十大致癌健康謠言只有你想不到的,沒有你不知道的

十大致癌健康謠言只有你想不到的,沒有你不知道的

據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，2015年中國癌癥發(fā)病數(shù)字上升到429萬，高發(fā)的癌癥讓民眾談癌色變，而由此引發(fā)出來的諸如牛奶致癌、草莓致癌、微波爐輻射致癌、植物油做飯致癌、地暖致癌、無線網(wǎng)絡wifi致癌等各種“致癌說”也廣泛流傳于坊間，特別是中老年人的朋友圈中，這些謠言不僅僅讓消費者的生活飽受困擾，在某種程度上還影響了真正的預防癌癥知識的傳播和擴散。

2017年4月26日，由國家衛(wèi)生計生委宣傳司指導、中國健康教育中心主辦，生命時報承辦并作為媒體支持的“全國腫瘤防治主題宣傳活動”在北京舉行?；顒又荚谌嫘麄魅珖[瘤防治工作，倡導公眾遠離不良生活習慣，建立健康的生活方式，實現(xiàn)對癌癥的有效防控。國家衛(wèi)生計生委宣傳司副司長、新聞發(fā)言人宋樹立，中國健康教育中心副主任宋軍，生命時報社社長吳天紅出席活動，并致辭。

“科學抗癌?關愛生命”全國腫瘤防治倡議書于當天正式發(fā)布。宋樹立、宋軍、吳天紅、中國抗癌協(xié)會科普宣傳部部長支修益、中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院原防癌科主任袁鳳蘭與患者代表一起，代表各界人士向全社會發(fā)出倡議，希望人人做到“適量運動，科學減肥”“戒煙限酒，健康養(yǎng)生”“規(guī)律作息，快樂生活”“均衡膳食，防癌入口”，遠離不良習慣，全面防治腫瘤。

作為活動的重點之一，由生命時報全媒體進行的“十大癌癥謠言”調(diào)查結(jié)果發(fā)布。牛奶致癌、草莓致癌、微波爐輻射致癌、植物油做飯致癌、地暖致癌、無線網(wǎng)絡wifi致癌、酸性體質(zhì)易患癌、大豆能導致癌細胞擴散、魚腥草治療癌癥、小蘇打治療癌癥，這些在網(wǎng)絡上傳播甚廣的說法均榜上有名，位列前十。數(shù)據(jù)解讀環(huán)節(jié)，北京大學腫瘤醫(yī)院專家楊躍教授針對上述謠言，從醫(yī)學層面逐個詳解，一一擊碎。

1.牛奶致癌

牛奶致癌的依據(jù)據(jù)說是因為給奶牛打了激素，但在規(guī)范的牧場里，奶牛不存在給牛打激素的可能，而且如果致癌，那也應該是牛先致癌，而不是喝牛奶的人先致癌。我國在制奶方面有嚴格的規(guī)定和要求，由先關的部門進行嚴格檢測。

2.草莓致癌

說草莓致癌的依據(jù)其實是在說農(nóng)殘，還說別的水果如蘋果可以削皮吃，但草莓削皮了就沒了，所以吃了草莓上的農(nóng)殘會致癌。但實際上，草莓在種植過程中會使用農(nóng)藥，但這種農(nóng)藥不屬于國家一類致癌物質(zhì)。人們在食用草莓過程中只要用活水沖洗草莓3-5分鐘就可以了。

3.微波爐輻射致癌

微波爐致癌的所謂依據(jù)是輻射，但必須要澄清的是，合理使用微波爐是不會致癌的。但使用微波爐加熱食物時，盡可能遠離是對的，盛放食物的器皿應該是國家檢驗過的、符合微波爐使用要求的器皿，而不能使用簡易塑料袋。

4.植物油致癌

植物油致癌的說法其實并不準確，高溫導致的任何油煙對健康都有危害，而不僅僅是植物油，但如果使用合理，任何符合健康標準的油都可以使用。比如植物油雖然相對健康，但也有適量添加，并不要高溫烹飪。

5.地暖致癌

與其說地暖致癌，不如將審視的目光放在家裝材料上，如果地暖使用不合格的室內(nèi)裝飾工具，加溫時候致癌物質(zhì)揮發(fā)，才會助長它致癌性，這一點是非常大的風險。所以關注點不應該放在是否是地暖，而應該選用符合國家標準的建材。

6.無線網(wǎng)絡wifi致癌

輻射是無處不在的，但在由國家專業(yè)的電信部門給出射線輻射范圍的輻射信號內(nèi)的，基本是安全的，無論是手機還是wifi，只要不過度接觸身體，并不會致癌。

7.酸性體質(zhì)易患癌

人體細胞之間和細胞內(nèi)液體都是平衡的。不管是肝臟器官還是排毒的消化系統(tǒng)，泌尿系統(tǒng)等等都會把吃進來的東西平衡排出來。商家為賣出保健品才提出改善酸性體質(zhì)可以防治癌癥的說法。

8.大豆使癌細胞擴散

任何食物都要注意是否適量，不僅僅是大豆。確實，過度飲食豆制品會使尿酸增高，并出現(xiàn)尿酸相關性疾病，所以要平衡飲食，但絕不會導致癌細胞擴散。

9.魚腥草治療癌癥

魚腥草是中草藥，涮火鍋也有這道菜。作為中草藥確實有一定其對應的作用，但就目前得研究來看，還沒有得到確鑿的實驗證據(jù)證明魚腥草能夠治療癌癥。

10.小蘇打抗癌

有研究不等于確定了結(jié)果，學術界確實有相關使用案例，即腫瘤相關專家用小蘇打?qū)е乱恍┬∥⒀芩┧?，使人體生理功能代謝產(chǎn)生變化，但這并不能說小蘇打抗癌。

會上，支修益教授發(fā)表主旨演講，強調(diào)了普及防癌知識的重要性，稱其為降低患癌率的基礎；袁鳳蘭教授則從日常習慣出發(fā)，科普了生活防癌的種種措施。

作為患者代表，北京癌癥康復會的會員也到場展示了自己熱愛生活、樂觀拼搏、頑強不息的精神風貌。他們帶來的手語操和詩朗誦表演，贏得了與會專家和嘉賓的一致好評。

有哪些為了健康你一定不吃的食物？

為了健康曬吃的食物：

1、油炸類食品

油脂被反復高溫加熱會產(chǎn)生有害物質(zhì)。比如其中的不飽和脂肪酸，在經(jīng)過高溫處理后會產(chǎn)生聚合物——二聚體、三聚體。另外，大部分的油炸類食品中都含有高濃度的丙烯酰胺，也就是我們通常所說的“丙毒”，這是一種致癌物，進入人體后，會破壞維生素，改變蛋白質(zhì)的性質(zhì)，“攻擊”人體免疫系統(tǒng)，成為心血管疾病的“頭號殺手”。炸薯條中的丙烯酰胺含量尤其高，需特別注意。

2、腌制類食品

腌制類食品由于在其加工過程中會添入大量的鹽，因而很容易產(chǎn)生諸如亞硝酸鹽等有害物質(zhì)。尤其是在腌制蔬菜的過程中，如果鹽分少于15％，同時氣溫高、腌制時間短時，蔬菜中本身含有的硝酸鹽很有可能被微生物還原為亞硝酸鹽。

科學研究顯示，食物在腌制1小時后，其中的亞硝酸鹽含量會增加，直至2周左右到達高峰，這種狀態(tài)至少持續(xù)2～3周。亞硝酸鹽進入人體后，首先會對腸胃系統(tǒng)產(chǎn)生刺激，影響?zhàn)つそM織，并引發(fā)炎癥甚至是潰瘍；還會使血壓升高、腎臟負擔加重，甚至增加患癌風險。因此，經(jīng)常食用腌制食品對人體健康有著很大的影響。

3、肉類加工食品

大部分肉類加工食品中也都含有一定量的亞硝酸鹽。另外，火腿制品等含有大量的鈉，經(jīng)常食用會導致人體鹽分攝入超標，從而造成血壓波動明顯，甚至對腎功能造成永久性的傷害。

4、餅干類食品

餅干中含有大量糖分和反式脂肪酸，經(jīng)常食用，容易產(chǎn)生飽腹感，還會影響身體對其他富含營養(yǎng)食品的攝入，從而造成人體缺鈣、缺鉀、缺維生素等營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。青少年經(jīng)常過多食用餅干類食品，容易肥胖，不利于身體健康發(fā)育。此外，有調(diào)査發(fā)現(xiàn)，人體攝入過多甜食，容易導致胰島素分泌過高，引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)的同時，還會誘發(fā)糖尿病、心腦血管疾病、肥胖、佝僂病、近視、齲齒等多種疾病。

而反式脂肪酸會降低人體血液中的高密度膽固醇含量，增加血液黏稠度，從而增加患動脈硬化和糖尿病的風險。因此，餅干雖然味道香甜，但是食用應該適可而止。在選購餅干或其他類似食品時，如果包裝配料表上標明有“起酥油”“植物奶精”“植脂末”“植物奶油”“氫化植物油”等字樣時，都說明含有反式脂肪酸，購買宜慎重。

5、碳酸飲料

碳酸類飲料口味獨特，尤其適合夏季消暑解渴，所以常常讓人欲罷不能。殊不知，碳酸飲料中的多種物質(zhì)，是人體骨質(zhì)疏松、糖尿病、腸胃功能紊亂的“元兇”，兒童經(jīng)常飲用，易得齲齒；成年人過量飲用，也不利于健康。

6、燒烤類食物

當肉類食物在烤爐上散發(fā)出誘人的香味時，你可曾想到，這些香味的背后，是蛋白質(zhì)在發(fā)生變化、維生素在被破壞。這些改變，不僅使得肉類的營養(yǎng)價值下降，甚至還會產(chǎn)生致癌物質(zhì)。有些烤肉外焦里嫩，其實嫩的肉還沒有熟透，可能帶有多種細菌和微生物，再配上胡椒、辣椒、孜然粉等熱性食材，對人體消化系統(tǒng)會產(chǎn)生很大的影響，有可能傷害消化道黏膜，進而誘發(fā)癌癥。

7、蜜餞類食品

蜜餞類食品含有大量的甜蜜素、防腐劑以及亞硝酸鹽，這些物質(zhì)進入人體后，很容易形成亞硝酸銨。另外，蜜餞類食品中過多的香精等也是損害人體肝臟的“利器”，較多的鹽分則會導致血壓升高，加重腎臟負擔。因此，蜜餞雖美味，食用也要謹慎。

參考資料來源：人民網(wǎng)-保護腸道健康，哪些食物要少吃？

十大垃圾食品有哪些

世界衛(wèi)生組織公布十大“垃圾食品”：

1、油炸類食品

2、腌制類食品

3、加工肉類食品

4、餅干類食品

5、汽水可樂類食品

6、方便類食品

7、罐頭類食品

8、蜜餞果脯類食品

9、冷凍甜品類食品

10、燒烤類食品

求采納

沒有你做不到的，只有你想不到的。這句話真的唯心嗎？

如果運用馬克思理論來講的話 這句話則是片面的 它嚴重夸大了主觀能動性 但在我看來 沒有你做不到的，只有你想不到的 這句話絕對正確 因為世間沒有絕對只有相對 絕對是相對的 相對是絕對的 其實馬克斯理論存在很多局限性的 比如 可知論與這句話就有著一些聯(lián)系 再者 馬理論未考慮到平行宇宙和平行時間線等關系和原理

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