一、哪種方法豐胸方法最安全
1其實(shí)對(duì)于豐胸我想說(shuō)的就是豐胸的方法有很多種,但是我們切記不可以盲目的去豐胸因?yàn)槲覀兊娜榉恳彩潜容^敏感的,如果亂用藥,會(huì)讓我們得乳腺類的疾病。所以對(duì)于我們想豐胸一定要選擇合理的正確的方法。
2對(duì)于豐胸,首先我想說(shuō)的一個(gè)方法就是,我們可以去美容院進(jìn)行按摩,通過(guò)精油和手法結(jié)合起來(lái)讓我們達(dá)到豐胸的效果,因?yàn)榘茨κ且粋€(gè)比較健康,而又安全的方法。不用我們通過(guò)服用藥物來(lái)達(dá)到豐胸的效果。比較安全。
3第三個(gè)方面我想說(shuō)的是,對(duì)于豐胸的另一個(gè)方法,我們可以通過(guò)食療,來(lái)達(dá)到豐胸的效果。例如平時(shí)的時(shí)候吃一些讓我們促進(jìn)雌性激素分泌的一些食物。例如喝一些木瓜粉,這些都是對(duì)于我們豐胸很有好處的。
注意事項(xiàng):對(duì)于豐胸的注意事項(xiàng),我想說(shuō)的就是切記不可以盲目亂用藥,沒(méi)事的時(shí)候我們可以讓我們的男朋友幫助我們豐胸,但也不要隨便的去吃一些藥。
二、怎樣自然豐胸
1一般情況下,乳房,是比較敏感的,我們盡量的不要去美容店去整理自己的乳房是瘦小的,乳房變得圓潤(rùn)高大,如果說(shuō)我們是用自然療法去使自己的乳房變得高挺,那么我們就會(huì)在日常生活中會(huì)做一些小的竅門(mén)去鍛煉自己,
2比如說(shuō)一些自然的療法,就是不通過(guò)藥物不通過(guò)外部整形的手術(shù),而使自己的乳房變得高大,就是說(shuō)采取一些輕輕按摩的手段,也能夠使我們的乳房變得圓潤(rùn)了,這項(xiàng)技術(shù)是無(wú)公害無(wú)污染,無(wú)毒副作用的一個(gè)好的手段,
3也就是說(shuō),我們平時(shí)抽出一分鐘的時(shí)間,可以自己按摩自己的乳房,乳房是比較敏感的,如果經(jīng)過(guò)自己按摩輕輕的揉搓它也會(huì)使自己的乳房豐滿起來(lái)的,這種操作方法比較簡(jiǎn)單,也比較實(shí)用,我們自己都可以解決的問(wèn)題,
注意事項(xiàng):這種方法使我們的乳房變得豐滿,而且是自然的療效一點(diǎn),不吃藥不打針也不會(huì)對(duì)乳房有傷害,而且還能夠使我們的乳房富有彈性,使我們?cè)谌巳好媲澳軌蜃兊米孕牌饋?lái).
三、豐胸有哪些誤區(qū)啊
挑選bra不重要
許多女性認(rèn)為文胸的選擇不太重要,只要穿著不痛就行,“反正穿在里邊別人看不到,大一點(diǎn)小一點(diǎn)也無(wú)所謂,從來(lái)都不注重內(nèi)衣的尺寸?!彼再I(mǎi)胸罩試都不試就買(mǎi)回家了。其實(shí),過(guò)小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育,而長(zhǎng)期穿戴過(guò)大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。實(shí)際上購(gòu)買(mǎi)和佩戴文胸都有很多知識(shí),如果做得夠好,你的罩杯可以立時(shí)升一級(jí)。
擠乳溝能豐胸
乳房是需要呵護(hù)的,如果乳房外力擠壓時(shí),容易導(dǎo)致乳房?jī)?nèi)部軟組織易受到挫傷,或引起內(nèi)部增生。另外還會(huì)改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂。
現(xiàn)在流行“擠胸法”將自己的胸部向內(nèi)擠壓形成乳溝,但長(zhǎng)期擠出乳溝的結(jié)果是減少或阻止乳房?jī)?nèi)淋巴液回流,局部氣血不暢,導(dǎo)致乳腺增生,并且長(zhǎng)時(shí)間胸部活動(dòng)受限,也會(huì)影響到正常的呼吸。此外,擠乳溝會(huì)導(dǎo)致氣血不暢,使得乳房中的纖維束和乳腺導(dǎo)管長(zhǎng)期受壓,會(huì)影響產(chǎn)后乳汁的分泌和排出,直接影響今后的哺乳。
四、沐浴推拿健胸
沐浴推拿健胸
沐浴時(shí),用水、手和工具對(duì)乳房進(jìn)行沖擊和推拿,促進(jìn)乳房部位的新陳代謝和血液循環(huán),對(duì)維持乳房健美也很有效。
1、用略高于體溫的水(約40℃)沖洗全身,使身體微微發(fā)熱。
2、在乳房部位涂搽適量沐浴露,右手置于左側(cè)乳房上,按順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)推拿乳房2分鐘;然后,再按逆時(shí)針?lè)较蛲颇?分鐘;最后提拉乳頭10~20次。隨后換做右側(cè)。推拿可刺激整個(gè)乳房,包括腺管、乳腺脂肪、結(jié)締組織、乳頭和乳暈,使乳房日趨飽滿而富有彈性。
3、開(kāi)大水龍頭,用冷熱水交替沖洗乳房約3-5分鐘。
4、為防止乳房下垂,可用淋浴頭從乳房下部往上沖,借以增強(qiáng)組織張力,使乳房堅(jiān)挺。
5、浴后抹上滋養(yǎng)霜,并用手輕輕推拿乳房10分鐘,以促進(jìn)局部血液循環(huán),使皮膚光滑、潤(rùn)澤,富有彈性。
女生,能夠擁有緊實(shí)飽滿,有型挺拔的胸部是一件非常值得高興的事情,可以讓女生更加自信,更有有女性的魅力,也能讓身材更加完美。經(jīng)常練習(xí)瑜伽有助于鍛煉行不肌肉,對(duì)豐胸有著很好的作用。今天,就讓我們看看哪些瑜伽體式對(duì)豐胸有用以及常見(jiàn)的豐胸誤區(qū)。
1、可以豐胸的瑜伽體式
下面兩個(gè)體式訓(xùn)練對(duì)豐胸很有幫助:
鴿子式
功效:擴(kuò)展胸部,有豐胸的作用,能很好地消除兩側(cè)的副胸。
重復(fù)次數(shù):雙腿輪換,重復(fù)2次。
動(dòng)作要領(lǐng):
1、挺直腰背坐于墊子上,雙腿并攏伸直,雙手放于兩側(cè)。
2、彎曲左腿,左腿跟置于會(huì)女性私處,右腿腳背碰墊子,呈側(cè)弓步。
3、右腿屈膝,讓右小腿與大腿垂直,右腳尖指向天空。右手彎曲,用右肘內(nèi)側(cè)攬住右腳,背部保持直立。
4、左手向后伸展,與右手在腦后相扣,雙腿保持姿勢(shì)不變。保持次姿勢(shì)10秒,還原放松。換另一側(cè)開(kāi)始練習(xí)。
云雀式
功效:
1、開(kāi)闊胸腔,鍛煉胸肌,加強(qiáng)胸部彈性,預(yù)防胸部下垂。
2、促進(jìn)下腹部的血液循環(huán),刺激腰椎,改善子宮、卵巢等生殖系統(tǒng)的功能。重復(fù)次數(shù):雙腿交換,重復(fù)4次。
動(dòng)作要領(lǐng):
1、雙腿并攏伸直坐在墊子上,雙手放于身體兩側(cè)。
2、左腿彎曲,左腳跟靠近會(huì)陰,右腿往右伸展,繃直腳尖,以腳背著地,左手放在左膝上,右手放在右腿上。
3、腿部不動(dòng),身體慢慢轉(zhuǎn)向左側(cè),頭部望向左前方,雙手自然垂放在身體兩側(cè)。
4、慢慢將雙臂向兩側(cè)打開(kāi),向上抬高,直到雙臂與地面平行,挺直腰背部。然后調(diào)整呼吸,將雙臂盡量向身體后方伸展,同時(shí)頭部也盡量后仰,保持此姿勢(shì)10秒。
5、雙手放下,身體慢慢向前恢復(fù)正位,然后向前傾,胸部貼近左腿,雙臂交叉疊放在墊子上,下巴靠在手背上,慢慢放松全身。
2、常見(jiàn)的豐胸誤區(qū)
另外要注意豐胸常見(jiàn)的誤區(qū),希望女性朋友可以學(xué)會(huì)遠(yuǎn)離了,然后快速擁有傲人雙峰!
1、不要過(guò)度節(jié)食
長(zhǎng)期處于饑餓狀態(tài),胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失,而營(yíng)養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮,整體胸部組織減少,因此胸部就變小、變下垂了。減肥期間為了防止胸部變小、變下垂,應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物,并輔助維生素A、B、C、E,礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等。
2、不要健胸食補(bǔ)
多吃一些蛋白質(zhì)含量高的東西,最好配合胸部按摩,并長(zhǎng)期堅(jiān)持,胸部會(huì)越來(lái)越堅(jiān)挺。
方法:魚(yú)、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質(zhì),屬健胸佳品。多吃一些蛋白質(zhì)含量高的東西,最好配合胸部按摩,并長(zhǎng)期堅(jiān)持。
3、不要喜歡用很熱的水洗澡
洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房,更不要在熱水中長(zhǎng)時(shí)間浸泡,否則會(huì)燙去皮膚表面的角質(zhì)層,讓皮膚越來(lái)越干,乳房的軟組織越來(lái)越松弛。洗澡時(shí)的水溫以27℃左右為宜。
沐浴時(shí)不宜適用太高的水溫,否則會(huì)有讓胸部的結(jié)締組織老化、身體肌膚失去彈性的可能。洗澡后,在身體能耐受情況下,以冷熱水交替沖擊下胸部,利用熱漲冷縮原理刺激胸部,能加強(qiáng)胸部彈性。
方法:蓮蓬頭由下往上傾斜45°角,以冷熱水交替的方式,對(duì)胸部下方進(jìn)行沖洗和按摩,刺激胸部血液循環(huán)。
3、夏季減肥方法
1、能步行就不坐車
每天上班本來(lái)能夠運(yùn)動(dòng)的時(shí)間就很少,所以利用上下班的時(shí)間多走走路吧,三站之內(nèi)不要坐車,如果路途太遠(yuǎn)的話,可以坐一段車之后再走一段路,每天步行的距離在三千米左右。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō),需要控制體重的同時(shí)還要注意保證身材的勻稱,這就需要平時(shí)也要做一些中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),讓運(yùn)動(dòng)成為每天生活中的一部分,變成一種習(xí)慣,這樣就不會(huì)覺(jué)得運(yùn)動(dòng)是一種很難堅(jiān)持的事情了。而且運(yùn)動(dòng)還可以強(qiáng)健體魄,放松心情,堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng),也可以防止減肥之后會(huì)反彈。
2、運(yùn)動(dòng)要連續(xù)進(jìn)行
有氧運(yùn)動(dòng)每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間需要達(dá)到30分鐘以上,這并不意味著早上運(yùn)動(dòng)10分鐘,中午10分鐘,晚上10分鐘也可以,斷開(kāi)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是不能算在一起的,需要是連續(xù)的時(shí)間達(dá)到30分鐘才可以。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不限定于某個(gè)時(shí)間段,無(wú)論是上午、下午、還是晚上都可以。
3、飯后做點(diǎn)簡(jiǎn)單家務(wù)
吃過(guò)飯后不要馬上休息,收拾一下桌子,洗洗碗,做一下整理的工作,簡(jiǎn)單的做一些家務(wù),達(dá)到全身發(fā)熱、微微喘氣的程度就可以了。飯后站半小時(shí),來(lái)回走一走。
4、控制飲食
炒菜少放油,用粗糧代替主食,餐前喝完湯,少吃油脂高的食物,每天和一杯牛奶,吃一些豆制品,蔬菜最好能吃上一斤。早餐吃飽,午餐八分飽,晚餐吃半飽。
5、安排好你飯前點(diǎn)心的時(shí)間
運(yùn)動(dòng)前的90分鐘吃一份低蛋白質(zhì)的點(diǎn)心,能使練習(xí)比往常更持久和有強(qiáng)度,燃燒更多的卡路里。這個(gè)90分鐘的尺度是一個(gè)關(guān)鍵。進(jìn)食時(shí)間過(guò)于靠近練習(xí)的話,血液會(huì)沖入胃中,將減弱運(yùn)動(dòng)效果。
6、通過(guò)你的鼻子來(lái)呼吸
運(yùn)動(dòng)時(shí),通過(guò)鼻子來(lái)吸氣和呼氣,而不是嘴巴,這樣能穩(wěn)定心律,并且增強(qiáng)耐力,燃燒更多卡路里。不過(guò)剛開(kāi)始時(shí)你會(huì)覺(jué)得不適應(yīng),一定不要泄氣——這需要6至8次的練習(xí)才能達(dá)到。
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