得胃病的4個壞習(xí)慣，你或占有一席，介紹3種食療方，蒲公英第一

胃是重要的消化器官，有著儲存、研磨以及消化食物的作用，在日常生活中，很多人會因為一些錯誤的飲食習(xí)慣或其他因素，從而導(dǎo)致胃部感染上一些疾病，如胃炎、胃潰瘍、胃息肉等，這些疾病統(tǒng)稱為胃病?；加形覆『?，如果沒有及早進(jìn)行治療與調(diào)理，會使得胃部黏膜嚴(yán)重受損，甚至?xí)l(fā)展成胃癌。事實上，胃的健康狀況與我們的日常飲食密切相關(guān)，很多壞習(xí)慣都會大大增加得胃病的概率。

01傷胃的壞習(xí)慣，具體有哪些？

不吃早餐。有人為了減肥而不吃早餐，有人則是因為起得太晚索性就不吃早餐了，但不管是什么原因，一旦養(yǎng)成了這個壞習(xí)慣，就很容易得胃病。如果不吃早餐，胃在吃午飯之前通常都處于饑餓狀態(tài)，所以會分泌大量胃酸，長期如此就很容易損傷胃黏膜，還會有胃潰瘍的風(fēng)險。

吃得太多或太快。很多人一遇到自己喜歡的食物就會暴飲暴食，這種飲食習(xí)慣是不正確的。不僅容易使得人體重上升，產(chǎn)生肥胖問題，而且如果胃經(jīng)常處于飽腹?fàn)顟B(tài)，胃所承受的壓力也更大。長期下去容易受到損傷，影響消化吸收功能。如果吃飯速度過快，食物沒有經(jīng)過仔細(xì)咀嚼就進(jìn)入胃中，就會增加胃的消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃功能出現(xiàn)問題。

常吃生冷、辛辣的食物。冷飲、冰激凌、海鮮以及一些涼性水果都是很多人喜歡吃的食物，但這些食物吃得太多，會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，增加了腸胃不適的風(fēng)險。而長期食用辣椒、胡椒等辛辣刺激的調(diào)味品，也會導(dǎo)致胃腸黏膜受到刺激，導(dǎo)致胃部出現(xiàn)發(fā)炎甚至是出血的情況。

睡前吃得太多。很多人有吃夜宵的習(xí)慣，雖然已經(jīng)快到睡覺時間，但一旦餓了或者饞了，就會想吃東西，而且一吃就管不住嘴，之后還處于飽腹?fàn)顟B(tài)就上床睡覺。這不僅會影響睡眠，而且還會導(dǎo)致消化不良。

所以在日常生活當(dāng)中，一旦出現(xiàn)一些胃病癥狀必須快速治療。那么，患有胃病之后，身體到底會出現(xiàn)哪些癥狀表現(xiàn)呢？

02胃病帶來的危害，不容小覷！

消化功能差。不管是患有急慢性胃炎，還是胃潰瘍，或者是其他胃息肉、胃結(jié)石等疾病，患者的消化功能都會出現(xiàn)程度不同的下降現(xiàn)象。主要表現(xiàn)為患者進(jìn)食之后，食物會一直積存在胃部當(dāng)中，很難被快速完全消化掉。而且，這些食物會堆積到胃部當(dāng)中，容易發(fā)酵產(chǎn)生一些氣體，導(dǎo)致患者出現(xiàn)噯氣、口臭等現(xiàn)象。

胃部發(fā)脹。這也是所有胃病患者最容易出現(xiàn)的一種癥狀表現(xiàn)?；颊哌M(jìn)食之后，食物一直沒有被完全消化掉，使患者出現(xiàn)胃部墜脹的現(xiàn)象。還有患者會出現(xiàn)稍微進(jìn)食之后，立刻就會出現(xiàn)明顯的飽脹感。有的患者甚至在空腹的時候，也會出現(xiàn)胃脹現(xiàn)象。

胃部疼痛?；加形覆≈?，患者會出現(xiàn)程度不同的胃部疼痛現(xiàn)象。如果是急性胃病，比如說急性胃炎，這種痛感會比較明顯，而且起病比較急。但如果患有慢性胃炎或者是胃潰瘍、胃息肉以及胃部一些良性惡性腫瘤的時候，這種痛感比較的輕微，一般表現(xiàn)為隱痛。但是，痛感會長時間存在，具有反復(fù)性和間歇性。還有些胃病會使患者在出現(xiàn)胃部疼痛現(xiàn)象時，伴有胃部的燒灼感，比如說在患有胃潰瘍時，這種癥狀會比較明顯。

嘔血或黑便。比如在患有胃潰瘍的時候，患者就會出現(xiàn)非常明顯的嘔血以及黑便現(xiàn)象。這是因為患者的胃黏膜長時間有潰瘍面，導(dǎo)致的一種持續(xù)性出血現(xiàn)象。而如果患有一些胃部腫瘤的話，腫瘤自身會出現(xiàn)破裂、出血現(xiàn)象，也會使胃黏膜下層血管受到刺激，從而引發(fā)出血。

由此可見，在患有胃病之后，患者會出現(xiàn)各種不適，胃功能快速下降，對于營養(yǎng)的吸收與利用率也會變慢。當(dāng)出現(xiàn)營養(yǎng)不良現(xiàn)象時，人體的免疫力會快速 下降。所以說，日常中出現(xiàn)一些胃部不適現(xiàn)象時必須快速治療，在治療同時亦可以選擇合適的食療方式進(jìn)行輔助。

03胃病患者，效果較好的食療方有哪些？

蒲公英根紅茶。蒲公英具有殺滅幽門螺桿菌的作用，可以有效促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)，所以平日里可以多喝蒲公英根紅茶，降低胃部出現(xiàn)病變的風(fēng)險。已經(jīng)患上胃炎的人也可以多喝，起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。

牛奶。喝適量的牛奶，不僅能養(yǎng)胃，還能緩解胃痛。這是因為牛奶被胃部吸收以后會在胃黏膜外形成一層膜，起到保護(hù)作用。

蘇打餅干。蘇打?qū)儆谌鯄A性，因此當(dāng)胃酸分泌過多的時候能夠起到中和的作用。平時適當(dāng)吃一些蘇打餅干，可以有效避免胃黏膜被過多的胃酸所腐蝕。這一原理實際上和胃藥很相似，所以胃痛時可以吃蘇打餅干來緩解，但不能替代胃藥起到治療作用！

綜上所述，胃病是一種對人體健康危害比較大的疾病，想要遠(yuǎn)離胃病，在日常生活中應(yīng)當(dāng)保持良好的飲食習(xí)慣。生活中你遇到的“胃困擾”還有哪些？可以留言，我們一起討論研究。

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