孕婦吃槐花蜂蜜好嗎,如何選擇孕婦牙膏

一、孕婦是否可以吃槐花蜂蜜

孕婦能適量吃槐花蜂蜜。其含有鎂、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)成分。尤其是果糖的含量非常高，非常容易被人體所吸收利用，而果糖轉(zhuǎn)變成脂肪的能力小于葡萄糖，是非常適合人體的一種糖分。孕婦吃槐花蜂蜜的好處還有以下幾點(diǎn)：

1、緩解孕婦便秘

槐花蜂蜜還有緩解與預(yù)防孕婦便秘的功效，槐花蜂蜜有中的活性生物酶成有緩解便秘的作用。

2、凝神助眠

如果孕婦有煩躁多夢(mèng)的跡象，不妨在臨睡喝一杯凝神助眠、養(yǎng)血滋陰的槐花蜂蜜。但是值得注意的是要用45℃以下的溫水沖泡，這樣可以保持蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)和活性不被破壞。

3、養(yǎng)顏美容

槐花蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，孕婦吃槐花蜂蜜還有養(yǎng)顏美容的效果。

4、促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育

槐花蜂蜜中的鎂、鋅等多種微量元素，對(duì)促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育起著積極的作用。

槐花蜂蜜雖然可以吃，但不能大量的吃，尤其是孕晚期后，要適量控制糖分的攝取以免引起妊娠糖尿病。

二、孕婦夏季養(yǎng)生吃什么

1.最佳調(diào)味品——食醋

高溫天氣下，人們常會(huì)感到食欲不振、胃口差。想要調(diào)節(jié)胃口、刺激食欲，用醋調(diào)味是最簡(jiǎn)單的方法之一?？梢杂么讻霭枋卟嘶蛉忸愂焓?，或用醋腌漬黃瓜、豆類等作為餐前小菜，能起到生津開胃的作用。

相比之下，孕婦更容易出現(xiàn)挑食、食欲不振、惡心、嘔吐等癥狀。但需要注意的是孕媽不宜過多食用像醋這樣的酸性食物。喜歡吃酸的東西，可以多吃點(diǎn)水果，如青蘋果、小番茄就是不錯(cuò)的選擇。

2.最佳蔬菜——苦味菜

常見的苦味蔬菜有苦瓜、萵筍等，涼拌或清炒皆可。研究表明，這些苦味蔬菜含有豐富的生物堿、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質(zhì)，具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能。在烹調(diào)苦味蔬菜時(shí)，可以適當(dāng)加些辣椒、蒜等，防止寒涼過度。

對(duì)孕媽來說，苦味可以刺激味覺神經(jīng)，增加食欲，并促使胃腸運(yùn)動(dòng)，有利消化。但孕婦不宜多吃苦瓜，因?yàn)榭喙蟽?nèi)所含的奎寧，會(huì)刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。

3.佳湯肴——番茄湯

番茄含有豐富的維生素C，可以改善消化不良、食欲不振、口干舌燥等癥狀。番茄中的番茄紅素還有延緩細(xì)胞衰老和防癌抗癌的功效，烹調(diào)加熱可以破壞番茄的細(xì)胞壁，使番茄紅素更容易被釋放出來，也更容易被人體吸收利用。炎熱的天氣里，喝一碗番茄湯，既生津止渴，又開胃消食，對(duì)孕媽夏日養(yǎng)生大有裨益。

4.最佳肉食——鴨肉

對(duì)準(zhǔn)媽媽來說，鴨肉里含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸對(duì)孕婦和胎兒都有好處。但是由于鴨肉性寒，對(duì)平素身體虛寒，或因著涼引起的食欲減退、胃腹疼痛、腹瀉的孕婦則應(yīng)少吃。

5.最佳飲料——熱茶

說到消暑解渴，大多數(shù)人會(huì)想到吃冷飲、喝冰鎮(zhèn)飲料。專家認(rèn)為，冷飲雖能解一時(shí)之熱，卻過于寒涼，易傷脾傷胃。事實(shí)上，對(duì)抗暑熱，不妨泡杯熱茶，既對(duì)身體有保健功效，又能促進(jìn)汗腺分泌，幫助身體散發(fā)熱量、降低體溫，我國(guó)古時(shí)就有“熱茶最解暑”的說法。

孕媽在夏季適當(dāng)喝一些熱淡茶可以清暑解熱，生津益氣。但要注意不要喝濃度太高的茶，因?yàn)槿绻麧獠柚泻目Х葔A濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，會(huì)加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥。

三、孕婦用什么牙膏好

1.含有天然木糖醇。在選擇孕婦牙膏的時(shí)候，我們一般也建議選擇有天然木糖醇的牙膏比較好。天然木糖醇也是屬于食品級(jí)的成分，比較安全，對(duì)于孕婦以及胎兒不造成健康方面的威脅。

2.研磨劑成分。在清潔牙齒上，需要研磨劑的幫忙。不過研磨劑的品質(zhì)差異還是很大的，一般牙膏的研磨劑成色優(yōu)，那么就能夠更大程度的避免了牙齒中牙菌斑的出現(xiàn)，從而也能夠避免牙結(jié)石的出現(xiàn)。因此，孕婦們要選擇含有優(yōu)質(zhì)研磨劑的牙膏更好一些。

3.液體鈣。人一旦缺鈣，自己的身體也會(huì)有癥狀表現(xiàn)。女性懷孕期間更加不能夠缺鈣。那么孕婦們也可能選擇含有液體鈣成分的牙膏，這樣能夠讓我們的牙齒更為堅(jiān)固。

4.防蛀牙成分添加合理。在預(yù)防蛀牙方面，孕婦們要合理添加防蛀牙成分。特別是為了保證孕期胎兒的健康安全問題，孕婦們要考慮到防蛀牙成分的含量問題。

5.不添加糖精的牙膏。孕婦在選擇牙膏的時(shí)候，也盡量不要選擇含有糖精的牙膏。要是牙膏中含有糖精，也會(huì)不利于孕婦的健康。

四、孕婦如何健康美容

一、因?yàn)槊廊菰旱淖o(hù)理都是以清潔以及放松為主，因此應(yīng)禁止需使用到電流的護(hù)理，因?yàn)榧幢汶娏骱苄∫材軌蛄鞅槿?，很容易?duì)胎兒造成不良影響。

二、足部的反射療法以及壓點(diǎn)式按摩也必須取消。而為了能夠繼續(xù)享受放松解壓的護(hù)理，可以采取舒緩按摩的方式、以及輕柔的手法同樣能夠到了良好的效果，并且還不產(chǎn)生任何不良的反應(yīng)。

三、而桑拿是屬于完全禁止的項(xiàng)目，引入如果溫度超過了53℃會(huì)增加準(zhǔn)媽咪小產(chǎn)的機(jī)率。

四、在于孕期間，毛發(fā)會(huì)因?yàn)槭艿胶蔂柮傻挠绊憦亩鴷簳r(shí)會(huì)加快生長(zhǎng)的速度以及會(huì)增加數(shù)量，可是如果使用電療的方式來清楚體毛的話，不僅會(huì)使孕婦尤為煩躁，還會(huì)給胎兒帶來不利的影響。

五、而對(duì)于香薰的護(hù)理，在孕期的1~3個(gè)月是禁止使用的，并且就算是在孕三個(gè)月以后要使用香薰油都必須多加小心使用、以及選擇：

1、適合孕12周后使用的香薰油：柑橘、天竺薄荷、檀香木以及檸檬。

2、適合孕16周以上者使用的香薰油：薰衣草、玫瑰、茉莉。

六、在懷孕的最后2個(gè)月，可以自己調(diào)制一些按摩油，然后在腹部輕輕地按摩，這樣能夠防止妊娠紋出現(xiàn)，而調(diào)制的方法如下：乳香油4滴、苦橙花油2滴，玫瑰油1滴、黃春菊油5滴，再放入10毫升基礎(chǔ)油(杏仁油、核桃仁油或者是葡萄核油)，最后打開一個(gè)維生素E膠囊，全部一起和勻即成。

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