雞蛋是我們?nèi)粘o嬍持泻艹R姷囊环N食物,我們都知道雞蛋營養(yǎng)很豐富,吃了有很多好處,可能大部分人都只是知道吃雞蛋能補(bǔ)充蛋白質(zhì),還能促進(jìn)生長發(fā)育,但是雞蛋的好處當(dāng)然不僅僅只有這些,雞蛋還能預(yù)防一些疾病,那吃雞蛋有哪些好處?雞蛋能預(yù)防哪些疾???
雞蛋的好處
(1)緩解頸椎病
用溫?zé)岬闹箅u蛋在脖子后方的大椎穴附近滾揉,可以緩解頸部僵硬、酸沉的感覺,防治頸椎病。并能防治風(fēng)寒感冒引起的頭痛。
(2)保護(hù)肩膀
將雞蛋放在兩側(cè)肩膀上滾揉,可以緩解頸部酸重的感覺,輔助治療肩周炎。
(3)治療寒性腹瀉
將熱雞蛋放在肚臍附近的位置滾揉,可以治療寒性腹瀉。吃了寒涼的食物或肚臍吹冷風(fēng)之后造成腹痛、腹瀉的,可以用這個方法解決。
(4)緩解女性痛經(jīng)
將熱雞蛋放在肚臍以下3寸處關(guān)元穴的位置滾揉,可以增加女性胞宮的供血,緩解女性痛經(jīng)癥狀,并對不孕癥習(xí)慣性流產(chǎn)有一定的輔助治療作用。
(5)緩解腰部不適
將雞蛋放在腰部腎俞穴的位置滾揉,可以補(bǔ)腎強(qiáng)腰,緩解久坐引起的腰部不適,輔助治療腰肌勞損和腰椎間盤突出、脫出、膨出等腰病。
(6)提高性功能
將雞蛋放在雙側(cè)腎俞穴之間的命門穴和小腹部關(guān)元穴滾揉,可以補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)命門之火,改善性功能。在皮膚上滾揉過的雞蛋吸收了人體的大量毒素,并且會迅速擴(kuò)散到內(nèi)部,不能再食用。
吃時(shí)要注意
(1)隔夜蛋、茶葉蛋最好別吃
雞蛋在沒有完全煮熟的情況下,經(jīng)過隔夜之后其中的營養(yǎng)會滋生出細(xì)菌,吃了有害健康,且由于蛋白質(zhì)在煮的過程中已經(jīng)被破壞了,隔夜后營養(yǎng)價(jià)值也會降很多,吃了于人體無益,而茶葉蛋經(jīng)過一煮再煮也需要少吃,茶葉中的物質(zhì)會與雞蛋的蛋白質(zhì)結(jié)合生成有害物質(zhì),對身體有害;
(2)生蛋毋食
生雞蛋是不能直接食用的,因?yàn)槟抢锩婧写罅康拇竽c桿菌,吃了會很容易造成腹瀉,而且生雞蛋中還含有抗生物素蛋白成分和抗胰蛋白酶,前者會影響人體吸收食物中的生物素,導(dǎo)致“生物缺乏癥”,出現(xiàn)食欲不振致食欲不振、全身無力、肌肉疼痛等癥狀,后者則會破環(huán)人體的消化功能;
(3)吃雞蛋要適量
雖然雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值高,但是吃的過多就會導(dǎo)致營養(yǎng)過盛而肥胖,從而增加肝臟與腎臟的負(fù)擔(dān),而且食用過多的蛋白質(zhì),還會使得腸道產(chǎn)生大量的氨、羥、酚等化學(xué)物質(zhì),造成“蛋白質(zhì)中毒綜合征”,對人體造成危害。
蛋黃要少吃
雞蛋的營養(yǎng)很多都集中在蛋黃中,但是一個蛋黃的膽固醇含量相當(dāng)于一個成年人每天攝取量的三分之二,所以如果吃一個雞蛋可以把蛋黃吃了,如果再吃的話最好是不吃蛋黃,吃多了蛋黃對腎臟也會造成影響,而且雞蛋吃多了,體內(nèi)的水分會大量流失,雞蛋中的蛋白質(zhì)就不容易消化。
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