孕婦頭痛怎么辦,怎樣緩解孕婦頭痛(準(zhǔn)媽媽頭痛怎么辦？)

孕婦頭痛怎么辦,怎樣緩解孕婦頭痛

一、孕婦頭痛怎么辦呢

1.孕期頭痛很常見

首先孕婦需要明確的一點(diǎn)就是懷孕早期的頭疼并不會(huì)很嚴(yán)重，這也屬于懷孕期間的一種正常的生理反應(yīng)，也不需要服用藥物。但是孕婦要學(xué)會(huì)調(diào)理自己的身體，補(bǔ)充全面、合理、平衡的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且要補(bǔ)充高品質(zhì)的蛋白質(zhì)，多食用一些瓜果蔬菜，補(bǔ)充維生素，這對(duì)孕婦和孩子都有好處。

2.找出頭痛的原因

在醫(yī)生的建議下，頭疼患者可以寫一份專門記錄頭疼的日記，這樣可以幫助自己找到頭疼的原因。準(zhǔn)媽媽不妨寫下偏頭痛發(fā)作前的一天之內(nèi)所有吃的東西，以及開始疼的時(shí)候在做什么。

一些常見的引起偏頭痛的原因：吃了含有亞硝酸鹽、亞硫酸鹽之類的食物；吃了豆類食物、干果、巧克力、腌制品之類可能會(huì)引起頭疼的食物；食用容易導(dǎo)致頭疼的水果。此外，噪音過(guò)大、強(qiáng)光閃爍燈因素都可引起偏頭痛。

3.冷敷或熱敷

如果出現(xiàn)緊張性頭疼，那么熱敷和冷敷都是可以采取的方式，將熱毛巾或者包著冰袋的毛巾放在額頭上或者頭骨的下部分。如果偏頭痛發(fā)作了，那么冷敷的效果會(huì)更好。

4.沖個(gè)澡

如果突然間覺(jué)得頭很疼，那么可以洗個(gè)澡來(lái)減輕頭痛。如果沒(méi)有條件洗澡，那么可以用冷水洗一洗臉。

5.不要餓肚子或口渴

最好少吃多餐，這樣能夠預(yù)防低血糖，因?yàn)轭^疼的常見的一個(gè)原因就是低血糖。如果工作繁忙或者經(jīng)常外出、旅行等，可以在包中放餅干、水果之類的小零食，但不要直接吃糖，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致血糖會(huì)猛地出現(xiàn)很大的上升。

此外，一定要多喝水，保持充足的水分。如果孕婦已經(jīng)出現(xiàn)偏頭痛的癥狀，并且不久前還嘔吐過(guò)，建議可以稍稍喝一點(diǎn)水，但要避免大口大口地喝。

6.避免疲勞

在很多情況下，如果孕婦很疲倦的話就會(huì)出現(xiàn)頭疼的癥狀。懷孕早期，睡眠一定要充足，而且要有適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間，要盡可地減少工作，這樣也可以降低妊娠期頭疼的可能性。也可以在醫(yī)師指導(dǎo)下，服用適合的藥物，例如孕婦金花丸。

7.做運(yùn)動(dòng)

如果能夠堅(jiān)持有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)，也可以減少偏頭痛發(fā)作的次數(shù)，而且疼痛也可以減輕一些，緊張性頭疼所帶來(lái)的壓力也能得到舒緩。但是運(yùn)動(dòng)時(shí)要慢慢來(lái)，不可急于求成，如果一開始就進(jìn)行強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)，那么偏頭痛發(fā)作的幾率就會(huì)增加。倘若偏頭痛正在發(fā)作，那么就要停止運(yùn)動(dòng)，否額會(huì)使頭痛更加嚴(yán)重。

8.嘗試放松技巧

打坐、瑜伽之類的放松運(yùn)動(dòng)都可以讓壓力得到舒緩，減輕頭痛。

9.按摩

全身按摩可以緩解脖頸、肩膀和背部的肌肉緊張的情況。如果不能進(jìn)行專業(yè)按摩，也可以讓家人幫助按摩一下背部或者頭部，或者去專業(yè)機(jī)構(gòu)去做一個(gè)頭部的按摩。

10.針灸

如果想要實(shí)施針灸，建議先詢問(wèn)醫(yī)生的意見。如果已經(jīng)決定定期進(jìn)行針灸治療，那么在針灸師的選擇上要選擇那些有經(jīng)驗(yàn)的，技術(shù)高超的，以確保自身和胎寶寶的安全。

11.需要警惕的情況

如果懷孕滿三個(gè)月后出現(xiàn)了頭疼的癥狀，那么需要注意是不是得了子癇。尤其是孕婦血壓升高，并且身上出現(xiàn)了很嚴(yán)重的水腫，那么要當(dāng)心可能是患上孕婦妊娠高血壓綜合癥。

二、怎樣緩解孕婦頭痛呢

1.轉(zhuǎn)動(dòng)頭部

周圍的環(huán)境一定要安靜舒適，先喝一杯溫開水，然后漸漸放松下來(lái)，深呼吸并且閉上眼睛休息，輕輕按揉兩邊的太陽(yáng)穴，按摩頭部；轉(zhuǎn)動(dòng)腦袋，讓脖頸得到放松。慢慢按摩腦袋，然后聳聳肩。

2.按摩

按摩脖頸也能緩解頭疼。從頭和脖頸之間的肌肉開始按摩，然后從肩膀到腦袋。

3.洗澡

用溫度適宜的熱水淋浴，在熱水下沖洗脖頸和肩膀。

4.就醫(yī)

如果頭疼是因?yàn)轭^部受傷而造成的，或者頭疼時(shí)會(huì)出現(xiàn)嘔吐、看不清東西、神志模糊之類的癥狀，需要及早去醫(yī)院治療。

孕期預(yù)防頭疼注意事項(xiàng)

1.對(duì)待懷孕的心情要冷靜，懷孕和生產(chǎn)是一個(gè)很自然的過(guò)程，不用太過(guò)于緊張。孕婦還要懂得如何讓自己放松，可以看一些內(nèi)容與孕婦相關(guān)的書籍，或者是欣賞音樂(lè)。

2.飲食最好清淡一些，瓜果蔬菜的攝入量可以增加一些，但是千萬(wàn)不能因?yàn)閼言辛司涂蚩蜻M(jìn)步，要攝入充足的營(yíng)養(yǎng)，但是營(yíng)養(yǎng)成分均衡，而且要全面。要多喝水，每天保持6到7個(gè)小時(shí)的睡眠。

3.頭疼時(shí)，可以在腦袋上敷一條熱毛巾，能夠緩解頭疼。也可以在咨詢醫(yī)生后，吃一些藥物。如果頭疼很嚴(yán)重，而且還有眩暈不適，那么就需要去醫(yī)院就診了。

三、孕婦頭痛該怎么治療呢

1.引起頭疼的原因

頭疼的病因有時(shí)不是在頭部的問(wèn)題，引起頭疼的原因有很多。根據(jù)二零零四年的國(guó)際分類方法，頭疼的種類超過(guò)十四種，造成頭疼的原因超過(guò)三百種。大部分頭疼在了解原因之后，經(jīng)過(guò)正確的治療之后癥狀會(huì)得到緩解。但是如果頭疼比較難治，那么需要注意的就是，一個(gè)人可能會(huì)出現(xiàn)兩種以上的頭疼，例如偏頭痛和外傷性頭疼就可以同時(shí)出現(xiàn)，因此也需要同時(shí)進(jìn)行治療。

2.治療頭疼的藥物

對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，一些含有咖啡因的藥物，例如止疼片，能夠緩解緊張性頭痛或者是偏頭痛。但是如果病人頭疼很嚴(yán)重，那么吃太多止疼藥，可能會(huì)出現(xiàn)藥物反跳性頭痛。如果患者不知道止疼片也能引起頭痛，那么就會(huì)出現(xiàn)吃藥越多、頭疼越嚴(yán)重的可怕循環(huán)，而這也是導(dǎo)致慢性難治性頭痛的其中一個(gè)因素。

“是藥三分毒”這句話是有一定道理的。特別是就孕婦來(lái)說(shuō)，由于身體的特殊性，所以用藥方面會(huì)有一些禁忌。如果頭疼是在忍受不了，可以咨詢一下醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取一些緩解頭疼的方法，服用適合孕婦的藥物，而不要盲目吃藥。

3.頭疼不止的誘因

需要注意的一點(diǎn)是有些頭痛是有誘發(fā)因素的，也有可能屬于全身性的疾病。一些常見的因素包括喝太多含有咖啡因的飲料，喝紅酒，吃硝酸甘油之類的藥物等，這些因素會(huì)導(dǎo)致頭疼一直存在，而且很難緩解。

一些心理因素也會(huì)造成頭疼反復(fù)發(fā)作，例如工作壓力太大，離婚，準(zhǔn)媽媽因?yàn)橐钟艋蛘咝睦斫乖甓菹⒉蛔愕龋寂c難治性頭疼有關(guān)。如果這些因素不能被很好地控制住，那么藥物治療就很難有效果，想要治療頭疼也很困難。

4.物理治療

僅僅依靠藥物治療是不能將頭疼完全治好的。有些人會(huì)要求醫(yī)生開一些強(qiáng)效的止疼藥。其實(shí)，每個(gè)人的情況都有所不同，對(duì)不同藥物的反應(yīng)也不同，甚至?xí)霈F(xiàn)不良的癥狀。不僅不能緩解頭痛，而且會(huì)帶來(lái)很多問(wèn)題。而對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，盲目使用強(qiáng)效止疼藥甚至?xí)：殞毜慕】怠?/p>

對(duì)有些患者來(lái)說(shuō)，只有行為治療或者是物理治療才能夠緩解他們的頭疼。如果患者得了頸源性頭暈，那么需要在導(dǎo)致疾病的區(qū)域注射可以消除炎癥、緩解疼痛的藥物，不僅能夠起到緩解頭痛的作用，而且還可以減輕頸部出現(xiàn)的痙攣。不過(guò)，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，最好詢問(wèn)醫(yī)生意見后再進(jìn)行下一步的治療。

四、導(dǎo)致孕婦頭痛的原因有哪些呢

有很多因素會(huì)造成孕婦頭疼，下面就為大家列舉一些原因：

1.懷孕期間，孕婦體內(nèi)激素的分泌量出現(xiàn)了變化；

2.孕婦得了炎癥，或者身體受到損傷；

3.孕婦的牙齒咬合不正常；

4.孕婦休息不足，太過(guò)于疲倦；

5.孕婦得了全身性的疾病或者是部分區(qū)域引起，如耳朵、鼻子等部位出現(xiàn)問(wèn)題；

6.孕婦的精神受到了刺激，心理原因誘發(fā)。

頭疼之所以很煩人，是因?yàn)楹茈y找到引起頭痛的原因，偏偏頭腦掌控者著整個(gè)身體，如果頭痛的話，孕婦會(huì)很難受。

孕婦頭痛會(huì)影響寶寶嗎

如果懷孕期間頭疼，那么一般與荷爾蒙有關(guān)。懷孕早期喜歡睡覺(jué)，很懶惰，包括頭疼都屬于懷孕會(huì)出現(xiàn)的癥狀。如果頭疼還能入睡，也不用服藥，那么就不用太過(guò)擔(dān)心。頭疼不會(huì)帶來(lái)太大的影響，一般懷孕滿三個(gè)月身體就可變回正常的狀態(tài)。

準(zhǔn)媽媽頭痛怎么辦？

如果在妊娠早期感到頭痛，不必過(guò)于擔(dān)心。這通常與惡心嘔吐一樣，只是早孕反應(yīng)的一部分，是完全正常的生理現(xiàn)象。
?注意飲食平衡
保持飲食平衡，避免過(guò)多攝入鹽和堿性食物，保證充足的休息和調(diào)節(jié)情緒，頭痛癥狀會(huì)逐漸減輕。若頭痛劇烈或伴有浮腫，建議及時(shí)就醫(yī)。
????及時(shí)就醫(yī)
如果頭痛劇烈或伴有浮腫，建議及時(shí)就醫(yī)，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理問(wèn)題。
?緩解頭痛小妙招
疼痛時(shí)，用柔軟的毛巾或布條輕輕纏在太陽(yáng)穴周圍，有助于抑制血管擴(kuò)張，緩解疼痛感。
??避免用藥
對(duì)于感冒發(fā)燒，如果癥狀不太嚴(yán)重，盡量避免用藥。試試喝點(diǎn)姜糖水，驅(qū)寒暖身。若癥狀嚴(yán)重，務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，確保母嬰安全。

孕婦頭痛怎么辦

有些孕婦妊娠早期會(huì)出現(xiàn)輕度頭痛、頭暈或類似感冒的癥狀，此多為妊娠反應(yīng)，在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。懷孕后，母體內(nèi)性激素相對(duì)分泌增加，加上植物神經(jīng)功能紊亂，使腦血管收縮和舒張失衡，進(jìn)而出現(xiàn)頭痛。
?熱敷緩解頭痛
在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。
?保障睡眠
注意適當(dāng)休息，保障睡眠，頭痛不治自愈。
?不要輕易應(yīng)用鎮(zhèn)痛藥
不要輕易應(yīng)用鎮(zhèn)痛藥，不利于優(yōu)生。
?警惕妊高征
若妊娠三個(gè)月后尤其是七八月時(shí)，出現(xiàn)頭痛，并呈進(jìn)行性加重，同時(shí)伴眼花、耳鳴、心悸、嚴(yán)重水腫或高血壓，應(yīng)警惕妊高征的發(fā)生。
?盡早就醫(yī)
一旦出現(xiàn)頭痛應(yīng)盡早看醫(yī)生，檢測(cè)血壓、血常規(guī)或眼底。若診斷明確，應(yīng)注意休息，合理膳食，穩(wěn)定情緒，必要時(shí)選用利尿、鎮(zhèn)靜或降壓劑治療。對(duì)于血壓過(guò)高或有先兆子癇發(fā)生時(shí)，最好住院待產(chǎn)。

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