春末夏初吃這九種水果更有營養(yǎng)

雖然現(xiàn)在許多水果四季都可以買到，但其實水果都有季節(jié)性，采買應時當令的水果，不但價格便宜、新鮮度高，營養(yǎng)也最充足，物美價廉。春末夏初，什么水果最是美味健康呢？為您介紹九種當季水果，趕快去嘗嘗！

桑葚

每年4~6月，正是桑葚果實成熟期。桑葚果實中有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸等成分，常吃桑葚不僅能提升人體免疫力，還能延緩衰老、美容養(yǎng)顏。

枇杷

枇杷秋萌、冬花、春實、夏果，吸四季之露水、納天地之靈氣，成熟于春末夏初的季節(jié)。果肉柔軟多汁，甜酸適度，風味佳良，營養(yǎng)豐富且有醫(yī)用的功效，深受人們的喜愛。

櫻桃

櫻桃是初夏最新鮮、營養(yǎng)成分最高的水果。櫻桃在補血、調氣、美容等方面的功效非常突出。傳統(tǒng)醫(yī)學對櫻桃的藥用價值廣有記載，有“治人體虛癥，大補元氣，滋潤肌膚”的功效。

芒果

時下正值芒果上市的時候，芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內的廢物和毒物，幫助腸道內有益菌的生長，保護消化系統(tǒng)。此外，芒果中還富含鉀，可防止便秘。

山竹

初夏是山竹上市的旺季。食用山竹，可以起到降燥、清涼解熱的功效。同時，山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對體弱、營養(yǎng)不良都能起到調養(yǎng)作用。

李子

初夏季節(jié)，新鮮的李子上市，油光閃亮的表皮讓人口水漣漣。中醫(yī)認為李子有生津、養(yǎng)肝、清熱、利尿的功效。李子里面含有豐富的糖分，具有緩瀉的作用，可用來治療便秘。

菠蘿

菠蘿是初夏果市的一大亮點。菠蘿屬熱帶水果，其豐富的維他命不僅能幫助女性朋友淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，使皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。

草莓

草莓有去火、解暑、清熱、潤肺生津的作用。春末夏初，人肝火較旺，咽喉可能不舒服，吃點草莓可以起到緩解作用。草莓還可以促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，并預防痔瘡、腸癌的發(fā)生。

夏橙

夏橙于第一年的春季開花，第二年的2月中旬至4月上旬成熟，富含人體必需的多種維生素、微量元素等，具有生津止渴、潤肺止咳、祛痰化氣、消食健胃、降壓養(yǎng)顏、健腦醒酒、消除疲勞的功效。

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