一、怎樣能提高智商
0-3個(gè)月
1.父母應(yīng)多花點(diǎn)心思讓嬰兒四周的環(huán)境充滿美麗的色彩,在床鋪四周掛些美麗的圖畫,擺些色彩明亮的玩具、盆栽等加以裝飾。
2.從出生開(kāi)始,父母在養(yǎng)育過(guò)程中要盡量多對(duì)他說(shuō)話,不要認(rèn)為嬰兒聽(tīng)不懂就不對(duì)他講話,經(jīng)常對(duì)嬰兒說(shuō)話有助于他提早理解語(yǔ)言,學(xué)會(huì)說(shuō)話。
3.要對(duì)嬰兒開(kāi)始動(dòng)作方面的訓(xùn)練,讓嬰兒用手握住母親的手指,從出生后就開(kāi)始訓(xùn)練握力。
4.嬰兒俯臥時(shí),訓(xùn)練嬰兒抬頭,讓嬰兒抬起臉部觀看前面的東西,下巴也能短時(shí)離床,雙肩也能抬起來(lái)。
5.俯臥訓(xùn)練抬頭的同時(shí),用手抵住嬰兒的足底練習(xí)爬行。
6.近幾年很多醫(yī)院開(kāi)展的嬰兒游泳對(duì)嬰兒智力發(fā)育也很有好處,因?yàn)閶雰河斡具@一復(fù)雜動(dòng)作是在大腦支配下完成的,在游泳的過(guò)程中也會(huì)提高大腦的功能,表現(xiàn)為大腦對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)能力快,智力發(fā)育好。
4-6個(gè)月
嬰兒處于爬行階段,還不會(huì)自己用手腳的力量把身體支撐起來(lái)。
1.讓嬰兒多看各種顏色的圖畫、玩具及物品,并告訴嬰兒物體的名稱和顏色,可使嬰兒對(duì)顏色認(rèn)知發(fā)展過(guò)程大大提前。
2.盡量增強(qiáng)嬰兒用手抓東西的能力,讓他可以用手握住或觸摸接觸各種不同的東西,如絲綢、毛、棉布、緞子、海綿等。
3.動(dòng)作方面可讓嬰兒趴著,繼續(xù)訓(xùn)練他抬頭,只是時(shí)間可以更長(zhǎng)些,訓(xùn)練時(shí)家長(zhǎng)可以站在孩子頭前與他講話,使孩子前臂支撐全身,將胸部抬起。
4.還可讓孩子學(xué)習(xí)由仰臥翻至側(cè)臥,然后再翻至俯臥,可將玩具放在孩子的一側(cè)但他伸手夠不著處,他會(huì)為夠取玩具先翻倒,伸手使勁也夠不著時(shí),全身再使勁就會(huì)變成俯臥,經(jīng)常翻滾有助于肌肉關(guān)節(jié)綜合能力的發(fā)展。
二、這幾個(gè)育兒要點(diǎn)有助寶寶智力發(fā)育
要點(diǎn)1 多對(duì)孩子說(shuō)話
語(yǔ)言的早期教育對(duì)孩子很重要。從嬰兒誕生起,你就要對(duì)他多說(shuō)說(shuō)話,這對(duì)孩子的情感、智力、腦功能的發(fā)育都有好處。
首先,讓寶寶聽(tīng)不同的聲調(diào)、語(yǔ)氣,對(duì)耳膜是一種良性刺激,對(duì)孩子來(lái)說(shuō)也是適應(yīng)和熟悉的過(guò)程。此外,爸爸媽媽對(duì)著孩子說(shuō)話時(shí)的表情、眼神和動(dòng)作也是對(duì)寶寶的視覺(jué)刺激,可以讓寶寶慢慢學(xué)會(huì)對(duì)情境的領(lǐng)悟,能讓孩子領(lǐng)會(huì)大人的愛(ài),產(chǎn)生安全感。
對(duì)寶寶說(shuō)話時(shí),眼睛要注視著寶寶。可說(shuō)的內(nèi)容很多,你和寶寶正在做什么、看到什么就講什么給寶寶聽(tīng)。例如,你可以把寶寶身邊物品的名稱一一教給他:“寶寶看,這是花,是紅顏色的花”;也可以親親寶寶,告訴他“爸爸媽媽好愛(ài)你”。
讓孩子從小就生活在一個(gè)良好的語(yǔ)言環(huán)境中,這樣就會(huì)培養(yǎng)出一個(gè)語(yǔ)言豐富的孩子。
要點(diǎn)2 抱孩子外出
孩子長(zhǎng)到6個(gè)月到1歲時(shí),爸爸媽媽就可以經(jīng)常抱著孩子到外面去。抱孩子外出的目的是讓他看各種各樣的東西,培養(yǎng)他觀察世界萬(wàn)物的興趣,激發(fā)他的好奇心和求知欲,還能培養(yǎng)他的注意力。
抱孩子外出時(shí),教孩子觀察周圍的事物,并以此為話題對(duì)他講話。例如,你可以對(duì)孩子說(shuō),“寶寶你看,這是高樓,那是汽車”……如果你所描述的是可以拿到手上的,那最好拿起來(lái)給孩子摸摸。例如,你可以撿起一片樹葉,告訴孩子說(shuō),“寶寶看,這就是樹葉,是輕輕的、薄薄的”……
在你這樣培養(yǎng)下,當(dāng)孩子9個(gè)月左右的時(shí)候,他就會(huì)提問(wèn),讓你告訴他看到的東西是什么。你也許會(huì)感到奇怪,孩子還沒(méi)有學(xué)會(huì)說(shuō)話,他怎么會(huì)提問(wèn)呢?其實(shí),寶寶是用他的眼神、“嗯嗯”的聲音和用手指著的方式在向你提問(wèn)呢!
等孩子到了1、2歲的時(shí)候,你就可以天天帶他去散步了。同樣,散步時(shí)也要不斷對(duì)孩子說(shuō)話,把看到的自然景象講給孩子聽(tīng)。
要點(diǎn)3 講故事
孩子半歲以后,爸爸媽媽可以講故事給他聽(tīng)了,千萬(wàn)不要認(rèn)為孩子聽(tīng)不懂就懶得去做。給孩子講故事,可以培養(yǎng)出對(duì)耳朵聽(tīng)到的內(nèi)容有極強(qiáng)理解能力的孩子。通過(guò)聽(tīng)故事,孩子會(huì)變得善解人意,能夠借助語(yǔ)言去想象;而且,在父母充滿感情的講述中,孩子的情緒也跟著起伏,這將使孩子的內(nèi)心擁有豐富的情感;而且由于孩子從小培養(yǎng)起認(rèn)真聽(tīng)別人講話的能力,進(jìn)入學(xué)校之后,他很容易理解老師的講課內(nèi)容。
給孩子講故事時(shí)最好有教具,可以一邊講,一邊比劃給他看。例如,你講到小白兔的故事,可以在手中拿小白兔的玩具,一邊講一邊比劃:“小白兔在吃草”“小白兔找媽媽去了”……
三、孕期提高寶寶智力的妙招
第一個(gè)辦法是提高生成受精卵時(shí)的精子和卵子的健康程度。
男性在射精的時(shí)候會(huì)射出約5億個(gè)精子,而女性的陰道內(nèi)環(huán)境卻是酸性的,因此其中的1/5會(huì)立刻死亡。
另外,精子中還有很多具有兩條尾巴的畸形精子。此外,精子必須在最短的時(shí)間內(nèi)穿透比自己大8.5萬(wàn)倍的卵細(xì)胞膜,而想要完成這一點(diǎn),精子就必須快速搖動(dòng)2萬(wàn)次的尾巴。綜上所述,只有不畸形和活性強(qiáng)大的精子才可以在最短的時(shí)間內(nèi)完成受精。
如果丈夫是個(gè)酒鬼,那他就不可能生成健康的精子,而只會(huì)有更多的畸形和活性不足的精子。如果說(shuō)妻子是個(gè)煙鬼,那么被尼古丁毒害過(guò)的她也不可能生成健康的卵子了。
提示:
如果想要擁有聰明的孩子,那么就要進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕瑫r(shí)也要把身體的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)調(diào)整到最佳。比如在進(jìn)行性生活的10分鐘前喝適量的蜂蜜,以攝取充足的糖分,也是一個(gè)好方法。
第二個(gè)辦法是增強(qiáng)孕期的營(yíng)養(yǎng)供給。
在受精后,一定要提供充分的營(yíng)養(yǎng),讓胎兒的大腦健康地成長(zhǎng)。尤其是懷孕五個(gè)月期間一定要攝取高蛋白質(zhì)。這是因?yàn)?,胎兒的腦細(xì)胞總數(shù)是在前五個(gè)月所決定的,而蛋白質(zhì)是提高腦細(xì)胞神經(jīng)鍵活性的最重要因素之一。
提示:制訂每個(gè)星期的菜單,以提高蛋白質(zhì)的攝取量。
比如,星期一是牛肉、星期二是豬肉、星期三是雞肉、星期四是鴨肉、星期五是海鮮、星期六是豆類或豆腐、星期日則是蔬菜等。這樣的話,孕婦就可以均勻地?cái)z取蛋白質(zhì)。選擇海鮮的時(shí)候,推薦海洋魚類,而不是淡水魚。這是因?yàn)榈~有鎘中毒或水銀中毒的可能性。
若是覺(jué)得制訂菜單有些煩瑣,那也可以選擇每天攝取胡桃和落花生等堅(jiān)果類?;蚴敲刻斐砸粋€(gè)蛋黃也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。另外,懷孕第八個(gè)月的時(shí)候胎兒的大腦會(huì)成長(zhǎng)到兩倍,因此這個(gè)時(shí)候就要多吃糙米等含碳水化合物的食物。
第三個(gè)辦法是進(jìn)行正確的胎教。
也就是說(shuō)懷孕時(shí)隨著胎兒感官的發(fā)育進(jìn)行合適的刺激。這其中當(dāng)然也包括視覺(jué)胎教和嗅覺(jué)胎教。
提示:
胎兒的視覺(jué)較其他感覺(jué)功能發(fā)育緩慢。孕27周以后胎兒的大腦才能感知外界的視覺(jué)刺激;孕30 周以前,胎兒還不能凝視光源,直到孕36周,胎兒對(duì)光照刺激才能產(chǎn)生應(yīng)答反應(yīng)。因此,從孕24周開(kāi)始,每天定時(shí)在胎兒覺(jué)醒時(shí)用手電筒(弱光)作為光源,照射孕婦腹壁胎頭方向,每次5分鐘左右,結(jié)束前可以連續(xù)關(guān)閉、開(kāi)啟手電筒數(shù)次,以利胎兒的視覺(jué)健康發(fā)育。但切忌強(qiáng)光照射,同時(shí)照射時(shí)間也不能過(guò)長(zhǎng)。
四、六種提高智商的食物
1.香蕉
香蕉熱量低,助消化,同時(shí)也可以健腦。香蕉中含磷,磷被稱為是“智慧之鹽”,此外香蕉中還含有色氨酸和維生素B6,而且微量元素鉀的含量也比較高,經(jīng)常吃香蕉具有益智的功效。
2.葵花籽
葵花籽中含有維生素E及鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素,具有補(bǔ)腦健腦的功效,寶寶吃了會(huì)提高記憶力、思維敏捷促進(jìn)大腦的發(fā)育。
3.蝦皮
蝦皮的含鈣量極為豐富,每100克含鈣約2000毫克。攝取充足的鈣可保證大腦處于最佳工作狀態(tài),還可防止其他由缺鈣引起的兒科疾病。孩子吃適量的蝦皮,對(duì)增強(qiáng)記憶力和預(yù)防軟骨病都有好處。
4.牛奶
每100克牛奶含有蛋白質(zhì)3.5克、鈣125毫克。牛奶中的鈣可調(diào)節(jié)神經(jīng)、肌肉的興奮性,孩子每天早晨喝1杯牛奶,有利于改善認(rèn)知能力,保證大腦高效地工作。
5.小米
小米含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素b族等營(yíng)養(yǎng)成分,被稱為健腦主食。
6.雞蛋
雞蛋中含有較多卵磷脂,可增加大腦中乙酰膽堿的釋放量,提高孩子記憶力。孩子每天早晨吃1-2個(gè)雞蛋,不僅可強(qiáng)身健腦,還能使精力旺盛。
有的時(shí)候感覺(jué)腦子的反應(yīng)速度有所下降的話,你就需要增加你的腦力了,下面一些方式可以簡(jiǎn)單的提高你的智商,延緩大腦的衰老。你可以用3個(gè)方面來(lái)提高智商:
1多睡覺(jué):你沒(méi)看錯(cuò)。睡覺(jué)可以讓你更聰明。睡眠是增進(jìn)腦力和創(chuàng)造力不能缺少的一環(huán),人在入睡后大腦依然在繼續(xù)處理各類記憶,而當(dāng)你醒來(lái)后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)記憶力更好了。
2吃魚類海鮮:魚類和海鮮中里面有不飽和脂肪酸、DHA、EPA和微量元素能改善大腦智力,活躍大腦,多吃魚肉可以幫助保護(hù)大家的視力,還起到健腦益智的作用。
3吃有鐵的食物:鐵是運(yùn)送氧氣的重要參與者,大腦的一切活動(dòng)有賴于氧氣的供給,鐵的食物有菠菜、小麥、強(qiáng)化麥片、燕麥及大麥等。曾經(jīng)在讀初二的過(guò)程,我記憶力常常很差,背語(yǔ)文記不住,致使各科成績(jī)也很差。偶然在百度上面發(fā)現(xiàn)了開(kāi)啟智商的“尼古拉特斯拉大腦訓(xùn)練”,聽(tīng)完后,才開(kāi)始改善了我的不好狀況。我記憶力和注意力改善了,讀書不再犯困,我的各科成績(jī)都開(kāi)始提升。我想你也可以實(shí)現(xiàn)目標(biāo),希望你心想事成!
變聰明,讓腦子反應(yīng)快的方法如下:
1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng):一般,智力的高低與先天因素有聯(lián)系,但是后天良好習(xí)慣的養(yǎng)成一定程度上也會(huì)促使自己的腦子變得更靈活更聰明。例如可以通過(guò)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的方式,規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)人體大腦的記憶力,加強(qiáng)人體認(rèn)知能力,從而促進(jìn)智力的提升。
2、健康的生活方式:通常,食物也有促進(jìn)智力提升的效果。例如新鮮的水果蔬菜、核桃、牛奶以及魚類等含有豐富的維生素和蛋白質(zhì),在提高人體記憶力、補(bǔ)充腦力方面都有積極的作用。同時(shí),良好的作息習(xí)慣,例如早睡早起,每天保持充足的睡眠時(shí)間,一定程度上也可以促進(jìn)智力的提升,使自己的腦子變得更靈活更聰明。
3、適量食用補(bǔ)腦食物。人體大腦的主要成分包括蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素B1等物質(zhì),所以想要補(bǔ)腦就應(yīng)該吃以上物質(zhì)富含的食物或者能促進(jìn)這些物質(zhì)合成的食物,如核桃、牛奶、雞蛋等。
4、思維邏輯訓(xùn)練:可以通過(guò)數(shù)獨(dú)、魔方等游戲或道具,訓(xùn)練思維邏輯能力,增加對(duì)問(wèn)題的處理能力,同時(shí)也提高大腦反應(yīng)能力。
5、 注意力訓(xùn)練:對(duì)感興趣的事物或游戲進(jìn)行活動(dòng),在影響因素較少、安靜的環(huán)境內(nèi)工作學(xué)習(xí)等,可提高注意力。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/302121.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!