哪些養(yǎng)胃偏方不靠譜

哪些養(yǎng)胃偏方不靠譜

腸胃是我們的身體中非常重要的一個器官，我們的身體代謝主要是通過食物來提供能量，而能量主要就是通過腸胃的分解就將食物中的能量提煉出來，腸胃的重要性就不言而喻了，養(yǎng)胃的偏方有很多，那么，哪些養(yǎng)胃偏方不靠譜？不靠譜的養(yǎng)胃偏方有哪些？

哪些養(yǎng)胃偏方不靠譜

“醫(yī)生，都說羊奶養(yǎng)胃，我每天一起來就喝一大杯羊奶，怎么感覺胃這里堵著，飯吃幾口就吃不了?”“醫(yī)生，我天天喝粗糧做得米糊促消化，怎么胃還是難受?”在醫(yī)院的門診，市民提供的養(yǎng)胃、治胃“偏方”五花八門，多多少少都存在些誤區(qū)，南京市中醫(yī)院脾胃病科金小晶主任中醫(yī)師提醒市民，“偏方”也要考量，并不是人人皆宜。

羊奶、牛奶要“嚼著吃”

金小晶主任介紹，一般來說，羊奶比牛奶更加溫和，對于部分對牛奶不耐受的人(喝牛奶會出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀)、胃虛寒的人可以適當(dāng)喝羊奶，但是不管是羊奶還是牛奶，都不建議空腹服用，主張“嚼著吃”。如果在空腹情況下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪類食物的供給，牛奶中的蛋白質(zhì)就被迫轉(zhuǎn)化為能量，不利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。另外，由于空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白質(zhì)還沒完全吸收就被排到大腸，長期如此，有損健康。因此，在喝牛奶的同時，一定要吃一些饅頭、面包類的食品，因此最好“嚼著吃”。

花生、白酒煮雞蛋，偏方治胃病不靠譜

金小晶主任說，門診上時不時就有患者問這個偏方行不行，有的說是花生治療胃疼，有的說是白酒煮雞蛋治療胃寒。首先概念就不清，胃病的概念很廣，所有胃部不舒服都可以稱作胃病，有胃炎、胃潰瘍、胃食管反流等，中醫(yī)還會按照個體不同進(jìn)行辨證，如陰虛、氣虛、血虛等，需要辨證施治，有不同的適用癥和禁忌癥，用藥治療尚且如此，平時調(diào)理也不可一概而論。就拿花生治療胃病來說，很多消化功能不好的人常常伴有膽囊炎，癥狀也以胃脹為主，如果這時聽信“偏方”，堅持吃花生，往往適得其反。因為花生富含蛋白，油性大，犯了膽囊炎的“忌口”。

粗糧磨成粉≠好消化

另外，很多人喜歡把粗糧磨成粉或者做成米糊促消化，其實大多數(shù)粗糧不太容易消化吸收，把粗糧打成粉屬于物理變化，粗糧還要在體內(nèi)發(fā)生化學(xué)變化、被分解、吸收，再轉(zhuǎn)變?yōu)樗染?，因此并不是感覺流質(zhì)的食物就是好消化的，對于胃部不適的人來說，飲食習(xí)慣、食物的選擇尤其重要。

紅棗銀耳不是人人適宜

“一日三棗，長生不老”，紅棗、銀耳、桂圓這些市民，尤其是女性喜歡吃的養(yǎng)顏食物，門診上也常有患者說自己吃很注意，每天都吃點(diǎn)紅棗，隔三差五地煲個銀耳湯，其實這些食物本身沒問題，關(guān)鍵在于這些都是甜點(diǎn)，反而會刺激胃酸分泌，會加重反流性食管炎的癥狀。

傷害腸胃的飲食習(xí)慣

1、任性地吃，暴飲暴食

長期暴飲暴食會誘發(fā)胰腺炎、胰腺癌，胰腺癌的死亡率高達(dá)20%-40%。以人體每天攝入的熱量計算，最恰當(dāng)?shù)谋壤龖?yīng)當(dāng)是早餐占三成，午餐占四成，晚餐為三成，吃得過多過少都不好!

2、愛咖啡也更愛濃茶

濃茶和咖啡都是中樞興奮劑，能通過神經(jīng)反射直接影響胃粘膜，導(dǎo)致胃粘膜充血、分泌功能失調(diào)、粘膜屏障破壞，使胃炎、胃潰瘍發(fā)生。

3、吃得太麻太辣太燙

麻辣燙、燒烤、涮鍋等都是消化科醫(yī)生最忌諱的食物。胃黏膜非常嬌嫩的，吃得太麻太辣會刺激胃部，產(chǎn)生灼燒感。吃得太燙就會灼傷胃黏膜，胃黏膜不斷被灼傷，會引發(fā)胃炎，甚至胃病，最后是嘴上爽了，卻傷了胃!

4、飲酒無度，愛煙成魔

抽煙時，煙霧會隨著消化道進(jìn)入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜缺血、缺氧，長此以往形成胃潰瘍。長期或一次大量飲用酒，會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。

5、吃飯沒準(zhǔn)點(diǎn)

胃是一個嚴(yán)格遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化你的胃，對胃黏膜造成損害?！皬U寢忘食”會慢慢侵蝕胃的健康。

如何養(yǎng)胃治胃

問題一：什么東西養(yǎng)胃又治胃病胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。
胃病飲食
得了胃病飲食上要注意以下11條原則：
1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物 *** 性食物：生冷和 *** 性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的 *** 作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動進(jìn)食，避免過饑或過飽。
6.溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。
7.細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護(hù)作用。
8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進(jìn)餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
9.注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免 *** ：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.補(bǔ)充維生素C：維生素C對胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
A、潰瘍病飲食原則：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定時定量，避免過饑過飽。選用易消化、營養(yǎng)價值高及保護(hù)胃的食物。2.烹調(diào)方法：宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調(diào)方法，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纖維多、硬而不消化的食物。避免用過甜、過酸、過冷、過熱、及辛辣食物。
B、淺表性胃炎飲食原則：1.少量多餐，每日 5-6 餐。可增加無糖牛奶、蘇打餅干、多堿饅頭等。2.烹調(diào)方法：宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調(diào)方法。忌用煎、炸、烹、溜、燒、生拌的食物。宜進(jìn)食奶油、和黃油（可抑制胃酸分泌）。3.忌食粗纖維多的蔬菜、咖啡、濃茶、烈酒、辣、酸、芥末及過甜的食物。
C、萎縮性胃炎飲食原則：1.少量多餐，每日 6 餐，選擇易消化的食物?？蛇m量增加醋調(diào)味并助消化。2.進(jìn)食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鐵豐富的食物。進(jìn)食新鮮綠葉蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡蘿卜等。進(jìn)食肉汁及濃肉湯有助于胃液分泌。3.限制含堿多的面條、饅頭、奶油、黃油等能中和胃酸分泌的食物。
D、胃切除術(shù)后飲食原則：1.選用排空較慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根據(jù)吸收情況逐漸增加飲食中的質(zhì)和量。2.宜供給高蛋白、高脂肪、高熱能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意補(bǔ)充各種維生素及鐵、鉀、鈉、氯等。少用單糖及雙糖，預(yù)防誘發(fā)傾倒綜合征。
“胃病五養(yǎng)”:
保暖護(hù)養(yǎng)。秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
飲食調(diào)養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
忌嘴保養(yǎng)。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防 *** 胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。
平心靜養(yǎng)。專家認(rèn)為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)......>>

問題二：怎么養(yǎng)胃治胃粥是養(yǎng)胃的，建議用糯米粳米按1:2的比例混著熬粥，對腸胃特別有好處。另外粥里面可以增加新鮮的蔬菜、肉糜，既補(bǔ)充必要的蛋白質(zhì)又有維生素，還好消化。煮一大鍋后放入冰箱，要吃的時候舀一小碗微波爐熱一熱或蒸一蒸，配上包子、饅頭，可以吃一頓。第二，高纖消化餅干也是值得推薦的。餓的時候吃一、兩塊，不要讓胃空著，胃酸多燒心。第三，面條、包子、烙餅等面食對胃也有好處，如果覺得稍硬可以泡在開水里吃。

問題三：日常養(yǎng)胃的方法，日常怎么養(yǎng)胃心情放松，飲食有規(guī)律，不過份飽食。不吃油炸，辛辣，寒涼的食物。另外，如果有條件，可以吃些保護(hù)胃的保健品，如螺旋藻。

問題四：胃酸過多的人日常該如何養(yǎng)胃？引起胃酸的原因有很多,去醫(yī)院查查看,我覺得可能是慢性胃潰瘍.但是有病有能亂投醫(yī),先知道原因,再治其本吧.如果是胃潰瘍,不建議吃米飯,吃這個更容易胃酸.多吃些蔬菜水果吧.這些都是堿性食品.
另外, 目前，大多數(shù)胃腸病學(xué)家們認(rèn)為，在有效的抗酸治療的條件下，飲食的作用很小，大多數(shù)病人被鼓勵進(jìn)食正?；蚋呃w維素飲食不必進(jìn)行飲食限制，但同時應(yīng)避免或少食某些酸 *** 食物如咖啡熱的辣椒，避免暴飲暴食。對消化性胃潰瘍患者的飲食持以下觀點(diǎn)：
一、細(xì)嚼慢咽，避免急食，咀嚼可增加唾液的分泌，后者能稀釋和中和胃酸，并具有提高粘膜屏障作用；
二、有規(guī)律的定時進(jìn)食，以維持正常消化活動的節(jié)律；
三、當(dāng)急性活動期，以少吃多餐為宜，每天進(jìn)餐4~5次即可，但一俟癥狀得到控制，應(yīng)該鼓勵較快恢復(fù)到平時的一日三餐；
四、飲食宜注意營養(yǎng)，但無需規(guī)定特殊食譜；
五、餐間避免零食，睡前不宜進(jìn)食；
六、在急性活動期，應(yīng)戒酒，并避免咖啡、濃茶、濃肉湯和辣椒酸醋等 *** 性調(diào)味品或辛辣的飲料，以及損傷胃粘膜的藥物；
七、飲食不過飽，以防止胃竇部的過度擴(kuò)張而增加胃泌素的分泌；八、避免應(yīng)用致潰瘍藥物。
祝早日康復(fù)!

問題五：怎么養(yǎng)胃治胃 養(yǎng)胃的食物有哪些注意腹部保暖，保持好的心情。壓抑的情緒會誘發(fā)和加重胃病。飲食以溫、軟、淡、鮮、素為主。養(yǎng)胃的食物：豬肚、山藥、花生、牛奶、南瓜、蓮子等。

問題六：平時怎么養(yǎng)胃？1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設(shè)定一個時間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。
2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會飽，稍微多吃一點(diǎn)就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等 *** 性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節(jié)。有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認(rèn)為是饑餓。
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
7、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。
8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對于養(yǎng)胃特別有效。
9、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習(xí)慣的改變都是必需的。
附
養(yǎng)胃小偏方
清晨養(yǎng)胃湯
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
做法：1.將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。
2.煮沸后改用小火慢煎15分鐘。
3.濾汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成。
功效：湯甜味美，養(yǎng)胃健脾，潤肺生津。
桑椹三明治
材料：切片面包若干（無味或咸味）、桑椹罐頭1瓶。
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
功效：不僅養(yǎng)胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
早晚養(yǎng)胃粥
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。
2.三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。
3.根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。
功效：養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。
體質(zhì)屬偏熱的胃病患者可多用蒲公英、夏枯草、石斛等涼性藥材煲粥水;如果是體質(zhì)偏涼的胃病患者，可多用黨參、北芪、陳皮......>>

問題七：有胃病的人應(yīng)該少吃什么樣的食物，怎么才能養(yǎng)胃小米
小米有暖胃、安神、防止泛胃和嘔吐的作用，還具有滋陰養(yǎng)血的功能。中醫(yī)認(rèn)為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。
面食
條面、饅頭等面食易消化，有健脾養(yǎng)胃的作用，對脾胃虛弱者有保健作用。最養(yǎng)胃的是面條，面條里有堿，能中和胃酸，其面湯是很有營養(yǎng)的。
粥類
粥類容易消化，尤其是八寶粥，里面含有花生、杏仁等，熱量高營養(yǎng)豐富，對胃有好處。新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃，但花生不宜多吃，每天4-6粒即可，吃多了反而傷胃。
自己煮粥的話還可以加一些小米、薏米等，養(yǎng)胃效果更佳。
酸奶
酸奶，既可補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以中和胃酸，保護(hù)胃黏膜，平衡腸道菌群，對于胃病的康復(fù)，是有著很大的積極作用的。
牛奶也能養(yǎng)胃，有胃潰瘍的人喝牛奶能減輕癥狀.
南瓜
南瓜可以保護(hù)胃粘膜，幫助消化。
南瓜中含有的果膠可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品 *** ，促進(jìn)潰瘍面愈合，還含有能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動的成分，幫助食物消化。
果膠還有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛，汞和放射性元素，起到解毒作用。

問題八：胃不好的人吃什么好 胃病怎么辦 養(yǎng)胃吃什么好1、山藥
中醫(yī)認(rèn)為，山藥味甘、性平，具有健脾益胃，補(bǔ)肺固腎等作用。適用于脾虛久泄、食欲不振、倦怠無力等病癥?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，山藥含淀粉酶、多酚氧化酶等，有利于腸胃消化吸收功能，適宜于慢性胃炎、腸炎，糖尿病及病后虛弱者。山藥有收澀作用，大便燥結(jié)及邪實者不宜食用。
2、胡蘿卜
胡蘿卜性味甘平，中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。
胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，既達(dá)到暖胃目的，又吸收了燉肉的香氣，味道更好。
3、甘藍(lán)
甘藍(lán)不僅能抵抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。這道暖胃蔬菜重點(diǎn)推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可以榨汁飲用，做蔬菜沙拉等。

問題九：胃不好的人要養(yǎng)胃這種情況應(yīng)該注意平時的保養(yǎng)，胃病三分治七分養(yǎng)。
指導(dǎo)意見：
建議一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。二、改變飲食習(xí)慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等 *** 強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。三、積極食療和 *** 保健：羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手 *** 小腹。
希望對你有幫助！

問題十：養(yǎng)胃治胃病怎么做呢？？？？分享一下我的好辦法：
養(yǎng)胃： 螺旋藻 角鯊烯 牛初乳 陽光套餐
治胃病----四聯(lián)療法：質(zhì)子泵抑制劑+阿莫西 林+克拉霉素+膠體果膠鉍
希望對你有所幫助。

胃不好應(yīng)該怎樣調(diào)理？有哪些養(yǎng)胃小妙招呢？

? ? 1.食用養(yǎng)胃水果

? ? 多吃水果對于胃有好處，患有胃病的人在冬季應(yīng)該注意不要食用性寒的水果，反季節(jié)的水果也應(yīng)當(dāng)少吃。其他的水果可以每天適當(dāng)?shù)某砸恍?，例如蘋果，柚子和木瓜這樣性溫又補(bǔ)脾的水果，但一次性也不要使用太多，可以多次使用少量的水果，避免胃部受涼。

? ? 2.細(xì)嚼慢咽

? ? 有些人的消化功能不太好，所以在吃飯的時候一定要注意細(xì)嚼慢咽，吃太快的話，牙齒不能完成自己本職工作，唾液不能充分幫助分泌，就全靠胃的消化，這樣極大的加重了胃的工作量，及其容易讓胃變得很難受。所以最簡單的就是盡量將食物嚼碎嚼爛，這樣不僅有利于消化，還能幫助控制食量。

? ? 3.改變飲食習(xí)慣

? ? 我們要做到按時就餐，不要吃飯的時候站著或者蹲著吃，少吃辛辣，油炸等刺激強(qiáng)烈的食物，睡前不要和咖啡，濃茶等。平時多吃一些粗纖維和青菜，可少食多餐，每頓吃個7成飽，早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要少食，切記不要暴飲暴食，不吃過冷，過燙，過硬的食物。另外，服藥時應(yīng)該注意服用方法，最好是飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。

? ? 4.適量的易消化食物

? ? 對于胃糜爛的人，應(yīng)根據(jù)自身情況選擇營養(yǎng)和吸收良好的食物。比如，平時可以吃點(diǎn)米粥和小米粥，在粥的基礎(chǔ)上，可以放入適量的山藥，山藥中淀粉顆粒較小，對胃腸道影響較小。能在一定程度上起到養(yǎng)胃的作用。對于患有這種疾病的人來說，在日常食物的選擇上，他們需要吃消化良好的食物。

? ? 5.保持規(guī)律的生活作息

? ? 現(xiàn)代人的作息常態(tài)是“晚上不睡，早上不起”。長期保持作息不規(guī)律、飲食不規(guī)律等不良生活習(xí)慣，造成生物鐘紊亂，影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)。從而無法滿足人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，造成腸胃負(fù)擔(dān)。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/33222.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 哪些發(fā)芽的食物不能吃

下一篇: 哪些養(yǎng)生茶常喝會傷身