一、孩子缺鈣的癥狀表現(xiàn)
寶寶正處于生長發(fā)育的黃金時段,如果在這個時候缺乏鍛煉,或者在日常飲食中不能攝入足夠的鈣質(zhì),就很容易缺鈣。寶寶缺鈣的癥狀主要表現(xiàn)為煩躁、好哭、睡眠不安、易醒、易驚跳、多汗、枕部脫發(fā)圈、出牙落后等現(xiàn)象。因此,家長要及時給缺鈣的寶寶補鈣,以免影響生長發(fā)育和身體健康!
1、初期缺鈣
(1)枕禿:無論室溫高低,入睡以后頭部會出現(xiàn)明顯的大汗珠,有些寶寶因為大量出汗不舒服而不斷磨蹭枕頭,久而久之,后腦勺與枕頭接觸的位置毛發(fā)稀少,稱為“枕禿”。
(2)生長遲緩:可能出現(xiàn)生長遲緩的問題,例如:出牙延遲、牙齒參差不齊,身高與骨骼發(fā)育不理想。
(3)煩躁不安:精神顯得煩躁,對周圍的事物不感興趣,好奇心不大;睡眠質(zhì)量不佳,經(jīng)常在睡眠中無故驚醒。
2、嚴重缺鈣
(1)軟骨病:因骨質(zhì)軟化,站立時下肢無力支撐身體重量,因而產(chǎn)生X形腿或O形腿,甚至容易導致軟骨病或發(fā)生骨折。
(2)鹵門增大、晚閉:1歲之后鹵門仍未閉合,或有額頭向左右突出、頭頂平坦成方形的“方顱”癥狀。
(3)肌肉松弛、駝背:全身肌肉、肌腱呈現(xiàn)松弛狀態(tài),如果腹壁肌肉松弛,容易在腸腔內(nèi)滯留氣體,會使腹部脹大如同青蛙肚;如果脊柱的肌腱松弛,會出現(xiàn)駝背癥狀。
(4)佝僂?。簢乐厝狈S生素D會導致鈣質(zhì)異常流失,按壓肋骨時會出現(xiàn)小坑,或觸摸肋軟骨交接處,有串珠般軟組織增生的現(xiàn)象;佝僂病也是因缺乏維生素D所致。
二、孩子最好的補鈣方法
很多人在平時的時候都有關注補鈣的這個問題,特別是針對一些小孩子的補鈣方法確實包括了很多種,但是最常見的,還是要給孩子吃一點魚肝油,或者是多吃一些鈣片等等,有兒童的專業(yè)鈣片,這樣的鈣片不僅營養(yǎng)價值高,而且還有助于身體的吸收。
補鈣還有一個吸收的問題,補得再多,不吸收也是白搭。同時補充AD(魚肝油)能幫助鈣的吸收,預防佝僂病,多曬太陽也會幫助鈣的吸收,一定要到戶外,不能隔著玻璃,因紫外線是不能穿透玻璃的。另外,嬰兒胃腸道系統(tǒng)的不完善,也會影響吸收。
建議補鈣的同時補充一些腸道有益菌,如媽咪愛、合生元等(放心,有益菌不是藥,是多多益善的),胃腸道系統(tǒng)的不完善也是誘發(fā)小兒濕疹的根源,所以說小兒的大多數(shù)病,改善胃腸道是關鍵。
鈣吃的最普遍的是“金箍棒L-乳酸鈣沖劑”和“愛兒鈣沖劑”。 魚肝油吃“貝特令”或“伊可辛”都可以。我推薦“伊可辛”,有一種花生油的香味,寶寶比較愛吃,而“貝特令”則比較腥。魚肝油每天最多一粒,多吃會中毒。
另外還有一種選擇,“健勝海洋鈣”分0~1歲與1歲以上的,要注意的是此種鈣粉里已經(jīng)含有了魚肝油的成分,故不必再另外添加魚肝油了,魚肝油不可以多吃,要中毒的。它非常易溶于水,極易被吸收,二來也省去了魚肝油的費用,比較經(jīng)濟。
三、育兒專家推薦的補鈣食譜有哪些
鈣質(zhì)在人體骨骼和牙齒中占到了99%的比例,它還能調(diào)節(jié)身體機能,幫助小寶寶快高長大。當寶寶處于缺鈣狀態(tài),不但會影響身體各部分的生長發(fā)育,還容易引起其他疾病。既然鈣質(zhì)那么重要,細心的爸爸媽媽一定要保證寶寶在日常飲食中有足夠的鈣質(zhì)攝入量。寶寶補鈣食譜,一起來學習一下吧。
1、雞蛋黃粉粥
新鮮雞蛋一個,煮熟后除去蛋白,留下蛋黃。將蛋黃研細,加入已煮好的米粥中拌勻食用,每天1~2次。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A、多種脂類,色香味俱全,適合嬰幼兒食用。
2、豬肝雞蛋
新鮮豬肝50克,新鮮雞蛋—個,大米100克。先將大米在鍋內(nèi)熬到開花為度。將豬肝制成泥狀,用少許食用油炒熱備用。將雞蛋制成蛋花,與熱雞肝一起放進粥內(nèi)熬成粥狀,待溫,調(diào)味后食用,隔日一次。豬肝含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),富含鈣、磷及維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白,而且鈣、磷等無機鹽含量也很豐富,是兒童增高的理想食品。
3、豬骨菠菜湯
取新鮮豬脊骨350克,菠菜200克。用清水洗凈豬脊骨,砍碎,放入砂鍋內(nèi),加適量清水,先用武火,后用文火煮兩小時;然后將洗凈的菠菜放入湯中,再煮10分鐘,加入調(diào)料,飲湯吃菠菜。豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽,菠菜中含有相應的酶,因此對補充鎂、鐵、鈣、磷等無機元素效果較好。
四、孩子補鈣的注意事項大全
對兒童在成長的時候,鈣鐵鋅都是需要大量的補充,但不是一次就行,要長時間的進行,這樣使兒童的各方面成長才會更好,那兒童補鈣注意事項都有什么呢,對兒童補鈣也都是有著多方面的注意,尤其是父母要對如果補鈣進行了解,是選擇飲食補鈣還是藥物補鈣,都是要選擇好了。
那兒童補鈣注意事項都有什么呢,下面就詳細的介紹下,使得對這樣的問題,也都是有著很好的了解,不過在補鈣的時候,都是要注意,要適量的進行,每次不能過高。
兒童補鈣注意事項:
給寶寶補鈣首先要明確是否需要補鈣,并不是所有寶寶都需要補鈣。如果人工喂養(yǎng)的寶寶每天攝取700~750毫升的配方奶,鈣的攝取量就是充足的。一般母乳喂養(yǎng)的嬰兒可以補鈣。配方奶喝得較少的大齡嬰兒,如8~12月齡的寶寶也可以考慮補鈣。此外,經(jīng)醫(yī)生診斷缺鈣的小寶寶應該補鈣。
此外,父母還應該了解一些有關補鈣的基本知識:
1、魚肝油和鈣粉不一定要同時服用,一般魚肝油可以在吃早點時服用,鈣制劑一般在臨睡前服用,也可在午餐和晚餐之間服用,以減少食物中影響鈣吸收的因素。
2、年輕父母不要自己購買鈣制品,因為有些鈣制品含鈣量很低,如葡萄糖酸鈣;有的含重金屬較多一些,如海洋牡蠣殼鍛制的產(chǎn)品;有的對胃刺激性大一點,如碳酸鈣。建議向有關專科醫(yī)生咨詢,并且要聽清醫(yī)生講的道理,然后才購買。
3、熟悉促進鈣吸收和抑制鈣吸收的某些因素。
1)促進鈣吸收的因素
維生素D可以促進小腸對鈣的吸收,并促進鈣在骨骼的沉積。醫(yī)學教|育網(wǎng)搜集整理飲食中蛋白質(zhì)供應充足有利于鈣的吸收,這可能是由于蛋白質(zhì)消化產(chǎn)生的氨基酸可以與鈣結合,形成可溶性的鈣鹽,因而促進鈣的吸收。機體對鈣的需要量增多時,食物鈣的吸收率會有所提高,例如成人僅能吸收膳食中鈣的20%,而嬰兒和孕婦對膳食鈣的吸收率可高達50%左右。此外,機體對鈣的需要量增加時,膳食鈣的貯留也會增多。
2)抑制鈣吸收的因素
食物中含草酸或植酸過多時,不僅食品本身所含鈣不易被吸收,而且還會影響其他食品中鈣的吸收,如菠菜、竹筍、莧菜、蓊菜、毛豆、茭白、洋蔥、草頭等。因此在烹調(diào)這些蔬菜之前,可先將這些菜在沸水中燙一下,可去除其中的草酸和植酸。脂肪進食過多時,消化后產(chǎn)生的游離脂肪酸在腸道來不及吸收,也容易與鈣結合而隨糞便排出,使鈣的吸收減少。膳食蛋白質(zhì)攝入過多時,會增加尿中鈣的排出量。因此要注意合理的膳食結構,避免攝入過多的脂肪和蛋白質(zhì)。此外,膳食纖維攝入過多時,其中的成分與鈣結合也會降低鈣的吸收,因此不提倡小孩吃過多的粗雜糧。
通過以上的介紹,對兒童補鈣注意事項也都是有著一些了解,因此在給寶寶們補鈣的時候,都是可以選擇以上的方法,不過要注意的是,寶寶補鈣也不僅可以選擇飲食和藥物,常去戶外走走,對孩子補鈣也是很有幫助的。
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