùn)。用桂元肉加上生姜、紅糖、大棗熬成糯米粥，喝上一碗就有御寒暖身之功。
桂圓還可以治療憂思過(guò)度導(dǎo)致的脾氣損傷，出現(xiàn)心悸、氣短、心慌的病癥。另外，它可以用于治療血虛導(dǎo)致的頭暈、失眠的病癥，桂圓有補(bǔ)心脾的作用。另外，它可以用于虛勞，身體特別的瘦弱，可以充養(yǎng)肌肉。另外，也可以強(qiáng)健脾胃，用在產(chǎn)后或者是病后出現(xiàn)身體的乏力、虛弱，能補(bǔ)益氣血。另外，用于脾虛導(dǎo)致的失血癥，比如說(shuō)崩漏這樣的病癥。

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