喝什么茶可以提神

喝什么茶可以提神

人們一般都需要長時間地工作學(xué)習(xí)，然而在此過程中，很多人都會出現(xiàn)精神不佳的狀況，這個時候大數(shù)人都是要通過一些方法來幫助自己提神的。例如有的人就會通過喝茶來達(dá)到提神醒腦的目的。那么喝什么茶可以提神？什么茶能夠提神？

薄荷茶

薄荷清香四溢，對于處于緊張的工作狀態(tài)的上班族來說，能夠有效緩解這種緊張情緒。薄荷不僅能夠舒緩情緒還能驅(qū)除疲勞，使人感覺煥然一新哦。

茉莉花茶

對于喜歡趴著睡的上班族來說，茉莉花茶可是能夠很好地緩解睡醒后的頭昏腦漲的。這時候提神，開始投入下午的工作就需要一杯菊花茶了。還能幫助緩解胃痛、便秘等上班族常見不適癥狀。

金銀花茶

上班族需要長時間面對電腦，特別是愛美的美眉，臉上出現(xiàn)痘痘特別影響心情。不妨來一杯金銀花茶，不僅能夠幫助你提神，還能清熱解毒，美容養(yǎng)顏呢。

青橄欖茶

上班族經(jīng)常是吃完了就坐著，很容易出現(xiàn)消化不良，餐后腸胃脹氣的現(xiàn)象。所以不妨來一杯青橄欖茶，不僅能夠幫助你緩解這樣的不適，還能夠提神醒腦、潤喉解渴。

甘菊花茶

我們知道甘菊花能夠提神醒腦、清熱明目，對于上班族容易出現(xiàn)的頭昏腦漲、疲倦有不錯的舒緩作用，再放點枸杞進(jìn)去還能加速身體的新陳代謝，增強身體抵抗力呢。

上班族提神小技巧

（1）香氛飾品或者干花

美好的氣味也有清醒頭腦的作用。時常在辦公室的桌上放一些清新怡人的香氛飾品或者干花，不僅使單調(diào)的辦公環(huán)境得到點綴，也會讓你不再昏昏欲睡。在精神不振的時候，聞一下，立刻覺得恍若置身于美麗的大自然中，閉上眼睛，辦公室里的乏悶便消失得無影無蹤。心情舒暢，自然精神也會煥發(fā)起來。當(dāng)然，如果是快遞送來的神秘鮮花，恐怕讓你興奮的就不僅僅是香味了。

（2）做運動

有人說生命在于運動，又有人反駁說生命在于靜止。其實絕對的運動或靜止都不妥。辦公室中三分動七分靜最適宜?？舍槍k公地點的特點因地制宜編一些操，運動僵硬的頸脖、四肢，身體得到適度的活動之后便會有微微的興奮感，頭腦也會隨之清醒不少。如果想更舒暢地伸展身體而又不便在狹小的辦公室展開，可試著找到大樓防火隔離層，那兒地方夠大，也不會有人干擾。只是千萬別練得興起，忘了辦公室中也許還有個急匆匆的客戶在等你。

（3）調(diào)溫度

有時候室溫也是個很重要的因素?，F(xiàn)代的辦公條件，中央空調(diào)總是將冬日的OFFICE變得如春天一般的溫暖。本來嘛，“春眠不覺曉”，這樣的溫度人是舒服了，卻免不了昏昏欲睡。唯一的辦法是：降溫，開窗透氣，外來的新鮮空氣可能一下子會給你注入精神和活力，當(dāng)然，也許有些怕冷的同事會抱怨，但是沒關(guān)系，頭腦一涼就清醒多了，跟他講道理也會更有說服力，而更主要的是你已經(jīng)度過了“瞌睡危險期”。

（3）嚼薄荷糖

吃一片香口膠或者薄荷糖，無疑也有助于提神醒腦，當(dāng)然最好是挑選無糖型而且口味特別強烈的那種。中午飯后，遇上同事都在，不妨每人發(fā)一圈。嚼著嚼著，一光提神，還優(yōu)化了空氣，使每個人不再有中午吃的雞鴨魚肉蒜的氣味?？跉馇逍?，也有助于改善人際關(guān)系，喜歡與你聊天的人多起來，多說說話，自然也就不會想到去犯困。不過，吃口香糖得注意環(huán)保，將口膠棄置指定地點。最忌諱的是把它粘在辦公室里的桌子底面。

（4）去洗手間

洗手間是個好地方，絕對隱私。如果你實在克制不住地犯困，也沒有別的辦法可以止住，倒不如索性去洗手間。坐在里面打個5分鐘的小盹，沒有人會怪你瀆職。同時，在進(jìn)入辦公室之前，你可以對著鏡子梳洗一下。如果妝不是很濃，也不妨用涼水沖洗臉頰，同時做一些輕度的面部按摩，既有助于臉部的皮膚保養(yǎng)，也可以使自己更加清醒，而且你會驚奇地發(fā)現(xiàn)周圍的人說你精神好多了。

喝什么茶提神不犯困 提神茶有哪些

1 茉莉花茶茉莉花茶的香味是非常獨特的，我們在春季的時候飲用一些茉莉花茶能夠幫助提神醒腦，而且也是可以去寒邪，很適合在春季飲用。

我們可以在水杯里面放入3克茉莉花茶，然后用90度左右的沸水進(jìn)行沖泡，然后蓋上蓋子，可以避免香氣散失。

2 西洋參茶在春季的時候，我們?nèi)菀状豪В缟掀饋硐霊写?，白天容易犯困，?jīng)常打哈欠，我們在這個時候就是可以喝一些西洋參茶，可以幫助我們很好的趕走困意，我們可以反復(fù)沖泡，等到?jīng)_泡無味的時候，我們也是可以將西洋參嚼著吃，也是可以起到提神的作用。

3 玫瑰佛手黃芪茶玫瑰是有很好的疏肝理氣的作用，而佛手能理氣和胃，這兩者能夠通氣，黃芪是有很好的健脾補氣的作用，可以補氣，這三者搭配起來能夠幫助很好的養(yǎng)肝護(hù)肝。

而且用法也是非常的簡單的，我們可以將玫瑰3克、黃芪6克、佛手3克，進(jìn)行沖泡就是可以了。

4 枸杞紅棗茶我們在春困的時候飲用一些藥茶也是不錯的選擇，可以很好的促進(jìn)體力的恢復(fù)，大家可以試一試傳統(tǒng)的枸杞紅棗茶，能夠很好的幫助調(diào)理身體，讓我們有精氣神。

進(jìn)入秋季，容易出現(xiàn)犯困、疲乏、精神不振的情況，喝些什么茶能幫助提神呢？

秋季很多人都會出現(xiàn)容易犯困的現(xiàn)象，在這里，小編建議大家可以適當(dāng)?shù)暮纫恍幟什菁t茶。對于女性而言，多喝一些檸檬方面的茶葉，確實是對自己的身體很大的好處，而且檸檬也是有一個美白的效果，如果你想要進(jìn)行美白的話，那么可以選擇適當(dāng)?shù)某砸恍?。菊花奶茶也是一個不錯的選擇，菊花奶茶的口感很好，而且菊花茶也是能夠有一個清熱降暑的功效，在夏天的時候可以適當(dāng)?shù)娜ズ纫恍┚栈?/p>

一、西洋參紅棗茶。

西洋參紅棗茶有一個補血養(yǎng)血的功效，對于來月經(jīng)的女性而言，就可以選擇適當(dāng)?shù)娜ズ纫恍?，而且在秋天喝西洋參紅棗茶也是能夠減少身體難受現(xiàn)象。很多人在秋天的時候總是會感覺到身體比較寒冷，這是因為天氣慢慢的變冷了，喝一些西洋參紅棗茶，也是能夠解決自己體質(zhì)虛弱的現(xiàn)象。并且，對于一些長時間犯困的人來說，喝一些這種茶葉也能夠起到一個提神醒腦的功效。

二、洋參枸杞茶。

枸杞是一個非常有營養(yǎng)的食物，這是眾所周知的一件事情，大家可以選擇把楊參和枸杞放在一起泡茶喝，西洋參能夠很好的幫助我們消除疲勞，對于一些經(jīng)常睡不醒的人來的喝一些，也確實是有很大的好處。而且據(jù)說西洋參紅棗茶能夠有效地解決大家眼花、犯困，精神不振的一種情況。

三、總結(jié)。

在秋季的時候天氣不冷不熱，跟春天一樣，是最容易犯困的一個季節(jié)，所以大家適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┻@些茶，也能夠幫助我們解決疲勞。在工作和學(xué)習(xí)的時候，能夠更加的集中注意力，對身體也是有很大的好處。平時如果犯困的情況較為嚴(yán)重的話，也可以選擇去醫(yī)院看一看，是不是身體哪方面出現(xiàn)了問題？

喝什么茶可以提神和緩解疲勞？.

1.鐵觀音茶：鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好，主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用。咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。因此，飲茶后能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。

2.薄荷菊花茶：“制作時，薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋沖泡5—10分鐘即可。大家都知道，菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲效果更佳。

3.薄荷檸檬茶：對于大部分的上班族而言，經(jīng)常是很多人在一個個的格子里辦公，旺盛的人氣與辦公環(huán)境的清新空氣直接成了反比，不少人會覺得午睡后頭重腳輕，這種情況怎么辦呢？小編建議大家不妨來杯薄荷檸檬茶，因為薄荷不但能提神醒腦，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素C含量極為豐富，能防止和消除午休后的皮膚色素沉著。

4.茉莉花茶：很多白領(lǐng)午休時都是伏案而睡，睡起來的時候往往感覺手腳發(fā)麻，頭暈?zāi)X脹很難受，有的甚至?xí)懈斡舻母杏X。這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的，當(dāng)人們肝郁氣滯時，精神自然也好不到哪兒去，這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了，因為它能夠理氣開郁，還能使人定心安神，更有助于幫助幫助倡導(dǎo)吸收笑話，緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀。

5.杞菊明目茶：具有養(yǎng)肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長期面對著計算機(jī)工作的人。

6.枸杞子茶：這道枸杞子茶有著養(yǎng)肝明目的作用。枸杞中含有的胡蘿卜素、維生素b1、b2、c以及鈣、鐵等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的養(yǎng)眼的食物。我們可以長泡枸杞子茶能夠解決電腦族眼睛干澀、酸痛的癥狀。

7.三花茶：菊花、金銀花、茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。

以上這幾種茶都是經(jīng)濟(jì)實惠，提神醒腦的良品。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/32266.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 百香果蜂蜜飲——夏季醒腦益智減肥

下一篇: 夏天做艾灸好不好,會上火嗎