很多人覺得,白頭發(fā)是老年人的專屬,年紀(jì)輕輕的不可能長(zhǎng)白頭發(fā),當(dāng)人開始出現(xiàn)白發(fā),往往意味著我們的身體出現(xiàn)衰老的情況。但事實(shí)上,現(xiàn)在很多年輕人也有不少白頭發(fā),而且越來越多,明明二三十歲的臉,看上去卻蒼老了許多。頭發(fā)卻大量變白,這種情況讓人無法接受!
1.有四個(gè)原因會(huì)導(dǎo)致白發(fā)越來越多
壓力過大?,F(xiàn)代生活的壓力很大,特別是年輕人會(huì)受到來自社會(huì)的各種壓力,從而令年輕人的精神狀態(tài)處于一個(gè)緊張高壓的狀態(tài),隨時(shí)可能崩潰。當(dāng)年輕人長(zhǎng)期處于精神壓力過大的狀況下,會(huì)危害體內(nèi)的血管健康,影響血管的運(yùn)輸功能,使毛發(fā)無法接受到所需的營養(yǎng)成分導(dǎo)致脫落,頭皮頻繁長(zhǎng)出新發(fā),新發(fā)又頻繁脫落,導(dǎo)致頭皮毛囊中的黑色素缺乏,白發(fā)就這樣生成了。
不良的生活方式。很多的當(dāng)代年輕人有著不健康的生活方式,包括經(jīng)常熬夜、睡眠時(shí)間少、飲食不均衡等,這些不良的生活方式會(huì)對(duì)身體造成傷害,影響人體的免疫功能,從而令體內(nèi)黑色素的形成出現(xiàn)問題,黑色素的數(shù)量不足就會(huì)導(dǎo)致年輕人出現(xiàn)白發(fā)。
基因遺傳。有些人,雖然只有二三十歲的年紀(jì),但是卻已經(jīng)長(zhǎng)出來了白頭發(fā),這是少白頭,和基因遺傳有關(guān)系。也就是說,如果家里有長(zhǎng)輩,特別是直系親屬,年輕的時(shí)候就有少白頭,那么孩子也多半會(huì)出現(xiàn)少白頭。
氣血不足。在中醫(yī)來看,通過看人們的頭發(fā),可以看得出一個(gè)人的身體是否健康。如果你的頭發(fā)烏黑濃密,說明你的身體很健康。相反,如果頭發(fā)斑白而且脫發(fā)比較多,又干枯,說明你的身體不健康,正處于氣血不足的狀態(tài)下。
營養(yǎng)不良。很多人因?yàn)槊τ诠ぷ?,在飲食方面就忽略了,如果長(zhǎng)期這樣,很容易造成營養(yǎng)不良的癥狀,也會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞慢慢下降,頭發(fā)無法得到更多的黑色素功能,慢慢的就會(huì)變白。所以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)是非常重要的。
疾病因素。很多疾病也會(huì)造成患者出現(xiàn)白發(fā)的現(xiàn)象,這些疾病包括各種慢性消耗性疾病和內(nèi)分泌疾病。
造成白發(fā)的常見的慢性消化性疾病有結(jié)核病、胃腸病、貧血等;
造成白發(fā)的常見內(nèi)分泌疾病有甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥、腦垂體疾病、甲狀腺功能減退癥等;
這些疾病會(huì)導(dǎo)致頭皮皮膚細(xì)胞出現(xiàn)異常,導(dǎo)致頭發(fā)里的髓質(zhì)和黑色素大量減少,最終形成白發(fā)。
2.那么白頭發(fā)越來越多,有沒有方法可以改善?
手指梳頭。經(jīng)常梳頭發(fā),可以幫助頭皮得到緩解,頭部的經(jīng)絡(luò)也會(huì)越來越流暢,頭部血液循環(huán)順暢了,有利于黑頭發(fā)長(zhǎng)出來了,這樣白頭發(fā)的問題就得到緩解了。梳頭發(fā)的方法很簡(jiǎn)單,如果不想用梳子,用手指也可以,從額頭發(fā)際線開始梳頭,一直到頭頂再到頸后的位置,每天早晚各堅(jiān)持一百次,力道不用很大,動(dòng)作也不用太快,做完之后頭皮會(huì)覺得特別舒服。
多吃黑芝麻。黑芝麻里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),比如蛋白質(zhì)、微量元素、不飽和脂肪酸等等,這些可以幫助黑色素形成,清除自由基、還有抗氧化能力。因此平時(shí)多吃點(diǎn)黑芝麻,對(duì)改善白頭發(fā)也有好處,黑芝麻的吃法有很多,可以熬粥,把黑芝麻研成粉末,熬粥時(shí)適量加速即可,長(zhǎng)期堅(jiān)持,白頭發(fā)會(huì)得到改善。
積極樂觀。一個(gè)人的健康與否,和心情也有很大關(guān)系,樂觀的心情會(huì)讓很多煩心事都拋之腦后,心情好了,情緒不緊張了,壓力也會(huì)小很多,還能遠(yuǎn)離神經(jīng)衰弱,慢慢的白頭發(fā)會(huì)減少,長(zhǎng)出黑頭發(fā)。
綜上述,若想讓白發(fā)變回原樣,應(yīng)及時(shí)調(diào)整自己的生活方式,保證睡眠時(shí)間,同時(shí)進(jìn)行食補(bǔ),多吃一些對(duì)頭發(fā)有益的食物;避免過度焦慮和勞累;若是疾病因素引起的白發(fā),則要以治療原發(fā)病為主要目標(biāo),通過治愈原發(fā)病來解決白發(fā)的情況。
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