尿酸“一路高升”，痛苦難忍，如何發(fā)現(xiàn)自己的尿酸升高呢？

相信很多人聽說過“病從口入”這句話，實(shí)際上不只是各種細(xì)菌感染會從口中進(jìn)入身體，很多慢性疾病也是一點(diǎn)一點(diǎn)吃出來的，例如高尿酸血癥就是其中一種，而持續(xù)的尿酸高會導(dǎo)致痛風(fēng)的情況，往往發(fā)作的時候有劇烈疼痛，還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形的情況，嚴(yán)重的會影響正常的行動能力。因此對身體健康的危害非常大。

01什么是尿酸呢？

它主要是因?yàn)樯眢w的嘌呤代謝發(fā)生紊亂，身體里面的嘌呤氧化之后所產(chǎn)生的一種弱酸性物質(zhì)，因?yàn)檫@種物質(zhì)會隨著尿液排到體外，所以被稱作尿酸。尿酸過高可不是好事，長時間處于高尿酸的狀態(tài)就有可能形成痛風(fēng)石，對人的生活造成極大的影響。

02那么如何發(fā)現(xiàn)自己的尿酸升高呢？

關(guān)節(jié)發(fā)炎。并不是只有痛風(fēng)發(fā)作的時候才會引起關(guān)節(jié)部位疼痛，當(dāng)體內(nèi)的尿酸值升高之后，關(guān)節(jié)部位有可能會出現(xiàn)發(fā)炎的現(xiàn)象。

在急性關(guān)節(jié)炎期患者大多數(shù)會在半夜的時候感覺到關(guān)節(jié)部位明顯的疼痛，具體的位置大概是在腳踝、手腕、膝蓋以及手肘等部位。在此期間，關(guān)節(jié)部位會發(fā)熱、紅腫，有時候會感覺到活動受限，情況嚴(yán)重的話還會出現(xiàn)大量的關(guān)節(jié)積液，不及時治療，活動就會受到嚴(yán)重的影響。急性關(guān)節(jié)炎通常在正規(guī)治療的一兩周之后就可以緩解病情。如果患者能夠保護(hù)好關(guān)節(jié)部位，可以減少關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)的幾率，但是，也有的患者平時不注意身體的保暖或者經(jīng)常吃高嘌呤的食物、大量喝酒就會導(dǎo)致急性關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作。

尿酸高還會引起患者出現(xiàn)慢性關(guān)節(jié)炎，大多數(shù)慢性關(guān)節(jié)炎都是因?yàn)榧毙躁P(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作之后引起，發(fā)病之后關(guān)節(jié)部位同樣會出現(xiàn)明顯的疼痛感，沒有得到有效的治療，病情就會進(jìn)一步發(fā)展為痛風(fēng)、痛風(fēng)石以及關(guān)節(jié)畸形之類的情況，導(dǎo)致人的健康受到嚴(yán)重的影響，生活質(zhì)量也會因此變差。

排尿異常。體內(nèi)的尿酸值長時間居高不下，血液里面的尿酸鹽濃度就會大量增加，達(dá)到一定的飽和狀態(tài)之后，就會使尿酸鹽在腎臟部位大量的沉積，并且產(chǎn)生結(jié)晶，導(dǎo)致腎功能變得越來越差，如果發(fā)現(xiàn)自己排尿的時候出現(xiàn)大量的泡沫或者排尿不暢、尿痛、腰部疼痛之類的癥狀，就要考慮是尿酸過高導(dǎo)致腎臟受到損害引起的后果。

身體水腫。尿酸值升高之后會導(dǎo)致腎臟受到嚴(yán)重的損害，大量的尿酸鹽結(jié)晶對腎小球造成阻塞之后，容易影響到腎小球的過濾功能，身體里面的水、鈉無法得到順利的排泄，就會使人的身體出現(xiàn)水腫，在早期多半會使人的眼瞼或者腳踝發(fā)生水腫。隨著病情加重，身體的其他部位也會頻繁的出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，需要引起重視。

身體出現(xiàn)以上三個表現(xiàn)之后，就要及時到醫(yī)院就診，發(fā)現(xiàn)自己的尿酸值升高之后，就應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下用降尿酸的藥物來控制病情的發(fā)展，平時也要積極的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

03尿酸高的患者要少吃什么食物？

一個人長時間的攝入高嘌呤的食物，就會導(dǎo)致身體里面的嘌呤值過高，無法順利的對其代謝之后就會形成尿酸，所以應(yīng)當(dāng)忌口。

高脂肪食物?；剂烁吣蛩嶂螅綍r應(yīng)該盡量的避免吃太多的肉食，因?yàn)榇罅康娜馐扯己斜容^多的脂肪，吃了之后不利于控制尿酸值。

濃肉湯。很多人認(rèn)為生病之后就應(yīng)該多注意營養(yǎng)的攝入，尤其是經(jīng)常燉肉湯給患者喝，這樣才可以使體質(zhì)增強(qiáng)，有助于病情的恢復(fù)。不過患了高尿酸之后，患者可不能大量的喝濃肉湯，因?yàn)檫@些湯里面含有大量的油脂以及嘌呤，喝了之后只會加重身體的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致尿酸值越來越高。

高嘌呤的食物。盡量避免吃高嘌呤的食物，如動物內(nèi)臟、魚蝦、蛤蠣之類海鮮、豆制品，也不能喝啤酒，以免身體里面的嘌呤成分越來越多，導(dǎo)致血尿酸值升高，使病情變得越來越嚴(yán)重。

最后，建議患者增加飲水量，每天盡量保持水分的攝入值達(dá)到3000毫升左右，這樣就可以使人體的新陳代謝增強(qiáng)，同時可以稀釋尿酸，增加排尿次數(shù)，尿酸排至體外。也要注意適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，因?yàn)樵阱憻挼倪^程中可以加強(qiáng)人體的血液循環(huán)，使腎臟更好的代謝尿酸，促進(jìn)尿酸的排泄后就可以使身體慢慢的恢復(fù)健康。

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