吃雞蛋有哪些好處

雞蛋是我們?nèi)粘ｏ嬍持泻艹Ｒ姷囊环N食物，我們都知道雞蛋營養(yǎng)很豐富，吃了有很多好處，可能大部分人都只是知道吃雞蛋能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還能促進(jìn)生長發(fā)育，但是雞蛋的好處當(dāng)然不僅僅只有這些，雞蛋還能預(yù)防一些疾病，那吃雞蛋有哪些好處？雞蛋能預(yù)防哪些疾??？

雞蛋的好處

（1）緩解頸椎病

用溫?zé)岬闹箅u蛋在脖子后方的大椎穴附近滾揉，可以緩解頸部僵硬、酸沉的感覺，防治頸椎病。并能防治風(fēng)寒感冒引起的頭痛。

（2）保護(hù)肩膀

將雞蛋放在兩側(cè)肩膀上滾揉，可以緩解頸部酸重的感覺，輔助治療肩周炎。

（3）治療寒性腹瀉

將熱雞蛋放在肚臍附近的位置滾揉，可以治療寒性腹瀉。吃了寒涼的食物或肚臍吹冷風(fēng)之后造成腹痛、腹瀉的，可以用這個方法解決。

（4）緩解女性痛經(jīng)

將熱雞蛋放在肚臍以下3寸處關(guān)元穴的位置滾揉，可以增加女性胞宮的供血，緩解女性痛經(jīng)癥狀，并對不孕癥習(xí)慣性流產(chǎn)有一定的輔助治療作用。

（5）緩解腰部不適

將雞蛋放在腰部腎俞穴的位置滾揉，可以補(bǔ)腎強(qiáng)腰，緩解久坐引起的腰部不適，輔助治療腰肌勞損和腰椎間盤突出、脫出、膨出等腰病。

（6）提高性功能

將雞蛋放在雙側(cè)腎俞穴之間的命門穴和小腹部關(guān)元穴滾揉，可以補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)命門之火，改善性功能。在皮膚上滾揉過的雞蛋吸收了人體的大量毒素，并且會迅速擴(kuò)散到內(nèi)部，不能再食用。

吃時(shí)要注意

（1）隔夜蛋、茶葉蛋最好別吃

雞蛋在沒有完全煮熟的情況下，經(jīng)過隔夜之后其中的營養(yǎng)會滋生出細(xì)菌，吃了有害健康，且由于蛋白質(zhì)在煮的過程中已經(jīng)被破壞了，隔夜后營養(yǎng)價(jià)值也會降很多，吃了于人體無益，而茶葉蛋經(jīng)過一煮再煮也需要少吃，茶葉中的物質(zhì)會與雞蛋的蛋白質(zhì)結(jié)合生成有害物質(zhì)，對身體有害；

（2）生蛋毋食

生雞蛋是不能直接食用的，因?yàn)槟抢锩婧写罅康拇竽c桿菌，吃了會很容易造成腹瀉，而且生雞蛋中還含有抗生物素蛋白成分和抗胰蛋白酶，前者會影響人體吸收食物中的生物素，導(dǎo)致“生物缺乏癥”，出現(xiàn)食欲不振致食欲不振、全身無力、肌肉疼痛等癥狀，后者則會破環(huán)人體的消化功能；

（3）吃雞蛋要適量

雖然雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值高，但是吃的過多就會導(dǎo)致營養(yǎng)過盛而肥胖，從而增加肝臟與腎臟的負(fù)擔(dān)，而且食用過多的蛋白質(zhì)，還會使得腸道產(chǎn)生大量的氨、羥、酚等化學(xué)物質(zhì)，造成“蛋白質(zhì)中毒綜合征”，對人體造成危害。

蛋黃要少吃

雞蛋的營養(yǎng)很多都集中在蛋黃中，但是一個蛋黃的膽固醇含量相當(dāng)于一個成年人每天攝取量的三分之二，所以如果吃一個雞蛋可以把蛋黃吃了，如果再吃的話最好是不吃蛋黃，吃多了蛋黃對腎臟也會造成影響，而且雞蛋吃多了，體內(nèi)的水分會大量流失，雞蛋中的蛋白質(zhì)就不容易消化。

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