很多女生會(huì)在夏天展開(kāi)減肥計(jì)劃,因此對(duì)于夏天的飲食會(huì)特別在意,而毛豆是夏天的代表食物之一,女生們自然就比較關(guān)注吃毛豆會(huì)不會(huì)胖的問(wèn)題了。那么吃毛豆會(huì)胖嗎?吃毛豆會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖?
適量吃不會(huì)胖
吃毛豆一般是不會(huì)有長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn)的,而且經(jīng)常食用毛豆,它所含有的有益活性成分還能幫助女性朋友保持身材。但是任何食物如果大量的攝入,并且食用后或者日常生活中不進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,則會(huì)大大增加長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn),因此要想不長(zhǎng)胖最好適量食用毛豆。
毛豆功效作用
除了能夠幫助女性朋友保持身材之外,毛豆還具有養(yǎng)顏潤(rùn)膚的功效,因?yàn)槊怪泻写罅康漠慄S酮,這種物質(zhì)對(duì)于皮膚膠原能夠起到保護(hù)作用,女性經(jīng)常吃毛豆可以抗衰老。另外夏天的時(shí)候很多人都會(huì)因?yàn)檠谉岬奶鞖獬霈F(xiàn)全身疲勞、食欲不振等現(xiàn)象,而毛豆中的鉀含量十分豐富,能夠緩解疲勞感并改善食欲不振。
毛豆食用須知
一、毛豆不能生吃,未煮熟的毛豆同樣也不適宜食用,否則可能會(huì)引起中毒。二、對(duì)黃豆過(guò)敏的人盡量少吃黃豆,以免誘發(fā)過(guò)敏癥狀。三、尿毒癥患者吃毛豆會(huì)給腎臟增加代謝負(fù)擔(dān)影響病情,因此尿毒癥患者要忌食毛豆。
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