寶寶飲食安排怎么合理,科學安排寶寶的飲食應該怎么做

一、寶寶飲食安排要注意些什么

嬰幼兒時期(0～3歲)，是人的一生中體重增加最快的時期，這一時期孩子的營養(yǎng)攝取特別重要。因此，家長必須安排好嬰幼兒的飲食，保證豐富均衡的營養(yǎng)。

1.關(guān)注孩子體重的變化，采取相應的措施

3歲以下的幼兒應每月量一次體重，連續(xù)兩個月體重不增加屬于異?，F(xiàn)象。家長可以將孩子每月體重標在“年齡(月)一體重(千克)”發(fā)育圖上，每個月的體重連結(jié)起來，就構(gòu)成一條體重曲線，觀察曲線，就可以判斷孩子的生長發(fā)育狀況。曲線平直，說明孩子的體重沒有增加，可能有問題。若曲線向下傾斜，則說明孩子的身體肯定有問題，患有某種疾病，應馬上就醫(yī)。只有曲線向上延伸才是正常的。家長可以從以下四個方面和醫(yī)生一起分析孩子的問題。

(1)患有疾?。孩俳?jīng)常生病;②生病不多，但生病時不進食;③有腸道寄生蟲，如絳蟲等，使幼兒的營養(yǎng)不能被人體吸收。

(2)飲食喂養(yǎng)不當，①每天進食次數(shù)不夠;②每天的飲食成分中熱量供給不足;③維生素供給量不足。

(3)衛(wèi)生條件差：①室內(nèi)環(huán)境不好;②食物、飲水不干凈;③糞便隨意處置。

(4)其它原因：①幼兒過早離開母親，由保姆照料;②孩子過于孤單，缺乏感情交流，心理饑餓，使幼兒不思飲食。

家長要從以上幾個方面找出原因，然后采取適當?shù)拇胧┘右越鉀Q。

2.4～6個月嬰兒的飲食

4～6個月嬰兒的飲食應以母乳為主。母乳不僅能提供嬰兒生長發(fā)育所需全部營養(yǎng)物質(zhì)，還含有其它食物所不具備的免疫物質(zhì)，能在一定程度上抵御各種疾病的侵入。用母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒，還能增加嬰幼兒與母親之間的感情，而這種母子之間的感情又是一個人一生心理健康的基礎(chǔ)，有助于孩子個性的形成與智力的發(fā)展。

因此，這一階段的嬰幼兒，在補充輔助食物之后，也要繼續(xù)以母乳為主喂養(yǎng)。在嬰幼兒身體較弱的情況下，甚至可過渡到1歲，只是母乳哺乳次數(shù)和量要逐漸減少。

3.6個月～1歲幼兒的飲食

這一年齡段幼兒的飲食，基本上要以輔助食物為主。家長可以給孩子多選用稀飯、爛面條、蛋黃、水果泥、菜泥、肉末、肉松等，添加時應注意每次只先加入一種，品種和數(shù)量都要循序漸進，由少到多，最后加較難消化的肉末。WHO(世界衛(wèi)生組織)推薦用發(fā)芽谷物磨成粉熬粥，以促進嬰幼兒的消化吸收。

家長要盡量讓孩子吃輔助食物，但如果出現(xiàn)消化不良的情況，可暫停增加輔助食物。天氣炎熱的夏季，不宜增加新的輔助食物。

寶寶飲食安排的科學計劃，這對于家庭來說，要想讓自己的孩子能身體健康，能成長得更快，那么一定要全面的了解一下寶寶飲食安排的科學計劃，通過科學的安排，相信自己的孩子通過飲食，就能盡快的成長起來，而且也會遠離疾病。

二、星期天嬰兒的飲食怎么安排

有的嬰兒在雙休日或節(jié)假日過后，回到幼兒園時，老師發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)食欲下降、腸胃不適等現(xiàn)象。這是因為在節(jié)假日中，一些父母忽視了寶寶的飲食節(jié)制和規(guī)律，造成寶寶腸胃功能出現(xiàn)問題。因此，父母應該配合幼兒園教育，為寶寶科學安排周末餐。

3歲寶寶的乳牙已經(jīng)出齊，咀嚼能力大大提高，食物種類及烹調(diào)方法逐步接近于成人。但是，寶寶的消化能力仍不太完善，而且由于生長較快，熱量和營養(yǎng)素需要量較高，在為寶寶安排飲食時要注意食物品種的多樣化，粗細糧搭配、主副食搭配、葷素搭配、干稀搭配、甜咸搭配。

在選擇食物時要注意其營養(yǎng)價值，一般說來，綠葉蔬菜和豆制品比根莖類蔬菜營養(yǎng)價值高，肝腎等內(nèi)臟比肉類營養(yǎng)價值高，雜糧比精糧營養(yǎng)價值高。0

食物要做成寶寶易于接受的形式。比如，有的寶寶不愛吃適合大人口味的溜肝尖，可以給寶寶做成醬豬肝，切片后讓寶寶拿在手里吃;有的寶寶不愛吃蔬菜，可以把菜和肉混合做成餡，包在面食中給寶寶吃。在家生活的寶寶一定要注意飲食的定時定量，不能一天到晚不停地隨意吃零食，而到正餐時卻往往不肯正經(jīng)吃飯，長期下去對寶寶的營養(yǎng)狀況和生長發(fā)育都會造成不良影響，也破壞了寶寶在幼兒園好不容易養(yǎng)成的良好飲食習慣。

星期天嬰兒飲食安排，以上就為很多的家長做了充分的介紹，所以對于很多的家長來說，為了能讓自己的孩子在星期天，能吃得更豐富，更有營養(yǎng)，能更好地補充孩子的一些所需營養(yǎng)，那一定要充分了解以上的介紹，安排好星期天嬰兒的飲食。

三、1歲寶寶飲食應該注意怎么安排

一、寶寶的胃容量有限，宜少吃多餐。1歲半以前可以給寶寶三餐以外加兩次點心，點心時間可在下午和夜間;1歲半以后減為三餐一點，點心時間可在下午。但是 加點心時要注意一是點心要適量，不能過多，二是時間不能距正餐太近，以免影響正餐食欲，更不能隨意給寶寶零食，否則時間長了會造成營養(yǎng)失衡。

二、 多吃蔬菜、水果。寶寶每天營養(yǎng)的主要來源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等。可以把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟 調(diào)味，給寶寶拌在飯里喂食。要注意水果也應該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克。

三、適量攝入動植物蛋白。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白，可以用這些食 物飩湯，或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應吃肉類40-50克，豆制品25-50克，雞蛋1個。

四、 牛奶中營養(yǎng)豐富，特別是富含鈣質(zhì)，利于寶寶吸收，因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物，每天應保證攝入250-500毫升。 五、粗糧細糧都要吃，可以避免維生素B1缺乏癥。主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等，吃得不太多也沒有關(guān)系，每天的攝入量在150 克左右即可。

四、兩歲寶寶飲食安排的計劃標準

兩歲的寶寶已經(jīng)可以和爸爸媽媽一樣吃谷類等主食了，但寶寶的飲食還需“開小灶”單獨做，成人的飲食寶寶暫時還適應不了。這個階段寶寶的食品以米、面等谷類食物為主，因為谷類是熱能的主要來源。寶寶所需蛋白質(zhì)主要來自肉、蛋、乳類和魚等食物;鈣、鐵和其他礦物質(zhì)主要來自蔬菜，部分來自動物類食物;維生素主要來自水果和蔬菜。

兩歲寶寶的胃容量為300毫升左右，因此家長不必每餐做太多食物，寶寶吃不完。這個階段的寶寶每日進餐4-5次，每日3餐，每餐間隔約為4小時，兩餐之間加些點心。

兩歲的寶寶每日主食品約100克，肉、魚、蛋、奶約100克，青菜50-100克;兩餐之間的點心、水果供應量50克左右。由于寶寶食量有限，為保證攝取充足的營養(yǎng)，魚、肉、蛋類要吃得多些，可少吃些豆制品;蔬菜供應多些，可以適當減少些水果;副食吃得多些，主食可少吃一些，這樣的營養(yǎng)供給才能充足且均衡。

兩歲寶寶正處于身體的發(fā)展階段，營養(yǎng)素的補充一定要全面，每一種營養(yǎng)素每天都有攝入標準，父母就按照標準合理安排寶寶的飲食。如果寶寶不愛吃這些食物，父母可以改變烹飪的方式，盡可能做成多花樣的食物，吸引寶寶的目光，幫助寶寶乖乖進食。

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