得了高脂血癥：普普通通的開水，加這6種東西，變成降脂好茶

得了高脂血癥：普普通通的開水，加這6種東西，變成降脂好茶

高血脂，也被稱為高脂血癥，指的是在血液當(dāng)中的甘油三脂、膽固醇超出正常水平的一種現(xiàn)象。高血脂在不同的年齡階段性別中都可發(fā)生，而且隨年齡的增加，患病率也會升高！出現(xiàn)高血脂的時候，患者一般沒有自我癥狀，但會導(dǎo)致血液黏稠度升高，影響到血液流速，還會使得血管壁狹窄、增厚、變脆，從而引起一系列的血管病變，對健康有著較大危害。

01導(dǎo)致血脂過高的原因，一般有哪些？

缺少體育鍛煉。該病跟不愛運動有很大的關(guān)系，一般不愛運動的人，體內(nèi)的脂肪含量較高，難以被消化分解，就會慢慢堆積在體內(nèi)。當(dāng)體內(nèi)的脂肪量達到一定水平的時候，就會引起該種疾病。

肥胖。該病在肥胖的人群中發(fā)病率較高，一般較肥胖的人，體內(nèi)的脂肪含量比常人高很多，就容易引發(fā)該病。因此，對于肥胖的人，需積極進行體育鍛煉，減輕體重，降低脂肪含量。同時，還需控制好自身的飲食，減少高油、高脂食物的攝入，多吃些新鮮的蔬果。

情緒。長期處于緊張過度、焦慮以及壓抑等不良情緒中的人，體內(nèi)的內(nèi)分泌也會受到影響，然后導(dǎo)致血脂水平過高，若此時有暴飲暴食的行為，更易誘發(fā)該病。因此，建議平時學(xué)會調(diào)節(jié)自身的情緒，避免壓力過大，情緒不穩(wěn)。若是不幸患病了，建議患者及時治療。

該病一般主要通過生活方式干預(yù)跟藥物的方法來治療。其中生活方式的干預(yù)是該病基礎(chǔ)的治療措施，而治療的藥物有他丁類、貝特類等。藥物是醫(yī)生根據(jù)患者具體血脂異常的情況進行評估，然后選擇的。

除此外，還可以適當(dāng)飲用一些有降血脂功效的茶。

02高血脂喝什么茶能夠降低血脂？

菊花茶。內(nèi)含黃酮類物質(zhì)，有很好的抗氧化性能。對于清除人體內(nèi)的自由基有一定的作用，可以達到降低膽固醇以及預(yù)防血壓升高的效果。高血脂患者每天可以適當(dāng)喝一些菊花茶，既能夠降血脂，穩(wěn)定血壓，還能夠預(yù)防血栓以及增加冠狀動脈血流量的作用。

桑寄生茶。桑寄生，這是一種寄生在其他植物上的小灌木。將桑寄生制成茶飲，每天適當(dāng)飲用一些，有著非常好的利尿降壓功效。而且能夠舒張冠狀血脈，達到使動脈血流量快速增加的作用?？梢赃_到降血脂的作用，還能夠預(yù)防血栓的形成。

山楂茶。含有非常多的山楂酸、果膠、各種維生素，以及黃酮類等成分。尤其是山楂茶中含有的大量維生素c，能夠起到擴張血管，以及降血糖、血壓的作用。而且山楂茶當(dāng)中的黃酮類成分，能夠促進體內(nèi)膽固醇排泄的作用，從而達到降血脂的功效。

荷葉茶。高血脂患者每天可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┖扇~茶，荷葉茶可以起到擴張血管，提高血液流速，以及清除血液當(dāng)中一些垃圾的效果，從而達到降血脂、降壓功效。血脂高的人群，可以用荷葉搭配山楂煮水，或者是泡茶飲用，有著較明顯的降血脂功效。

決明子茶。含有糖類、蛋白質(zhì)，以及大黃素和大黃酚等成分，這些成分可以清除血液當(dāng)中的甘油三脂。每天適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍Q明子茶，對于降低膽固醇含量，以及降穩(wěn)定血壓值，都有著較好的效果。

銀杏葉茶。血脂過高的人群，每天可以飲用一些銀杏葉茶，銀杏葉茶當(dāng)中含有特別多的黃酮類化合物，以及氨基酸、銀杏素、多種維生素。尤其是所含有的黃酮類化合物，能夠起到軟化血管以及促進血液循環(huán)的作用。對于降低血液當(dāng)中膽固醇含量，和清除血液當(dāng)中多余垃圾，有著很好的效果。

總而言之，一旦血脂過高，必須調(diào)整好自己的飲食。一日三餐多吃一些維生素以及纖維素的食物，并且適當(dāng)飲用一些有著輔助降血脂效果的養(yǎng)生茶，達到稀釋血液的作用。但值得注意的是，一定要根據(jù)自身體質(zhì)選擇，不可胡亂飲用，否則，會對胃腸造成一定負擔(dān)，對健康反而不利。

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