天氣不熱寶寶睡覺出汗后醒來怎么護理,寶寶愛出汗是為什么_

一、天熱寶寶出汗的護理方法

出汗后洗個溫水澡寶寶出汗后，不可直接在風扇旁吹風，更不可裸體在空調(diào)房內(nèi)，這樣寶寶很容易會著涼。另外，外出玩?；貋砑词?jié)M身臭汗也不要讓寶寶立刻洗澡，最好是等到汗水干了之后再洗。夏天天氣炎熱寶寶出汗多，一天洗澡2～3次也是很正常的。不過要注意，寶寶的洗澡水的溫度不能太低，37℃左右最好，而且要注意沐浴露的選擇，以免寶寶洗澡過多而皮膚過敏。出汗后及時補水夏天寶寶出汗多，體內(nèi)水分容易流失。這時候，要注意給寶寶補水，溫開水是寶寶的絕佳飲品。不要等到寶寶口渴煩躁時再給他水喝，最好隔一段時間就把裝水的奶瓶或杯子拿給寶寶喝，如果在戶外活動要半個小時左右就要給寶寶少量的白開水，每次不一定喝很多，但要勤喂?；顒訄鏊３滞L天氣炎熱很多家長習慣給寶寶開空調(diào)，讓寶寶在舒適的溫度下玩耍。但出汗多的寶寶長時間呆在空調(diào)房，除了很容易著涼感冒以外，環(huán)境通風不好很容易滋生很多細菌和病毒，因此，寶寶活動的場所應(yīng)盡可能保持通風。至少要在早上起床后、午睡后和晚上睡覺前打開門窗。需要注意的是，不要為了圖涼快，讓強對流風直接吹到寶寶，尤其是寶寶睡覺的時候，一不小心很容易會著涼哦

二、孩子愛出汗的三個原因

1.體質(zhì)因素生理性多汗是指孩子的生長發(fā)育良好，身體健康，沒有任何疾病，但是卻經(jīng)常在睡眠中出汗。中醫(yī)認為，小兒系“純陽之體”，加之小兒“腠理疏松，肌膚薄嫩”，睡著覺后陽氣入里，體內(nèi)陽氣相對較多，通過陽氣的蒸騰作用很容易使小兒在入睡后稍有微汗?，F(xiàn)代醫(yī)學解釋為嬰幼兒期由于新陳代謝旺盛，產(chǎn)熱較多，皮膚比較薄嫩，再加上小兒活潑好動，很多孩子晚上上床后也要跟家長玩鬧一會兒，所以入睡后經(jīng)常出現(xiàn)汗多的癥狀。2.睡眠習慣不良隨著生活水平的提高，即使在寒冷的冬季，暖氣、空調(diào)也讓屋子里的溫度很高，但是家長還是害怕晚上睡覺的時候凍著孩子，因此給孩子蓋得厚厚的，尤其是小寶寶，總是包得嚴嚴實實。殊不知，孩子因為大腦神經(jīng)系統(tǒng)體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育尚不完善，而且又處于生長發(fā)育時期，機體的新陳代謝非常旺盛，產(chǎn)熱太多，再加上厚衣被的刺激，所以只能通過出汗才能發(fā)散體內(nèi)的熱量，來調(diào)節(jié)到正常的體溫。3.營養(yǎng)過剩很多家長總是擔心孩子營養(yǎng)不夠，想方設(shè)法讓孩子多吃補品，在入睡前也經(jīng)常讓孩子喝點牛奶或吃些熱量高的東西再去睡覺，結(jié)果入睡后機體大量地產(chǎn)熱，只好通過皮膚出汗來散熱

三、出汗會帶來哪些好處呢

1、排毒防癌出汗是最好的排毒防癌方法，這么說也許你還不相信。研究數(shù)據(jù)顯示，汗液是體內(nèi)砷、鎘、鉛、汞等有害物質(zhì)的排出途徑之一，在汗液中可以檢測到與尿液中濃度相當?shù)闹亟饘俪煞?，有時濃度甚至會比尿液更高。2、潤膚護膚人之所以容易大汗淋漓，就是因為外界溫度高，人體為了保持恒溫，就不斷地排汗散熱。而由于出汗的過程是從毛孔中排出汗水，人體表面分泌的油脂和雜物也會一同排出。因此，夏天多流汗也有助于保護體表皮膚的干凈，滋潤皮膚。3、減肥防慢病另外，出汗還能消耗身體多余能量，有助于促進脂肪的分解，有一定的減肥作用。身體內(nèi)、血管內(nèi)的脂肪少了，自然高血壓、高血脂等慢性病及心虛管疾病也會減少、好轉(zhuǎn)。4、提高免疫力多出汗還有另一個驚人的好處，那就是提高身體免疫力。很多人為了提高免疫力經(jīng)常會吃一些保健品，一些保健品中所含成分不明，有些保健品含激素，反而抑制免疫系統(tǒng)。5、促進消化夏天往往會沒食欲，不消化，這時促進消化最好的手段就是通過運動出汗。因為出汗時會加快整個身體的代謝，有助腸道蠕動，改善消化。特別是對于有便秘的人來說，通過運動出汗，對緩解便秘也有很大幫助

四、寶寶汗多可以吃什么食物調(diào)理

泥鰍湯用料：泥鰍120克、鹽適量。做法：泥鰍剖腹去除腸臟，用油煎至金黃色，加水2碗煮至半碗，放入精鹽少許調(diào)味，小兒分次飲湯，不吃泥鰍。連服3-5天。功效：有補氣益陰之效，適用于小兒汗多、盜汗。麥棗糯米粥用料：小麥60克，紅棗15克，糯米15克。做法：將小麥、紅棗、糯米分別洗凈，一起入鍋，加水適量，用大火燒開，再轉(zhuǎn)用小火熬煮成稀粥。每日一次，連服5~7天。功效：補脾和胃、斂汗安神，適用于小孩出汗多，夜間盜汗等癥。糯米煲豬肚用料：糯米500克、豬肚1個。做法：把米放入豬肚內(nèi)，用線結(jié)扎，加水適量，共煲1小時，調(diào)味后喝湯，過后也可將糯米曬干搗碎，分10次煮粥食用，每天1次。功效：有補中益氣、劍陰止汗等功效。適用治療小兒出汗多。黑桂圓大棗湯用料：黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，做法：上述材料，加水慢火煲1小時左右，一天內(nèi)分2次服完，連服15天。功效：補虛止汗，適用于體質(zhì)虛弱出汗多的小孩。黃芪紅棗湯用料：黃芪15克，紅棗20枚。做法：上述材料放入鍋中，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2～3次服食，連服10天。功效：提氣止汗，適用于氣虛體弱出汗多的小孩。百合蓮子飲用料：百合20克，蓮子30克，冰糖30克。做法：先將百合、蓮子洗凈，放鍋內(nèi)加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，連服數(shù)天。功效：靜心、補虛、止汗，適宜夜間出汗多的小孩

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