一、孕婦是否可以食用楊梅
孕婦能吃楊梅嗎?孕婦可以吃楊梅,目前并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)楊梅對(duì)孕婦和胎兒有不良影響,所以孕婦可以吃楊梅,而且對(duì)身體有益無(wú)害。
楊梅有“果中瑪瑙”的美稱(chēng),有消食、生津止咳、解暑、助消化、除濕、止瀉、利尿等多種功能。
楊梅富含纖維素、礦物質(zhì)元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對(duì)人體有益的成分,楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍,是深受人們喜愛(ài)的夏季水果。
孕婦適量食用楊梅,除了能夠吸收楊梅中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外,楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準(zhǔn)媽媽緩解孕吐,起到促消化的作用。
不過(guò)楊梅性溫?zé)?,食用不宜過(guò)量,否則會(huì)令人身體發(fā)熱,而且楊梅較酸,吃多了會(huì)腸胃不適。牙痛、胃酸過(guò)多、上火的人不要多食。孕婦也不要一次性吃太多,一次吃十幾顆為宜。
二、孕婦吃楊梅的注意事項(xiàng)有哪些呢
楊梅雖好,但吃的時(shí)候也要注意,注意每次不要吃太多,另外要吃新鮮的楊梅。
1、不宜吃太多:由于楊梅比較酸,所以一次不能吃太多,否則牙齒容易酸軟。孕婦一次吃10顆左右為宜。
2、吃新鮮的楊梅:楊梅的果季很短,不易儲(chǔ)藏,容易腐爛,一定要吃新鮮的楊梅,否則容易拉肚子。所以提醒孕婦在選購(gòu)楊梅時(shí)應(yīng)該注意楊梅的新鮮程度。孕婦也最好不要吃?xún)?chǔ)藏在冰箱里的隔夜楊梅。
3、注意清洗:楊梅沒(méi)有外皮,在吃之前一定要清洗干凈,用淡鹽水泡10分鐘之后再吃。
4、忌與生蔥、鴨肉同食。
5、慎食孕婦人群:
①血糖高孕婦慎食:血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅,因?yàn)闂蠲泛橇枯^高。一次性吃太多楊梅容易導(dǎo)致血糖上升。
②潰瘍病、上火的患者慎食:楊梅溫?zé)?,多吃容易上火,潰瘍病人吃后?huì)“火上澆油”。
③牙疼、胃酸過(guò)多的人不要多吃:楊梅較酸,吃多易導(dǎo)致牙痛、胃酸過(guò)多。
三、楊梅吃多了怎么辦
楊梅吃多了是會(huì)引起上火的,楊梅偏熱性,有牙病的患者如果食用楊梅過(guò)多,可能引起口腔上火,導(dǎo)致炎癥加劇,楊梅含酸較多,吃多了容易出現(xiàn)發(fā)熱上火,引發(fā)胃潰瘍等現(xiàn)象,所以口腔潰瘍,胃潰瘍等患者盡量適量食用、慎用。下面針對(duì)楊梅食用過(guò)量,小編為大家介紹一些應(yīng)對(duì)方法:
1、停止吃楊梅,食用后應(yīng)及時(shí)漱口或刷牙,用堿性食物中和一下,可以經(jīng)常用茶水漱口,茶葉里含有許多對(duì)人有益的生物堿,可以有效的中和楊梅中的有機(jī)酸,漱口用的茶水,應(yīng)該多含一段時(shí)間,能有效緩解牙軟牙痛癥狀。
2、喝一點(diǎn)蓮子芯或服用牛黃解毒片等降火藥或是甘蔗汁,清熱解毒,將體內(nèi)的火降下來(lái),防止胃火、內(nèi)火上沖,從而產(chǎn)生負(fù)作用。
3、補(bǔ)充多種維生素類(lèi),如維生素A、D、C和B族維生素,保證每餐有新鮮的蔬菜和水果,防止便秘的發(fā)生,特別強(qiáng)調(diào)的是飲食要多樣化,粗細(xì)搭配,少食多餐,甜食要少吃,少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料等,減少胃酸分泌,從而減輕胃的負(fù)擔(dān)。
四、楊梅一次吃多少合適
按照中醫(yī)的理論,水果都有自己的“性格”,每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)選擇不同屬性的水果。楊梅是一種偏溫?zé)岬南募緯r(shí)令水果,含酸較多,一些人楊梅吃多了會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍,胃酸過(guò)多的人吃了容易損傷胃黏膜,出現(xiàn)反酸、噯氣,灼傷食管,那么一次吃多少為合適?這要根據(jù)不同人群不同體質(zhì)而定,特別是兒童不宜多吃。
1、在食用楊梅的時(shí)候,應(yīng)該盡量少吃一點(diǎn),或者分做幾次吃,這樣叉開(kāi)來(lái)的話(huà),上火得幾率就會(huì)大大的減少;兒童可以吃但不能多吃,一天不超過(guò)四到六個(gè)為宜,注意最好不要在睡前吃,因?yàn)闂蠲酚袔嵝猿煞?,?duì)兒童的牙齒不利。
注意事項(xiàng):
楊梅搭配禁忌:楊梅和黃瓜不能一起吃:楊梅中含有豐富的維生素C,而黃瓜中含有維生素C分解酶。若將二者同時(shí)食用,楊梅中的維生素C會(huì)遭到破壞,失去原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值;楊梅和蘿卜不能一起吃:楊梅含有豐富的植物色素,若將其與蘿卜一起食用,經(jīng)胃腸道的消化分解,可產(chǎn)生抑制甲狀腺功能的物質(zhì),誘發(fā)甲狀腺腫;楊梅和大蔥不能一起吃:楊梅畏大蔥,二者同時(shí)食用會(huì)產(chǎn)生復(fù)雜的生化反應(yīng),對(duì)人體具有一定的不良作用;楊梅和牛奶不能一起吃:楊梅含有豐富的果酸,牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)。若二者同時(shí)食用,楊梅中的果酸會(huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固,影響蛋白質(zhì)消化吸收。
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