飲食健康:,吃栗子的好處

在工作時間中，白領會有下午茶時間，可以稍吃點甜品，喝點咖啡也不錯，今天做了扭扭酥，票子餡料的，顏色好看，配上芝麻，香味撲鼻，酥脆可口。

板栗的食用效果

1.抗衰老

栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

2.小兒口舌生瘡

栗子含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。

3.益氣健脾

午后點心栗子扭扭酥

栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。

4.老年人的食用佳品

栗子含有豐富的維生素c,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。

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