產(chǎn)婦刷牙可以嗎,產(chǎn)婦吃什么對身體好(坐月子可以刷牙嗎牙刷有什么講究)

產(chǎn)婦刷牙可以嗎,產(chǎn)婦吃什么對身體好

一、產(chǎn)婦能刷牙不

過去產(chǎn)婦坐完月子后，常發(fā)生牙齒齲壞或松動，當(dāng)時人們誤認(rèn)為是月子沒坐好造成的。其實(shí)主要還是產(chǎn)婦在月子里對口腔衛(wèi)生重視不夠，甚至忽視口腔衛(wèi)生，結(jié)果引起了嚴(yán)重的口腔疾病。

首先，產(chǎn)婦分娩后，體內(nèi)的內(nèi)分泌狀況發(fā)生了一定的變化，引起牙周組織發(fā)生改變，對局部刺激的抵抗力和修復(fù)能力減弱，從而成為牙周病發(fā)生和發(fā)展的內(nèi)在因素。平時有輕度牙齦炎或牙周病的產(chǎn)婦，此時就可能會加重;平時沒有牙齦炎或牙周炎的產(chǎn)婦，也可能因?yàn)榫植康挚沽档投a(chǎn)生炎癥。

其次，按照中國的傳統(tǒng)習(xí)慣，產(chǎn)婦在分娩后每日要進(jìn)食多餐，而且多是高營養(yǎng)高熱量的食物，口腔短時間內(nèi)就是殘留了大量的食物殘?jiān)?，為致齲菌酵解產(chǎn)酸提供了大量的原料，牙面上的酸濃度急劇增加，很快就會使牙齒脫鈣而齲壞。

因此產(chǎn)婦更應(yīng)該堅(jiān)持天天刷牙，除了早晚各一次外，每次進(jìn)餐后都要漱口，但最好是刷牙，以減少食物在口內(nèi)停留的時間和去除牙齦周圍的結(jié)石和菌斑。以往有人認(rèn)為產(chǎn)婦不能洗澡刷牙，這是一種有害的非科學(xué)觀點(diǎn)。有條件者最好能做一次牙周潔治，徹底去除牙齦上下的牙結(jié)石，盡量減少對牙齦的刺激。

二、產(chǎn)婦可以敷面膜嗎

產(chǎn)婦是可以敷面膜的，因?yàn)槊婺こ煞忠话阒辉谄つw表層活動，起到鎖水保濕或美白作用，其成分很難進(jìn)入血液，因此也不會影響到乳汁。建議哺乳的媽咪們可以做基礎(chǔ)保濕面膜，避免做特殊功效的，如祛痘、淡斑、美白、除皺等，以免含重金屬或激素成分，影響母嬰健康。也可以自己做DIY面膜，如蛋清、黃瓜、香蕉等，天然無刺激。

產(chǎn)婦敷面膜注意事項(xiàng)

1、盡量選擇孕婦專用的面膜，這種面膜里的有害成分少，同時還能達(dá)到護(hù)膚的效果，使用更放心。

2、新媽媽盡量選擇寶寶睡覺的時間用面膜，這樣等寶寶醒了，面膜也吸收差不多了，不用擔(dān)心會讓寶寶接觸到。

3、對于新媽媽來說，敷面膜對身體的影響不大，而且現(xiàn)在天氣也干燥，適當(dāng)進(jìn)行面部護(hù)理也是可以的，對寶寶沒有影響。

4、產(chǎn)后皮膚很松弛，所以從身體恢復(fù)2周后開始，可以使用溫和保濕效果的乳液和精華素，給變得粗糙的皮膚提供營養(yǎng)。只有皮膚補(bǔ)充足夠的水分，就能同時起到提亮膚色的作用，還能細(xì)化皺紋，減少油脂的分泌，減少痘痘的產(chǎn)生。

5、坐月子期間，一定要把面膜在熱水里加熱后再用，以免會落下月子病。

三、產(chǎn)婦宜吃的食物大全

產(chǎn)婦吃什么好

產(chǎn)后的第一餐飲食應(yīng)首選易消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。

產(chǎn)后5-7天應(yīng)以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。產(chǎn)后7天以后胃納正常，可以進(jìn)步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽。在產(chǎn)后1個月內(nèi)，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。

產(chǎn)婦吃什么蔬菜好

1、蓮藕：蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進(jìn)食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養(yǎng)。

2、黃花菜：其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上癥狀。

3、黃豆芽：黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等，能修復(fù)生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)生出血，纖維素能通腸潤便，防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。

4、萵筍：其中含有多種營養(yǎng)成分，尤其含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅(jiān)固牙齒。中醫(yī)認(rèn)為，萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產(chǎn)后少尿及無乳的人食用。

5、蘿卜：包含維生素C比蘋果高6倍。胡蘿卜富含維生素A，可以防治夜盲癥及膽結(jié)石。糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人體充分吸收。孕婦常吃蘿卜可以獲得防病健身的佳效。

四、產(chǎn)婦在哺乳期間最不能做的4件事

1、不可替小孩洗澡

前面強(qiáng)調(diào)月子期間不可抱小孩，相同的道理當(dāng)然更不可以彎著腰來替小寶貝洗澡，如果無法做到，那么產(chǎn)后腰酸背痛及手腳酸麻的現(xiàn)象必定會隨之而來，所以最好在產(chǎn)前就安排好小嬰兒的照顧，或者跟先生商量，產(chǎn)后由先生來幫小貝比洗澡，如此還能增進(jìn)親子之間的感情呢!

2、不提重物，不爬樓梯

產(chǎn)后半年內(nèi)均不可提太重的物品，以避免內(nèi)臟下垂而導(dǎo)致腰酸背痛，而于月子期間爬樓梯更應(yīng)禁止。

3、不可流淚

女性的老化從眼睛開始，所以產(chǎn)后眼部的保養(yǎng)是非常重要的。產(chǎn)婦嚴(yán)禁流淚，俗云：「產(chǎn)婦一滴淚比十兩黃金還貴重」，所以傷感的事，如親朋好友亡故等不幸的事情，絕不能讓產(chǎn)婦知道，不能讓她流淚，做丈夫的也應(yīng)該在此時扛起所有的責(zé)任，讓產(chǎn)婦能安心靜養(yǎng)。

產(chǎn)婦如果哭泣的話，眼睛會提早老化，有時會演變?yōu)檠劬λ嵬础⑶喙庋刍虬變?nèi)障的起因。當(dāng)然，產(chǎn)婦本人也要盡量努力使自己心情開朗，不要擔(dān)心雜事，要常常微笑，保持心情愉快。

4、不可看電視及書報雜志

產(chǎn)婦應(yīng)盡量少看電視及書報，如果一定要看，則每十五分鐘須讓眼睛休息十分鐘。最好能多聽聽輕柔的音樂，一方面讓眼睛充分的休息，一方面可調(diào)整情緒，消除神經(jīng)緊張。

坐月子可以刷牙嗎牙刷有什么講究

坐月子可以刷牙嗎 坐月子”的常見誤區(qū)

坐月子可以刷牙嗎？坐月子期間是能刷牙的。月子也就是女性產(chǎn)后的產(chǎn)褥期，是女性產(chǎn)后恢復(fù)的關(guān)鍵時期，此期間可以刷牙。牙齒的清潔對于產(chǎn)褥期的恢復(fù)也較為重要，可以使用產(chǎn)褥期專用的牙刷牙膏刷牙，可以預(yù)防口腔疾病，預(yù)防感染。

若月子期間不刷牙，不僅容易誘發(fā)口腔感染，還可能引起身體其他部位感染，如上呼吸道感染，胃腸道感染等。

因此，月子里需要每天清潔口腔，避免誘發(fā)口腔感染，如有不適，需要及時到醫(yī)院就診。同時，月子里需要注意休息，勞逸結(jié)合。

P WRH產(chǎn)后營養(yǎng)，為產(chǎn)后媽媽提供子宮內(nèi)膜修復(fù)營養(yǎng)，產(chǎn)道彈力修復(fù)營養(yǎng)、補(bǔ)血營養(yǎng)、抗炎因子，母乳優(yōu)化因子等21項(xiàng)產(chǎn)后媽媽專用營養(yǎng)，補(bǔ)充孕產(chǎn)流失的能量同時還可提升母乳的質(zhì)和量。

坐月子”的常見誤區(qū)（坐月子可以刷牙嗎）

1.忌刷牙

“月子里不能刷牙，否則會掉牙、牙痛！生一個娃，掉一顆牙！”傳統(tǒng)習(xí)俗認(rèn)為，產(chǎn)婦刷牙會引起牙痛病，這恰恰與醫(yī)學(xué)科學(xué)的道理相反。婦女在懷孕后，由于內(nèi)分泌的變化，或維生素C的攝入不足，可以有牙齦充血、水腫，容易出血，特別是刷牙時出血。另外，懷孕后牙齒的礦物質(zhì)往往補(bǔ)充不足，牙齒的堅(jiān)固性差。

這些情況已對牙齒不利，若不注意口腔衛(wèi)生，口腔內(nèi)的細(xì)菌使食物殘?jiān)械奶穷惏l(fā)酵、產(chǎn)酸，將導(dǎo)致牙齒脫鈣，形成齲齒?！白伦印逼陂g仍要規(guī)律刷牙，不刷牙，增加齲齒、牙周炎等疾病的發(fā)生，反而引起牙痛病。

2.忌吃水果和青菜

“月子里不能吃水果、青菜，否則以后會鬧胃痛、吐酸水！”有些人主張產(chǎn)褥期不能進(jìn)食水果和青菜，這是很不利于健康的。新鮮蔬菜、水果含有多種維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、果膠和有機(jī)酸等成分，可增進(jìn)食欲，增加腸蠕動，防治便秘，促進(jìn)乳汁分泌，是產(chǎn)婦不可缺少的食物。在室溫下感覺不太涼的水果和青菜，“坐月子”是推薦吃的。

3.忌洗澡和洗頭

“月子里不能洗頭、洗腳、洗澡，否則以后會頭痛、渾身痛！”產(chǎn)婦在妊娠期間，體內(nèi)潴留了大量水分，分娩后這些多余的水分會通過腎臟由尿、通過肺臟由呼吸、通過汗腺由皮膚表面的毛孔蒸發(fā)等途徑排出，因此“月子”期間，尤其是夜間睡眠和初醒時，產(chǎn)婦經(jīng)常大汗淋漓，屬正?，F(xiàn)象，并非身體虛弱的表現(xiàn)。此外，產(chǎn)后進(jìn)食較多的高能量食物，又多喝湯水，也是產(chǎn)后多汗的原因。

科學(xué)的產(chǎn)后恢復(fù)（坐月子可以刷牙嗎）

對于產(chǎn)后媽媽來說，傳統(tǒng)坐月子為什么要30天或者是42天？歐美國家為什么不需要坐月子？7天就可以去游泳，這就意味著7天惡露就已經(jīng)結(jié)束了，子宮修復(fù)就已經(jīng)完成了。這是人種的區(qū)別？不是，是產(chǎn)后修復(fù)營養(yǎng)的區(qū)別，孕產(chǎn)流失的營養(yǎng)，絕對不可能通過小米、紅糖、益母草和一些大魚大肉能彌補(bǔ)，這樣坐月子即便是60天也不能讓寶媽的身體回歸到產(chǎn)前狀態(tài).

傳統(tǒng)月子的最大弊端就是：重休息，高熱量，忽視修復(fù)營養(yǎng)、不主動控制炎癥。

科學(xué)的產(chǎn)后恢復(fù)是無痕孕產(chǎn)，是子宮復(fù)原、是產(chǎn)道恢復(fù)原有的彈性緊致、是孕產(chǎn)流失的營養(yǎng)和能量全面的回歸。P WRH 產(chǎn)后營養(yǎng)，為產(chǎn)后媽媽提供宮內(nèi)膜修復(fù)營養(yǎng)，產(chǎn)道彈力修復(fù)營養(yǎng)、補(bǔ)血營養(yǎng)、抗炎因子，母乳優(yōu)化因子等21項(xiàng)產(chǎn)后媽媽專用營養(yǎng)，保證紅細(xì)胞生成所需的蛋白質(zhì)、血紅素、鐵、鋅、鈣、葉酸、維生素以及多種微量元素等血液營養(yǎng)充足。加速紅細(xì)胞生長，促使血量充沛。補(bǔ)充孕產(chǎn)流失的能量同時還可提升母乳的質(zhì)和量。

產(chǎn)后松弛修復(fù)（坐月子可以刷牙嗎）

順產(chǎn)的媽媽非常擔(dān)心的就是關(guān)于產(chǎn)后松弛修復(fù)的問題，其實(shí)針對于剖腹產(chǎn)也會面臨這個問題，從分娩的生理反應(yīng)來看即使是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)激素也會帶來一系列順產(chǎn)的身體反應(yīng)，也會放松產(chǎn)道括約肌、打開骨盆、打開盆底肌等等。所以很多剖腹產(chǎn)的媽媽嗯反饋也會發(fā)現(xiàn)腸道明顯松弛，而產(chǎn)后不僅僅需要改善的只有產(chǎn)道松弛的問題，產(chǎn)后惡露不盡、產(chǎn)后的貧血、體虛、產(chǎn)后發(fā)胖、產(chǎn)后衰老、產(chǎn)后脫發(fā)等等一系列的問題都需要得到改善。

術(shù)后口服 PWRH產(chǎn)后營養(yǎng)，酸活性肽對新生細(xì)胞進(jìn)行密集修復(fù)，可曾加受損組織新生能力，具有幫助傷口恢復(fù)、細(xì)胞膜新生、增加膠原纖維和彈性纖維的密度、增加細(xì)胞間質(zhì)的密度、增加陰道肌肉的彈性。

保暖篇（坐月子可以刷牙嗎）

冬季坐月子的重點(diǎn)是要保暖。室內(nèi)溫度以20℃～ 26℃為宜，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可以采用空調(diào)和電暖氣等設(shè)備來保持室內(nèi)溫度；而對于氣候干燥的北方來說，保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內(nèi)濕度以 55% ～ 65% 為宜。

嚴(yán)禁吹風(fēng)，嚴(yán)禁用冷水，否則關(guān)節(jié)受到風(fēng)、寒、濕的入侵。注意保暖，盡量呆在溫度適宜且穩(wěn)定的地方，少外出，洗漱時要注意不要用生冷水，盡量用熟水（一般認(rèn)為煮沸以后的水才是熟水），不要著涼，沾染寒氣。

寒從腳底生，而且腎經(jīng)處于腳根部，因此宜穿棉襪、厚底軟鞋。在床邊準(zhǔn)備一件睡袍，半夜起來喂奶或者上廁所要及時穿上，以免受寒。

產(chǎn)后乳腺管呈開放狀，為了避免乳腺管堵塞，文胸應(yīng)選擇純棉布料，同時最好穿開身睡衣和毛衫以方便哺乳。

P WRH修 復(fù)剖腹產(chǎn)產(chǎn)后子 宮傷口修 復(fù)的臨床研究（坐月子可以刷牙嗎）

[摘要]目的探討口服P WRH對二次剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦術(shù)后疼痛及傷口愈 合護(hù)理措施及效果，為改善產(chǎn)婦健康提供依據(jù)。方法選取2014年1月至2015年8月針對的200例二次剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦為研究對象，隨機(jī)分為兩組，每組100例。

兩組均給予抗感 染及其他對癥治 療，在此基礎(chǔ)上，觀察組在術(shù)后立即給予P WRH常規(guī)用量口服；觀察兩組產(chǎn)婦術(shù)后疼痛評分、護(hù)理滿意度、心理狀況、切口愈 合時間及鎮(zhèn)痛藥 物使用情況。

結(jié)果兩組患者術(shù)后4小時疼痛評分呈現(xiàn)上升趨勢，至剖腹產(chǎn)術(shù)后12小時達(dá)到峰值，觀察組術(shù)后疼痛評分顯著低于對照組（P〈0．05）。護(hù)理前，兩組產(chǎn)婦SAS、SDS無明顯差異（P〉0．05），護(hù)理后，兩組產(chǎn)婦均有改 善，且觀察組顯著優(yōu)于對照組（P〈0．05）。觀察組切口愈 合時間為（3．43＆#177;0．64）天，對照組為（6．21＆#177;0．87）天，觀察組顯著短于對照組（P〈0．05）。

結(jié)論P(yáng) WRH能有 效快速傷口愈 合，控制傷口炎癥及防止并發(fā)癥。

坐月子期間飲食上以清淡飲食為主，食材多樣化，保證營養(yǎng)均衡，可以多喝營養(yǎng)湯水，比如鯽魚豆腐湯、豬蹄等，有助于乳汁的分泌；同時也需要喝點(diǎn)陳皮水理氣暖胃，如果是母乳媽媽，飲食上盡量不要選擇脹氣的食物，如黃豆、花生等。新鮮的果蔬可以吃的，如果怕水果寒涼，可以用溫水熱一下或者蒸來吃，蔬菜的話，可以炒來吃，加適量的姜片。

坐月子應(yīng)吃些營養(yǎng)高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，建議每天飲水量2500ml，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。

補(bǔ)鈣也很重要。中國營養(yǎng)學(xué)會推薦，乳母每天適宜鈣攝入量為1200毫克，而食療是最安全可靠的方法。含鈣高的食物有芝麻醬、菠菜、韭菜、萵苣、蘑菇、動物肝腦、魚類和動物骨湯、牛奶等，可注意攝取。

坐月子可以刷牙嗎 月子里滋補(bǔ)很重要，但要科學(xué)膳食。新媽咪生下寶寶后身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子里的每一天都要好好吃。秋天是進(jìn)補(bǔ)的最佳時節(jié)，很多新媽咪在月子里“瘋”補(bǔ)營養(yǎng)，結(jié)果卻不盡人意。月子里補(bǔ)養(yǎng)身體固然很重要，但一定要掌握科學(xué)的飲食之道，不然會事與愿違。隨后還會繼續(xù)更新月子餐，敬請期待。

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