糖尿病爛腳即糖尿病病足,是常見且嚴重的糖尿病并發(fā)癥,其病因為長期高血糖傷害足部神經(jīng)、血管,影響患者足部供血供氧,導致傷口不易愈合;
引發(fā)足部感染、潰瘍以及壞死等,倘若未得到有效控制,患者可能會面臨截肢的危險,因此如何預防糖尿病足,是減少
患者足部傷害的最佳途徑,那么該如何預防該疾病呢?患者日常飲食又該如何調理?接下來為你一一解答。
一、如何預防糖尿病足
1、作息規(guī)律,不熬夜?,F(xiàn)在的生活節(jié)奏快,生活壓力大,很多人會出現(xiàn)熬夜和作息不規(guī)律的現(xiàn)象。
長時間的熬夜和作息不規(guī)律,會影響正常的新陳代謝和內分泌系統(tǒng),血糖代謝速率減緩,促使高血糖的出現(xiàn),將增加高血糖對人體足部血管、神經(jīng)和組織的傷害,引發(fā)糖尿病足。
2、不久坐,多參加運動
許多人由于工作的原因,會處于久坐狀態(tài),此外日常中很多人飯后就躺下,缺乏運動;
長時間如此,會對新陳代謝和血液循環(huán)造成影響,降低血糖代謝速率,引發(fā)高血糖,若長期不加以控制,高血糖持續(xù)造成足部傷害,最終引發(fā)糖尿病足。
3、不抽煙酗酒,保持良好的心態(tài)
煙草和酒精飲料中的尼古丁、煙焦油、煙堿以及酒精等,對人體血管和血液成分具有傷害作用,不利于血液循環(huán)和新陳代謝,還會影響正常的內分泌系統(tǒng),不利于血糖控制。
此外不良的情緒,如激動、憤怒、悲傷等,對人體也會造成損害,同樣不利于血糖控制,增加糖尿病足的發(fā)生率。
4、注意足部衛(wèi)生
糖尿病會使人體長期處于高血糖水平,易對足部神經(jīng)、血管以及組織造成傷害,降低足部對外界病原體的抵御能力;
因此日常中患者應注意足部衛(wèi)生,勤洗腳,勤更換鞋襪,不過需要注意的是患者應盡量避免使用過熱的熱水洗腳,同時還應盡量避免光腳走路,防止引發(fā)傷害。
二、糖尿病足飲食調理方法。
1、減少高能量食物進食。高能量食物包括糖類,如白糖、紅糖、甘蔗、甜菜等;甜食,如蛋糕、蜜餞、巧克力、果脯等;
高脂肪食物,如肥肉、油炸食品、奶油等;細糧,大米、饅頭以及糯米等。
這類食物進食后,會導致患者出現(xiàn)高血糖,增加足部血管和神經(jīng)的傷害,加重糖尿病病足病情。
2、多食用富含維生素、膳食纖維和礦物質的食物。維生素和礦物質具有促進新陳代謝速率的作用,有助于患者血糖代謝,降低血糖水平;
膳食纖維具有清理血管的作用,有助于改善血液循環(huán),對血糖控制很有幫助,血糖降低了,對人體足部傷害就會減輕。
3、粗糧代替細糧,注意營養(yǎng)補充。細糧屬于高能量食物,食用后會升高人體血糖,不利于糖尿病病足的防治;
而粗糧的能量較少,食用后能幫助人體控制血糖水平,因此粗糧可作為糖尿病患者的主食替代細糧,包括糙米、谷物、燕麥以及玉米等。
此外糖尿病患者日常飲食還需注意補充營養(yǎng),多進食富含蛋白質的食物,也有助于控制病情。
通過上文了解,糖尿病病足是嚴重的糖尿病并發(fā)癥,病情嚴重者還有可能面臨截肢的威脅,因此日常預防尤為重要,一定要做好上文中的四點,預防糖尿病足。
此外糖尿病足患者日常飲食還應按照以上3種方法進行調理,有助于控制病情。
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