不想受心腦血管病的困擾，這4個(gè)不良行為，趁早改掉

不想受心腦血管病的困擾，這4個(gè)不良行為，趁早改掉

心腦血管疾病包括人體心臟血管和腦部血管疾病，這是一種極其嚴(yán)重的疾病類(lèi)型，也稱為心血管疾病，其發(fā)病率和死亡率都遠(yuǎn)超癌癥，為人類(lèi)第一大殺手；

有關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)有3.3億心血管患者，正飽受其危害，而且該病發(fā)病率正逐年上升，那么是什么原因?qū)е滦哪X血管疾病的高發(fā)呢？這四件事是“禍根”，很多人正在天天做！

一、心腦血管疾病的“禍根”！

1、過(guò)多食用肥甘厚重食物

肥甘厚重食物包括高脂肪、高糖、高鹽食物，過(guò)多食用這類(lèi)食物會(huì)引發(fā)高血壓、高血糖、高血脂，也就是“三高”！

對(duì)人體血管會(huì)造成非常嚴(yán)重的傷害，會(huì)引發(fā)動(dòng)脈硬化、斑塊、動(dòng)脈粥樣硬化、血管腔狹窄、血栓等，影響人體血液循環(huán)，引發(fā)心腦血管疾病。

2、久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)

生活中很多人由于工作學(xué)習(xí)的原因，長(zhǎng)期處于久坐的狀態(tài)，易造成肥胖問(wèn)題；

患者會(huì)因此出現(xiàn)高血脂、高血壓?jiǎn)栴}，若持續(xù)得不到改正，血管因此出現(xiàn)動(dòng)脈硬化、動(dòng)脈粥樣硬化、血栓等問(wèn)題；

為心腦血管疾病的發(fā)病提供條件，此外，現(xiàn)在的大多數(shù)人都缺乏運(yùn)動(dòng)，同樣會(huì)造成這類(lèi)情況。

3、吸煙酗酒

煙草中的尼古丁和煙堿會(huì)造成腎上腺激素升高，促使血小板聚集以及內(nèi)皮細(xì)胞收縮，導(dǎo)致血液粘稠度上升，增加心血管疾病的發(fā)生幾率；

臨床數(shù)據(jù)顯示，每日吸煙過(guò)量，其冠心病的發(fā)病率提高3.5倍，此外吸煙是腦梗死的首要危險(xiǎn)因素。

而長(zhǎng)期大量酗酒者，血小板數(shù)量增多，將大大升高血液粘稠、血栓的發(fā)生幾率，引發(fā)高血壓、高血脂、血流調(diào)節(jié)不良以及心律失常等心腦血管疾病。

有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，出血性卒中與人體酒精攝入量呈正相關(guān)，倘若患者每日過(guò)量飲酒，心梗、腦梗的發(fā)病率也會(huì)增加。

4、不良的生活習(xí)慣

是否具有健康的生活習(xí)慣，是人們健康生存的根本，但是如今的多數(shù)人可能具有熬夜、作息不規(guī)律、暴飲暴食、情緒不穩(wěn)定等不良習(xí)慣；

會(huì)影響正常的新陳代謝，不利于脂質(zhì)代謝，易引發(fā)高血脂、動(dòng)脈硬化、高血壓、血栓等心腦血管疾病。

二、心腦血管疾病的癥狀

心腦血管疾病致使心腦血管出現(xiàn)不同程度的血管腔狹窄，導(dǎo)致相關(guān)組織器官出現(xiàn)缺血缺氧癥狀；

若該現(xiàn)象出現(xiàn)在心臟部位，會(huì)引發(fā)心絞痛、胸痛、胸悶、心悸、呼吸不暢等；

若出現(xiàn)在腦部，會(huì)引發(fā)頭痛、頭暈、嘔吐、視物不清、語(yǔ)言障礙、行動(dòng)障礙、半身麻木等癥狀。

通過(guò)上文了解，心腦血管疾病為人類(lèi)第一大殺手，我國(guó)3.3億患者正飽受其危害；

而以上四件事，正是心腦血管疾病的“禍根”，若你存在這些不健康的習(xí)慣，應(yīng)盡快改正，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。

此外心腦血管疾病患者日常中應(yīng)注意身體的異常癥狀，一旦出現(xiàn)盡快采取救治，以防引發(fā)嚴(yán)重后果。

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