聞起來(lái)很“臭”的食物，卻對(duì)身體有益？女人可多吃

食物有股難聞的味道，總是會(huì)讓人難以接受。但是，有些食物有天然的“臭味”，這種味道的來(lái)源于食物中過(guò)多的揮發(fā)性物質(zhì)，屬于“天然氣味”，你知道我們生活中有哪些聞起來(lái)很臭的食物，卻對(duì)身體有益？

1.納豆

說(shuō)到納豆，我們第一時(shí)間在腦海中想到了日本，繼而腦海中又浮現(xiàn)出那一團(tuán)黏糊糊，臭烘烘的黃豆，但是你真的了解它嗎？納豆說(shuō)白了就是經(jīng)過(guò)特殊方法發(fā)酵的豆制品，雖然看起來(lái)又黏又臭，但是不可否認(rèn)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的。

納豆除了保留大豆原有的營(yíng)養(yǎng)成分外，可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的消化吸收。納豆在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生了大量的生物活性成分，能助人體防治各種慢性疾病，如便秘、骨質(zhì)疏松癥、高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈硬化等。

2.榴蓮

說(shuō)到臭味，除了臭豆腐，榴蓮最有名。雖然榴蓮的氣味確實(shí)很“臭”，但它富含葉酸，能滿足孕婦的需要，而且榴蓮的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維含量不低，可以促進(jìn)腸道排出廢物、調(diào)理皮膚狀態(tài)，對(duì)增強(qiáng)我們身體的免疫力也很有效。

多吃榴蓮會(huì)引起上火，這是真的。榴蓮又熱又干，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。但榴蓮的熱量使其更適合女性食用。身體冰冷的女性會(huì)通過(guò)吃榴蓮來(lái)逐漸逆轉(zhuǎn)她們的寒冷體質(zhì)，榴蓮自然更適合女人。

3.香菜

香菜是一種比較特殊的植物，愛(ài)的人極愛(ài)，愛(ài)到出現(xiàn)了“香菜泡面”這種堪稱詭異的料理，但是不喜歡香菜的人，甚至聞一下都覺(jué)得難受。不喜歡香菜的人認(rèn)為它有一種金屬味，很難聞，不像它的名字。

香菜的這股味道實(shí)際上來(lái)自它所含的揮發(fā)油物質(zhì)。香菜雖然有臭味，但保健效果不錯(cuò)，感冒或受到風(fēng)寒引起的頭暈、頭痛、鼻塞等都可以用香菜來(lái)緩解；香菜還能驅(qū)寒解毒，保持血管彈性。

當(dāng)然，還有一些食物味道也很重，很多女性朋友都不愛(ài)吃，比如韭菜和大蒜，吃在嘴里，滿嘴臭味，與別人說(shuō)話的時(shí)候會(huì)有異味橫溢。且不說(shuō)營(yíng)養(yǎng)成分，懂得食用韭菜、大蒜對(duì)增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)食欲都有好處。

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